Miopía: Causas, Grados Y Métodos Para Mejorar La Visión En Caso De Miopía. Prevención

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Causas, grados y métodos para mejorar la visión con miopía

¿Qué es la miopía?

miopía
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La miopía es una enfermedad ocular en la que una persona tiene mala visión de los objetos que se encuentran en la distancia, pero ve bien aquellos que están cerca. La miopía también se llama miopía.

Según los datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud, muchas personas padecen este problema, hasta el 30% de la población mundial. Además, el pico de su desarrollo recae en los niños en la pubertad.

En nuestros ojos, hay una córnea y un cristalino. Estos componentes del ojo son capaces de transmitir rayos refractándolos. Y aparece una imagen en la retina. Entonces esta imagen se convierte en impulsos nerviosos y se transmite al cerebro a través del nervio óptico.

Si la córnea y el cristalino refractan los rayos de modo que el foco esté en la retina, la imagen será clara. Por lo tanto, las personas sin enfermedades oculares verán bien.

Con miopía, la imagen es borrosa e indistinta. Esto puede suceder por las siguientes razones:

- si el ojo se alarga mucho, la retina se aleja de la ubicación estable del foco. Con miopía en humanos, los ojos alcanzan los treinta milímetros. Y en una persona normal y sana, el tamaño de un ojo es de veintitrés a veinticuatro milímetros; - si el cristalino y la córnea refractan demasiado los rayos de luz.

Según las estadísticas, una de cada tres personas en la tierra sufre de miopía, es decir, miopía. Es difícil para estas personas ver objetos que están lejos de ellos. Pero al mismo tiempo, si un libro o cuaderno se coloca cerca de los ojos de una persona que sufre de miopía, entonces verá bien estos objetos.

Contenido:

  • Los síntomas de la miopía
  • Causas de la miopía
  • Grados de miopía
  • Miopía complicada
  • Miopía "falsa"
  • Métodos para mejorar la visión con miopía.
  • Prevención de la miopía
  • Ejercicios de prevención

¿La miopía es una ventaja o una desventaja?

A menudo, al escuchar el diagnóstico de miopía por primera vez, los pacientes tienen una pregunta natural: "¿Qué anteojos se requieren para la corrección de la visión? Menos o más". Para poder ver mejor los objetos ubicados en la distancia, es necesario usar anteojos marcados con un menos. Así, será posible corregir la distancia entre la retina y el foco.

Los lentes que se utilizan en los anteojos para corregir la miopía se denominan dispersantes o negativos. Tienen forma cóncava. Determine el número de desventajas, o de otra manera: el poder en dioptrías solo puede ser un oftalmólogo. Depende, en primer lugar, del estado de visión y del grado de miopía: baja, moderada o grave.

Los síntomas de la miopía

Los síntomas de la miopía se consideran fatiga ocular rápida cuando se conduce un automóvil o se practican deportes. Si estos son los síntomas que le molestan mientras usa anteojos o lentes de contacto, debe someterse a un examen médico y posiblemente cambiar sus anteojos o lentes.

La miopía se desarrolla ya en la infancia. Los niños en la escuela comienzan a ver los objetos distantes de manera deficiente y entrecerran los ojos.

Para mejorar la visión, las personas miopes deben usar lentes o anteojos con un valor negativo. A menudo es necesario cambiar las lentes cuando la visión se deteriora. Pero debe recordarse que las gafas no cambiarán el desarrollo de la miopía, solo cambiarán la refracción de la luz.

Causas de la miopía

miopía
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Hay varias razones por las que una persona comienza a ver peor los objetos ubicados en la distancia:

