¿Qué Hacer Si Tienes Las Piernas Hinchadas?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

¿Qué hacer si tienes las piernas hinchadas?

Contenido:

• ¿Qué hacer?
• Ungüentos para el edema de los pies.
• Medicamentos diuréticos
• Hinchazón debido a músculos débiles.
• Baños y masajes
• etnociencia
• Jugos curativos
• Recomendaciones generales
• ¿Cómo evitar la hinchazón de las piernas?

A menudo, por la noche, los adultos encuentran un síntoma desagradable. Estas son piernas hinchadas. Cuando se produce hinchazón, hay una sensación inmediata de pesadez en las piernas. Incluso los pies pequeños se convierten en una especie de mesitas de noche. Sucede que esta enfermedad no da síntomas dolorosos, al menos en la etapa inicial. Pero en la mayoría de los casos, las personas comprenden que deben actuar de inmediato. Debemos admitir que la hinchazón ocurre incluso sin usar zapatos incómodos, al menos con ciertas enfermedades.

Esto no significa que los zapatos no estén relacionados con la formación de edema. A veces es suficiente con dejar de usar zapatos incómodos y tus piernas lucirán normales. En la mayoría de los casos, desea tener a mano los medios para deshacerse de inmediato de una educación desagradable. Pero por lo general, para deshacerse de la hinchazón, necesita un curso de tratamiento, que lleva algún tiempo. Si tiene dudas y se preocupa sinceramente por su salud, es mejor consultar a un médico que determinará con precisión la causa de la enfermedad y, en consecuencia, le dará una buena receta. Intentemos considerar con más detalle esos y otros medios.

Las piernas se hinchan, ¿qué hacer?

A menudo, la raíz del problema es el mal funcionamiento de la naturaleza cardiovascular y metabólica o la enfermedad renal. En este caso, el tratamiento generalmente se cura de todas las manifestaciones de la dolencia subyacente. Al mismo tiempo, recomendamos recordar algunos consejos, cuyo propósito es debilitar significativamente la gravedad de los signos clínicos de la enfermedad.

Es decir, en este caso es necesario:

• Deja de usar calzado incómodo con tacones absolutamente planos o innecesariamente altos.
• Reduzca la sal, los alimentos líquidos en su dieta.
• Minimice el estar de pie o sentado.
• Mantener un estilo de vida activo con la mayor movilidad.
• No abuse de los medicamentos, cuya tarea es provocar hinchazón de las piernas, reemplazándolas con análogos inofensivos.
• Tenga el mayor cuidado posible para evitar lesiones.

Todas estas son medidas simples con resultados tangibles. Además, recomendamos hacer algunos ejercicios sencillos todos los días:

• Habiendo tomado la posición inicial, sentado o de pie, intente presionar el talón contra el piso y levante el dedo del pie varias veces, luego inclínelo hacia atrás contra la superficie del piso y levante el talón varias veces seguidas.
• Trate de levantar una bola pequeña o un lápiz del suelo con el pie descalzo.
• Observando el orden, extienda y presione los dedos de los pies con más fuerza entre sí.
• Camine, si es posible, en la punta de sus pies.
• Realiza movimientos de rotación con los pies, moviéndolos suavemente.
• Doble los dedos de los pies, flexionándolos lo más rápido posible.
• Ponte de puntillas haciendo algunos saltos fáciles.

Los pacientes a menudo solicitan un remedio externo moderno. A veces es simplemente necesario. Luego se prescriben descongestionantes. De acuerdo con las reglas, la terapia con medicamentos para el edema de piernas se basa en ungüentos y medicamentos especiales llamados diuréticos.

Ahora la lista de estos fondos es muy larga. Puede utilizar geles, cuya tarea es eliminar la inflamación y aliviar una naturaleza sintomática, agentes destinados a tratar la estasis venosa, así como compuestos que mejoran la circulación sanguínea. No puede elegir dichos fondos al azar. Pero, sin embargo, es necesario mencionar el grupo de medicamentos más demandados, que se diferencian en un mínimo de contraindicaciones. Es decir, se recomiendan audazmente a casi todos los usuarios.

Ungüentos para el edema de los pies

Ungüentos para el edema de los pies: una gran sección que incluye nombres muy famosos. Entre ellos:

• Troxevasin es un ungüento que tiene un efecto fortalecedor de las paredes de las venas y capilares, que se utiliza para obtener un efecto refrescante, descongestionante, antiinflamatorio, angioprotector y analgésico. La composición se basa en troxerutina.
• La pomada de heparina es un fármaco cuya función es mejorar la circulación sanguínea, tener un efecto antiinflamatorio y disolver los microtrombos. La composición incluye heparina, anestezina y éster bencílico de ácido nicotínico.

