100 Y 1 Consejo Sobre Lactancia

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

100 y 1 consejo sobre lactancia

1. Después del parto, la leche de una mujer puede aparecer el tercer día, en algunos el día 5-6. Hasta este punto, el bebé se alimenta con calostro. Se produce en el pecho inmediatamente después del parto y es ideal para bebés. Los beneficios del calostro son enormes, solo su composición en el tracto gastrointestinal del niño es capaz de asimilar y procesar inmediatamente después del nacimiento.
2. Del calostro, el niño recibe proteína globular (inmunoglobulinas). Son secretadas por las células del cuerpo de la madre y contribuyen a la formación del sistema inmunológico del recién nacido. Estos componentes protegen al bebé en los casos en que las bacterias patógenas penetren durante el parto. La flora bacteriana debe ser normal, si se altera el equilibrio, las bacterias se propagan activamente, lo que conlleva consecuencias desagradables para la salud del bebé. Es necesario aplicar al bebé al pecho en los primeros minutos después del nacimiento.

3. Los médicos pueden prohibir sujetar al bebé al pecho, pero debe haber razones serias para ello: una cesárea con efecto farmacológico, una gran pérdida de sangre durante el parto, la presencia de VIH y otras infecciones virales en una mujer en trabajo de parto. La prohibición también puede aplicarse en los casos en que el niño tenga problemas: asfixia, traumatismo de nacimiento y una condición que puntúe por debajo de 7 puntos en la conocida escala de Apgar.
4. Enganchar al recién nacido al pecho estimula la liberación de oxitocina. Esta hormona mejora la contracción uterina, minimizando el riesgo de hemorragia posparto. La unión temprana al pecho normaliza el flujo de leche y hace que la lactancia sea más estable. El contacto emocional no es menos importante, cuando se produce la unidad psicológica, acompañará a la madre y al bebé durante muchos años.
5. Si desea sujetar a su bebé a su seno inmediatamente después del parto pero está esperando una cesárea, elija una epidural. La anestesia general es un riesgo de complicaciones; se inyectan varios medicamentos en el cuerpo a la vez. Con anestesia epidural, solo se usan analgésicos.

6. Los médicos tienen derecho a negarse a traerle un bebé para que lo alimente solo en los casos en que la condición del niño se considere grave. También se tiene en cuenta la salud de la mujer en trabajo de parto. La reanimación y el tratamiento con antibióticos pueden llevar a la negativa a alimentarse. En caso de resfriados (bronquitis, secreción nasal, tos), basta con usar un vendaje de gasa, nadie tiene derecho a negarte la alimentación.
7. El tamaño de los senos no afecta el proceso de lactancia. El mecanismo de formación de la leche no tiene nada que ver con el esplendor del busto, la leche materna se excreta en cantidades suficientes. Para una alimentación exitosa, es importante sujetar regularmente al bebé al pecho.
8. Si no es posible amamantar en los primeros días después del parto, se debe extraer leche. Esto se hace a mano o con un extractor de leche. En los primeros días, es muy importante garantizar una salida constante de leche, depende de qué tan estable sea la lactancia en el futuro. Si no se extrae la leche, se acumula líquido en el seno, lo que puede provocar lactostasis y mastitis.
9. Durante las primeras 6 semanas después del parto, esté atento a los requisitos del bebé. Adaptar a un niño es un proceso complejo. No debes limitar su alimentación, seguir los horarios y establecer los regímenes. Esto será más tarde, en las primeras semanas, rodear al bebé con mimo y atención.
10. En los primeros 3 meses de lactancia, es posible que se produzcan crisis de leche durante la alimentación. Esto es típico por un período de 7-8 meses. La mujer puede sentir que la leche no es suficiente y el niño está desnutrido. Muchos recurren a las mezclas, comienzan a alimentarse. Esto es un error, la lactancia se restablece después de 3-4 días, a veces después de una semana. Las crisis de leche solo necesitan esperar, y para que el bebé coma, amamante a su bebé con más frecuencia de lo debido.
11. Cuanto menos peso nazca el bebé, más a menudo exigirá el pecho. Su rigor es comprensible, ya que quien alimenta a un bebé así chupa menos leche de la que debería. Tan pronto como el peso vuelva a la normalidad y el bebé se fortalezca, desaparecerá la necesidad de alimentarlo con frecuencia.

