Ronquidos En Mujeres: Causas Y Tratamiento

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Ronquidos en mujeres: ¿cómo curar?

Ronquidos en mujeres
Ronquidos en mujeres

Según las estadísticas médicas, aproximadamente el 30% de las mujeres roncan mientras duermen y la probabilidad de este fenómeno solo aumenta con la edad. La intensidad de los ronquidos femeninos es mucho menor que la del sexo más fuerte, por lo que este síntoma rara vez se convierte en un problema para los familiares de la mujer que ronca.

A pesar de ello, los ronquidos no pueden considerarse un fenómeno inofensivo. En algunos casos, los ronquidos se convierten en la causa de un paro respiratorio repetido, lo que provoca el desarrollo de isquemia cardíaca, accidente cerebrovascular, dolores de cabeza y aumento de la presión arterial. Por lo tanto, debe comprender cuidadosamente las causas de los ronquidos y determinar con la ayuda de un médico las medidas de corrección efectiva.

Contenido:

  • Causas de los ronquidos en las mujeres.
  • Complicaciones de los ronquidos en mujeres
  • Tratamiento de ronquidos en mujeres
  • Medicamentos para roncar en mujeres.
  • Dispositivos para roncar
  • Gimnasia para roncar en mujeres
  • Prevención

Causas de los ronquidos en las mujeres

Causas de los ronquidos en las mujeres
Causas de los ronquidos en las mujeres

La principal causa de los ronquidos tanto en mujeres como en hombres es la vibración de las paredes de la faringe y el paladar blando. Cuando el aire pasa a través del tejido vibrante a lo largo de las vías respiratorias estrechas, produce un ruido de fricción llamado ronquido. Cuando las paredes de la faringe están completamente cerradas, el aire no pasa en absoluto al tracto respiratorio. Se produce un cese de la respiración a corto plazo con todas las consecuencias negativas para el cuerpo.

Este fenómeno se denomina síndrome de apnea obstructiva del sueño y ya no es tan inofensivo como los ronquidos debido a la fatiga y la postura incómoda. La aparición de ronquidos en las mujeres puede deberse no a una, sino a varias razones al mismo tiempo. Además, existen razones "femeninas" específicas para el desarrollo de la rocnopatía, un término tan intrincado que recibe el ronquido.

Factores que contribuyen al ronquido:

  • Laxitud de los músculos faríngeos, flacidez del paladar blando, que ocurre con la edad;
  • No es una posición fisiológica del cuerpo y la cabeza en un sueño;
  • Crecimiento excesivo de tejidos blandos en las vías respiratorias (rinitis, pólipos, adenoides, curvatura del tabique nasal;
  • Sobrepeso, comprimiendo los tejidos blandos del tracto respiratorio;
  • Tomar medicamentos que provoquen relajación de los músculos lisos y una disminución de la respuesta del cerebro a la hipoxia;
  • Hinchazón de la membrana mucosa de la laringe debido a la acción de la nicotina durante el tabaquismo;
  • Relajación de los músculos del tracto respiratorio debido a los efectos del alcohol en el sistema nervioso central;
  • Inflamación de los tejidos de la laringe en enfermedades respiratorias, el desarrollo de un proceso oncológico.

Al alimentar los factores comunes que contribuyen a los ronquidos, las mujeres tienen causas típicas que son características del sexo excepcionalmente más débil:

  • Uso frecuente de somníferos;
  • Trastornos hormonales durante el embarazo y la menopausia, cuando la falta de estrógenos provoca un estrechamiento de las vías respiratorias;
  • Mayor emocionalidad y exposición al estrés, que afecta negativamente al sistema nervioso;
  • Hinchazón de la laringe y la lengua, que se produce en el contexto de una patología tiroidea debido a un desequilibrio electrolítico.

Complicaciones de los ronquidos en mujeres

Los efectos negativos de los ronquidos nocturnos reducen significativamente la calidad de vida de la mujer. Tienen disminución de la eficiencia, deseo sexual, a menudo dolores de cabeza por la mañana. Una mujer se despierta sin haber descansado toda la noche, siente fatiga crónica durante el día. Sus enfermedades crónicas pueden empeorar.

Si una mujer embarazada ronca, su bebé corre el riesgo de hipoxia durante el sueño nocturno debido a la respiración inadecuada de la madre. Si el ronquido se convierte en síndrome de apnea obstructiva del sueño, aumenta el riesgo de patologías cardíacas y vasculares, hipertensión arterial e incluso la muerte.

Tratamiento de ronquidos en mujeres

Tratamiento de ronquidos en mujeres
Tratamiento de ronquidos en mujeres

Antes de comenzar el tratamiento para los ronquidos, debe diagnosticar la causa de este síntoma negativo. Los problemas de sueño son tratados por un somnólogo y un otorrinolaringólogo podrá diagnosticar patologías del tracto respiratorio. Si la patología se basa en una disfunción tiroidea, vale la pena consultar con un endocrinólogo, un terapeuta.

Para diferenciar la apnea obstructiva del sueño de los ronquidos normales, al paciente se le ofrece polisomnografía. Este estudio ayudará a evaluar los signos vitales de la respiración, la frecuencia cardíaca y otros parámetros corporales durante el sueño. Los sensores están adheridos al cuerpo, toman lecturas y las transmiten al dispositivo principal para su evaluación por parte de un especialista.