  • Predisposición genética al desarrollo de miopía. Es importante considerar si uno o ambos padres sufren de miopía. Si tanto el padre como la madre son susceptibles a la patología, en el 50% de los casos, también ocurrirá en el niño antes de que alcance la mayoría de edad. Si los padres están sanos, entonces el riesgo de desarrollar la enfermedad se reduce significativamente y asciende al 8%.
  • Falta de nutrientes, vitaminas, minerales en el organismo. En primer lugar, las vitaminas B y C afectan la visión, así como los oligoelementos como magnesio, zinc, cobre, manganeso. Todos ellos son necesarios para el correcto desarrollo y formación de los tejidos de la esclerótica del ojo.
  • Cualquier cansancio ocular provocado por un trabajo visual prolongado y continuo. Esto también puede incluir razones tales como: iluminación mal seleccionada o ubicada, falta de interrupciones en el trabajo en la computadora, incumplimiento de la distancia mínima a libros, computadoras portátiles, teléfonos, televisores, etc.
  • Falta de corrección cuando aparecen los primeros síntomas de la miopía. Si ignora los signos de la enfermedad, la miopía progresará y provocará un deterioro significativo de la visión.
  • Anteojos o lentes de contacto mal ajustados para corregir la visión en caso de aparición de miopía.
  • Una causa congénita, como debilidad en los músculos del ojo, que son responsables de cambiar la curvatura del cristalino.
  • Algunas enfermedades de la vista, por ejemplo, estrabismo, astigmatismo y otras.
  • Aumento de la presión intracraneal e intraocular.
  • Otras razones, que incluyen múltiples enfermedades infecciosas, alteraciones en el sistema hormonal, nacimiento y lesión cerebral traumática. Todas aquellas condiciones que causan el debilitamiento del cuerpo e interrumpen el flujo de nutrientes al ojo.

Grados de miopía

miopía
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Hay varios grados de miopía, que se define como la distancia desde el foco a la retina:

  • 1 grado. El primero, o pequeño grado de miopía, se refiere a una distancia que no excede las 3 dioptrías. En cuanto al ojo, su longitud aumenta en un promedio de 1,5 mm de la norma aceptada. Una persona no experimenta problemas al mirar objetos de cerca, sin embargo, al mirar a lo lejos, los objetos se ven ligeramente borrosos.
  • 2do grado. El segundo grado de miopía se refiere a la distancia entre el foco y la retina, en el rango de 3 a 6 dioptrías. En este caso, la longitud del ojo aumenta en un promedio de 3 mm. Con un grado medio de miopía, los vasos dentro del globo ocular se estiran, tienen menos grosor. A menudo, esta condición provoca la aparición de procesos degenerativos en la retina. De cerca, una persona puede ver los objetos con claridad, pero a una distancia que no exceda los 30 cm. Cuando se quitan, sus contornos se vuelven borrosos y la imagen en sí se ve borrosa.
  • 3 grados. Con el tercer grado de miopía, la distancia del foco a la retina excede las 6 dioptrías. Este es el grado más alto de miopía. En este caso, el ojo sufre cambios importantes, la retina y los vasos sanguíneos se adelgazan, hasta tal punto que la esclerótica se hace visible. La visión se reduce de modo que una persona solo puede distinguir los dedos ubicados a la distancia del brazo.

Cuanto mayor es el grado de miopía, más extendido está el ojo y más estirados sus vasos. Esto conduce al desarrollo de complicaciones graves y ceguera completa.

Miopía complicada

La miopía, por regla general, no afecta en gran medida las actividades y capacidades de una persona, ya que este defecto visual se puede corregir fácilmente con lentes y anteojos. Pero también sucede que la miopía es muy pronunciada y requiere una intervención seria.

Si tiene que cambiar constantemente las gafas por unas más fuertes, significa que la miopía está progresando. Esto significa que el globo ocular está agrandado. A su vez, esto conduce al hecho de que la agudeza visual disminuye. Dado que puede haber defectos en la retina, también es posible su desprendimiento. El agrandamiento del globo ocular puede ocurrir constantemente a lo largo de la vida, en este sentido, la visión también se deteriorará.

Con una forma tan compleja de miopía, son posibles consecuencias graves, incluida la pérdida total de la visión.

Miopía "falsa"

En oftalmología, existe la pseudomiopía o la miopía "falsa". Esta condición, a diferencia de la miopía verdadera, es completamente curable. Sin embargo, es importante buscar atención médica cuando aparezcan los primeros síntomas.