12. No debe dar el pecho a un bebé a la primera llamada caprichosa. Simplemente calmarse y callarse no es una opción, es mejor entender las razones de la ansiedad. Puede ser cualquier cosa: calor, frío, problemas de salud o simplemente una forma de llamar la atención.
13. Desde el día 3-4 después del nacimiento, el bebé necesita mama en promedio 12-30 veces por día. El régimen normal suele establecerse a los 2 meses, la regularidad es adecuada cuando el cuerpo del niño ya está adaptado.
14. Trate de encontrar una posición cómoda para la alimentación. Cualquier inconveniente puede provocar asociaciones negativas. Las sensaciones dolorosas y la tensión en los brazos, en el cuello y la espalda no deben ser motivo para destetar al bebé. Esta es solo una posición incómoda que es fácil de arreglar.
15. Si tiene los pezones agrietados, use cremas especiales para curar las heridas. No debe esperar hasta que sane y dejar de amamantar. Utilice una almohadilla de silicona.

16. Para evitar grietas en los pezones, preste atención a cómo el bebé toma el pecho y ajuste el proceso si es necesario. El bebé debe atrapar el pezón y la areola (el área oscura alrededor) en la boca. Si tiene un agarre incorrecto, simplemente levante suavemente el pecho y vuelva a intentarlo.
17. Dar biberón a un bebé con leche extraída es peligroso para la lactancia. Las grietas en los pezones deben curarse, pero no debe dejar de amamantar y cambiar a un biberón. El bebé comprenderá rápidamente que esta es una opción fácil, la leche fluye más rápido desde el pezón. Existe la posibilidad de que después del uso temporal del biberón, el bebé, al darse cuenta de todos sus encantos, se niegue a amamantar. La interrupción de la lactancia es muy indeseable. Solo un bebé puede vaciar el pecho, ningún extractor de leche puede hacer esto.
18. Si se le quita un pecho al bebé antes de tiempo ofreciéndole otro, se le privará de la leche más nutritiva y saludable contenida en las sobras. La primera leche fluye por sí sola, no es necesario que intentes sacarla. El niño se acostumbrará rápidamente a perder el tiempo y siempre exigirá alimentos fácilmente disponibles.
19. Como regla general, la leche de un seno es suficiente para un bebé. Algunos bebés necesitan una “porción” extra, para ello se les da un segundo pecho. El equilibrio se restablecerá con el tiempo, es importante ajustar adecuadamente el proceso de lactancia. La siguiente toma comienza desde el pecho donde terminó la anterior.
20. No obligue a su bebé a alimentarse a tiempo. No fuerce el pecho a succionar si él no quiere, y viceversa, no espere el tiempo marcado por el régimen. La crianza desde una edad temprana es buena, pero no debe causar un aumento del nerviosismo, llanto y noches de insomnio.

21. La mayoría de los niños comen por completo en un promedio de 15 a 20 minutos. La excepción son los pequeños "perezosos". Les toma alrededor de una hora obtener suficiente. Esto no significa que estos niños coman más, simplemente disfrutan de la comida más lentamente, sus movimientos de succión son menos intensos.

    

22. Aprenda a reconocer el llanto de un bebé hambriento. Esto ayudará a determinar por qué necesita atención. Cuando el bebé tiene hambre, chasquea los labios, intenta agarrar su dedo y llevárselo a la boca, gira la cabeza. Los padres atentos notarán esta actividad y responderán. Si esto no se hace, el llanto es inevitable. Además, si cada vez o con frecuencia hace llorar al niño, se acostumbrará. Habiendo dominado la fórmula conveniente para obtener comida, el bebé usará hábilmente los gritos para llamar la atención.
23. Si la leche fluye espontáneamente del pezón antes de amamantar, el bebé puede ahogarse. En tales casos, se recomienda extraer la leche anterior.

24. ¿Cómo amamantar correctamente a su bebé?

