Ataques De Pánico: ¿cómo Afrontarlos? Causas, Síntomas Y Tratamiento

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-17 02:12

¿Cómo lidiar con los ataques de pánico?

Un ataque de pánico es un ataque de miedo intenso que ocurre repentinamente. Suele desarrollarse por la noche y alcanza su máxima intensidad en pocos minutos. La frecuencia cardíaca de una persona aumenta, comienza a ahogarse, aparecen dolores en el pecho y un nudo en la garganta. El ataque puede durar de 10 minutos a 2 horas. La duración media del ataque es de media hora. Poco a poco, el miedo pasa, dando paso a la ansiedad. Después de sufrir una crisis, se desarrolla el miedo a que vuelva a ocurrir.

En medicina, un ataque de pánico se llama cardioneurosis, crisis simpatoadrenal o crisis vegetativa. Estos ataques nunca están aislados. Se recuerdan a sí mismos constantemente. Esto conduce a la formación de fobias, que afectan las características personales del paciente. Si los ataques de pánico se vuelven regulares y repetidos a lo largo del año, los médicos hablan sobre el síndrome de ataque de pánico o el trastorno de pánico. Esto significa que un solo ataque o varias repeticiones dentro de un mes todavía no pueden considerarse un trastorno mental. Tanto los adultos como los niños mayores de 3 años sufren ataques de pánico.

Los ataques no representan una amenaza para la vida, la ciencia no tiene conocimiento de un solo caso de muerte de una persona debido a un ataque de pánico. Esto se debe al mecanismo de su desarrollo. El cuerpo, sintiendo una amenaza, se moviliza (de manera similar reacciona ante un peligro real). Debe recordarse que los ataques de pánico pueden indicar la presencia de un alto riesgo de hemorragia, accidente cerebrovascular, asma bronquial y epilepsia del lóbulo temporal. A veces, los ataques de miedo animal son presagios de tirotoxicosis o migraña.

Los ataques de pánico pueden actuar como efecto secundario de la medicación. En cualquier caso, no deben ignorarse. Debe averiguar las razones de su aparición y poder hacer frente a ellas.

Contenido:

• Estadísticas
• Teorías del origen de los ataques de pánico
• Mecanismo de desarrollo
• Causas de los ataques de pánico
• Síntomas de ataque de pánico
• Síntomas de un ataque de pánico atípico
• Síntomas que ocurren entre ataques.
• ¿Cómo lidiar con un ataque de pánico?
• Diagnóstico de ataques de pánico
• Tratamiento y prevención de ataques de pánico
• Ataques de pánico en niños

Estadísticas

Los ataques de pánico son comunes. Se cree que cada 5 personas lo padecieron al menos una vez en la vida. Sin embargo, no más del 1% de la población sufre de trastorno de pánico. Las mujeres tienen 5 veces más probabilidades de sufrir ataques de ansiedad que los hombres. La enfermedad se diagnostica principalmente a la edad de 25 a 35 años. Aunque a veces los ataques ocurren en niños, adolescentes y ancianos.

Cada 5 pacientes intenta tratar los ataques de miedo animal con bebidas alcohólicas o drogas psicotrópicas fuertes. Esto conduce a la formación de una adicción persistente.

De hecho, lidiar con los ataques de pánico no es difícil. Además, esto no siempre requiere el uso de psicofármacos.

Teorías del origen de los ataques de pánico

Existen varias teorías que intentan explicar qué le sucede al cuerpo en el momento del ataque. Y todos ellos no carecen de significado.

Teoría de las catecolaminas

Los partidarios de esta hipótesis creen que las hormonas catequinas son la causa del miedo al pánico. Son producidos por la médula suprarrenal. Estos incluyen: adrenalina, dopamina, norepinefrina. El papel principal en el desarrollo del ataque pertenece a la adrenalina. Hace que el sistema nervioso sea más activo, aumenta la frecuencia cardíaca. Esto es necesario para que todos los órganos se laven en cantidades suficientes con sangre. Paralelamente, se produce un aumento de la presión arterial y la respiración se vuelve más frecuente. En esos momentos, el cerebro recibe la máxima cantidad de oxígeno. El cuerpo reacciona al peligro de la misma manera.

Con un ataque de pánico, las catequinas aumentan su número no solo en la sangre y la orina, sino también en el tejido nervioso. Se ha comprobado que con la administración de adrenalina intravenosa se desarrolla el mismo ataque de pánico. Por tanto, cuantas más catequinas haya en el cuerpo humano, mayor será su tendencia a desarrollar crisis.

