Ensalada De Verduras "Batir" Para La Limpieza Intestinal, Recetas, Efectos Secundarios

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Ensalada de verduras "Batir" para la limpieza intestinal

La ensalada "Batir" está hecha de tal manera que ayuda a limpiar los intestinos de toxinas, así como a perder peso. Incluso el nombre de este plato está "hablando". Como un cepillo o una escoba, elimina las heces estancadas, los coprolitos, la mucosidad y la bilis de los intestinos.

Contenido:

• Indicaciones para el uso de ensalada "panícula".
• Recetas de ensalada de escoba
• Beneficios para el cuerpo
• Efectos secundarios
• Contraindicaciones
• Reseñas sobre la ensalada "panícula"

Indicaciones para el uso de ensalada "panícula"

La ensalada "Batir" debe ser consumida por personas que tengan los siguientes problemas de salud:

• Enfermedades del intestino grueso. En este caso, es necesario comer ensalada con verduras frescas, ya que tiene un efecto laxante.
• Enfermedades del sistema digestivo, estreñimiento y violación de la microflora intestinal.
• Cardiopatía.
• Desequilibrio hormonal.

La ensalada "Batir" es útil no solo para personas con cualquier enfermedad, sino que puede ser consumida por una persona absolutamente sana, porque tiene muchas otras propiedades positivas.

Entre sus otras ventajas:

• Comer "Batir" le permite mejorar la condición de la piel, deshacerse del acné.
• El cuerpo está saturado de vitaminas y minerales, lo cual es importante para las personas con deficiencia de vitaminas. Además, la ensalada se puede usar no solo para eliminar, sino también para prevenir la deficiencia de vitaminas.
• La ensalada puede y debe ser consumida por personas que siguen una dieta proteica. Las remolachas, que son el componente principal del plato, contienen azúcar. Satura el cuerpo durante mucho tiempo y le permite no comer en exceso.
• Gracias a la ensalada, puede deshacerse del exceso de peso, rejuvenecer el cuerpo. Si usa una ensalada como acompañamiento, la pérdida de peso se producirá a un ritmo rápido.
• La ensalada potencia las contracciones naturales de los intestinos. Esto es posible debido a la fibra gruesa que se incluye en su composición y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
• Es bueno incluir ensalada en su menú durante su dieta. Incluso puede organizar usted mismo una descarga exclusivamente en la "Escoba", por un día excluyendo otros platos de la dieta.
• Para que el menú sea más variado, puede comer ensalada de verduras por la mañana y ensalada de frutas por la noche, o viceversa.

• Gracias a esta ensalada, el proceso de evitar los alimentos pesados y nocivos es más rápido y sencillo. En este caso, el cuerpo no sufrirá una deficiencia de nutrientes.

Hay varios esquemas para usar la ensalada "Batir":

• Organízate 1 o 2 días de ayuno, comiendo 1,5 kg de ensalada todos los días.
• Durante 3-5 días, coma 1 kg de ensalada y 0,5 kg de cualquier otro producto (deben ser dietéticos). Todos los platos se preparan sin sal.
• Durante 7-14 días, debe comer un plato caliente y 200 g de "Panicle" en el almuerzo, o reemplazar la cena con esta ensalada. Por la noche, puedes usar la ensalada tanto como quieras.

Recetas de ensalada de escoba

No existe una receta universal para la ensalada "Batir". La versión clásica de este plato incluye verduras crudas y aceite de oliva. La col blanca, las zanahorias y la remolacha se obtienen de las verduras. Sin embargo, existen muchas otras opciones para preparar esta saludable ensalada, todas ellas compuestas por nutricionistas profesionales.

Ensalada clásica de verduras "Batir"

Productos:

• 0,7 kg de repollo.
• 0,35 kg de remolacha.
• 0,35 kg de zanahorias.
• 1,5 limones.
• 50 ml de aceite de oliva.

Metodo de cocinar:

Lavar y triturar las remolachas, las zanahorias y el repollo. Mezclar verduras, exprimir a mano. Luego exprima el jugo de limón en una ensalada y agregue aceite de oliva, mezcle bien nuevamente.

Receta de video:

Ensalada de "escoba" de Elena Malysheva

Productos:

• 0,5 kg de col blanca.
• 0,5 kg de zanahorias.
• 0,5 kg de remolacha.
• 1 limón

Metodo de cocinar:

Lavar y rallar las verduras, mezclar entre sí. Para ablandar la ensalada, exprímela con la mano. Luego agregue jugo de limón a la mezcla resultante y mezcle.

Notas:

La ensalada no debe estar salada. Debe comer todo el volumen del plato por día, pero solo con la condición de que no se incluyan otros alimentos en la dieta. La ensalada debe dividirse en 9 porciones iguales. Beba un vaso de agua después de cada comida.

