2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-17 02:12
Tabla completa de calorías de alimentos
Su atención se proporciona con la tabla más grande y completa de calorías de los alimentos. Aquí están las calorías de más de 250 alimentos. Para que le resulte más cómodo, toda la tabla de calorías se divide en varias secciones, según el tipo de alimento.
Además, puede descargar la tabla de calorías de los alimentos a su disco duro, en formato RTF - descargar. En él también encontrarás una tabla de calorías para algunas comidas preparadas.
Frutas y bayas
Verduras y verduras
Hongos
Nueces y semillas
Fruta seca
Huevos
Productos de panadería
Productos lacteos
Cereales y legumbres
Carne, aves y productos cárnicos
Pescados y mariscos
Salsas, grasas
Tabla de calorías de los alimentos
Nombre del producto en orden alfabético | Calorías en 100 g de producto | |
Frutas y bayas |
||
Albaricoques | 47 | |
Aguacate | 100 | |
Membrillo | treinta | |
ciruela roja | 38 | |
Una piña | 44 | |
naranja | 45 | |
Sandía | 40 | |
Plátanos | 90 | |
Arándano rojo | 45 | |
Uvas | 70 | |
Cereza | 25 | |
Pomelo | treinta | |
Pera | 42 | |
Melón | 45 | |
Mora | 32 | |
fresa | 38 | |
kiwi | 50 | |
Madera del perro | 41 | |
Arándano | 33 | |
Grosella | 48 | |
Limón |
treinta |
|
Frambuesa | 45 | |
mandarín | 41 | |
Melocotones | 45 | |
ciruela | 44 | |
Grosella | 43 | |
Cerezas | 53 | |
Arándano | 44 | |
Manzanas | 45 | |
Verduras y verduras |
||
Berenjena | 28 | |
Chicharo verde | 75 | |
Calabacín | 18 | |
repollo blanco | 23 | |
coles de Bruselas | 12 | |
Chucrut | 28 | |
repollo rojo | 27 | |
Coliflor | 18 | |
Papas hervidas | 60 | |
Cebolla verde | 18 | |
Cebolla | 43 | |
Zanahoria | 33 | |
Pepinos frescos | quince | |
Pimiento verde dulce | diecinueve | |
Perejil | 23 | |
Tomates | 20 | |
Ruibarbo | dieciséis | |
Rábano | dieciséis | |
Rábano | 25 | |
Nabo | 23 | |
ensalada | once | |
Remolacha | 40 | |
Calabaza | 20 | |
eneldo |
treinta |
|
Rábano picante | 49 | |
Ajo | 60 | |
Espinacas | dieciséis | |
Alazán | 27 | |
Hongos |
||
Hongos blancos | 25 | |
Hongos porcini secos | 210 | |
Champiñones hervidos | 25 | |
Champiñones en crema agria | 230 | |
Champiñones fritos | 165 | |
Hongos de miel | 20 | |
Boleto | treinta | |
Boleto | treinta | |
Nueces y semillas |
||
Semillas de girasol | 580 | |
Nueces | 650 | |
Nueces molidas | 470 | |
piñones | 620 | |
Almendra | 600 | |
Pistachos | 620 | |
Avellana | 670 | |
Fruta seca |
||
Pasas | 270 | |
Higo | 290 | |
Kishmish | 310 | |
Damáscos secos | 290 | |
fechas | 290 | |
Ciruelas pasas | 220 | |
Manzanas | 210 | |
Huevos |
||
Huevo de gallina 1 ud. |
sesenta y cinco |
|
Huevo en polvo | 540 | |
Productos de panadería |
||
Azúcar | 295 | |
Pan plano de centeno | 375 | |
Productos horneados con mantequilla | 300 | |
Secadores, pan de jengibre | 330 | |
Pan Darnitsky | 206 | |
Pan de trigo | 265 | |
pan de centeno | 210 | |
Productos lacteos |
||
Acidophilus (3,2% de grasa) | 58 | |
Vaca Bryndza | 260 | |
Yogur (1,5%) | 51 | |
Kéfir graso | 60 | |
Kéfir (1% de grasa) | 38 | |
Kéfir bajo en grasas | treinta | |
Leche (3,2% de grasa) | 60 | |
Leche de vaca entera | 68 | |
Helado cremoso | 220 | |
Leche cuajada | 59 | |
Ryazhenka | 85 | |
Crema (10% de grasa) | 120 | |
Crema (20% de grasa) | 300 | |
Crema agria (10%) | 115 | |
Crema agria (20%) | 210 | |
Queso holandés | 357 | |
Queso de cordero | 377 | |
queso parmesano | 330 | |
Queso ruso | 371 | |
Queso de salchicha |
268 | |
Quesos cuajados | 380 | |
Requesón (18% de grasa) | 226 | |
Requesón bajo en grasa | 80 | |
Requesón con crema agria | 260 | |
Cereales y legumbres |
||
Guisantes verdes | 280 | |
Harina de trigo | 348 | |
harina de centeno | 347 | |
Polvo de cacao | 375 | |
Granos de trigo sarraceno sin moler | 346 | |
Granos de trigo sarraceno sin moler | 346 | |