Teoría genética

Los ataques de pánico en un gemelo idéntico tienen un 50% más de probabilidades de ocurrir en el otro. En el 15-20% de los casos, los familiares consanguíneos los padecen. Por lo tanto, existe la teoría de que la enfermedad se desarrolla debido a violaciones en la estructura de ciertos genes. Esto significa que el niño tiene una tendencia a que ocurra desde el nacimiento. El trastorno de pánico se hará sentir tan pronto como surjan las condiciones favorables para esto, por ejemplo, se transfiere un estrés severo, se producen cambios hormonales en el cuerpo, una persona se enferma gravemente, etc.

Teoría del psicoanalista

El famoso Z. Freud estudió los ataques de pánico. Él y sus seguidores opinaron que se desarrollan en personas que tienen un conflicto intrapersonal que permanece sin resolver, pero reprimido. La falta de descarga emocional conduce a cardioneurosis.

Teoría del comportamiento

Se cree que los ataques de pánico ocurren en personas que padecen un miedo obsesivo a ahogarse, meterse en un desastre, etc.

Teoría cognitiva

Los partidarios de esta teoría creen que un ataque de pánico es una consecuencia de la mala interpretación de una persona de sus propios sentimientos. Por ejemplo, un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria que se produce en respuesta al esfuerzo físico o al miedo, lo consideran una señal de muerte inminente. Esto lleva al hecho de que desarrollan pánico.

Mecanismo de desarrollo

1. Bajo la influencia del estrés, se libera adrenalina.
2. La hormona provoca vasoconstricción, promueve un aumento de la respiración y la frecuencia cardíaca.
3. El espasmo vascular conduce a un aumento de la presión arterial.
4. El dióxido de carbono se elimina del cuerpo más rápido, lo que provoca una mayor ansiedad.
5. Los niveles bajos de CO ₂ provocan mareos y entumecimiento en las extremidades.
6. Los vasos tienen espasmos solo en la periferia: en la piel, en el tejido adiposo y en los músculos. Toda la sangre fluye hacia los órganos vitales: el cerebro y el corazón. El resto de tejidos sufre de hipoxia, lo que conduce a la acumulación de ácido láctico en ellos. Entra en la circulación sistémica y contribuye a aumentar el pánico.

Causas de los ataques de pánico

Un ataque de pánico puede ser causado por cualquier experiencia fuerte, próxima intervención quirúrgica, miedo a enfermarse, etc.

La mayoría de las veces, un ataque se desarrolla en presencia de anomalías mentales, pero a veces puede ser causado por razones tales como:

• Infarto de miocardio que sufrió una persona.
• Enfermedad isquémica del corazón.
• Prolapso de la válvula mitral.
• Parto.
• El embarazo.
• Relaciones sexuales tempranas.
• Clímax.
• Feocromocitoma (un tumor de la glándula suprarrenal que produce adrenalina).
• Crisis tirotóxica.
• Tratamiento farmacológico: glucocorticosteroides, esteroides anabólicos, colecistocina.

Los ataques de pánico pueden actuar como síntomas de enfermedades mentales como:

• Fobias.
• Depresión.
• Esquizofrenia.
• Trastorno esquizotípico.
• Trastornos mentales causados por una lesión, por ejemplo, sufrir un accidente o un desastre natural.
• Trastorno obsesivo compulsivo. Al mismo tiempo, la persona está constantemente obsesionada por el miedo a la enfermedad u otro desastre. Como resultado, se forman obsesiones. Por ejemplo, comprueba constantemente el estado de los aparatos eléctricos, se lava las manos con demasiada frecuencia, etc.

Si una persona está constantemente en un estado de estrés o vive en un ritmo acelerado (esto puede estar relacionado con el trabajo), entonces es más susceptible a los ataques de pánico. Los niños suelen tener una separación involuntaria de orina o heces durante un ataque.

Factores provocadores

Los científicos han identificado factores de riesgo que aumentan la probabilidad de un ataque de pánico, incluso en una persona sana.

Éstas incluyen:

• Llevar un estilo de vida sedentario. La falta de actividad física es especialmente peligrosa para los adolescentes. Las actividades deportivas ayudan a deshacerse de los pensamientos y emociones negativos, encontrar la paz mental y poner las cosas en orden en los pensamientos. La inactividad física conduce a inquietud, mayor impulsividad, lo que conduce a ataques de pánico.
• Consumo excesivo de bebidas que contienen cafeína. El sistema nervioso se agota bajo la influencia de esta sustancia.
• De fumar. Las sustancias contenidas en el humo del tabaco tienen un efecto negativo en los vasos sanguíneos humanos y afectan la resistencia al estrés.
• Contención a largo plazo de las emociones dentro de uno mismo.
• Falta crónica de sueño. Cantidades excesivas de adrenalina y otras hormonas ingresan al torrente sanguíneo, lo que conduce al pánico.