Al prescribir el tratamiento, el médico se guía por las razones que causaron los ronquidos. Si los ronquidos son causados por los efectos negativos del exceso de peso, se aconseja a la mujer que aumente la actividad física y revise su dieta. Con la proliferación de los tejidos blandos del paladar y la nasofaringe, el médico planifica una operación para eliminar la patología. El hipotiroidismo debe tratarse bajo la guía de un endocrinólogo. La deficiencia hormonal durante la menopausia se corrige mediante la terapia de reemplazo hormonal prescrita por un ginecólogo.

[Video] Dr. Berg - ¿NORDES DURANTE EL SUEÑO? Cómo dejar de roncar:

Medicamentos para roncar en mujeres

Sominorm
Sominorm

Si la causa de los ronquidos está asociada con procesos inflamatorios de la nasofaringe, se prescriben gotas nasales vasoconstrictoras y aerosoles para eliminar la hinchazón de la mucosa nasal y la laringe. Medicamentos específicos para eliminar los ronquidos durante el sueño:

  • Sominorm;
  • Slipex;
  • Doctor Snore;
  • Nazonex;
  • Asonor;
  • Sleepex;
  • Snorstop.

La mayoría de estos medicamentos vienen en forma de aerosol que se puede rociar convenientemente en la boca o la nariz antes de acostarse. Estos remedios se utilizan para el tratamiento sintomático; no abordan la causa subyacente de los ronquidos. Tan pronto como finalice el efecto de la droga, las manifestaciones negativas pueden regresar nuevamente.

Dispositivos para roncar

Dispositivos para roncar
Dispositivos para roncar

La industria farmacéutica tiene muchas herramientas en su arsenal para minimizar los ronquidos:

  • El clip Anti-Ronquido con y sin inserciones magnéticas es un dispositivo de silicona en forma de herradura que se fija a la nariz durante una noche de sueño apretando sus puntas. El efecto se basa en la estimulación de puntos biológicos activos por dicho clip, que afectan la regulación de las funciones del sistema nervioso central.
  • El protector bucal Sonayt es un retenedor de mandíbula fabricado en material antialérgico que facilita el paso del aire por el tracto respiratorio debido a una ligera extensión de la mandíbula inferior hacia adelante. El protector bucal es seguro de usar y no se puede tragar, dañar ni escupir mientras duerme. La eficiencia del dispositivo es muy alta, llegando al 80%.
  • El dispositivo Extra-Lor es un fijador de labios y lengua en una posición estrictamente definida, que recuerda vagamente a un chupete de bebé. Aumenta el tono de los músculos del tracto respiratorio, sujeto a un uso constante. Estos dispositivos tienen un precio bastante elevado, pero compensan esta desventaja con su eficacia.
  • Implantes de pilar. La implantación en el cielo con una jeringa especial desechable de tres tiras de hilos especiales es extremadamente eficaz. Un cuerpo extraño provoca una reacción de rechazo: granulación de los tejidos, que estimula su densificación y fortalecimiento. Como resultado, los ronquidos se detienen o se reducen significativamente.

Gimnasia para roncar en mujeres

Gimnasia para roncar en mujeres
Gimnasia para roncar en mujeres

Silbar es un ejercicio extremadamente eficaz para tratar y prevenir los ronquidos. Al silbar durante 20 minutos, los tejidos del paladar, la lengua y la laringe se tensan de manera efectiva y su tono aumenta. Este fortalecimiento de los músculos faríngeos ayuda a dejar de roncar dentro de las 2-3 semanas de ejercicio diario.

Cantar una melodía sin pronunciar palabras tiene un efecto similar. Esta técnica fortalece los músculos de la laringe y el paladar si se canta a diario durante 15 a 20 minutos al día. Puede dividir este ejercicio en 2-3 rondas.

Ejercicios para roncar:

  • Saque la lengua lo más lejos posible, tratando de llegar hasta el mentón, gaste hasta 30 repeticiones.
  • Mueva la mandíbula inferior hacia la derecha y hacia la izquierda, contrarrestando presionando la parte inferior de la mano en el mentón, repita hasta 30 veces.
  • Sujete una cuchara de madera, un palo o un lápiz con los dientes lo más fuerte posible, manténgalo durante 3 minutos, afloje los dientes. Repite varias veces.
  • Pronunciar el sonido "yo" durante mucho tiempo;
  • Incline la cabeza hacia atrás, vuelva a la posición inicial.
  • Incline la cabeza hacia un lado, tratando de alcanzar el hombro con la oreja, repita varias veces en cada dirección.

Realizar gimnasia es ineficaz en el síndrome de apnea obstructiva del sueño.

Prevención

Existen métodos sencillos y asequibles para prevenir los ronquidos. Para no experimentar experiencias negativas, debe dejar de fumar y beber alcohol, cenar a más tardar 3-4 horas antes de acostarse y evitar la sobrecarga psicoemocional. Una mujer debe lidiar con el tratamiento de enfermedades crónicas de manera oportuna, dormir en una posición cómoda para ella. Las almohadas y colchones ortopédicos facilitarán enormemente la posición.

No debe automedicarse los ronquidos, solo un médico puede determinar sus causas y brindar una asistencia efectiva.

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El autor del artículo: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Educación: En 2009 recibió un diploma en la especialidad "Medicina general" en la Universidad Estatal de Petrozavodsk. Después de completar una pasantía en el Hospital Clínico Regional de Murmansk, recibió un diploma en Otorrinolaringología (2010)

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