Tal ensalada es adecuada tanto para un día de ayuno como para limpiar los intestinos. Además, te ayudará a adelgazar.

Ensalada "batir" con baja acidez

Productos:

• 0,5 kg de chucrut.
• 0,5 kg de remolacha.
• 0,5 kg de zanahorias.

Metodo de cocinar:

Todos los componentes deben mezclarse entre sí, después de rallar las zanahorias y las remolachas.

Notas:

Esta receta es ideal para personas con baja acidez gástrica. No se puede salar la ensalada.

Ensalada "batir" para la gastritis

Productos:

• 0,5 kg de cualquier tipo de col.
• 0,5 kg de remolacha.
• 0,5 kg de manzanas.

Metodo de cocinar:

El repollo y la remolacha frescos deben cortarse en tiras, las manzanas también se pelan, descorazonan y rallan. Todos los componentes de la ensalada se mezclan y se dejan durante una hora para infundir y dar jugo.

Notas:

No se recomienda comer la versión clásica de la ensalada para la gastritis, ya que las zanahorias incluidas en ella pueden causar una exacerbación de la enfermedad. Por lo tanto, se recomienda reemplazarlo con manzanas verdes. Esta ensalada es buena para mujeres embarazadas y personas con colitis.

Ensalada adelgazante "batir"

Productos:

• 0,5 kg de apio.
• 0,5 kg de remolacha.
• 0,5 kg de zanahorias.
• 1 limón

Metodo de cocinar:

Si se usa raíz de apio para la preparación de ensalada, debe cortarse finamente junto con remolachas y zanahorias. Si usa el tallo de una planta, entonces es bastante simple cortarlo. Todos los componentes de la ensalada se combinan entre sí, se vierten con jugo de limón y se mezclan nuevamente.

Notas:

Esta receta de ensalada te ayuda a perder peso más que a limpiar tus intestinos, lo cual es posible gracias al apio, que es bajo en calorías y tiene propiedades quemagrasas. Entonces, 100 g de repollo contienen 28 kcal y 100 g de apio contienen solo 13. Por lo tanto, al comer una ensalada de este tipo, puede deshacerse de 2 kg de exceso de peso en 2 días.

Ensalada "batida" para mejorar la microflora intestinal

Productos:

• 0,35 kg de remolacha.
• 0,35 kg de zanahorias.
• 0,35 kg de col blanca.
• 0,4 kg de verduras. Necesitas tomar unos 100 g de perejil, cilantro, eneldo y cebolla.
• 1,5 limones.
• 50 ml de aceite de oliva.

Metodo de cocinar:

Las verduras se cortan en tiras, lo más finas posible, tras lo cual se exprimen con las manos para que den jugo. Las verduras se cortan con un cuchillo y se combinan con verduras, se agrega jugo de limón. Cubre el plato de ensalada con film transparente y déjalo en el frigorífico durante 1,5 horas. Antes de servir, rellénala con aceite.

Notas:

Esta ensalada contiene muchas verduras, que pueden mejorar la calidad de la microflora intestinal. El hecho es que la limpieza regular elimina no solo las toxinas del cuerpo, sino también las bacterias beneficiosas. Por lo tanto, esta versión particular de la "Panícula" se usa mejor para limpiar los intestinos. No dañará su salud y le permitirá deshacerse de todas las cosas innecesarias. Dicha ensalada se puede incluir en el menú si sigue una dieta cruda, proteica y vegetariana.

Ensalada "Batir" laxante

Productos:

• 0,1 kg de orejones.
• 0,1 kg de ciruelas secas.
• 1 cabeza de cebolla.
• 2 manzanas verdes.
• 0,15 kg de zanahorias.
• 0,15 kg de remolacha.
• 50 g cada uno de arándanos y semillas de granada.
• 0,2 l de yogur.

Metodo de cocinar:

Los albaricoques y las ciruelas se lavan y se cubren con agua caliente. Déjelos un rato para que se hinchen y luego córtelos en tiras. Pelar las cebollas, escaldarlas con agua hirviendo y luego enjuagar con agua fría. Este procedimiento lo aliviará del picor y eliminará el olor. Las manzanas y otras verduras se cortan en tiras o se rallan. Todos los componentes de la ensalada se combinan entre sí. Agregue los arándanos y las semillas de granada al plato y déjelo reposar durante media hora. Pasado este tiempo, se vierte la ensalada con yogur con bajo porcentaje de grasa. Es importante que no contenga colorantes ni conservantes, pero es completamente natural.

Notas:

Esta receta de "Panícula" es la mejor para la limpieza intestinal en comparación con las demás. La remolacha, combinada con frutos secos, tiene un efecto laxante pronunciado. Por eso, es mejor utilizar esta ensalada los fines de semana. Debe comerlo en pequeñas porciones, comenzando por la mañana. Asegúrese de beber tanta agua como sea posible durante el día. Es mejor excluir o limitar otros platos del menú durante la limpieza.

