¿Cómo Comer Bien Para Convertirse En Un Hígado Largo? Desechos Alimentarios

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

¿Cómo comer bien para convertirse en un hígado largo? Desechos alimentarios

Puedes alargar los años de tu vida si prestas suficiente atención a tu dieta y no comes los denominados desperdicios de comida.

Nutrición para hígados largos en Grecia. Para convertirse en un hígado largo, vale la pena adoptar el estilo de vida de los longevos en Grecia. Tanto en la montaña como en la llanura, en este país hay muchos de los que se llaman centenarios, ancianos de 90 a 115 años. Los principales factores que les permiten vivir hasta la vejez son los limones, el aceite de oliva y el agua limpia de la montaña.

Trabajo activo. Tanto los habitantes de las montañas como los habitantes de las llanuras llevan un estilo de vida activo y no necesitan ayuda médica. Además, incluso después de 100 años, no excluyen el sexo activo de sus vidas, y esta regla es la misma para hombres y mujeres. A pesar de las condiciones más duras, hay más centenarios en los pueblos de montaña, y los mayores de 100 años se encuentran exclusivamente en la montaña.

En los pueblos de montaña, no hay calefacción en las casas, a excepción de las estufas, y esto a pesar de que en invierno la temperatura suele bajar a -5-10 ° C. La dieta de los centenarios de las montañas a menudo incluye carne, principalmente cordero. Y se incluye en la dieta al menos 3 veces por semana. Casi no hay fruta, pero en la mesa durante todo el año siempre hay abundancia de vino, queso elaborado con leche de oveja y hierbas silvestres. Tanto los hombres como las mujeres de la tercera edad no se niegan a sí mismos el placer de beber bebidas alcohólicas con regularidad. ¡La calidad del agua potable de los manantiales de montaña es simplemente excepcional!

A menudo, hay personas mayores de entre 100 y 110 años que no utilizan ningún medicamento. Los hígados largos en las montañas prácticamente no se enferman con la enfermedad pulmonar obstructiva típica de estos lugares. El hígado largo más viejo trabaja regularmente en su jardín bajo el sol abrasador.

Contenido:

• Hígados largos en las islas
• Comida basura: lista de alimentos que se deben evitar
• Conferencia impresionante: "Cómo hacer que la gente no se enferme"

Hígados largos en las islas

En la llanura insular de Grecia, el hígado largo más antiguo ha alcanzado la edad de 95 años, hasta hace poco, los centenarios no eran infrecuentes. Una enfermedad familiar típica de estos lugares es la arritmia cardíaca, pero los hígados largos se han adaptado a ella.

La dieta típica de los habitantes del llano es el pescado y el marisco (camarón, calamar y pulpo). Rara vez comen carne, solo unas pocas veces al año, más a menudo en los días festivos importantes. Pero el uso frecuente de alcohol en grandes cantidades no se considera vergonzoso. En verano, debido a la sequía anual, hay poca fruta fresca. Pero en invierno, las naranjas, los limones y las hierbas picantes locales siempre abundan. La gente llana prefiere el queso de cabra.

Tanto los montañeses como los llaneros tienen abundancia de limones, vino de uva, aceitunas y aceite de esta cultura durante todo el año. Casi todos los platos contienen jugo de limón; se agrega a ensaladas, platos de carne y pescado e incluso mermeladas.

Beber agua en la llanura sabe mal, es dura y salada. A pesar de esto, los isleños mayores prefieren esta agua al agua potable embotellada. Quizás sea la dieta la que incida positivamente en la ausencia de estreñimiento en los centenarios griegos que no utilizan ningún laxante.

Comida basura: lista de alimentos que se deben evitar

Los pacientes gastroenterólogos suelen estar interesados en qué alimentos deben incluirse en su dieta para mantener un sistema inmunológico activo, tener un peso estable y evacuaciones intestinales regulares. Recientemente, hay casos frecuentes en los que incluso los niños en edad preescolar más pequeños no pueden prescindir de los laxantes. Los pacientes adultos necesitan limpiar el cuerpo de toxinas. Sin embargo, la limpieza del cuerpo no debe comenzar con la introducción de algunos productos excepcionales en la dieta, ¡sino con la eliminación de los desechos de alimentos! Esta regla es igualmente válida para todos: para niños y ancianos, mujeres embarazadas y lactantes, para personas en edad activa. ¡Es imposible limpiar el cuerpo sin excluir los "desperdicios de comida" de la cesta de la compra!

El desperdicio de alimentos incluye todos los productos de almacenamiento a largo plazo, así como aquellos que se pueden usar como alimento en una forma preparada. Es difícil encontrar contenido de mostrador en un supermercado moderno que no encaje en esta categoría. Prácticamente todos los productos alimenticios contienen aromas, espesantes, aromas y sustitutos. Un consumidor moderno no se sorprende cuando se encuentra con requesón quemado, arroz plástico, leche que no se agria durante semanas y aceite de hidrólisis.

La categoría "desperdicio de alimentos" incluye nuestros productos habituales: albóndigas preparadas, pan, repostería, así como alcohol y bebidas producidas artificialmente. El jugo envasado en cajas, cuya vida útil supera significativamente los 3 días, no puede ser natural.

La carne y los productos lácteos con una vida útil de más de 3 días, y la crema agria y el requesón, más de una semana, también se conocen como productos "basura". El fabricante casi nunca informa al consumidor crédulo a qué precio se logra ese almacenamiento a largo plazo, agregando antibióticos o utilizando materias primas no alimentarias.

No debe ser categórico sobre el uso de productos naturales como la sal y el azúcar, aunque en lugar de este último es mejor usar miel y frutos secos. El abuso de sal solo es perjudicial para las personas mayores con insuficiencia renal.

Conferencia impresionante: "Cómo hacer que la gente no se enferme"

Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".