Dieta Maggi - Revisiones Y Resultados

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Reseñas y resultados de la dieta Maggi

Puede encontrar muchas reseñas sobre la dieta Maggi en Internet. Incluso hay foros separados que están completamente dedicados a esta técnica nutricional. La gente llama a la dieta Maggi "menos 25 kg por mes". Además, la dieta recibió este nombre por una razón, ya que hay personas reales que han logrado indicadores tan impresionantes en un mes. Eso sí, de la abundancia de huevos que se comen en 28 días, se puede "cantar", bromear muchos perdiendo peso, pero el resultado vale la pena. Sea como fuere, las reseñas se pueden encontrar muy diversas, tanto positivas como negativas.

Contenido:

• Opinión de los médicos sobre la dieta Maggi
• Comentarios positivos sobre la dieta Maggi
• Reseñas negativas de la dieta Maggi

Opinión de los médicos sobre la dieta Maggi

Todos los métodos de pérdida de peso que impliquen una violación de la proporción "grasa-proteína-carbohidratos" causan desaprobación entre los nutricionistas. Un desequilibrio creado artificialmente puede afectar negativamente la salud. La dieta Maggi implica comer muchas proteínas y muy poca grasa. Por lo tanto, los médicos no tienen prisa por recomendar este método para perder peso a sus pacientes.

Endocrinólogo Valery Voloshin: “La dieta Maggi no está equilibrada. Los productos que ingiere una persona no pueden cubrir por completo el daño que le causa al organismo. Además, debe limitarse durante bastante tiempo, hasta cuatro semanas.

Siempre tengo el deseo de diversificar el menú con cereales, para reducir la cantidad de huevos que se consumen en la comida. En su forma pura, la dieta Maggi no es saludable. Cuanto más pierde peso una persona, más daño le hace a su propia salud. El peso debe desaparecer lentamente sin causar alteraciones metabólicas. Esta es la única forma de mantener su propia salud.

La nutricionista Elena Mironenko: “Para comprender si una dieta en particular es adecuada para una persona en particular, es necesario escuchar su propio cuerpo. Si hay una violación del bienestar, aparecen mareos y otros síntomas de malestar, entonces se debe suspender la dieta. Necesita perder peso correctamente, sin alterar la armonía en la que existe el cuerpo. En el caso de que el estado de salud no se deteriore, puede llevar la dieta a su conclusión lógica. Sin embargo, hay que recordar el sentido de la proporción.

Comentarios positivos sobre la dieta Maggi

Ekaterina, de 25 años, escribe. Nunca he tenido obesidad severa, pero con una altura de 162 cm, pesaba casi 70 kg. Siempre me pareció un problema real, por lo que ni siquiera podía entablar relaciones con los chicos normalmente. Por lo tanto, decidí adelgazar con la dieta Maggi. Me detuve en la versión cuajada, ya que realmente no me gustan los huevos de gallina.

Al principio fue bastante difícil sin grasa y dulce. Confieso que por la mañana me comí varias rebanadas de barra de chocolate. Puede que no sea del todo correcto, pero el chocolate me permitió no romperme. De vez en cuando también reemplazaba el requesón con carne, pero solo hervida. Entre otras cosas, hice los ejercicios de D. Michaels y bebí mucha agua con el agregado de jugo de limón y menta, además de agua limpia. En solo 14 días logré deshacerme de 6 kg de exceso de peso, lo que me vino muy bien. Decidí seguir perdiendo peso, después de otros 14 días la plomada era de 4 kg. En total, perdí 10 kg y estoy muy contento con el resultado.

Comentarios del nutricionista: Beber agua con limón y menta, así como agua corriente, es la decisión correcta. Por lo tanto, Catherine aceleró su propio metabolismo, lo que hizo posible perder peso más rápido. Sin embargo, se cometieron graves errores. Entonces, durante la dieta, no se puede comer chocolate. Si la sensación de hambre persiste de manera continua, lo mejor es reemplazar los dulces por frutas. Es mucho más saludable y no conduce a la formación de celulitis.

Por separado, diré sobre el programa de D. Michaels: es demasiado complicado de llevar a cabo durante la dieta Maggi. Es mejor dar preferencia a la actividad física menos intensa.

Natalya, de 41 años, escribe: Quería perder peso antes de la boda de mi hijo mayor. Amo mucho el requesón, así que decidí seguir con la dieta del requesón Maggi. Pasaron cuatro semanas muy rápida y fácilmente para mí. En ese momento solo estaba de vacaciones. No hice ningún ejercicio físico, pero tuve que limpiar el apartamento e ir de compras. Bebí suficiente agua, porque es necesaria cuando comes muchos alimentos con proteínas. Como resultado, perdí 7 kg en un mes. Mi peso inicial era de 68 kg. Llevaba 7 cm en la cintura y lo mismo en las caderas. Este es un muy buen resultado para mí.