Síntomas de ataque de pánico

Un ataque de pánico se manifiesta tanto en síntomas físicos como mentales. Deben considerarse por separado.

Manifestaciones mentales de un ataque de pánico

Los síntomas mentales se manifiestan lo más claramente posible:

• La persona tiene la sensación de que su vida o su salud están en peligro.
• Aparece un miedo agudo a la muerte. Está presente en los primeros 2-3 ataques, tras lo cual es suplantado por el miedo a la enfermedad, infarto, accidente cerebrovascular, etc.
• Hay miedo a volverse loco.
• Se forma un nudo en mi garganta.
• La percepción del mundo está distorsionada. Puede parecer que el tiempo se ralentiza.
• Una persona se mira a sí misma como desde fuera y no puede controlar sus propias acciones.
• A veces, la condición se acerca a un semi-desmayo. La conciencia está nublada.

Algunas personas intentan esconderse o huir, mientras que otras, por el contrario, caen en un estupor.

Los síntomas enumerados pueden variar. La misma persona tiene crisis con un componente emocional bajo, o episodios de miedo pronunciado, hasta llegar a un estado pasional. En promedio, se repiten una vez cada 7 días. A veces, las convulsiones pueden no molestar a una persona durante meses. Los ataques de pánico leves pueden ocurrir hasta varias veces al día.

Síntomas físicos

Las manifestaciones físicas de los ataques de pánico incluyen:

• Aumento de la frecuencia cardíaca. A veces, el corazón late tan rápido que una persona tiene la sensación de que está "saliendo del pecho". Este síntoma se desarrolla bajo la influencia de la adrenalina y la dopamina. Normalmente, el nivel de estas hormonas aumenta cuando surge un peligro real. Así, el cuerpo se prepara para escapar.
• Sofocos o escalofríos. Estas sensaciones se deben a la contracción de los vasos que penetran en la grasa subcutánea.
• Aumento de la respiración.
• Sequedad en la boca. Ocurre debido a la estimulación del sistema nervioso autónomo.
• Transpiración. De esta forma el cuerpo se enfría para optimizar el gasto energético.
• Diarrea o estreñimiento. La alteración de las heces se produce debido al hecho de que la nutrición intestinal se deteriora en el contexto del espasmo vascular.
• Dolor en el pecho del lado izquierdo.
• Frialdad de pies y manos.
• Trastornos en el trabajo del sistema digestivo: náuseas, dolor abdominal, vómitos, licuefacción de heces.
• Temblor en las manos y en todo el cuerpo.
• Mareos, conciencia borrosa, cierta desconexión de la realidad, debilidad. Todos estos síntomas se deben a una disminución del nivel de dióxido de carbono en la sangre y en el líquido cefalorraquídeo. Deja el cuerpo más rápido debido a la respiración rápida.

La duración media de una crisis es de media hora. A veces termina antes. La finalización del ataque en los niños suele ser una micción excesiva o vómitos. El paciente se siente cansado, débil y deprimido.

A veces, se presentan síntomas similares con otras enfermedades, como un accidente cerebrovascular o asma bronquial. Sin embargo, todavía existen diferencias. Cuanto más grave es la patología, peor se siente la persona.

Síntomas de un ataque de pánico atípico

A veces, los síntomas de un ataque de pánico difieren del cuadro clínico clásico. La persona no siente un miedo terrible. Simplemente está experimentando una fuerte tensión interior.

Las manifestaciones físicas pueden estar ausentes por completo o se expresarán débilmente (hay una falla temporal en el trabajo de un órgano):

• Pérdida de la voz.
• Deterioro de la visión.
• Mudez.
• Inestabilidad de la marcha.
• Sensación de rigidez en las manos.

Los médicos llaman a estos ataques de pánico neurosis histérica. La mayoría de las veces ocurren en lugares concurridos.

¿Qué puede desencadenar un ataque?

Un ataque de pánico puede manifestarse de diferentes formas.

