Roncar En Un Sueño En Hombres: ¿cómo Lidiar Con Eso? Métodos De Tratamiento

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Roncando en un sueño en hombres

El sueño adecuado es muy importante para mantener el bienestar y la vida activa de una persona. Roncar en el sueño no es una norma, sino una patología, que en algunos casos puede convertirse en un desencadenante del desarrollo de enfermedades graves.

Contenido:

• Causas de los ronquidos en los hombres
• Tratamiento para roncar en hombres
• ¿Cómo lidiar con los ronquidos en los hombres?

Causas de los ronquidos en los hombres

La aparición en un sueño en hombres de sonidos característicos, llamados ronquidos, se debe a un debilitamiento del tono de los músculos del paladar blando y la lengua. La cortina palatina por diversas razones comienza a vibrar, interfiriendo con el flujo normal de aire. Esta vibración produce modulaciones de sonido extrañas que crean sonidos de ronquidos.

Razones de ronquido:

• Características anatómicas del cuerpo masculino, las consecuencias de las enfermedades otorrinolaringológicas: un aumento de las adenoides, vías respiratorias estrechas;
• Beber alcohol: incluso una dosis mínima de alcohol, antes de acostarse, ayuda a relajar los músculos, mientras que la luz de la nasofaringe se estrecha;
• Cierta postura en un sueño: generalmente los hombres roncan mientras están acostados de espaldas, cuando la relajación de los músculos de la laringe provoca un estrechamiento de la luz de la nasofaringe;
• Exceso de peso: un aumento excesivo en el volumen de tejido adiposo conduce a un estrechamiento de las vías respiratorias y luego a la aparición del síndrome de apnea obstructiva del sueño y al riesgo de desarrollar patologías graves;
• Fumar: debido a la irritación por nicotina de los tejidos de la nasofaringe, se produce edema tisular crónico y estrechamiento de la luz de las vías respiratorias;
• Fatiga crónica, falta de sueño;
• Tomar barbitúricos, que provocan relajación muscular y alteración de la respiración normal;
• Cambios relacionados con la edad: el debilitamiento del tono muscular y la flacidez de la cortina palatina provocan un estrechamiento de las vías respiratorias.

El síndrome de apnea obstructiva del sueño se acompaña de una falta de oxígeno durante el sueño nocturno, conduce a una fatiga que no desaparece durante el día, a un aumento de la irritabilidad. Con la apnea, las vías respiratorias durante el ronquido están completamente bloqueadas, el cerebro no recibe oxígeno durante 15-60 segundos, lo que conduce a un aumento de la carga en el sistema cardiovascular y al desarrollo de asfixia.

Tratamiento para roncar en hombres

Roncar en un hombre no solo es peligroso para su salud, sino que puede convertirse en una fuente de sentimientos negativos para los miembros de su familia. Para el tratamiento de los ronquidos, la medicina moderna tiene en su arsenal muchos métodos efectivos que se utilizan tanto en combinación como por separado.

Terapia de drogas

Si los ronquidos son causados por rinitis y otras afecciones del tracto respiratorio superior, es suficiente para tratar la afección subyacente.

Las gotas para el tratamiento de la rinitis se seleccionan por recomendación de un médico, teniendo en cuenta las contraindicaciones:

• Nazol;
• Nazivin;
• Fisgonear;
• Sanorin;
• Aquamaris;
• Otrivin.

Para eliminar otras causas del ronquido en los hombres, se utilizan fármacos específicos para hidratar la mucosa, reducir las manifestaciones de alergias y aumentar el tono del paladar, faringe y laringe.

• El aerosol Snorex, creado a base de ingredientes naturales, alivia la hinchazón de los tejidos nasofaríngeos, mejora la permeabilidad de las vías respiratorias;
• Spray Sleepex: reduce el cosquilleo nasofaríngeo, hidrata los tejidos de la laringe y el paladar blando, aumenta el tono muscular;
• Tabletas snorstop: tejidos tónicos de la nasofaringe, que alivian las manifestaciones de alergias.

Fisioterapia

Realizar ejercicio diario ayuda a fortalecer el tono muscular y aliviar la dificultad para respirar.

Para lograr el efecto, es suficiente que un hombre realice los siguientes ejercicios diariamente durante 10-15 minutos:

• Alcance la barbilla con la punta de la lengua, estirándola lo más posible y manteniéndola en esta posición durante 2-3 segundos; repita hasta 30 veces dos veces al día;

• Apriete un lápiz, bolígrafo o cuchara pequeña en sus dientes durante 5 minutos varias veces durante el día;
• Mueva la mandíbula inferior en un círculo de 25 a 30 veces en cada dirección, mientras abre la boca;
• Pronuncia los sonidos de las vocales con tensión de los músculos articulatorios y del cuello;
• Simule morder una manzana y masticarla varias veces durante el día;
• Apriete la punta de la lengua, empujándola lo más posible hacia la laringe, luego relájese, repita 12-15 veces;
• En una posición sentada, respire por una fosa nasal y luego por la otra.