• Essaven Gel fortalece las venas y capilares, al mismo tiempo elimina los coágulos de sangre microscópicos y activa la circulación sanguínea. Está elaborado a base de escina, heparina y sal de sodio.
• Venitan es una preparación herbal venotónica a base de extracto de castaño de indias, que tiene la capacidad de fortalecer las estructuras venosas y capilares. La pomada se usa debido a su pronunciado efecto angioprotector, descongestionante y antiinflamatorio.
• Lioton 1000 es un gel de efecto antiinflamatorio, antiexudativo, antiedema y antitrombótico. La base de la droga es la heparina sódica.

Diuréticos para el edema de piernas

A menudo se recomienda someterse a un curso de diuréticos para el edema de piernas.

Hay varias diuretinas que se consideran las más eficaces. Entre ellos:

• Decocciones e infusiones de carácter diurético a base de algunas hojas medicinales, hierbas y frutos (para su preparación se utilizan cola de caballo de campo, gayuba, arándano rojo, hojas de abedul, grosella negra, semillas de lino, frutos de enebro, fresas, escaramujos).
• Amilorida.
• Composición en jugos de serbal y viburnum (en una porción, un vaso), jugo de limón, miel (ambos de 100 g cada uno), así como 50 g de fitolisina (la solución debe tomarse 20 g después de comestible).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Esta es una lista de medicamentos que tienen contraindicaciones individuales. Pueden tener una variedad de efectos secundarios. Repetiremos que solo el médico que examinó al paciente durante la cita presencial puede confiar en la prescripción de medicamentos para determinar su dosis y asesorar sobre el procedimiento para su uso.

Además del trabajo sedentario y el calzado inadecuado, a menudo tiene que lidiar con otras causas de edema: sobrepeso, esfuerzo físico intenso o trabajo sedentario. Mucho más peligrosas son las otras enfermedades mencionadas: insuficiencia renal o venas varicosas. Los pacientes entienden que la mejor manera de salvar la salud es eliminar la causa raíz.

En el sitio del tumor, se puede llegar a una conclusión sobre la causa. Entonces, los problemas cardíacos provocan hinchazón de los tobillos de los pies. Muy a menudo, este síntoma se presenta en personas mayores. Si la enfermedad ocurrió en un hombre joven, la mayoría de las veces ocurre debido a trastornos vasculares.

Si la hinchazón se presenta con frecuencia, con regularidad, debe consultar a un médico. Es mejor acudir a una consulta con un terapeuta y luego cumplir con sus recomendaciones, pasar las pruebas a tiempo y acudir a una cita con un cardiólogo, urólogo o flebólogo. En particular, este último está especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades venosas.

Hinchazón debido a músculos débiles

El tratamiento de un fenómeno como el edema debido a la debilidad de los músculos se asocia a un deterioro en el desempeño de su función básica. Entonces, la salida de la linfa se interrumpe, lo que conduce a ciertas consecuencias.

Puede ayudar a sus músculos fortaleciéndolos. Para hacer esto, necesita dominar varios ejercicios:

• "Tijeras": tumbado en el suelo, balancea las piernas hacia los lados cruzando.
• Abedul o medio corte. Esta es una postura de hombros desafiante. En caso de dificultad, los principiantes se apoyan contra la pared y, si hay un asistente, puede sostener sus piernas.
• Un pequeño complejo para la prensa.
• Varios ejercicios con mancuernas para los músculos del pecho.

Este es un pequeño complejo que ayudará a entrenar los principales sistemas musculares. Participan en el drenaje linfático y, después de un tiempo, las piernas se vuelven mucho más saludables.

Baños y masajes para la fatiga del pie

A menudo, las piernas comienzan a sufrir hinchazón después de un duro día de trabajo. En particular, si tiene que estar en una posición todo el día. Para aliviar la fatiga de las extremidades inferiores, puede recurrir al uso de baños especiales con sal marina. Esto es necesario para relajar los lugares hinchados, y el masaje con ligeros retoques ayudará en esto. Estos son movimientos especiales de los dedos que se asemejan a la acción del dispositivo correspondiente con un nombre similar.

