2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44
Tabla de productos animales que contienen ácido pantoténico
No. | cantidad | Participación del valor diario por 100 g | |
---|---|---|---|
1 | Yema de huevo de gallina en polvo | 9,1 mg | 181,3% |
2 | Hígado de pollo frito | 8,3 magnesio | 166,3% |
3 | Suplementos de proteína de leche en polvo | 8.0 magnesio | 160,0% |
4 | Hígado de res, guisado o frito | 7,1 mg | 142,2% |
cinco | Hígado de ganso crudo | 6,2 mg | 123,7% |
6 | Hígado de pato, crudo | 6,2 mg | 123,7% |
7 | Proteína de suero en polvo | 5,5 magnesio | 110,3% |
ocho | Hígado de cerdo frito o guisado | 4.8 magnesio | 95,5% |
nueve | Páncreas de cerdo cocido | 4,7 mg | 94,8% |
diez | Hígado de pavo guisado | 4,4 mg | 87,0% |
once | Sustitutos de huevo en polvo | 3,4 magnesio | 67,7% |
12 | Queso Brunust | 3,4 magnesio | 67,0% |
13 | Yema de huevo cruda | 3,0 mg | 59,8% |
catorce | Riñones de cerdo guisados | 2,9 magnesio | 57,5% |
quince | Abulón cocido | 2,9 magnesio | 57,4% |
dieciséis | Corazones de pollo cocidos | 2,7 magnesio | 53,1% |
17 | Corazón de cerdo, hervido o guisado | 2,5 mg | 49,4% |
18 | Leche en polvo | 2,3 mg | 45,4% |
diecinueve | Trucha al horno | 2,2 magnesio | 44,8% |
20 | Salmón al horno | 1,9 mg | 38,4% |
21 | Huevo de pavo crudo | 1,9 mg | 37,8% |
22 | Huevo de pato, crudo | 1,9 mg | 37,2% |
23 | Tuétano de cerdo cocido | 1,8 mg | 36,5% |
24 | Huevo de codorniz crudo | 1,8 mg | 35,2% |
25 | Huevo de ganso crudo | 1,8 mg | 35,2% |
26 | Queso roquefort | 1,7 magnesio | 34,6% |
27 | Quesos azules | 1,7 magnesio | 34,6% |
28 | Pechuga de pollo al horno (sin piel) | 1,7 magnesio | 34,2% |
29 | Langostas hervidas (langostas, langostas) | 1,7 magnesio | 33,3% |
treinta | Corazón de ternera hervida | 1,6 magnesio | 32,0% |
31 | Riñones de ternera hervidos | 1,6 magnesio | 31,2% |
32 | Huevo de gallina crudo | 1,5 mg | 30,7% |
33 | Ganso al horno | 1,5 mg | 30,6% |
34 | Pato (carne de pato) al horno (carne sin piel) | 1,5 mg | 30,0% |
35 | Huevo de gallina hervido (hervido) | 1,4 magnesio | 28,0% |
36 | Queso camembert | 1,4 magnesio | 27,3% |
37 | Ternera cocida | 1,3 magnesio | 26,6% |
38 | Salmón al horno | 1,3 magnesio | 25,5% |
39 | Salmón rosado al horno | 1,2 mg | 24,7% |
40 | Foie gras enlatado | 1,2 mg | 24,0% |
41 | Muslos de pollo al horno (carne con piel) | 1,2 mg | 23,8% |
42 | Carne cruda de avestruz, solomillo | 1,2 mg | 23,6% |
43 | Queso limburger | 1,2 mg | 23,5% |
44 | Pollo frito | 1,2 mg | 23,3% |