Existen 3 escenarios posibles para el desarrollo de eventos:

• La persona no padece ninguna enfermedad. Un ataque de pánico ocurre después de un sobreesfuerzo físico o nervioso, o después de recuperarse de un atracón. La mayoría de las veces, las personas no pueden encontrar la causa objetiva del ataque, pero indican con precisión el momento de su aparición.
• Si una persona sufre de depresión prolongada o síndrome asténico, los ataques se manifiestan con mayor frecuencia por síntomas físicos. No llevan una coloración emocional brillante. Un ataque de pánico con una amplia gama de síntomas se desarrolla después de sufrir estrés, cirugía o enfermedad.
• La ansiedad de una persona puede provocar el desarrollo de un ataque.

¿Qué puede empeorar un ataque?

Algunas personas sufren peores ataques de pánico. Como regla general, se observa una situación similar en individuos temerosos con mayor ansiedad. Las naturalezas artísticas y dramáticas, así como las personas con una psique inestable, son propensas a ataques de pánico pronunciados.

Los científicos han descubierto que es importante cómo interpretó la persona su primer ataque de pánico. Si lo percibió como un ataque cardíaco o por algún tipo de enfermedad, entonces los ataques se repetirán con frecuencia. Se convertirán en la base para la aparición de miedos obsesivos.

Cuanto más fuerte sea la excitación emocional de la persona durante un ataque de pánico, más miedo tendrá el próximo ataque.

¿Qué puede facilitar un ataque?

Los ataques de pánico son tolerados más fácilmente por una persona si tiene las siguientes características personales:

• Independencia.
• Plenitud interna.
• Trabajo duro.
• Calma.
• Tener tu propio punto de vista.

Ataques de pánico nocturnos

Muy a menudo, los ataques de pánico se desarrollan en las personas durante la noche. Además, las personas de voluntad fuerte y moderada están sujetas a ellos. En la víspera de un ataque, una persona no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo; se acuesta en la cama, abrumado por diversas ansiedades y pensamientos. Esto se convierte en el detonante del desarrollo del ataque. A veces, una persona se despierta en medio de la noche con una sensación de miedo terrible. Intenta huir y esconderse, aunque ni siquiera entiende en qué dirección moverse y de qué exactamente correr.

La incautación debuta pasadas las 24:00 horas. Esto puede seguir por un largo tiempo. Después del amanecer, el ataque se resuelve por sí solo. La comunicación con otra persona trae alivio. A veces, el pánico desaparece después de que se encienden las luces.

Los síntomas de los ataques que ocurren por la noche son los mismos que los que ocurren durante el día. Aunque a veces son más intensos. Muchas personas que experimentan el trastorno de pánico nocturno no van al médico. Creen que el miedo fue causado por pesadillas y no por enfermedad. Este punto de vista es fundamentalmente erróneo. Necesita contactar a un especialista.

Una persona que sufre de ataques de pánico nocturnos no duerme lo suficiente. Al día siguiente se sentirá somnoliento, cansado y apático. Esto conduce a un deterioro del rendimiento y falta de atención. Si la actividad profesional está asociada a la gestión de mecanismos, entonces existe una amenaza real para la vida.

El miedo a otro ataque no le permite conciliar el sueño con normalidad, y durante el día sufre somnolencia. El descanso inadecuado conduce a la exacerbación de enfermedades crónicas. Esto contribuye al agravamiento de los trastornos mentales. Además de los ataques de pánico, el paciente comenzará a sufrir depresión, neurosis, etc.

Ataques de pánico con la menopausia

En mujeres mayores de 45 años, aparecen síntomas que indican el desarrollo de la menopausia.

Pueden parecerse a los signos de un ataque de pánico:

• Sofocos en la parte superior del cuerpo.
• Hiperemia de cara, cuello, pecho.
• Sudoración excesiva.
• Dolores de cabeza
• Aumento de la frecuencia cardíaca.
• Dificultad para conciliar el sueño.
• Somnolencia durante el día.
• Irritabilidad excesiva.

Los síntomas de la menopausia se pueden distinguir de los síntomas de un ataque de pánico por los siguientes signos:

• Sin miedo al pánico
• Falta de ansiedad que te impide pensar en otra cosa.
• Mejorar el bienestar mientras toma medicamentos hormonales. El ginecólogo prescribe tales medicamentos.

Los ataques de pánico durante la menopausia no son infrecuentes. Molestan cada 6 mujeres.

Los riesgos de que ocurran aumentan en presencia de las siguientes violaciones:

• Migraña.
• Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos.
• Enfisema.
• Alergia.
• Tirotoxicosis.
• Ataques de pánico pasados que precedieron a la menopausia.

