El Daño De La Dieta Del Kremlin: 9 Peligros

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

El daño de la dieta del Kremlin

Una dieta que recomienda evitar los carbohidratos rápidos por completo ha ganado una inmensa popularidad debido a su efectividad. Muchas estrellas y personalidades famosas lo han probado en sí mismos y no escatiman en críticas positivas. Es muy tentador comer manjares, no limitar el consumo de alcohol y aun así perder peso. Además, puede mantener su patrón habitual de alimentación e incluso permitirse picar los alimentos recomendados por la dieta. Sin embargo, tomando la dieta del Kremlin como base de su nutrición, definitivamente debe saber qué "trampas" pueden esconderse detrás del bienestar externo.

Contenido:

• Las principales desventajas de la dieta del Kremlin.
• El daño de la dieta del Kremlin.

Las principales desventajas de la dieta del Kremlin

Antes de usar un nuevo sistema de energía, hágase un examen médico y consulte a un médico. Es imperativo analizar el estado de su salud, porque la dieta tiene contraindicaciones graves, se recomienda solo para personas absolutamente sanas.

Desventajas de este sistema de energía:

1. Mientras sigue una dieta, se recomienda tomar complejos multivitamínicos. Mientras tanto, el cuerpo asimila incluso los medicamentos de la más alta calidad, mucho peor que las vitaminas naturales contenidas en los alimentos, verduras y frutas.
2. Los cereales están completamente excluidos de la dieta, aunque estos platos son una fuente de valiosas vitaminas y minerales. Una deficiencia de nutrientes puede afectar negativamente a su bienestar.
3. Para una variedad de menús, la dieta del Kremlin recomienda incluir salchichas y salchichas en la dieta, no los productos más saludables. Una alternativa a las salchichas es la carne hervida y al horno, pero preparar estos platos lleva mucho tiempo.
4. Los productos recomendados por la dieta no pertenecen a la categoría de presupuesto: se trata de carne, queso, especies valiosas de pescado, mariscos, verduras frescas. Tendrás que gastar mucho dinero en comprar comida.
5. Una gran cantidad de proteína en la dieta aumenta la carga sobre los riñones, lo que es perjudicial incluso para personas perfectamente sanas.
6. La combinación de nutrientes recomendada por la dieta aumenta el riesgo de arena y cálculos en la vesícula biliar y los riñones.
7. Para aquellos que prefieren los alimentos de origen vegetal, así como para los golosos, seguir los principios de la dieta puede ser un desafío insuperable.
8. La abundancia de alimentos bajos en carbohidratos afecta negativamente la condición de la piel y el cabello, la apariencia de una persona así deja mucho que desear.
9. Si abandona la dieta demasiado rápido, el peso volverá al nivel anterior.

Si las características individuales del cuerpo no le permiten seguir los principios de la dieta, es mejor buscar otro sistema para reducir el exceso de peso.

El daño de la dieta del Kremlin

¿Cómo se pierde peso mientras se hace dieta? No hay suficientes carbohidratos de los alimentos, por lo tanto, las reservas de grasa se gastan para reponer el déficit energético. Sí, si se sigue estrictamente la dieta recomendada, el contenido de grasa corporal disminuye de manera constante. Pero, además de esto, la pérdida de peso se produce debido a la eliminación de líquido de órganos y tejidos. El principal requisito de toda dieta proteica es el consumo de grandes cantidades de agua, compensación constante por su pérdida.

Al seguir una dieta baja en carbohidratos, no es raro que la boca sepa a acetona. Esto se debe a un aumento en la concentración de cuerpos cetónicos. Normalmente, también se forman como resultado del metabolismo, pero esta dosis es mínima y no causa ningún daño, ya que los cuerpos cetónicos se utilizan rápidamente. Con su formación excesiva, el proceso de utilización se ralentiza y aumenta el contenido de cuerpos cetónicos en la sangre. La intoxicación del cuerpo está creciendo, cuyo principal objetivo es el sistema nervioso.

Otro efecto negativo del exceso de proteína es la formación de una gran cantidad de compuestos purínicos. Como resultado de complejos procesos bioquímicos, las purinas se descomponen en urea y sales de ácido úrico. La consecuencia de su mayor concentración es el desarrollo de urolitiasis y gota. La dieta del Kremlin es especialmente peligrosa para quienes ya padecen una enfermedad renal.

En el sistema alimentario, que elimina los carbohidratos de la dieta, se impone una prohibición al uso de cereales, la mayoría de tipos de frutas y verduras. Mientras tanto, estos productos son valiosas fuentes de fibra, polisacáridos y pectinas. Usando fibra para limpiar los intestinos de los restos de comida, el cuerpo lleva a cabo la prevención de hemorroides y estreñimiento.

No todos los dietéticos y gastroenterólogos están entusiasmados con la dieta del Kremlin.

Los médicos advierten a las personas que están perdiendo peso y les ofrecen familiarizarse con las consecuencias negativas de dicho método para perder peso:

• Deterioro del tracto gastrointestinal. Hay una mayor formación de gases, sensación de pesadez en el estómago, estreñimiento. Los problemas con el tracto gastrointestinal provocan insomnio, deterioro de la piel y el cabello.
• Hay demasiado colesterol en los alimentos recomendados por la dieta. Esta circunstancia en poco tiempo conducirá a la aparición de enfermedades del sistema cardiovascular, aterosclerosis.
• Una deficiencia de componentes útiles obtenidos de alimentos vegetales conduce a una disminución de la inmunidad, deficiencia de vitaminas.
• Deficiencia de la hormona de la alegría. El estado de ánimo depresivo, que a menudo afecta a las personas que están perdiendo peso, se asocia con la falta de dulces en la dieta. Los trastornos de la actividad intelectual también se producen por la falta de glucosa en el cuerpo.
• Problemas metabólicos. Los médicos registran casos de fallas en el metabolismo de la sal y aumento de la sudoración mientras siguen la dieta del Kremlin. Los expertos también hablan muy negativamente sobre la inclusión de embutidos y embutidos en la dieta como alternativa asequible a la carne.

A pesar de que el cuerpo humano se adaptó inicialmente al consumo de una cantidad mínima de carbohidratos, hay que tener en cuenta las consecuencias negativas de la dieta para las personas con problemas de salud evidentes y latentes.

Un video sobre una niña que cuenta su experiencia al seguir la dieta del Kremlin. Sus reseñas de sentimientos, problemas (estreñimiento, cólicos, dolor, debilidad, apatía, depresión):

El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista

Educación: Diploma de la Universidad Estatal de Medicina de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).