45 | Muslo de pavo (filete) al horno | 1,0 mg | 20,3% |
46 | Caviar rojo o negro, crudo | 1,0 mg | 20,0% |
47 | Cangrejo hervido | 1,0 mg | 19,9% |
48 | Caballa al horno | 1,0 mg | 19,8% |
49 | Chees Feta | 1,0 mg | 19,3% |
50 | Mejillones hervidos | 1,0 mg | 19,0% |
51 | Pavo al horno (carne y piel de una canal entera) | 0,9 mg | 19,0% |
52 | Carne de conejo cocida | 0,9 mg | 18,6% |
53 | Carne de castor cocida | 0,9 mg | 18,6% |
54 | Bagre frito | 0,9 mg | 18,2% |
55 | Anchoas en conserva (en aceite) | 0,9 mg | 18,2% |
56 | Pulpo hervido | 0,9 mg | 18,0% |
57 | Pechuga de pavo hervida (filete) | 0,9 mg | 18,0% |
58 | Muslo de pavo al horno (sin piel) | 0,9 mg | 18,0% |
59 | Sepia cocida | 0,9 mg | 18,0% |
60 | Bazo de cerdo cocido | 0,9 mg | 17,8% |
61 | Mero al horno | 0,9 mg | 17,4% |
62 | Esturión al horno | 0,9 mg | 17,4% |
63 | Lucio cocido | 0,9 mg | 17,4% |
64 | Carpa al horno | 0,9 mg | 17,4% |
sesenta y cinco | Lubina al horno | 0,9 mg | 17,4% |
66 | Pescado de leche al horno (hanos) | 0,9 mg | 17,3% |
67 | Perca de río al horno | 0,9 mg | 17,3% |
68 | Salmón Chinook al horno | 0,9 mg | 17,3% |
69 | Pescado a la mantequilla (escolar) ahumado | 0,9 mg | 17,3% |
70 | Salmón chum al horno | 0,9 mg | 17,3% |
71 | Mahi-mahi (corifena) al horno | 0,9 mg | 17,3% |
72 | Lucioperca al horno | 0,9 mg | 17,3% |
73 | Terpug al horno | 0,9 mg | 17,3% |
74 | Queso Philadelphia | 0,8 mg | 16,8% |
75 | Salmón coho al horno | 0,8 mg | 16,2% |
76 | Polvo de clara de huevo de gallina | 0,8 mg | 15,5% |
77 | Leche condensada | 0,8 mg | 15,0% |
78 | Lengua de ternera hervida | 0,7 mg | 14,9% |
79 | Corvina asada | 0,7 mg | 14,8% |
80 | Olía frita | 0,7 mg | 14,8% |
81 | Arenque al horno | 0,7 mg | 14,8% |
82 | Cordero cocido | 0,7 mg | 14,2% |
83 | Filete de cerdo cocido | 0,7 mg | 13,8% |
84 | queso brie | 0,7 mg | 13,8% |
85 | Yellowtail (lacedra) al horno | 0,7 mg | 13,6% |
86 | Mariscos hervidos | 0,7 mg | 13,6% |
87 | Tilapia al horno | 0,7 mg | 13,3% |
88 | Carne de cerdo hervida | 0,7 mg | 13,3% |
89 | Bagre al horno | 0,7 mg | 13,2% |
90 | Lomo de cerdo al horno | 0,6 magnesio | 13,0% |
91 | Sardina en conserva en aceite | 0,6 magnesio | 12,8% |
92 | Carne de res ligera hervida o guisada | 0,6 magnesio | 12,5% |
93 | Carne de tiburón frita | 0,6 magnesio | 12,4% |
94 | Cangrejos de río hervidos | 0,6 magnesio | 11,6% |
95 | Carne de beefalo cocida | 0,6 magnesio | 11,6% |
96 | Queso de Neuchatel | 0,6 magnesio | 11,5% |
97 | Cerebro de res asado | 0,6 magnesio | 11,4% |
98 | Estómago de cerdo hervido | 0,6 magnesio | 11,3% |