Sémola | 340 | |
Granos de avena | 374 | |
cebada perlada | 342 | |
Granos de trigo | 352 | |
Granos de cebada | 343 | |
Copos de maíz | 369 | |
Pasta | 350 | |
Cereales | 305 | |
Mijo | 351 | |
Arroz | 337 | |
Soja | 395 | |
Frijoles | 328 | |
Lentejas | 310 | |
Copos de cebada | 315 | |
Carne, aves y productos cárnicos |
||
Grasa de cordero | 316 | |
jamón | 365 | |
Estofado de carne | 180 | |
Carne asada | 170 | |
Falda | 475 | |
ganso | 300 | |
pavo | 150 | |
Salchicha hervida | 250 | |
Chorizo semifumado | 380 | |
Lomo | 430 | |
Carne de conejo | 115 | |
Pollo cocido | 135 | |
Pollo frito | 210 | |
Hígado de res | 100 | |
Riñón | 66 | |
Salchichas | 160 | |
Chuleta de cerdo | 265 | |
Estofado de cerdo | 350 | |
Un corazón | 87 | |
Salchichas | 235 | |
Ternera | 90 | |
Pato | 405 | |
Idioma | 165 | |
Pescados y mariscos |
||
Caviar granulado | 250 | |
Caviar de salmón chum | 245 | |
Huevas de abadejo | 130 | |
Calamar | 75 | |
Carpa | 46 | |
Carpa frita | 145 | |
Amigo | 157 | |
Conservas de pescado en aceite | 320 | |
Conservas de pescado en su propio jugo | 120 | |
Camarón | 85 | |
Cangrejos | 70 | |
Brema | 48 | |
Salmón frito | 145 | |
Salmón ahumado | 385 | |
Pollock | 70 | |
Algas marinas | dieciséis | |
Navaga | 44 | |
Perca | 95 | |
Cangrejo de río | 75 | |
arenque báltico | 98 | |
Esturión estrellado | 137 | |
Arenque atlántico | 57 | |
Zander | 43 | |
Bacalao | 59 | |
Espadines en aceite | 250 | |
Lucio | 41 | |
Salsas, grasas |
||
Grasa derretida | 930 | |
Salsa de tomate | 80 | |
Mayonesa | 625 | |
Mayonesa ligera | 260 | |
Margarina cremosa | 745 | |
Sándwich de margarina | 670 | |
Hornear margarina | 675 | |
Aceite de maíz | 900 | |
Aceite de oliva | 824 | |
Aceite de girasol | 900 | |
Mantequilla | 750 | |
Aceite de soja | 900 | |
Mantequilla de ghee | 885 |
El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista
Educación: Diploma de la Universidad Estatal de Medicina de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).
Recomendado:
Dieta Baja En Calorías: Menú, Dieta, Tipos De Dietas
Dieta baja en calorías: pros y contrasUna dieta baja en calorías tiene un fundamento médico. Se recomienda para personas que padecen obesidad o una violación grave de los procesos metabólicos en el cuerpo. Este método para perder peso ahora lo practican no solo los médicos, ya que todos sus secretos se han dado a conocer a una amplia gama de personas. En un
Menú De Dieta Y Tabla De Calorías Del Dr. Bormental
Dieta del Dr. BormentalContenido:Menú de dieta del Dr. BormentalTabla de calorías de la dieta bormentalReseñas sobre la dieta del Dr. BormentalEl principio de la dieta del Dr. Bormental.La simplicidad de los principios de esta dieta sin duda llamará la atención. La p
Dieta Baja En Calorías 1200 Calorías - Menús, Recetas, Reseñas Y Resultados
Dieta baja en calorías de 1200 calorías: pros y contrasLa dieta de 1200 calorías se considera uno de los métodos de pérdida de peso más inofensivos y efectivos. El menú está diseñado de tal manera que la ingesta diaria de calorías sea igual a 1200 kcal. Una perso
Tabla De La Dieta 5: Una Tabla De Alimentos, ¿qué Hacer Y Qué No? Indicaciones
Dieta número 5: tabla de productos, menús, principios de la dieta.La dieta de 5 mesas es uno de los métodos especializados de nutrición médica, creado por el Dr. M. I. Pevzner. Es ideal para personas que padecen patologías del hígado, la vesícula biliar y las vías biliares.Esta d
Alergia Alimentaria En Niños Y Adultos: Síntomas, Tratamiento Y Dieta Para Las Alergias Alimentarias
Alergias alimentarias en niños y adultosContenido:Definición de enfermedadSíntomas de alergia alimentariaCausas de las alergias alimentarias.Diagnóstico de alergias alimentarias¿Qué se puede comer y qué no?¿Cómo tratar las alergias alimentarias en los niños?Dieta par