    • Acueste al bebé de modo que su cara esté contra el pezón;
    • Toque y mueva el pezón sobre la mejilla y los labios;
    • Aplanar los senos, meter el pezón en la boca, agarrar la areola;
    • Sostenga su pecho y asegúrese de que no bloquee sus fosas nasales.
25. Si no puede dejar de fumar, absténgase de fumar antes de comer. Al estrechar los vasos sanguíneos, la nicotina interfiere con la producción de leche.
26. Al comenzar a amamantar, asegúrese de comprar un sostén especial. El diseño conveniente le permite alcanzar su pecho sin quitarse el accesorio.
27. Al elegir un sostén, preste atención a las copas. Deben encajar bien alrededor del pecho, ceñidos pero sin apretar.
28. Como regla general, la leche materna siempre gotea ligeramente. Recomendamos usar almohadillas de algodón. Puede usarlos todo el día, solo necesita insertarlos en su sostén y cambiarlos regularmente.

29. Posiciones de alimentación

    • Clásico. Esta posición es muy conveniente para madres con senos pequeños. La cabeza del bebé se apoya en el codo.
    • El niño está cerca. Esta posición del bebé es ideal para mujeres con senos grandes.
    • Posición acostada. Esto es conveniente si el cofre no se escapa de las manos.
30. Las mujeres que son fisiológicamente incapaces de producir suficiente leche constituyen el 3-8%. La falta de leche se observa solo con alteraciones hormonales, patologías de los órganos internos, infantilismo fisiológico. Rara vez, pero se aplican restricciones de edad. Cuando una mujer tiene más de 35 años, puede ocurrir una deficiencia de leche. En otros casos, la lactancia suele ser normal y no hay problemas con la producción de leche.
31. Se observa una producción deficiente de leche después del parto en mujeres que han tenido toxicosis al final del embarazo. La lactancia insuficiente puede ser provocada por sangrado durante el parto, cirugía, infecciones posparto. No renuncie a la estimulación mamaria, continúe amamantando o extrayendo leche con regularidad. Estas medidas eliminarán las violaciones y restablecerán la lactancia.
32. Sucede que la lactancia se ajusta normalmente, pero disminuye con el tiempo. La razón de esto puede ser letargo al succionar, descansos prolongados al alimentarse, violación del régimen. Con una estimulación insuficiente, se reduce la cantidad de leche.
33. La producción de leche está controlada por el cerebro. Los senos de las mujeres y su tamaño no tienen nada que ver con eso. Mantenga la calma, especialmente en los primeros meses. La cantidad y calidad de la leche materna depende de su resistencia al estrés. Protéjase del trabajo duro y la ansiedad intensa.
34. Para mantener sus senos tonificados, intente frotarse. Puede utilizar una toallita normal o una toalla de felpa. Rociar con una ducha de contraste es eficaz.
35. Para la alimentación, elija un lugar tranquilo en un apartamento o casa. No se recomienda que ni la madre ni el niño se distraigan de la alimentación. Retire el teléfono, aísle a las mascotas, apague el televisor, cualquier factor molesto debe ser eliminado.
36. Si el bebé no levanta el pezón correctamente, puede comenzar la aerofagia. Esto no es peligroso, la deglución habitual de aire y la regurgitación después de la alimentación son características de todos los niños. Sin embargo, el volumen de aire ingerido no debe exceder la norma. Si son más del 10% del volumen total del estómago, el bebé no recibirá suficiente nutrición.
37. El contenido calórico de la dieta de la madre debería aumentar a medida que el niño crece. Sin embargo, no coma en exceso, tres comidas al día con la adición de bocadillos (3-4 veces) serán suficientes. Durante la lactancia, las mejores fuentes de calorías son las carnes magras, frutas, productos lácteos, cereales, panes integrales y verduras.
38. Se pueden usar cremas para grietas que contienen lanolina durante la alimentación. Los componentes de estos productos son seguros para la salud de los bebés. Para evitar la adquisición de falsificaciones, es mejor comprar cremas en farmacias.

Cuando hay demasiada leche, existe la posibilidad de estancamiento. Recuerde que el bombeo excesivo y frecuente aumenta la producción de leche materna. Tenga cuidado, cuando las glándulas mamarias estén sobrecargadas, exprima un poco, no más de 10-15 ml.