Las convulsiones pueden desencadenarse por factores como:

• Choque emocional.
• Alcoholismo.
• Fatiga cronica.
• Sobrecarga física.

Durante la menopausia, el cuerpo femenino es especialmente vulnerable, por lo que los ataques de pánico pueden desencadenarse incluso por experiencias menores.

Distonía vegetovascular

La distonía se caracteriza por un desequilibrio entre NA simpático y parasimpático. Esta falla puede ocurrir a cualquier edad. El factor desencadenante suele ser el estrés, las lesiones, las enfermedades y la pérdida de sangre. No excluya una predisposición hereditaria a la CIV.

La distonía vegetovascular siempre acompaña a los ataques de pánico. Por lo tanto, el diagnóstico en la tarjeta del paciente puede sonar como "CIV con ataques de pánico".

El cuadro clínico de la distonía es diverso. El síntoma principal es a menudo dolor de pecho, arritmias cardíacas, hiperhidrosis, aumentos repentinos de la presión arterial, ataques de asma e irritabilidad. Los pacientes presentan estas quejas al médico. Sin embargo, durante el examen, no se detectan patologías por parte de los órganos internos.

En el contexto de la CIV, a menudo se desarrollan ataques de pánico. Los ataques van acompañados de temblores en las extremidades, sudoración fría, sofocos, entumecimiento de brazos y piernas. El hombre experimenta un miedo animal a la muerte.

El diagnóstico de "CIV con ataques de pánico" indica que los órganos internos de una persona están sanos. La terapia debe estar dirigida a combatir los propios ataques.

Síntomas que ocurren entre ataques

Además de los síntomas que ocurren durante un ataque de pánico, una persona puede verse perturbada por los siguientes trastornos de bienestar:

• Una incesante sensación de ansiedad.
• Miedo a encontrarse en la misma situación que el primer ataque de pánico.
• Formación de fobias.
• Síndrome de fatiga crónica. Una persona experimentará debilidad constante, disminuirán sus funciones cognitivas y aumentará el llanto. Siempre está de mal humor.
• Depresión. La persona se centrará en sus experiencias internas.
• Convulsiones histéricas, que pueden ir acompañadas de pérdida del conocimiento.
• Miedo al futuro.
• Tener obsesiones y pensamientos.

En caso de ataques de pánico provocados por VSD, síntomas como:

• Sensación de falta aguda de oxígeno.
• Dolor en el pecho.
• Boca seca.
• Náuseas, diarrea, hinchazón.
• Un aumento de la temperatura corporal a 37,5 ° C. La condición subfebril no se caracteriza por ningún otro signo de infección o resfriado.
• Resfriado.
• Mareo.
• Sudoración excesiva.

¿Cómo lidiar con un ataque de pánico?

Con un ataque en desarrollo de un ataque de pánico, debe seguir las siguientes recomendaciones:

1. Mide la temperatura corporal, la presión, el pulso y la frecuencia respiratoria. Todos los indicadores estarán sobrevalorados. Sin embargo, el conocimiento de estos parámetros de salud permitirá distinguir un ataque de pánico acompañado de una crisis simpatoadrenal (hipertensión arterial, pulso rápido) de un ataque de pánico con una crisis vagoinsular (los principales síntomas son provocados por una actividad excesiva del sistema nervioso parasimpático). En el último caso, el pulso se ralentizará. Las reglas para ayudar al paciente diferirán según el tipo de ataque de pánico.
2. Piense en las drogas que estaba tomando la persona. Los agentes para el tratamiento de enfermedades del sistema cardiovascular y nervioso pueden provocar un ataque de pánico. Es posible que deba abandonarse la terapia adicional. Si una persona está segura de que el ataque se debe a las drogas, puede tomar Smecta, carbón activado u otra droga similar. Asegúrese de leer las instrucciones de uso. Es posible que contenga instrucciones muy específicas.
3. Si su frecuencia cardíaca aumenta, debe comenzar a toser. Esto lo devolverá a la normalidad.

4. Si hay dolor en el pecho en el lado izquierdo, no debe esperar hasta el final del ataque. Debe tomar 1 tableta de aspirina y llamar al equipo médico.

