Dieta Por Grupo Sanguíneo 1

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Dieta por grupo sanguíneo 1

Grupos de riesgo

El primer grupo sanguíneo no se coagula bien. Sus propietarios con más frecuencia que otras personas desarrollan procesos inflamatorios e inmunopatológicos, por ejemplo, artritis y alergias. A menudo, las úlceras de estómago se desarrollan debido al aumento de la acidez.

¿Qué deberías comer?

• En primer lugar, se trata de carne, especialmente de ternera, cordero e hígado, pero no de cerdo. Y también es pescado y marisco.
• Cuantas más verduras y frutas, a excepción de las ácidas, mejor. Las piñas son especialmente útiles.
• Solo pan de centeno, en cantidades limitadas.
• Las mejores bebidas para beber son el té verde y algunos tés de hierbas, como el rosa mosqueta, el jengibre, la menta, el regaliz o el té de tilo. También puede beber agua con gas en lugar de té.

¿A qué debería limitarse?

No coma muchos cereales, especialmente avena y pan de trigo. Pero esta lista no incluye cereales como el trigo sarraceno, ni legumbres (solo variedades como adzuki (frijoles angulares o radiantes), guisantes, frijoles pintos (manchados)). Puedes comerlos con seguridad

¿Qué productos no se recomiendan?

• Se debe evitar el repollo, a excepción del brócoli.
• Cualquier producto elaborado con trigo.
• Cualquier producto de maíz.
• Adobos y salsa de tomate.
• Evite beber café o cualquier bebida de café. De las decocciones de hierbas, es aconsejable evitar el aloe, la hierba de San Juan, la equinácea, las hojas de fresa y el sen.
• Si está tomando vitaminas, no elija vitamina A y vitamina E.

¿Qué habrá que eliminar por completo?

• Repollo fresco.
• Legumbres (frijoles de cobre, oscuro ("naval"), frijoles vegetales comunes, lentejas).
• Maíz.
• Trigo.
• Agrios.
• Helado.
• Azúcar.
• Adobos.
• Patatas.

¿Qué ayudará?

• Las algas, como las marrones o las algas, ayudarán.
• Se puede consumir sal yodada.
• Algunos greens no harán daño. Por ejemplo, espinacas, brócoli, rábanos. La raíz de regaliz será útil. El regaliz también se llama regaliz.
• De las vitaminas, las vitaminas B y K son las más útiles.
• El calcio, el manganeso y el yodo también ayudarán.

Productos neutros

Los productos neutros incluyen cerveza, vino tinto y blanco. Y también té elaborado con manzanilla, ginseng, salvia, valeriana y hoja de frambuesa.

Programa de control de peso

Sería bueno que estuvieras involucrado en un deporte activo como aeróbic, esquí, trotar o nadar para mantenerte saludable y en forma.

Recomendaciones especiales para bajar de peso

Las personas con el primer grupo sanguíneo tienen un problema como un metabolismo más lento. Si aceleramos el metabolismo, entonces perderemos peso más rápido. Para ello, deberá eliminar de su dieta los productos derivados del trigo, así como el maíz, las legumbres (por ejemplo, guisantes, frijoles rojos y negros) y lentejas. Estos alimentos ralentizan los procesos metabólicos al inhibir la producción de insulina. Pero además, aún debe eliminar del menú todos los tipos de repollo, a excepción del brócoli, y todos los productos de avena. Estos alimentos también reducen la producción de hormonas tiroideas.

En segundo lugar, debe enriquecer su dieta con productos que contengan yodo. Estos incluyen mariscos, algas y verduras. Recomendamos usar sal yodada en lugar de sal común. También agregue alimentos que estimulen la producción de hormonas tiroideas, como rábanos o daikon. Si no quiere comerlos, exprímalos. Puede agregar zanahorias para darle sabor. Lo más importante es que no te olvides de la carne.

Tenga cuidado al tomar medicamentos como la aspirina y el ginkgo biloba. La aspirina aumenta la acidez y diluye la sangre, mientras que el ginkgo biloba mejora la circulación sanguínea.