Comentarios del nutricionista: Durante el viaje de compras y mientras hacíamos las tareas del hogar, logramos quemar algunas calorías, por lo que esta actividad física no se puede descartar. La decisión correcta por parte de Natalia fue beber mucha agua. Le permite eliminar el exceso de ácido úrico del cuerpo, que se produce durante la descomposición de los productos proteicos. Además, para las personas mayores de 40 años, este es un problema bastante urgente.

La plomada es pequeña, aunque este es un resultado excelente para el peso inicial de Natalia. De hecho, en vísperas de la menopausia, el metabolismo siempre se vuelve más lento.

Alena, de 33 años, escribe: Quería probar la dieta Maggi, ya que ya no era posible resolver el problema del exceso de peso solo con la ayuda de una nutrición adecuada. La marca en la balanza se detuvo en 63 kg.

Llevé la dieta a su conclusión lógica, aunque me interrumpí varias veces y comí dulces, además de galletas saladas y chocolate. Para evitar que estos productos nocivos se depositen en las reservas de grasa, visité el gimnasio. En 4 semanas logré perder 8 kg, y 5 cm de la cintura y las caderas se hicieron 8 cm más pequeñas. Quiero decirles que la dieta me costó mucho y que también tenía mareos de vez en cuando.

Comentarios del nutricionista: El resultado es bastante bueno. No se habrían producido interrupciones si Alena se negara al entrenamiento intensivo en el gimnasio. Durante el ejercicio se consume mucha energía, por lo que el cuerpo demanda reponerla con alimentos.

Anastasia escribe: Seguí la dieta del huevo y la cuajada, cada una de las cuales duró 4 semanas. Durante la dieta del huevo logré perder 15 kg de exceso de peso (el peso corporal inicial era de 97 kg), después de completar la dieta, seguí perdiendo peso y en 6 meses me deshice de otros 12 kg.

Aunque la dieta es estricta, no tiene hambre. Entonces decidí probar la dieta del requesón Maggi, estaba harta de los huevos. ¡En 1,5 semanas, se necesitaron 5 kg!

La dieta de la cuajada es excelente, todos los días comía requesón y frutas deliciosos y saludables. Además, está permitido comer carne, pescado, aves, verduras y huevos.

De mi parte quiero dar algunos consejos:

• Mientras que el requesón regular con un bajo porcentaje de grasa es ligeramente seco, el requesón Valio es muy tierno. Te aconsejo que lo uses.
• Para evitar el estreñimiento, es necesario beber 100 ml de agua mineral en ayunas todas las mañanas y, después de media hora, desayunar. Definitivamente no habrá problemas con la silla.
• Si no le gustan las verduras hervidas, puede guisarlas junto con condimentos, con ajo y puerros. Resulta muy sabroso. No se debe agregar solo aceite.

No encontré ningún inconveniente en la dieta, pero en cuanto a las ventajas, son las siguientes: el menú es bastante diverso, el efecto dura mucho tiempo, el peso desaparece rápidamente.

Ekaterina escribe: Mantuve la dieta por completo, aunque durante las dos primeras semanas estuve esperando la tercera para diversificar mi menú. Los jueves y viernes comía pescado o carne, que eran unas auténticas vacaciones para mí.

Al principio, el peso bajó muy lentamente, prácticamente se detuvo, y luego incluso gané 0,5 kg. Estaba muy molesto, pero no abandoné la dieta.

Ahora hay una dieta de 4 semanas, ya peso 49 kg. Por supuesto, el resultado es muy bueno, pero terminaré mi dieta. Después de todo, incluso celebré 2 cumpleaños durante una huelga de hambre y no lo perdí. Además, a las 4 semanas puedes comer frutas, carnes y verduras. Es mejor perder peso en temporada para no pagar de más por los pepinos y los tomates. Además, a las 4 semanas es necesario comer muchos.

Mila escribe: Decidí poner mi figura en orden antes de las vacaciones. En 4 semanas logré perder peso con 4 kg. La dieta fue fácil para mí, es muy satisfactoria. Sin embargo, todavía no estoy acostumbrado a comer tantos huevos y tampoco me gusta mucho la toronja. Otro problema es la imposibilidad de agregar leche al café. Pero el resultado es muy estable, durante seis meses el peso se ha mantenido dentro de los límites que necesito. Aunque recientemente la flecha en la balanza se ha deslizado hacia arriba, comenzó a abusar de los dulces.