La gimnasia regular ayuda a fortalecer los músculos de la nasofaringe, pospone la aparición de cambios relacionados con la edad y será una excelente prevención de los ronquidos en los hombres.

Cirugía

En los casos en que la apnea amenaza no solo la salud, sino también la vida de un hombre (puede causar un derrame cerebral, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular), está indicado el tratamiento quirúrgico. Si el síndrome de apnea ocurre debido a neoplasias en la nasofaringe o debido a características congénitas de los órganos ENT, la cirugía ayudará a resolver muchos de los problemas asociados con los ronquidos.

Localización de patología y corrección quirúrgica:

• Cavidad nasal: la corrección con láser de pólipos y cornetes que han surgido en la nasofaringe conduce a una mejora en la permeabilidad de los senos nasales.
• Nasofaringe: la eliminación de adenoides, pólipos, tumores benignos y malignos de la nasofaringe facilitará la respiración y aliviará los ronquidos.
• Cavidad oral: amigdalectomía de las amígdalas agrandadas, extirpación de los tejidos del paladar blando, la úvula palatina corregirá la respiración patológica durante el sueño nocturno y aumentará la luz de las vías respiratorias.
• Laringe: la reducción de una parte de la lengua patológicamente agrandada (glossectomía), la expansión del lumen de la laringe (traqueotomía) están indicadas cuando aparecen problemas respiratorios, no solo durante el sueño, sino también durante la vigilia, se llevan a cabo solo si hay buenas razones.

Una alternativa a la cirugía conservadora tradicional se ha convertido en la escisión de los tejidos patológicamente agrandados de la laringe mediante métodos de criodestrucción, ondas de radio y cirugía con láser. Las técnicas se distinguen por una intervención más suave en el funcionamiento del cuerpo humano, una mínima pérdida de sangre y un breve período de rehabilitación.

La única complicación es una ligera hinchazón en los primeros días después de la cirugía, que desaparece rápidamente. Cuando la membrana mucosa se recupera, los pacientes no sienten ronquidos porque la luz de la faringe ha aumentado y el flujo de aire ya no está obstruido.

Dispositivos para roncar

La tecnología médica moderna ofrece dispositivos y dispositivos eficaces para eliminar los ronquidos o reducir la gravedad de los síntomas negativos.

Dispositivos para roncar:

• Clip magnético "Antihrap": un clip en forma de herradura, que se coloca en la nariz y tiene imanes en los extremos. Crean un campo que atrae a los glóbulos rojos. La intensificación del flujo sanguíneo facilita la respiración nasal, alivia los ronquidos asociados con la congestión nasofaríngea.
• Herramientas de fijación de la lengua: sostienen la lengua, evitan que se hunda, ayudan a evitar los ronquidos mientras está acostado boca arriba.
• El protector bucal para mantener las mandíbulas en una posición fija se fabrica de acuerdo con una receta individual, lo que conduce a un alto costo del dispositivo.
• Correa para la barbilla: se bloquea en la espalda y mantiene la mandíbula inferior en una posición fija. La tensión muscular contrarresta la relajación y los ronquidos. No se puede utilizar para la congestión nasal.

¿Cómo lidiar con los ronquidos en los hombres?

Para los ronquidos leves, puede intentar prescindir del uso de medios especiales.

Los médicos con experiencia en contrarrestar los ronquidos recomiendan seguir reglas simples:

• No duerma boca arriba, sino de costado o boca abajo;
• No use almohadas altas y densas, prefiriendo dispositivos ortopédicos para un sueño saludable;
• No coma en exceso antes de acostarse;
• No beba alcohol, no fume antes de acostarse;
• Evite el esfuerzo físico excesivo, normalice el modo de trabajo y descanso.

El control del peso corporal, el tratamiento oportuno de las enfermedades de la nasofaringe son de gran importancia. Para entrenar los músculos de la laringe, se recomienda cantar con más frecuencia, recitar poemas en voz alta y tocar instrumentos de viento.

Para evitar que los ronquidos se conviertan en la causa de una patología grave, cuando aparezca, debe comunicarse con un otorrinolaringólogo para diagnosticar y tratar un síntoma negativo.

norte

[Video] Dr. Berg - ¿NORDES DURANTE EL SUEÑO? Cómo dejar de roncar:

El autor del artículo: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Educación: En 2009 recibió un diploma en la especialidad "Medicina general" en la Universidad Estatal de Petrozavodsk. Después de completar una pasantía en el Hospital Clínico Regional de Murmansk, recibió un diploma en Otorrinolaringología (2010)