• Por lo tanto, los baños de pies contrastantes han demostrado ser buenos. Mantener los pies en agua caliente (5-7 minutos) y fría (¡pero no más de 10-15 segundos!). Tipos de agua. Pero esta medida es inaceptable si las venas están dilatadas.
• Ya hemos mencionado los ungüentos y geles de farmacia para el tratamiento de este síntoma. Además de ellos, todos los ungüentos, que incluyen rutina y heparina, o castaño de indias, combaten el edema. Estas sustancias ayudan a fortalecer el sistema capilar. Si el medicamento fue recomendado por un médico, el curso debe iniciarse de inmediato.
• Un buen tónico son los baños de pies. Su duración no debe exceder los 15-20 minutos. Se complementan bien con bicarbonato de sodio, sal de mesa o sal marina. Se obtienen buenos resultados mediante el siguiente procedimiento: se echa un puñado de sal en 3 litros de agua y 1 cucharada. l. soda.

• El edema a menudo se produce como resultado de la fatiga. Entonces necesitan ser templados. Recurren a la ayuda de los llamados baños de contraste. Las piernas deben bajarse y levantarse, sumergiéndolas alternativamente en agua suficientemente caliente. Su temperatura debe ser de + 40-50 ° C. Luego se sumergen inmediatamente en agua fría. Necesitas hacer 8-10 repeticiones. Debe calentarlos lo suficientemente bien; deben permanecer en un líquido tibio al menos 3 veces más. El procedimiento se completa solo con agua fría. En caliente, se diluyen partes de la infusión de manzanilla, flor de tilo, materias primas de ortiga.

  Estas medidas son inaceptables si se diagnostican venas varicosas o trombosis. Habiendo realizado un procedimiento de agua, independientemente de su tipo, para quienes padecen varices y trombosis, masajear la crema en los pies y pantorrillas.

• Asegúrese de hacer un masaje en los pies. Como resultado, la piel se vuelve suave y elástica. Lo inician desde el pie, subiendo gradualmente hasta la articulación de la rodilla. El mismo camino debe pasarse 3-4 veces. A continuación, debe masajear cada dedo, siguiendo la dirección desde la punta hasta la base. Después de amasar todo el pie, el masaje se completa acariciando, repitiendo el círculo 3-4 veces.
• ¿Cuánto movimiento se necesita para vencer una enfermedad así? Incluso caminar por el espacio de trabajo puede ayudar con el dolor en las piernas. Mucha gente pregunta: ¿ayudará el yoga con esta enfermedad? A menudo se utiliza como complemento para ayudar a relajar todos los músculos. Muestra un descanso periódico en una posición en la que las piernas están ligeramente elevadas. Esto ayuda a reducir la hinchazón. Y sentarse con las piernas cruzadas está contraindicado: debido a esto, se forma un estancamiento linfático.
• Le recomendamos que se tome el tiempo adecuado para dormir. La falta de sueño es un arma contra la glándula tiroides y su salud. Esto es tan importante como elegir zapatos holgados y cómodos. En caso de varices, es mejor olvidarse de las medias. Si se usan zapatos seleccionados por analfabetos, la pierna se siente apretada y esto complica el proceso de salida de fluidos, que ya es difícil.
• A menudo, los médicos recomiendan reducir la cantidad de sal consumida. Este es un buen consejo. Gracias a esto, el peligro de tales tumores disminuye notablemente. Esto se aplica no solo a las piernas, sino también a todo el organismo. Una persona debe limitarse a 1 g de sodio por día, que es 1/4 de cucharadita. sal. Esta porción nos la dan los alimentos a los que no se les añade en absoluto este condimento. Si desea mejorar el sabor de la comida, es mejor elegir las especias adecuadas. Reemplaza la sal en ensaladas con vinagre o jugo de limón. Y los sustitutos de la sal en el pescado y las patatas son las cebolletas con perejil. La carne de ave está aromatizada con estragón, la carne con romero. Y antes de irse a la cama, alrededor de las 19:00 horas, es mejor dejar de beber líquidos.

Medicina tradicional para el edema de piernas

Su elección, nuevamente, depende de las causas de la enfermedad. La medicina tradicional ofrece una gran cantidad de recetas para ayudar a quienes padecen esta enfermedad:

• Decocción que incluye materias primas como hojas y brotes de abedul, flores de tilo y cola de caballo.
• El astrágalo ayuda con la hinchazón de las piernas. Se hace una decocción sobre su base. Combate la hinchazón mientras mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular.
• Puede recurrir a otros métodos sencillos. Por ejemplo, puede crear una solución sencilla. Su base son 10 litros de agua caliente, en la que se disuelven un vaso de sal, una cucharada de refresco y la misma cantidad de tintura de yodo. Durante media hora, se debe infundir la pieza de trabajo y luego se bajan las patas. El curso tiene una duración de una semana y media y los procedimientos se realizan todos los días.
• Las raíces de perejil ayudan bien. Se lavan y se pican finamente, y luego se vierten con agua hirviendo. El cálculo es una cucharada de ingredientes por medio litro de agua. Para insistir, use un termo. El tiempo de tintura es de ocho horas. Bebe una cucharada.
• Las flores de espino se preparan de varias formas. Primero, debe mezclar un volumen igual de flores y frutos de espino. Luego se vierten dos cucharadas de la composición con medio litro de agua hirviendo. Dejar insistir durante media hora, y luego tomar en forma colada, distribuyendo el vaso en tres tomas al día.
• Utilice patatas ralladas. Esta es una receta para ayuda "urgente". La papilla se extiende por el tobillo, para ello hay que picar unas patatas. Tienes que poner una película adhesiva encima. Para abrigarse, envuelva sus piernas con una venda de algodón. La compresa se mantiene durante dos horas y luego se hace una nueva.
• Mantenga hojas frescas de abedul en su hogar. Se vierten en bolsas de lino o fundas de almohada. Las piernas deben caber en ellas para que el volumen de las hojas llegue a las rodillas. En las espinillas, en consecuencia, este nivel debe alcanzar los dos centímetros. Este procedimiento durará unas 3 horas. Cuando finaliza el procedimiento, las hojas se pueden reemplazar refrescándolas.
• Utilice gayuba y arándano rojo. Deben tomarse en partes iguales. Luego tome la mezcla en la cantidad de un par de cucharadas, prepare con un vaso de agua hirviendo y colóquela durante media hora en un baño de agua. Recuerda taparlo con una tapa. Luego, el producto debe enfriarse, filtrarse. Con agua fría, la infusión se lleva a su volumen original. Debe beber la infusión por día, dividiéndola en tres dosis.
• El perejil, o mejor dicho, su raíz es un excelente remedio que se incluye en varias recetas. Tritúrelo junto con la raíz, vierta medio litro de agua hirviendo. El tiempo de infusión es de 9 horas. La infusión se diluye con el jugo de un limón. recepción: un tercio de un vaso, tres veces al día.
• Ya hemos mencionado los baños de sal y soda. Hay otra versión del procedimiento. Disuelva medio vaso de sal (marina o de mesa) en 2 litros. agua fría. Necesitas sumergir un paño grueso allí, una toalla servirá. Esta es una compresa futura, se coloca en la región lumbar. Esta versátil opción de tratamiento descongestionante se repite una semana y media antes de acostarse.
• El trébol de campo ayuda mucho. Se lava en la cantidad de un puñado, se corta en trozos más pequeños. Se vierte con un litro de agua, se pone en un recipiente al fuego y se hierve durante tres minutos. Luego se cubre herméticamente con una tapa. El tiempo de infusión es de una hora. El caldo se filtra y se toma tres veces al día, dividiendo un vaso de líquido por esta cantidad.
• Un buen ejemplo son las materias primas como flores de tilo, hojas y brotes de abedul, extracto de cola de caballo. Recordaremos una vez más que a partir de ellos se elaboran decocciones e infusiones. A las recetas que hemos dado anteriormente, agregaremos una más. Se basa en 2-3 cucharadas de cola de caballo, esporas y cogollos de abedul. Están mezclados. La mezcla resultante en la cantidad de 1 cucharadita se vierte con un vaso de agua hirviendo y se insiste durante aproximadamente 30 minutos. Entonces necesitan ser expresados. Curso - 3 días, teniendo en cuenta 1 día de descanso. Beba una cucharada después de las comidas 3 veces al día. El curso completo debería durar tres semanas.
• Además de los baños mencionados anteriormente, se usa frotar con cubitos de hielo. El baño debe estar lo suficientemente frío. El procedimiento dura de 5 a 10 minutos. Realice un masaje de pellizco: describimos su técnica anteriormente. Agregue algunas cucharadas de extracto de coníferas al agua y los pies se mantienen en esta agua durante 15-20 minutos. Esto ayuda mucho a aliviar la fatiga de las piernas, así como a superar la hinchazón.
• El ajo se usa a menudo. La cabeza de ajo se tritura y luego se vierte con un vaso de agua hirviendo. Cuando la papilla se enfríe, frote el lugar del edema con ella, dejándola durante media hora. Luego se lava. Tome esta receta con precaución si tiene venas varicosas. En este caso, un baño y una ducha calientes están generalmente contraindicados. Debido a ellos, la sangre se estanca y los vasos se expanden.