   Se requiere una llamada de ambulancia en los siguientes casos:

   • El ataque dura más de media hora.
   • Antes del inicio del ataque, surgían alucinaciones, había una neblina frente a los ojos y la sensación de realidad de lo que estaba sucediendo desaparecía. Por tanto, pueden manifestarse tanto la migraña como la encefalopatía del lóbulo temporal que requieren tratamiento inmediato.
   • La cara se vuelve asimétrica y los movimientos de las extremidades se vuelven descoordinados. La piel de gallina corre sobre la piel.
   • La temperatura corporal aumenta, aparecen dolores en la garganta y músculos,
   • El paciente fue diagnosticado previamente de asma bronquial. Antes de la llegada del equipo médico, debe tomar el medicamento, que siempre usó para detener las convulsiones.
5. Con un aumento de la presión arterial y un aumento de la frecuencia cardíaca de hasta 65 latidos por minuto, debe tomar Anaprilin. Se coloca una tableta de 10 mg debajo de la lengua. Esto facilitará el trabajo del corazón, la presión disminuirá, el pulso volverá a la normalidad. Bajo la influencia de la droga, el cuerpo estabiliza el trabajo del sistema nervioso simpático.
6. Si el ataque de pánico fue provocado por un ataque de taquicardia, entonces puede usar una técnica simple. El pulgar de la mano izquierda debe levantarse y el resto de los dedos deben doblarse en un puño. En la base del pulgar se forma una fosa, representada por tres tendones. Debe colocar el dedo medio de su mano derecha en él y sentir el pulso. Habiendo exprimido esta área, es necesario contar hasta 60. La tasa de conteo no debe exceder la velocidad de movimiento del segundero. Después de tales acciones, el ataque de pánico debería terminar. Si una persona siente que su pulso está severamente golpeado, es necesario llamar a un equipo médico. Antes de que lleguen, debe concentrarse en la profundidad y la frecuencia respiratoria.
7. Necesita inhalar profundamente, respirando cada vez. Después de 2 segundos, se exhala el aire. Gradualmente, la profundidad de la inspiración aumenta, llevando la cuenta a cuatro. Debe imaginarse mentalmente cómo el aire llena los pulmones. Necesita respirar con el estómago.
8. Durante un ataque de pánico, debe obligarse a sonreír. Deje que su boca se estire en una sonrisa poco natural. Las expresiones faciales están firmemente conectadas con el cerebro, por lo que pronto reaccionará ante ellas con emociones positivas.
9. Para distraerse, debe concentrarse en una actividad inusual. Por ejemplo, puedes empezar a contar palomas.
10. La persona debe convencerse a sí misma de que el ataque de pánico no representa una amenaza para la vida y terminará pronto.

Diagnóstico de ataques de pánico

Al examinar a un paciente con un ataque de pánico, es posible que incluso un especialista no siempre pueda hacer el diagnóstico correcto de inmediato. Para aclararlo, deberá evaluar los reflejos, examinar la piel, realizar un ECG, contar el pulso y la frecuencia cardíaca, medir el nivel de oxígeno en la sangre. Solo después de que se conocen los resultados del diagnóstico, es posible determinar el diagnóstico.

Una vez finalizado el ataque, se examina al paciente para identificar patologías como:

• Taquicardia y otras alteraciones graves del ritmo cardíaco. Se muestra al paciente la monitorización diaria del ECG.
• Isquemia del músculo cardíaco. Realice un ECG en reposo y durante el ejercicio, una ecografía del corazón.
• Accidente cerebrovascular y tumor cerebral. Se muestra que el paciente se somete a CT o MRI.
• Asma bronquial. Se realizan pruebas de alergia y aliento.
• Hemorragia interna. Se realiza una ecografía de los órganos internos.
• Enfermedades de la psique. Se requiere consulta con un psiquiatra.

El ataque de pánico se dice en los siguientes casos:

1. En 10 minutos, el ataque gana la máxima intensidad.
2. Durante un ataque, una persona experimenta miedo animal.

El paciente tiene al menos 4 de los siguientes síntomas:

• Bulto en la garganta.
• Palpitos del corazon.
• Boca seca.
• Dolor o malestar en el abdomen.
• Sensación de falta de aire.
• Miedo a la muerte.
• Mareo.
• Una condición cercana al desmayo.
• Sensación de calor o frío.
• Miedo a volverse loco.
• Entumecimiento del cuerpo.
• Dolor en el pecho.
• Aumento de la sudoración.

Para diagnosticar un ataque de pánico atípico se requiere la fijación de síntomas tales como: problemas periódicos de audición o visión, convulsiones, alteraciones de la marcha. Si un ataque ocurre una vez y nunca se repite, esto no puede considerarse un trastorno de pánico.