99 | Queso gruyere | 0,6 magnesio | 11,2% |
100 | Requesón 2% de grasa | 0,5 mg | 10,5% |
101 | Ternera cocida (carne sin grasa) | 0,5 mg | 10,4% |
102 | Queso crema | 0,5 mg | 10,3% |
103 | Calamares cocidos (fritos) | 0,5 mg | 10,2% |
104 | Lengua de cerdo hervida | 0,5 mg | 10,1% |
105 | Queso provolone | 0,5 mg | 9,5% |
106 | queso parmesano | 0,5 mg | 9,1% |
107 | Queso mozzarella | 0,4 magnesio | 8,6% |
108 | Queso fontina | 0,4 magnesio | 8,6% |
109 | Queso Pecorino Romano | 0,4 magnesio | 8.5% |
110 | Cola de cerdo cocida | 0,4 magnesio | 8.5% |
111 | Pez espada al horno | 0,4 magnesio | 8,3% |
112 | Fletán al horno | 0,4 magnesio | 8,3% |
113 | Abadejo al horno | 0,4 magnesio | 8,3% |
114 | Queso cheshire | 0,4 magnesio | 8,3% |
115 | Queso cheddar | 0,4 magnesio | 8,2% |
116 | Leche de oveja | 0,4 magnesio | 8,1% |
117 | Kéfir | 0,4 magnesio | 7,7% |
118 | Suero de leche | 0,4 magnesio | 7,6% |
119 | Ryazhenka | 0,4 magnesio | 7,6% |
120 | Molva al horno | 0,4 magnesio | 7,4% |
121 | Vieira cocida | 0,4 magnesio | 7,3% |
122 | Queso Keso Fresco | 0,4 magnesio | 7,2% |
123 | Leche de vaca 2% grasa | 0,4 magnesio | 7,1% |
124 | queso suizo | 0,4 magnesio | 7,1% |
125 | Ostras al horno | 0,3 mg | 6,9% |
126 | Queso Tilsiter | 0,3 mg | 6,9% |
127 | Queso gouda | 0,3 mg | 6,8% |
128 | Perca de mar (roja) al horno | 0,3 mg | 6,6% |
129 | Hombres al horno | 0,3 mg | 6,4% |
130 | Leche entera de vaca 3.7% de grasa | 0,3 mg | 6,3% |
131 | Leche de cabra | 0,3 mg | 6,2% |
132 | Omul horneado | 0,3 mg | 6,2% |
133 | Jurel en conserva | 0,3 mg | 6,1% |
134 | Queso edam | 0,3 mg | 5,6% |
135 | Anguila al horno o ahumada | 0,3 mg | 5,6% |
136 | Queso Mexicano Keso Chihuahua | 0,3 mg | 5,6% |
137 | Añejo de queso mexicano | 0,3 mg | 5,0% |
138 | Merlán al horno | 0,3 mg | 5,0% |
139 | Queso ricotta | 0,2 mg | 4,8% |
140 | Piernas de cerdo hervidas | 0,2 mg | 4,8% |
141 | Queso mexicano Oaxaca | 0,2 mg | 4,6% |
142 | Platija frita | 0,2 mg | 4,5% |
143 | Queso colby | 0,2 mg | 4,2% |
144 | Queso de monterey | 0,2 mg | 4,2% |
145 | Queso Port-Salu | 0,2 mg | 4,2% |
146 | Clara de huevo cruda | 0,2 mg | 3,8% |
147 | Queso Muenster | 0,2 mg | 3,8% |
148 | Queso de cabra | 0,2 mg | 3,8% |
149 | Rape cocido | 0,2 mg | 3,5% |
150 | Lota al horno | 0,2 mg | 3,5% |
151 | Atún enlatado en su propio jugo | 0,1 mg | 3,0% |
152 | Callos de ternera hervidos | 0,1 mg | 1,9% |
153 | Intestinos de cerdo cocidos | 0,1 mg | 1,7% |
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