Jugos curativos

Por supuesto, esto no se refiere a los jugos comprados en el supermercado, sino a los hechos por nosotros mismos a partir de frutas y verduras disponibles para nosotros en nuestras latitudes.

La planta urinaria más popular es la sandía. Su jugo tiene una propiedad única no solo para eliminar líquidos del cuerpo, sino también para saturarlo con azúcares útiles. Este jugo no necesita un método de preparación especial. Solo come tanta sandía como quieras.

El jugo de uva ayudará a fortalecer los vasos sanguíneos y eliminará el exceso de líquido del cuerpo. Tómelo 1 hora antes de una comida, comenzando con una porción de 0.5 taza y aumentando la dosis única a 2 vasos. El curso del tratamiento dura hasta 1,5 meses.

El trabajo para deshacerse de la hinchazón en las piernas puede iniciarse en cualquier momento. Cuida tus pies hoy y mañana podrás conquistar el mundo entero con un paso ligero.

¿Cómo solucionar problemas de salud?

Proporcionamos pautas simples para ayudar a todos. Agregue nuevos a los que ya están escritos anteriormente:

• Es mejor cambiarse de zapatos al menos una vez durante el día. Esta es una recomendación especial para quienes les gusta usar tacones altos. Deje que haya zapatos extraíbles en el trabajo, y es mejor dar preferencia a los modelos suaves sin tacones.
• No debe usar el mismo par durante más de dos días seguidos.
• Si tiene tendencia al edema, tiene sentido comprar medias médicas especiales, cuya tarea es prevenir el desarrollo del edema.
• Deja la sal. La sal de mesa es dañina para la salud al retener líquidos en el cuerpo.
• Es mejor beber menos líquido que antes, especialmente después de las 7 pm.
• En el trabajo sedentario, busque formas de reposicionar las extremidades inferiores con más frecuencia. Trate de ponerse de pie con la mayor frecuencia posible.
• Mientras duerme, coloque los pies sobre una almohada. Esta medida le permite mejorar la salida de sangre y linfa, superar y aliviar las piernas cansadas.
• Si la hinchazón no se debe a una causa ortopédica, es importante elegir los zapatos adecuados. No debe presionar ni colgar. Los dedos deben estar en una posición natural. Ya escribimos sobre tacones arriba.
• No debe limitarse a recetas populares. A la venta, en departamentos especiales, puede encontrar una variedad ortopédica especial de golf y mallas de compresión. Están hechos específicamente para mantener los vasos sanguíneos en buena forma, evitando la estasis sanguínea. Estos son productos medicinales. Su tarea es transferir la compresión más fuerte a las extremidades inferiores. El efecto más débil está en la parte superior. Esta distribución de la carga permite que el flujo sanguíneo funcione normalmente. Recomendamos específicamente las medias hasta la rodilla o las medias, porque a menudo las medias no son la mejor opción para un diagnóstico de varices. Debido a ellos, los vasos de los muslos se tiran, se crea una carga adicional en el sistema circulatorio.

¿Cómo evitar la hinchazón de las piernas?

¿Cómo eliminar la hinchazón de las piernas? Esta es una pregunta muy importante para muchos pacientes. Pero podría haberse evitado si la gente hubiera sabido las precauciones necesarias.

Los ejercicios sencillos te ayudarán a evitar el estancamiento en el líquido.

• Coloque el pie derecho sobre el izquierdo, levante el dedo del pie izquierdo a la altura más alta. Repite lo mismo para la pierna derecha. Párese de puntillas, párese así durante unos segundos. De puntillas 10 saltos cortos y ligeros.
• Siéntese en una silla y levante las piernas con un movimiento circular con los pies. Al mismo tiempo, doble los dedos de los pies hacia abajo, enderezándolos bruscamente de inmediato.
• Coloque su pie en el piso con sus pies y mueva la carga de un punto a otro.

Como vemos, las medidas preventivas son similares a las aconsejadas para el tratamiento del edema de piernas. Ésta es una técnica eficaz y sencilla de carácter universal. Puede agregar cargas deportivas, pero en este caso, se requiere el control del instructor. Entonces, además del yoga, los aeróbicos acuáticos dan buenos resultados.

El autor del artículo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Educación: Diplomado en "Medicina general" y "Terapia" recibido en la Universidad Pirogov (2005 y 2006). Formación avanzada en el Departamento de Fitoterapia de la Universidad de la Amistad de los Pueblos de Moscú (2008).