Tratamiento y prevención de ataques de pánico

Método de prestación de asistencia	Cuando una persona esta sola	Cuando los familiares pueden ayudar
Soporte emocional	Debe convencerse a sí mismo de que el ataque no pone en peligro la vida. el cuerpo simplemente hace ejercicio.	Los familiares deben asegurarle a la persona que el ataque no dañará su salud. Debes dejar en claro que estarás a su lado y que acudirás al rescate en cualquier momento.
Ejercicios de respiración	Debe concentrarse en la respiración, respirar profundamente y exhalar prolongadamente. Puedes respirar en una bolsa de papel.	Debe respirar con el paciente juntos, conteniendo la respiración mientras inhala durante 2, luego 3 y 4 segundos.
Fisioterapia	Puede tomar una ducha de contraste, masajear sus oídos o las yemas de los dedos. Frotar aceite de lavanda en tus palmas ayuda mucho.	Masajea la espalda, el cuello y los hombros. Se pueden utilizar aceites aromáticos. A una persona se le ofrece té con menta o melisa, tilo o manzanilla. Jugar videojuegos, ver una película, leer un libro o colorear dibujos puede ayudarlo a calmarse.
Técnicas de distracción	Puede comenzar a contar cualquier objeto u objeto en la calle. Puedes intentar enojarte con el ataque y "discutir" con él que lo derrotarás.	Juntos, cuenten los objetos en llamas en los apartamentos, ventanas, automóviles, pájaros. Puedes pellizcar ligeramente a una persona. El canto conjunto de canciones calma bien.
Hierbas medicinales	10 gotas de la droga (opcional) ayudan a calmarse: Tintura de valeriana. Tintura de peonía. Tintura de agripalma. Valocordin. La preparación seleccionada se diluye en un vaso de agua.
Tomando medicamentos	Solo un médico puede recetar algún medicamento. A veces es necesario tomar tranquilizantes (Phenazepam, Gidazepam, Sibazon) o antidepresivos. Está estrictamente prohibido aumentar la dosis por su cuenta. Durante la terapia antidepresiva, no se deben consumir bebidas alcohólicas; se eliminan del menú queso, carnes ahumadas, chucrut, legumbres, pescado en escabeche y seco. Las bebidas alcohólicas están estrictamente prohibidas.

Una vez que logre hacer frente al ataque, debe continuar el tratamiento en casa.

No debe depender de los medicamentos, debe seguir algunas de las recomendaciones de los especialistas:

1. Relájese con la técnica de respiración adecuada. Es necesario llenar suavemente los pulmones, imaginando mentalmente cómo el oxígeno penetra en cada célula del cuerpo. Puede mejorar el efecto si recita constantemente una frase determinada, por ejemplo, "Estoy tranquilo y relajado". Después de la relajación, se debe sentir ligereza en la cabeza y el cuerpo.
2. Técnica "tensión - relajación". Es necesario tomar la posición más cómoda, sentado en una silla. La ropa no debe obstaculizar el movimiento. Los dedos de los pies se extienden, tensionando las pantorrillas y los pies, permanecen en esta posición durante unos segundos y luego se relajan. Después de eso, debe apoyar los talones en el piso, levantar los dedos de los pies, tensar las pantorrillas y los pies durante 10 segundos y luego relajarse. Luego se levantan las piernas y se mantienen paralelas al suelo durante 10 segundos.
3. Meditación. Primero debe encender una música agradable, sentarse con la espalda recta y cerrar los ojos. Es mejor meditar solo. Los pensamientos deben concentrarse en respirar, pensando que los ataques de pánico ya no te molestarán. No debe esperar que después de una sesión de meditación llegue la recuperación. El efecto se notará solo cuando una persona aprenda a recibir una carga de vivacidad y controlar sus emociones. Como regla general, se necesitan unos seis meses para dominar esta técnica.
4. Actividades deportivas. El ejercicio promueve la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo. El ciclismo y el patinaje son útiles, puedes ir a la piscina y bailar. A veces, incluso una carrera matutina regular es la mejor cura para los ataques de pánico.

5. Relajación muscular regular. Todas las técnicas son útiles: autohipnosis "tensión - relajación", yoga, meditación, visualización.

