Agotamiento Nervioso: Causas Y Síntomas Del Agotamiento Nervioso

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Agotamiento nervioso

Causas y síntomas del agotamiento nervioso

¿Qué es el agotamiento nervioso?

El agotamiento nervioso es un estado psicoemocional especial que surge como consecuencia del estrés, alta carga emocional o intelectual en el trabajo, la escuela o en casa. El agotamiento nervioso puede ser tanto un presagio como un síntoma de depresión, manifestado por trastornos intelectuales y otros síntomas clínicos, de los cuales pueden ser muchos: las capacidades cognitivas, la memoria y la condición física sufren.

El agotamiento nervioso afecta significativamente la calidad de vida de una persona: no puede trabajar completamente, comunicarse con la gente, relajarse y disfrutar de la vida.

Causas del agotamiento nervioso

El exceso de trabajo es la causa más común de agotamiento nervioso. Cuando una persona gasta más energía de la que puede acumular, el cuerpo se agota. Esto también se aplica al sistema nervioso.

El aumento del estrés emocional y mental, la falta de sueño y descanso, los malos hábitos, la ansiedad, las preocupaciones y el estrés cansan mucho el cerebro humano. Si no se toma un descanso, la persona se "quema" emocionalmente y comienza el agotamiento nervioso.

Normalmente, una persona debe alternar entre la actividad mental activa y la descarga emocional, el estado de excitación debe ser reemplazado por inhibición y descanso. Si esto no sucede, existe una alta probabilidad de desarrollar depresión y agotamiento nervioso.

Síntomas de agotamiento nervioso

El agotamiento nervioso puede ocultarse bajo una variedad de síntomas. Por ejemplo, los pacientes a menudo prestan atención al dolor en el corazón. Tienen fluctuaciones en la presión arterial, alteraciones del ritmo cardíaco, sensación de entumecimiento y frialdad en las extremidades, dolores de cabeza, trastornos digestivos, insomnio, pesadillas, náuseas y vómitos.

A menudo, el agotamiento nervioso se acompaña de disfunción sexual: una persona pierde la libido. Con el agotamiento nervioso, la coordinación deteriorada, la orientación en el espacio, el habla y la memoria son características. La asimilación de incluso la información más simple causa dificultades, se desarrolla un olvido crónico.

A veces, los síntomas son tan pronunciados que el paciente puede necesitar tratamiento hospitalario. En algunos casos, el agotamiento nervioso puede manifestarse como síntomas de distonía vegetativo-vascular: aumento de la frecuencia cardíaca, aumentos repentinos de presión, una ligera disminución de la temperatura corporal (hasta 35 ° C).

Los síntomas comunes de agotamiento y depresión son insomnio, debilidad, fatiga e irritabilidad. Los arrebatos de ira en una persona pueden ser causados por las cosas más inofensivas: personas alrededor, sonidos, olores, hábitos y palabras de amigos y familiares, su propio comportamiento.

Algunas personas pueden buscar la salvación del agotamiento emocional y mental debido al alcohol, el tabaquismo y las drogas. Pero esto solo agrava el curso de la enfermedad, provocando una profunda dependencia y depresión.

Tratamiento del agotamiento nervioso

El agotamiento nervioso no debe subestimarse: esta condición es muy común y puede causar un gran daño a una persona. Por lo tanto, la terapia del agotamiento nervioso no siempre es fácil y, en algunos casos, incluso puede ser necesario un tratamiento hospitalario.

La terapia con medicamentos consiste en tomar varios medicamentos, incluidos los vasodilatadores, medicamentos que restauran las células del cerebro, nootrópicos, vitaminas y antidepresivos. Sin embargo, también tienen efectos secundarios. Para evitar consecuencias negativas, solo el médico tratante debe seleccionar la dosis y el medicamento. El tratamiento exitoso del agotamiento nervioso solo es posible con la normalización del régimen diario. Una persona debe llevar un estilo de vida saludable, trabajar, descansar y comer al mismo tiempo, pasar tiempo para caminar al aire libre y una nutrición adecuada.

Se debe intentar normalizar el sueño sin el uso de medicamentos. Esto se ve facilitado por la relajación, la meditación. Debe irse a la cama solo en caso de fatiga severa, después de haber eliminado el hábito de leer, ver televisión o trabajar mientras está acostado en la cama. No se obligue a quedarse dormido dando vueltas en la cama durante horas. Mejor levantarse y leer un libro o tomar un té de hierbas.

El descanso de una persona debe ser lo más diverso posible. El ejercicio merece una atención especial. La gimnasia ligera, la natación, la caminata o la bicicleta son una excelente manera de combatir el agotamiento nervioso, porque muchas veces el motivo es la falta de actividad física necesaria y un estilo de vida sedentario (inactividad física).

Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".