¿La Gimnasia Es Eficaz Para Los Ojos? Revisión General

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

¿La gimnasia es eficaz para los ojos? Revisión general

Hoy en día, nadie es inmune a los problemas de visión: pasamos la mayor parte de nuestro tiempo de trabajo y ocio en la computadora. Esto significa que incluso una visión perfecta a lo largo de los años puede convertirse en miopía. En cierto sentido, todos estamos internamente preparados para esto: no vemos nada malo en comenzar a usar anteojos o lentes de contacto de la misma manera que lo hacen miles de personas. Pero la miopía no es la norma y puedes deshacerte de las gafas con un poco de esfuerzo.

Contenido:

• ¿Por qué exactamente gimnasia para los ojos?
• Reseñas de personas sobre gimnasia para los ojos.

¿Por qué exactamente gimnasia para los ojos?

Si un examen de un oftalmólogo ya indica un deterioro grave de la visión, una persona tiene 5 opciones para tomar medidas adicionales:

• Acepta y deja todo como está. No es la salida más razonable, porque la situación solo empeorará más. Imagínese cuánto tiempo y dinero gastará en visitas sistemáticas al médico, selección y compra de nuevas ópticas a medida que su visión se deteriora aún más. Consideremos mejor otras opciones;

• Apúntate a un curso de ejercicios especiales. En los centros médicos y clínicas oftalmológicas hay simuladores en los que se invita a personas con discapacidad visual a realizar entre 15 y 20 sesiones de corrección de la visión. Esto le permite lograr solo un efecto positivo a corto plazo, además, no todos tienen la oportunidad y el deseo de asistir a tales clases;
• Decide operarte. Una forma radical, pero no siempre exitosa. La práctica muestra que en la mayoría de los pacientes después de la cirugía, surgen complicaciones o, después de un tiempo, la visión vuelve a caer, o ambos a la vez. Por lo tanto, seamos realistas: tiene sentido contactar a un cirujano solo cuando ningún método conservador ciertamente ayudará;
• Trate los ojos con remedios caseros. Por un lado, las decocciones, infusiones y lociones curativas realmente alivian bien el estrés, la fatiga y la inflamación, sin dañar a una persona y sin vaciar su billetera. Por otro lado, las técnicas populares son ineficaces en los casos en que se requiere una corrección visual seria;

• Haz gimnasia para los ojos. Quizás esta sea la decisión más correcta. En primer lugar, la gimnasia realmente detiene el proceso de deterioro de la visión y, a veces, lo invierte, devolviendo los indicadores a la normalidad. En segundo lugar, esta técnica no requiere material ni tiempo especial, media hora al día como máximo. Y en tercer lugar, aunque la gimnasia ocular no te ayude tan bien como esperabas, no perderás nada en ningún caso.

Reseñas de personas sobre gimnasia para los ojos

Para evaluar la efectividad de un método particular de corrección de la visión, es mejor preguntarle a quienes lo han aplicado en la práctica. Es por eso que decidimos realizar un estudio a gran escala de retroalimentación sobre gimnasia para los ojos en foros temáticos donde personas con problemas de visión se reúnen y consultan.

Las opiniones de los usuarios de Runet se distribuyeron de la siguiente manera:

• La gimnasia para los ojos me ayuda - 43%;
• La gimnasia ayuda con la miopía, pero débilmente: 11%;
• La gimnasia regular para los ojos ayuda a detener el deterioro de la visión: 8%;
• La gimnasia para los ojos es una pérdida de tiempo: 19%;
• No puedo responder porque no lo he intentado / recién empecé a intentarlo: 19%.

Más del 40% de las críticas positivas imparciales es mucho, porque a las personas no se les pidió que confirmaran o negaran la efectividad de algún medicamento o método pago de corrección de la vista, simplemente expresaron su opinión. Cabe señalar que la mayoría de los encuestados que elogiaron la gimnasia para los ojos advirtieron honestamente que solo ayuda con la condición de ejercicio regular prolongado (de 3 meses a un año).

Para ser justos, enfatizamos que de acuerdo con los resultados de la encuesta, no hubo una sola persona con miopía que dijera que la gimnasia le permitió restaurar completamente su visión a la normalidad y rechazar las gafas.

Aproximadamente el 19% de los encuestados considera que esta técnica es absolutamente inútil, pero en su mayoría se trata de personas que han hecho gimnasia ocular durante 1-2 meses y la abandonan sin ver un resultado rápido.

Los participantes de la encuesta que atribuyeron la gimnasia a métodos ineficaces para tratar la miopía dicen que con la ayuda de tales ejercicios, la visión se puede mejorar en un máximo de media dioptría. Pero pensemos: ¿es tan poco?

La conclusión general de las revisiones sobre gimnasia para los ojos es que vale la pena probar la técnica en ti mismo. Más de la mitad de las personas encuestadas confirman su efectividad en un grado u otro. Cuánto te ayudará la gimnasia, no lo sabrás hasta que lo pruebes. Una cosa es segura: no causará daño, no requerirá costos y no llevará mucho tiempo.

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Autor del artículo: Degtyareva Marina Vitalievna, oftalmóloga, oftalmóloga