• Si está experimentando un estancamiento de la leche, un extractor de leche no resolverá el problema. Este dispositivo no puede enderezar el pecho femenino, puede hacerlo una partera con experiencia. Las técnicas de masaje anti-congestión son bastante sencillas, todas las mujeres pueden dominarlas. Lo principal es que un especialista enseñe esto.
• El pecho produce tanta leche como succiona el bebé. El bombeo regular resultará en un exceso y la cantidad de leche producida será mucho más alta de lo normal.
• Para evitar grietas en los pezones, cuide el pecho y no permita que la piel se vuelva áspera. Para hacer esto, haga almohadillas de tela suave y liviana, colóquelas en las copas de su sostén y úselas durante todo el día.
• Algunos alimentos provocan reacciones alérgicas en los niños. Tenga cuidado con la nutrición, todo lo que come pasa por la leche al niño.
• Los pezones planos o invertidos tienen la capacidad de estirarse. Desplácese con los dedos, sáquese con las manos. Estos sencillos ejercicios se realizan no antes del segundo semestre, de 2 a 4 veces al día durante un mes. El resultado será que los pezones adquirirán una forma conveniente para la alimentación.
• Lo mejor es aplicar una crema anti-estrías en el pecho durante el embarazo o después de que haya cesado la lactancia. Protege al bebé y a ti mismo, no permitas la penetración de componentes en la leche que podrían dañarlo.
• La cantidad de leche producida no tiene nada que ver con la cantidad de alimentos consumidos. La dieta debe ser equilibrada y la comida regular.
• Las causas de los cólicos y las molestias intestinales en un niño aún no se han estudiado. Solo se ha comprobado el hecho de la dependencia de la activación de la formación de gases de ciertos alimentos ingeridos por una madre lactante.
• Toma complejos vitamínicos. Contienen todas las vitaminas y minerales que necesita tu bebé, que tú no recibes de los productos habituales.
• Los científicos afirman que hay sustancias en la leche materna que previenen los cólicos. Se encontró una relación entre estos síntomas desagradables y el estado psicológico del bebé. Los cólicos ocurren con mayor frecuencia en niños nerviosos. Alimentarlos no los reconforta, pero los bebés tranquilos generalmente se calman cuando succionan.
• La alimentación nocturna es un medio para mejorar y mantener la lactancia. La producción de prolactina se activa por la noche. Esta hormona es responsable de la lactancia. Para continuar con la lactancia materna con éxito, no excluya la alimentación nocturna del régimen.