   Las siguientes recomendaciones ayudan a aumentar la resistencia del cuerpo al estrés:

   • Aumento de la autoestima. No es necesario que se compare con los demás y busque defectos en usted mismo. Debe registrar todos sus logros, ponerse ropa brillante, aprender a decir "no".
   • Es más fácil identificarse con sus errores, no insistir en ellos.
   • Mira programas que te preparan para lo positivo.
   • Hacer cosas divertidas.
   • Aprender cosas nuevas.
   • Dibujo (arteterapia).
6. Gran calidad y buen descanso. Es importante permitir un tiempo adecuado para dormir.
7. Llevando un diario personal. Cabe señalar cuándo ocurrieron los ataques y qué los precedió. El análisis de la situación ayuda a resistir mejor el pánico.
8. Rechace o reduzca la cantidad de alcohol, café, té, nicotina consumida.
9. Coma adecuadamente, en pequeñas porciones y en un horario.
10. Tome decocciones de hierbas y tés a base de tilo, menta, conos de lúpulo, agripalma, valeriana, manzanilla.

11. Incluya alimentos como:

    • Rosa mosqueta, pimientos morrones, frutas cítricas, manzanas y kiwi son fuentes de ácido ascórbico.
    • Aguacates, arroz integral, plátanos, frijoles: contienen magnesio.
    • Pavo, carne de res, productos de cereales: contienen mucho zinc.
    • Requesón, queso, tofu, salmón: son ricos en calcio. Sin embargo, estos productos están contraindicados en pacientes sometidos a terapia con Aurorix o Pyrazidol.

Si es imposible prescindir de los medicamentos, se le pueden recetar al paciente medicamentos como:

• Tranquilizantes: Signopam, Diazepam, Dormikum.
• Antidepresivos tricíclicos: Desipramina, Anafranil, Melipramina.
• Antidepresivos, inhibidores de la monoaminooxidasa: Pirazidol, Auroriks.
• Antidepresivos, inhibidores de la recaptación de serotonina: Paxil, Tsipramil, Zoloft, Fevarin, Prozac.
• Nootrópicos: lecitina, glicina, mexidol, piritinol.

Todos los medicamentos deben ser recetados por un médico. El especialista selecciona la dosis y determina la duración de la terapia. Es necesario seguir estrictamente las instrucciones del médico. La retirada brusca de las drogas es peligrosa.

El psicoterapeuta puede prescribir técnicas psicoterapéuticas como:

• Psicoanálisis.
• Terapia Gestalt.
• Psicoterapia orientada al cuerpo.
• Psicoterapia familiar sistémica.
• PNL.
• Técnica de hipnosis.
• Desensibilización y procesamiento por movimientos oculares.

Ataques de pánico en niños

Los ataques de pánico en niños y adolescentes no ocurren con frecuencia, pero no se pueden descartar. Se desarrollan tanto en niñas como en niños. Los niños tímidos y responsables con un alto nivel de ansiedad son propensos a sufrir convulsiones.

El estrés puede provocar un ataque de pánico: muerte de parientes cercanos, divorcio de los padres, dificultades para comunicarse con los compañeros. Muy a menudo, los adolescentes de 15 a 19 años, así como los niños y niñas durante la pubertad, sufren.

En los niños en edad preescolar, los ataques de pánico se manifiestan por un paro respiratorio. A veces, los padres los confunden con enfermedades respiratorias, pero la temperatura corporal no aumenta.

En niños mayores, se observa insuficiencia cardíaca y aumento de la respiración. Tienen presión arterial elevada, aumento de la sudoración. Indican dolor abdominal, miedo y ansiedad. Los vómitos y la diarrea son comunes durante un ataque. El ataque termina con la descarga de una gran cantidad de orina. En general, una crisis tiene el mismo cuadro clínico que en un adulto.

Para hacer un diagnóstico, debe comunicarse con un psiquiatra infantil. Es importante evitar visitar áreas donde el niño haya tenido un ataque de pánico. Asegúrese de excluir meningitis, epilepsia, accidente cerebrovascular, enfermedades del sistema cardiovascular.

El tratamiento de los ataques de pánico en niños se lleva a cabo en las siguientes áreas:

• Tomando medicamentos. Los antidepresivos más comúnmente recetados son los inhibidores de la recaptación de serotonina. Como terapia adicional, se pueden prescribir nootrópicos, vitaminas B, diuréticos, venotónicos.
• Asistencia psicoterapéutica. Se pueden obtener buenos resultados con el uso de técnicas de terapia cognitivo-conductual.
• Tratamiento de fisioterapia: electroforesis con sulfato de magnesio, bromelectrosueño.

Los padres deben distraer al niño de sus miedos, enseñarle a relajarse, ayudarlo a adaptarse en la sociedad y combatir sus fobias.

Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".