Muy a menudo, los niños en edad escolar sufren de pseudomiopía. Ocurre debido al hecho de que la carga sobre la visión, es decir, sobre el músculo acomodativo, aumenta significativamente. Si su espasmo ocurre, la persona pierde la capacidad de ver claramente los objetos ubicados en la distancia. También puede haber sensaciones de dolor en las cuencas de los ojos, la cabeza, la región temporal. Los ojos se cansan rápidamente.

Las enfermedades infecciosas, el reumatismo, la tuberculosis, la distonía vegetativo-vascular, la histeria y otras razones pueden preceder al desarrollo de una falsa miopía.

Si se notó una falsa miopía durante el primer año, puede deshacerse de ella rápidamente. En el caso de que una persona se demore en consultar a un médico, la enfermedad puede convertirse en una verdadera miopía.

El tratamiento depende de las causas subyacentes de la afección. Es imperativo normalizar la alimentación y la rutina diaria. Se debe prestar especial atención al área de trabajo y la iluminación adecuada. Es necesario minimizar la carga sobre la visión y sobre el cuerpo en su conjunto. Si existe la recomendación de un médico, entonces vale la pena usar anteojos o lentes para corregir la visión, tomar medicamentos para mejorar la nutrición ocular y realizar complejos de ejercicios especializados.

Métodos para mejorar la visión con miopía

miopía
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Para mejorar la visión, si el diagnóstico fue "miopía", debe seguir estrictamente todas las prescripciones del médico. El tratamiento de la miopía es un proceso complejo que solo puede tratarse con la ayuda de un oftalmólogo.

Los métodos modernos para mejorar la visión son diversos y los pacientes tienen mucho para elegir:

  • Corrección láser de miopía.
  • Corrección óptica de la miopía.
  • Métodos quirúrgicos. Se utiliza cuando la enfermedad está muy desarrollada. Es posible reemplazar la lente con una lente intraocular, para instalar una lente real.
  • Tratamiento médico de la enfermedad.
  • Corrección de la nutrición para mejorar el riego sanguíneo del ojo y el aporte de nutrientes al mismo.

Corrección de la visión con láser para la miopía

La corrección con láser es una forma moderna, segura y eficaz de eliminar el problema. Este tratamiento eliminará la necesidad de anteojos y lentes de contacto. La esencia de la intervención se reduce al hecho de que una persona cambia la forma de la córnea, haciéndola más plana, por lo que su poder óptico disminuye. Es decir, con la ayuda de un láser, es posible crear el efecto de usar anteojos, como si estuviera ubicado dentro de los ojos. Como resultado, los rayos de luz después de la refracción en el cristalino del ojo se enfocan en su retina.

Existen métodos de corrección láser como LASIK (creación de parámetros corneales según una plantilla), Super LASIK (creación de parámetros individuales de la córnea) y PRK (utilizado para córneas delgadas y miopía baja). Cada método tiene sus propias características distintivas y se utiliza según las capacidades financieras de una persona y el estado de sus ojos.

Gafas de miopía

Los anteojos se utilizan con mayor frecuencia para corregir la visión de una persona que sufre de miopía. Debido a la instalación de lentes difusoras en ellos, debilitan el sistema óptico del ojo y la imagen se empuja hacia la retina. En ocasiones se requiere el uso de gafas con cilindros, en caso de que la miopía se complique por astigmatismo.

Es mejor usar vasos con vasos dobles. Están divididos en dos partes y le permiten ver objetos igualmente bien, tanto a distancia como a corta distancia.

Sobre el tema: 5 métodos para aliviar la fatiga ocular

Prevención de la miopía

Cualquier enfermedad, incluida la miopía, es más fácil de prevenir que de curar. Por tanto, es importante prevenir la miopía desde una edad temprana.