• A la edad de dos meses, se establece un régimen de alimentación, cada 3-4 horas el bebé exigirá un pecho. Este tiempo es necesario para digerir los alimentos. Si el régimen no se alinea, entonces hay algunas desviaciones. La mayoría de las veces es nerviosismo y excitabilidad. El niño ya ha crecido, lo siente todo y reacciona a su manera ante la situación de la casa. Rodéalo de calma y cuidado, te ayudará.
• Para relajarse completamente y disfrutar del contacto con el bebé, muchas madres amamantan mientras están acostadas en un baño tibio.
• No se recomienda agregar agua o té tibio al niño en la primera mitad del año. El calostro y la leche materna contienen la cantidad adecuada de líquido. Se absorbe mejor, es más saludable y puede satisfacer las necesidades del niño.
• Cuando se suplementa, el bebé desarrolla una falsa sensación de saciedad. La succión lenta y el escaso aumento de peso son consecuencias de la suplementación.
• Beba al menos 2 litros de líquido al día. El agua en la leche materna es uno de los componentes principales. Para una lactancia estable y de alta calidad, el cuerpo no debería necesitar líquidos.
• La lactancia materna debe ser divertida. No lo tome como trabajo, descanse y relájese mientras amamanta. Rodéate de comodidad y encuentra una posición cómoda. El contacto visual con su bebé es muy importante.
• Si el niño "se cuelga" del pecho durante horas, y los intentos de quitárselo terminan llorando, cuida su calma. El aumento de la ansiedad es la causa de muchas condiciones desagradables en un niño. Puede ser causado por conflictos familiares, nerviosismo de la propia madre, personas molestas. Libérese a usted y a su hijo de todo lo que pueda desequilibrarlo y privarlo de la paz.
• Para mejorar la lactancia, puede beber tés medicinales y tés de hierbas. Pueden ser bebidas con la adición de comino, orégano, eneldo y alfalfa. Los ayudantes naturales siempre ayudan, pero la mejor manera es la actitud positiva y la confianza de la madre.
• El contacto del niño con la madre "piel con piel" es muy recomendable y aconsejado por los pediatras. Los psicólogos también acogen con satisfacción este acercamiento. Al contacto, se forman vínculos, esto estimula la producción de leche y ayuda durante las crisis de lactancia.
• Si tiene dolor de cabeza o de muelas, la mitad de la pastilla para el dolor no le hará daño. Es necesario deshacerse de las condiciones dolorosas, los medicamentos en pequeñas dosis no son peligrosos.
• ¿Has cogido un resfriado? Use un vendaje de gasa. Al amamantar, esto es suficiente; no es necesario dejar de amamantar. La leche contiene inmunoglobulinas que protegen el cuerpo del niño de las infecciones virales.
• Evite tomar medicamentos que reduzcan la lactancia: estos son diuréticos, Parlodel, Bromocriptina y medicamentos que incluyen gestágenos, alcanfor y andrógenos.
• Si está enferma y desea recibir tratamiento con hierbas medicinales, debe saber qué plantas están prohibidas para la lactancia. Muchos de ellos, al penetrar en el cuerpo con leche, causan alergias, aumentan la excitabilidad del bebé, conducen a trastornos digestivos graves, que se acompañan de vómitos, contención de la respiración, condiciones convulsivas y deshidratación.
• Nunca pienses mal en la lactancia materna y tu pecho. Amar y apreciar todo lo que está conectado con ella, porque es gracias a la lactancia que el bebé crece fuerte y sano.
• Si su bebé tiene más de 3 meses y alcanza el pecho con mucha frecuencia, lo más probable es que necesite su atención. Le falta algo y reacciona a su manera. No se apresure a alimentar con la mezcla, el motivo es la falta de calma. Ayuda a tu bebé a sentirse protegido, amado y necesitado, abrázalo y habla con él, continúa amamantando.
• Amigos, médicos, padres pueden convencerte de que no tienes suficiente leche, por lo que el niño no aumenta de peso. Esto no es cierto, dar consejos es un pasatiempo favorito de la gente, pero solo una madre conoce a su hijo mejor que otras. Si una amiga con mucha experiencia en maternidad asegura que su hijo está desnutrido, compruébelo usted mismo. Es simple, las balanzas electrónicas ordinarias ayudarán. Intente pesar a su bebé antes y después de alimentarlo. Si la diferencia es notable y el peso ha aumentado en al menos 50-70 gramos, todo está en orden, su leche es suficiente.
• Si el niño no aumenta de peso, es posible que tenga problemas digestivos. No se apresure a culparse, piense que la lactancia se ha debilitado y recurra a la alimentación artificial. Continúe alimentando, asegúrese de examinar al bebé. Hágase la prueba, esto ayudará a identificar los problemas digestivos y eliminarlos de manera oportuna.
• Si cree que tiene poca leche, extraiga la leche con más frecuencia. La leche materna contiene un inhibidor. Esta sustancia se acumula en la mama y reduce la lactancia. No permita esto, tenga cuidado con la salida oportuna de leche.
• Para saber si su bebé tiene suficiente leche, preste atención al color de su orina y la frecuencia de la micción. Por un día, abandone los pañales y use pañales. Colóquelos debajo del niño y observe. Seis veces al día y orina incolora o de color amarillo pálido es una buena señal, la leche es suficiente.
• A la edad de 3-6 semanas, así como a los 3,7, 11 y 12 meses, las necesidades nutricionales del bebé aumentan notablemente. El cuerpo se desarrolla, la actividad del niño aumenta. Los temores de que no haya suficiente leche durante estos períodos son completamente en vano. Continúe amamantando a medida que se adapta gradualmente a las necesidades crecientes de su bebé.

• El sabor y el olor de las cebollas, el ajo y otras hierbas y especias pueden alterar el sabor de la leche materna. Se necesita tiempo para que un bebé se acostumbre a los nuevos sabores. No se negará a amamantar, solo dale media hora para probar, pensar y acostumbrarse.

  

• Para mantener sus senos en forma, haga ejercicios de fortalecimiento del pecho al menos 2-3 veces al día.