Ensalada de frutas "Batir"

Productos:

• 0,1 kg de manzanas Antonovka. También puedes tomar cualquier otra manzana, pero para que no sea dulce.
• 0,1 kg de kiwi duro.
• 0,1 kg de aguacate.
• 0,1 kg de pomelo.
• 0,1 kg de naranjas.
• 50 ml de miel líquida.

Metodo de cocinar:

Lave las frutas y pélelas. Rallar las manzanas, cortar el resto de las frutas en tiritas. Póngalos en una ensaladera, vierta miel encima. Deje el plato en infusión durante 15 minutos, luego revuelva.

Notas:

Se pueden usar otras frutas para preparar la ensalada, pero deben ser agrias o de color verde. No agregue bayas, duraznos, uvas ni plátanos a la ensalada.

Para evitar que la ensalada se oxide y pierda su componente vitamínico, es necesario minimizar el contacto de sus componentes con el oxígeno. Esta ensalada debe reemplazar su comida de la mañana durante 7 días.

La fruta "Pan" en comparación con otras opciones de ensalada tiene un sabor picante, pero contiene menos fibra. Sin embargo, este plato ayuda a limpiar los intestinos. Esta receta debe ser adoptada por los amantes de la fruta y los amantes de la comida cruda. Puedes reemplazar la miel con jugo de limón. Sin embargo, no debe comerlo por enfermedades del tracto digestivo.

Ensalada de postre "Batir"

Productos:

• 0,1 kg de piña.
• 0,1 peras.
• 0,1 manzanas.
• 0,1 mango. Debes elegir una fruta ligeramente inmadura.
• 0,1 kg de kiwi.
• 0,1 kg de frutos secos a elegir.
• 0,2 l de nata.
• Una cucharada de miel.

Metodo de cocinar:

Todas las frutas se lavan y se pelan. Se rallan las peras y las manzanas, la fruta restante se corta con un cuchillo. Las nueces se pasan por una licuadora. Todos los componentes se recogen en una ensaladera, se vierten con crema y miel y se infunden durante 15 minutos. Revuelva la ensalada antes de servirla.

Notas:

Esta ensalada no solo le permite limpiar los intestinos, sino que también cura el cuerpo en general. Sin embargo, perder peso no funcionará, ya que el contenido calórico del plato es bastante alto. Se recomienda comer la ensalada durante toda la semana por la mañana.

Ensalada de escoba fitness

Productos:

• 0,2 kg de remolacha.
• Una cabeza de arco.
• 20 ml de vinagre de manzana.
• 20 ml de aceite.
• 0,4 kg de repollo.
• 150 g de zanahorias.
• 2 manzanas verdes.
• 50 g de hojas de eneldo.
• 0,2 kg de salvado.

Metodo de cocinar:

Las remolachas se rallan y se sazonan con vinagre, luego se mezclan y se vierten con aceite. La col se corta finamente, se frotan las zanahorias. La cebolla se vierte con agua caliente, se lava y se pica. La manzana se pela del corazón y se pela, se corta en tiras.

Combine todos los componentes de la ensalada, espolvoree con eneldo picado y salvado, mezcle.

Notas:

Esta ensalada mantiene la sensación de saciedad durante mucho tiempo y limpia perfectamente los intestinos. Esta opción es adecuada para un día de ayuno y para comidas dietéticas.

Ensalada "Panicle" verde

Productos:

• 0,5 kg de tallo de apio.
• 0,5 kg de pepinos.
• Un limón
• 30 ml de aceite vegetal prensado en frío.
• 150 g de verduras de su elección.

Metodo de cocinar:

Se frotan las verduras, se pican las hierbas con un cuchillo, se mezcla todo, se vierte con jugo de limón y mantequilla.

Notas:

Los especialistas en nutrición dietética creen que esta versión de la ensalada no es inferior en términos de propiedades limpiadoras al clásico "Batidor". Además, es ideal para personas que, por diversas circunstancias, no pueden comer zanahorias, remolachas y una gran cantidad de repollo.

Ensalada superfit

Productos:

• Remolacha.
• 20 ml de vinagre de manzana.
• 50 ml de aceite de linaza prensado en frío.
• 0,4 kg de repollo.
• 0,15 kg de zanahorias.
• 1 manzana
• 0,1 kg de eneldo.
• 1/2 limón
• Bulbo.

Metodo de cocinar:

Rallar la remolacha, sazonar con aceite y vinagre. Picar la col, mezclar con el eneldo picado y exprimir con las manos. Ralla las zanahorias. Pelar y quitar el corazón de la manzana, cortar en tiras. Vierta la cebolla con agua caliente, pique. Combine todos los componentes de la ensalada entre sí, vierta con jugo de limón y déjelo durante una hora, cubierto con una tapa. Mezclar todos los ingredientes de la ensalada antes de servir.