Irina escribe: Empecé a perder peso con la dieta del huevo Maggi, pero me dolía el lado derecho. Fui a ver a un médico y me diagnosticaron inflamación de la vesícula biliar. Por lo tanto, tuve que renunciar a los huevos. Cambié a una dieta de cuajada.

Asel escribe: En 4 semanas logré deshacerme de 10 kg de exceso de peso. El resultado es muy persistente y dura un año. No hay problemas digestivos.

Olga escribe: He sido "amiga" con la dieta Maggi durante dos años. El peso desaparece muy rápidamente y los kilogramos perdidos no vuelven. Logré perder 15 kg, que es un gran resultado para mí. Solía odiar las dietas, pero Maggie me encajaba perfectamente.

Christina escribe: Durante la dieta Maggi, realmente espero con ansias la etapa en la que será posible comer atún. Aunque el resto del tiempo me gusta comer frutas, requesón, carne. Gracias a la dieta Maggi, logré no solo perder peso, sino también poner en orden mi piel. Seguro que tengo 5 años menos.

Anna escribe: Para mí, lo más difícil fue la cuarta semana, cuando no puedes comer más de lo normal. En ese momento tenía mucha hambre. Pero cuando vi mi resultado, me sorprendí mucho. ¡Resulta que en 4 semanas logré perder 15 kg! Simplemente me sorprendió, no esperaba un resultado tan bueno.

Reseñas negativas de la dieta Maggi

Alina escribe: ¡La dieta Maggi definitivamente está en la lista negra para mí! Solía seguir una dieta de proteínas que resolvía todos mis problemas a la perfección. Sin embargo, ya 10 días después del inicio de la dieta Maggi, me desmayé en el trabajo. Durante este tiempo, logré perder solo 2,3 kg. Pero esto no tuvo un efecto positivo en la apariencia.

Comentarios del nutricionista: Lo más probable es que la razón de la pérdida del conocimiento sea la falta de carbohidratos. El trabajo activo requiere que abandones la dieta Maggi, o que siempre tengas una bolsa de jugo contigo para eliminar los mareos. En cuanto al efecto visual, es invisible debido al hecho de que en la etapa inicial de la dieta Maggi, solo se excreta el exceso de líquido del cuerpo.

Vladlena escribe: Solo seguí la dieta del huevo Maggi durante una semana. Ya en el cuarto día, comenzaron los dolores abdominales severos: ¡la gastritis empeoró! Por lo tanto, tuve que cambiar a kéfir y papilla. Si tienes dolencias estomacales, no pierdas el tiempo y no sigas esta dieta. Además, las naranjas provocaban alergias. En una semana logré perder solo 2 kg, que desaparecieron en los primeros 3 días, y luego subió de peso.

Natalya escribe: No podía aguantar una dieta más de 14 días, empecé a sentirme mal por los huevos. Aquellos con enfermedad hepática no deben seguir esta dieta, solo empeorará. ¡Ya no perderé peso con la ayuda de las dietas!

Ksenia escribe: No pude soportar la dieta Maggi, ya que resultó ser demasiado estricta para mí: ni siquiera puedes desviarte un poco de las reglas. No pude soportarlo más de 14 días, después de lo cual me caí. Será mejor que pase hambre durante una semana, pero no más.

Antonina escribe: Aunque todo el mundo dice que la dieta de Maggi es satisfactoria, yo tenía hambre constantemente. ¡Y durante las 4 semanas! Soportó la dieta de alguna manera, perdió 9 kg. Ya no probaré mi cuerpo.

Diana escribe: Siempre he estado en contra de cualquier dieta, pero aun así decidí intentarlo. Honestamente soportó las 4 semanas, no violó ninguna instrucción. Como resultado, ¡logré perder solo 3 kg! Y, muy probablemente, esto no sea el mérito de la dieta, sino mis intensos entrenamientos en el gimnasio.

Las semanas 1 y 2 fueron fáciles para mí, no tenía hambre. Sin embargo, lo mismo se aplica a la tercera semana. Sin embargo, la euforia pasó, el peso prácticamente no se movió. / p>

A las 4 semanas no perdí ni un kilo, que es lo más ofensivo. Pero yo tampoco quería comer. La dieta se puede llamar inútil con seguridad. Si ayuna 1 o 2 veces por semana, puede perder mucho más. Puedo decir con seguridad: perdí el tiempo.

El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista

Educación: Diploma de la Universidad Estatal de Medicina de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).