  Cada ejercicio se realiza de 20 a 25 veces:

  • Junte las palmas de las manos en la zona del pecho. Presiónelos juntos, enderezando la espalda tanto como sea posible. Relájate después de un par de segundos.
  • Agarre sus muñecas. Sin cambiar la posición de los brazos, intente estirarlos hacia los lados.
  • Con las palmas de las manos juntas directamente sobre su cabeza, intente apretarlas tanto como sea posible. Como en el primer ejercicio, los músculos del pecho están involucrados. Los músculos de la articulación del hombro también funcionan.
• Si tiene demasiada leche, alimente solo un seno cuando amamante. No es necesario colar las sobras. El segundo seno puede hincharse. Alivie su tensión extrayendo no más de 10-15 ml de leche. Durante la siguiente toma, al niño se le da el pecho ya extraído, la segunda está en reposo.

• Si el niño succiona por un minuto y luego lanza el pecho llorando, entonces algo lo está molestando.

  Posibles razones:

  • Congestión nasal;
  • Se cortan los dientes;
  • Dolor de estómago, garganta o cabeza;
  • Procesos inflamatorios en la boca (posiblemente aftas);
  • El nerviosismo de mamá;
  • La leche fluye demasiado rápido.
• Los aromas de perfume o desodorante son irritantes para los niños. Cualquier olor acre es repulsivo. El olor a piel limpia es el más atractivo y calmante para un niño. Durante la lactancia, absténgase de usar perfumes, báñese con más frecuencia.
• ¿Estás segura de que el bebé se niega a amamantar? No saque conclusiones precipitadas. Girar la cabeza, distraerse con sonidos y movimientos es normal para un bebé en crecimiento. No debe pensar inmediatamente en los problemas con la leche y buscar las causas asociadas con el mal funcionamiento del cuerpo. Todo le parece interesante a un niño, la atención distraída es una curiosidad común.
• Para que el bebé no abandone el pecho, intente contactarlo más. Tómalo en tus brazos, duerme uno al lado del otro, acaricia, besa, excluye los chupetes, amamanta por la noche. Al amamantar, se permite cambiar de posición, a veces esto llama la atención del bebé hacia el pecho.
• La alimentación natural no afecta las relaciones íntimas. La lactancia materna no es repulsiva para los maridos y muchos hombres la encuentran muy sexy. No debe esconderse al alimentar, esto no causará problemas en las relaciones con un ser querido.
• Una actitud comprensiva y comprensiva de la otra mitad se considera una buena manera de mantener la lactancia materna. Los cumplidos de su esposo, las palabras amables y las sonrisas tienen un efecto positivo en el estado de ánimo de una mujer. Las madres y esposas felices no suelen tener problemas con la lactancia.
• No permita que su esposo hable negativamente y se burle de la forma de sus senos cambiada. Es poco probable que los "cumplidos" como "eres mi vaca" complazcan a nadie, cualquier palabra descuidada estropea el ánimo y reduce la lactancia.
• Rechace las declaraciones negativas o desagradables de las abuelas. Sus juicios sobre la lactancia materna no deberían molestarla, especialmente aquellos que la hacen sentir menos segura. Las historias de la lactancia materna personal y los consejos de las abuelas son bienvenidos, pero toda la información debe ser extremadamente positiva.
• Si hay una sospecha de falta de leche, depende de las abuelas apoyar y calmarse. Sus historias de sus vidas sobre cómo en situaciones similares resolvieron problemas usando fórmula o leche de vaca no deberían influir en usted. Por muy convincentes que sean los familiares, recuerde, no hay nada mejor que amamantar.
• El exceso de trabajo emocional y físico reduce la lactancia. Una madre lactante necesita alivio y alivio emocional. No se siente en casa, camine, visite y compre. Ir a la peluquería o tomar el té con un amigo es una excelente manera de relajarse. No descuides descansar, amarte y valorarte.
• A menudo, los pediatras hablan sobre los beneficios de la suplementación. Dichos "especialistas" deben estar alerta, es mejor elegir otro médico. Un buen profesional no aconsejará a los malos. Primero, descubre las razones de la disminución de la lactancia y, por cualquier medio, intenta restablecer la lactancia.
• En caso de lactancia insuficiente, el pediatra recomienda fórmula al final de la lactancia. En los envases se indica claramente que tales mezclas pertenecen a la alimentación complementaria, no pueden actuar como sustituto de la leche materna. Una recomendación médica injustificada es una violación.
• Cuando practique deportes como el fitness, asegúrese de usar un sostén de apoyo. El pecho aumenta de tamaño durante la lactancia, puede ceder, existe riesgo de estrías.
• El yoga se considera tradicionalmente el deporte más adecuado para las madres lactantes. Callanetics y Pilates son efectivos y seguros. Beba más con actividad física, el líquido se encarga de la eliminación de los productos metabólicos. Dejan el cuerpo más rápido, sin pasar por la leche.
• Después de la primera sesión de ejercicios, es posible que su bebé se niegue a amamantar. El motivo de este comportamiento, así como las posibles noches de insomnio y la aparición de cólicos intestinales, son los productos metabólicos. Durante el ejercicio, pueden penetrar en la leche. Reduzca la carga y la composición de la leche volverá a la normalidad.
• El ejercicio cardiovascular intenso aumentará la lactancia. Es posible que un bebé no pueda manejar grandes volúmenes de leche. Los restos comenzarán a "quemarse". Para una mayor lactancia, esto es malo, es posible que la producción se detenga o las propiedades y el sabor de la leche se deterioren.
• Si se ha mudado y cambiado de entorno, no se sorprenda de que es más probable que su bebé necesite el pecho. Se adapta a las nuevas condiciones y tu tarea es ayudarlo. No se niegue a alimentarse y esté siempre ahí.
• Si desea nadar en verano, tenga cuidado al elegir un lugar para nadar. Que sea el mar o un río claro. En lagos y estanques, el agua está estancada y se acumula una gran cantidad de bacterias patógenas. La ingestión accidental de dicha agua en la boca o el conducto lactífero a menudo causa infección.
• Cuando planee ir a trabajar, abastecerse de un extractor de leche confiable. El bebé debe ser alimentado con leche materna extraída y entrenado para usar un biberón. El orificio debe ser pequeño, de lo contrario el bebé no tomará el pecho después del pezón.
• Cuando vaya a trabajar, tómese un breve descanso para comenzar. Su bebé debe acostumbrarse tanto a la leche extraída como a su ausencia. Una separación prolongada puede provocar nerviosismo y estrés. Deje que su bebé se acostumbre gradualmente.
• La leche extraída se almacena en el refrigerador. Después de unas horas en un lugar frío, puede aparecer crema y puede encontrarse una doble capa de leche. No se preocupe, está bien, solo agítelo, caliéntelo un poco y siéntase libre de alimentar al bebé.
• Utilice bolsas especiales para conservar la leche extraída congelada. Siempre lave su extractor de leche en agua caliente antes de bombear. La vida útil de la leche depende en gran medida de las condiciones de recolección.
• Caliente la leche extraída, pero no la hierva. Las altas temperaturas destruyen los nutrientes. La mejor opción de calefacción es un baño de agua.