Notas:

Esta ensalada es recomendada para atletas por la mayoría de los preparadores físicos. Te permite eliminar el exceso de agua del cuerpo y quemar grasa.

Beneficios para el cuerpo

Beneficios de la ensalada "Panicle" para el cuerpo:

• La lechuga limpia los intestinos y elimina las toxinas.
• Con la ayuda de ensalada, es posible regular los procesos digestivos.
• Aumenta la peristalsis intestinal.
• Es posible deshacerse del estreñimiento debido al efecto laxante de la ensalada.
• La microflora intestinal vuelve a la normalidad.
• Reduce el nivel de colesterol en sangre.
• El edema desaparece de la cara y las extremidades.
• El color de la piel se vuelve más fresco.
• Se mejora la estructura y apariencia del cabello.
• El estado de ánimo aumenta, el cuerpo se carga de energía.

Efectos secundarios

El efecto secundario más común de comer Whisk es la hinchazón. Por lo tanto, no debe comer una ensalada de este tipo durante mucho tiempo. Si no sigue esta recomendación, existe la posibilidad de que los procesos metabólicos en el cuerpo se ralenticen.

Contraindicaciones

Contraindicaciones para el uso de ensalada "Panicle":

• Enfermedades de la vesícula biliar.
• Daño renal severo.
• Diarrea.
• Flatulencia.
• La enfermedad de úlcera péptica.
• Diabetes mellitus tipo 2.
• Gastritis ácida.
• Enfermedades de los intestinos de curso crónico.
• Alteraciones de los procesos digestivos.

Reseñas sobre la ensalada "panícula"

Daria: “No entiendo por qué la ensalada Brushka se posiciona como un medio para perder peso. No tiene ningún efecto sobre la absorción de grasa, incluso si se consume en grandes porciones. Por supuesto, limpia los intestinos, no se puede discutir con eso, gracias a lo cual la tez y la apariencia en general mejoran.

Esta ensalada tampoco tiene ningún efecto significativo sobre la aceleración de los procesos metabólicos. Normaliza el trabajo de los órganos del sistema digestivo, por lo que todos los alimentos comienzan a absorberse por completo. Los procesos de fermentación en el cuerpo se detienen. Por lo tanto, si una persona pierde peso durante un curso de ingesta de ensalada, esto no se debe a los depósitos de grasa, sino al agua y al exceso de heces.

Si el metabolismo es normal, será posible perder 2-3 kg, pero no más. Por lo tanto, el "batidor" puede considerarse un remedio eficaz para curar y mejorar la inmunidad, pero no una panacea para la grasa corporal.

Es bueno comerlo después de las vacaciones y durante todo el año como medida preventiva. Sin embargo, si hay problemas con el estómago y los intestinos, entonces el "Batidor" debe abandonarse ".

Antonina: "Ensalada" Batir "realmente limpia los intestinos como un cepillo, pero no reduce el peso. Comí esta ensalada durante 10 días, pero ni un solo kilogramo no desapareció. No sé cuál es la razón. Quizás mi cuerpo percibe las verduras crudas de esta forma, o las propiedades de la ensalada no son tan fuertes como nos gustaría.

Cuando comí la siguiente porción de estas verduras, se me ocurrió que el nombre de la ensalada se debía a su rigidez. Por supuesto, no discutiré el hecho de que las verduras crudas son saludables. Contienen gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra, y el aporte calórico es prácticamente nulo. Pero todavía no podía perder peso.

Esta ensalada resuelve el problema de la digestión deteriorada, fortalece el sistema inmunológico, limpia los intestinos, pero no ayuda a perder peso. Mi metabolismo no se ha acelerado a tal punto que los depósitos de grasa comiencen a desaparecer. No discutiré las críticas positivas sobre esta ensalada, pero siempre debes recordar el efecto placebo. Personalmente, no he perdido un solo kilogramo.

La opinión de los médicos

Galina Vladimirovna, dietista, 56 años: “Los intestinos de cada persona requieren una limpieza regular, se acumulan muchas sustancias nocivas en él, que afectan negativamente el bienestar de una persona. "Batir" es una excelente ensalada que le permite hacer frente a este problema y saturar el cuerpo con vitaminas. No dañará su salud si se consume con moderación. A menudo preparo esta ensalada saludable para mí y para mis seres queridos ".

Valentina Petrovna, dietista, 42 años: “No tengo nada en contra de la ensalada“Broom”. No solo es útil, sino que también ayuda a perder peso y mejorar la salud. Para perder peso más rápido, debe beber mucha agua. El efecto no tardará en llegar.

El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista

Educación: Diploma de la Universidad Estatal de Medicina de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).