Para hacer esto, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

  • Mantenga una distancia de al menos 30 cm entre los ojos y el monitor, libro, tableta, etc. Esto reducirá el esfuerzo requerido para enfocar la visión y evitará el desarrollo de miopía temporal y permanente.
  • Los ojos necesitan descansar. Cuanto más tiempo se estresa la vista, mayor es el riesgo de desarrollar miopía. Por eso, es imperativo tomar un descanso después de 40 minutos de trabajo visual.
  • No debe leer acostado de espaldas o de costado, o en un objeto en movimiento (en un automóvil, tren, metro, etc.). El dispositivo de acomodación tendrá que reajustarse cada segundo para capturar la imagen, lo que inevitablemente conducirá a su sobretensión. Si lee acostado, entonces un ojo siempre estará más lejos del objeto que el otro, lo que también causa fatiga visual.
  • Es importante mantener la espalda recta en todo momento. La postura correcta le permitirá mirar el objeto de visión desde el ángulo deseado.
  • Se debe prestar la debida atención a la iluminación adecuada. Esto aliviará la fatiga visual. La luz solar es óptima para el ojo humano. Pero dado que no siempre es posible lograr dicha iluminación durante el trabajo, es importante utilizar luz artificial. Asegúrese de instalar una lámpara de escritorio cuando trabaje por la noche.
  • Es importante proteger su vista de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta.
  • Una nutrición adecuada es un factor igualmente importante en la prevención de la miopía. Una ingesta diaria de minerales y vitaminas permitirá que el órgano de la visión funcione mejor y evite el exceso de trabajo.

Vitaminas para los ojos con miopía

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Para evitar el desarrollo de la miopía, es importante consumir vitaminas que ayuden a preservar la visión. Si esto no es posible, debe usar complejos especiales que un médico pueda recomendar.

Las vitaminas más relevantes para los ojos con miopía:

  • Tiamina o vitamina B1. Afecta el funcionamiento del sistema nervioso en su conjunto, y su falta conducirá al hecho de que los ojos se cansarán rápidamente, la visión binocular se deteriorará, lo que aumentará el riesgo de miopía.
  • Riboflavina o vitamina B2. Su falta afecta negativamente la elasticidad de los vasos sanguíneos, provoca su ruptura, incluidos los que se encuentran en los globos oculares. El aumento de la fatiga y la tensión del músculo acomodativo son manifestaciones de una ingesta insuficiente de riboflavina en el cuerpo.
  • Niacina o vitamina B3. Con su falta, el suministro de sangre al nervio óptico empeora.
  • Priridoxina o vitamina B6. Su deficiencia provoca inflamación del nervio óptico y provoca conjuntivitis.
  • Cianobolamina o vitamina B12. Sin él, los ojos lagrimean y se cansan más rápido.

Para la prevención y el tratamiento de la miopía es importante la ingesta de todas las vitaminas, y especialmente las pertenecientes al grupo B.

Sobre el tema: Vitaminas para los ojos, ¿cuáles son las mejores?

Ejercicios de prevención

Existe un cierto complejo para la prevención de la miopía. Incluye métodos como mejorar la circulación sanguínea en los tejidos del ojo, fortalecimiento general del cuerpo, esto es especialmente útil para un niño, fortalecer la esclerótica, activar las funciones de los sistemas respiratorio y cardiovascular.

Dado que las personas que padecen miopía tienen un hábito muy desarrollado de sentarse incorrectamente, colocando el texto cerca de los ojos, es necesario prestar atención a los ejercicios correctivos.

Además, para aumentar el tono de los músculos oculares, a menudo se utiliza el ejercicio de "marca". Para este ejercicio, se hace una marca en el vidrio a la altura de los ojos, de tres a cinco milímetros de tamaño. Una persona debe pararse más lejos del vidrio, a unos treinta centímetros de él, luego dirigir su atención a cualquier objeto fuera de la ventana, pero de modo que este objeto esté en la línea de la marca dibujada. Una vez que haya fijado la mirada en este objeto, debe mirar la marca en el vidrio y luego volver. Así que repite varias veces.

Haga estos ejercicios dos veces al día durante media hora. Si la visión aún no mejora y hay pocos cambios, entonces debe sistematizar los ejercicios y repetirlos durante unos quince días con interrupciones.

En los dos primeros días, debe hacer el ejercicio durante tres minutos. Luego, en los próximos dos días, cinco minutos, y en los días restantes, siete minutos hasta el final de todo el curso.

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Autor del artículo: Degtyareva Marina Vitalievna, oftalmóloga, oftalmóloga

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