• Asegúrese de extraerse la leche mientras trabaja. Los descansos pueden provocar el agotamiento de la leche y un mayor cese de la lactancia. Un extractor de leche eléctrico o manual le ayudará.
• A temperatura ambiente, de 23 a 25 ° C, la leche se almacena hasta por 5 horas. Cuando se almacena en el refrigerador, no se deteriora durante aproximadamente 2 días. La leche se puede congelar, conserva sus propiedades en el frigorífico durante 8 días, en el congelador hasta por seis meses.
• Es necesario alimentar al bebé solo con leche materna hasta los 6 meses. No se requieren fuentes de alimentación adicionales durante este período. El bebé tiene suficiente leche materna, succiona completamente el pecho, estimulando así la lactancia.
• Puede pensar en dejar de amamantar cuando su bebé tenga entre 12 y 14 meses de edad. Con la correcta introducción de productos adicionales en la dieta, el destete pasará imperceptiblemente y sin dolor para todos. Si el bebé sigue insistiendo en la lactancia materna y necesita el pecho constantemente, este es un signo claro de una mayor excitabilidad nerviosa.
• El mejor remedio para la lactancia normal es una buena autoestima. La capacidad y la capacidad de amamantar a su propio hijo no se le da a todas las mujeres. Una madre debe estar segura de que es indispensable para el bebé, porque de su leche depende un futuro sano y completo del niño.

El autor del artículo: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginecólogo, reproductólogo

Educación: Diplomado en Obstetricia y Ginecología recibido en la Universidad Médica Estatal de Rusia de la Agencia Federal para el Desarrollo Social y de la Salud (2010). En 2013 completó estudios de posgrado en N. N. N. I. Pirogova.