Epidemia De Gripe: ¿qué Hacer?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Epidemia de gripe: ¿qué hacer?

Dos frases, "qué hacer" y "epidemia de gripe", están indisolublemente unidas, ya que provocan en la cabeza de cada persona una asociación estable con una amenaza no solo para la salud, sino también para la vida. Según las estadísticas disponibles, más del 15% de todas las personas que viven en la Tierra contraen gripe cada año. En este caso, las muertes ocurren en 250-500 mil casos.

Aunque la OMS ha logrado grandes avances en la lucha contra los virus de la influenza, nadie puede descartar la posibilidad de una nueva pandemia el próximo año. Por lo tanto, todos los trabajadores médicos están seriamente preocupados por un posible ataque de virus e instan a la población a participar en la prevención oportuna de las infecciones virales respiratorias.

Medidas para prevenir la influenza durante una epidemia

Los virus de la influenza tienen la capacidad de mutar permanentemente, lo que los científicos rastrean y estudian cada año. Teniendo en cuenta la rapidez de la propagación de la infección y debido a que predomina la transmisión aérea del virus, la medida más justificada para combatir la influenza es la vacunación.

• La vacuna contra la gripe es una medida confiable de protección contra enfermedades durante una epidemia. Con el momento en que se debe administrar la vacuna, los médicos se determinan en cada región individualmente. La mayoría de las veces es septiembre y octubre, ya que se necesitarán 4 semanas para desarrollar inmunidad contra la influenza. Si ya ha ocurrido una pandemia, se debe administrar una vacuna que contenga una cepa de un virus específico lo antes posible por razones de salud.

• Fortalecimiento del sistema inmunológico. Es más difícil para cualquier virus entrar en el cuerpo y dañarlo si las defensas inmunológicas funcionan correctamente y con toda su fuerza. En este sentido, la inmunidad debe protegerse por medios conocidos por todos: abandonar los malos hábitos, llevar un estilo de vida saludable, comer bien, hacer deporte, pasar tiempo al aire libre.

  También es importante el cumplimiento del régimen de sueño y descanso. El descanso adecuado restaura la fuerza y permite que el cuerpo se enfrente mejor a las infecciones.

  Estos sencillos consejos suelen ser muy difíciles de seguir, pero cambiar su estilo de vida, un enfoque racional para organizar su tiempo libre es una de las medidas más efectivas para protegerse de la infección durante una epidemia de influenza.

• Monitoreo de la calidad del aire interior. Se sabe que el virus de la influenza comienza a multiplicarse activamente, llegando a las membranas mucosas de una persona. La presencia de microgrietas en ellos simplifica la introducción del virus en las células. Las microfisuras ocurren debido al hecho de que el aire de la habitación es demasiado seco y cálido, y esto es especialmente cierto en la temporada de calefacción. Además, estas condiciones se vuelven ideales para que el virus se multiplique.

  Por lo tanto, es necesario ventilar la habitación con la mayor frecuencia posible durante una epidemia de gripe. Si es posible, debe usar humidificadores. El aire limpio, fresco y húmedo que respira una persona mejora de forma natural la inmunidad local y contribuye a la formación de una protección adicional contra la influenza. En casa, es imperativo ventilar la habitación antes de acostarse.

• Llevando una máscara. Se sabe que prevalece la ruta de transmisión por aerosol del virus de la influenza. Cuantas más personas haya en un área cerrada, mayor será el riesgo de infección. Por lo tanto, en el transporte, en la oficina, en la tienda, en el jardín de infantes, en la escuela y otros lugares de reunión masiva de personas, debe usar una máscara. Te permite retener la mucosidad y las gotitas de saliva que segrega una persona enferma, evitando que se propaguen al medio ambiente.

  Debe cambiar las máscaras con más frecuencia, no debe usar un vendaje estéril durante más de 2 horas. En la calle, puede eliminarlo, ya que los virus viven en el aire frío en movimiento durante unos segundos. Durante una conversación, es recomendable mantener una distancia con el interlocutor de al menos un metro.
• Cumplimiento de la higiene de la cavidad nasal. Para reducir el riesgo de infección, es necesario enjuagarse la nariz después de cada visita a lugares públicos. Para ello, puede utilizar soluciones especiales a base de agua de mar (Aqua Maris, Aqualor, etc.) o salina.

• Higiene de manos. Durante una epidemia, las manos deben lavarse con la mayor frecuencia posible. Se ha demostrado que un apretón de manos aumenta muchas veces el riesgo de infección. El paciente se toca la boca, la nariz, los ojos y luego, con las manos con partículas de moco y virus en ellas, toca los objetos circundantes, dejando allí los patógenos.

  En este sentido, durante una pandemia de gripe, es recomendable lavarse las manos con jabón y esto debe hacerse con más frecuencia. Cuando esto no sea posible, se debe utilizar un gel antiséptico.

• Cumplimiento del régimen de bebida. Es imperativo que el cuerpo no necesite líquidos. Es bastante fácil satisfacer plenamente su necesidad. Para ello, debes tener siempre contigo una botella de 1 litro de agua limpia sin gas. La ingesta regular de líquidos evitará que las membranas mucosas se sequen y creará una barrera natural contra los virus. Las bebidas que fortalecen la defensa inmunológica son útiles. Esta infusión de espino, té con limón y jengibre, decocción de rosa mosqueta, infusiones de hierbas.
• Controle su salud. Las formas graves de gripe se desarrollan con más frecuencia en personas con problemas inmunológicos. Están en riesgo las mujeres embarazadas y los ancianos, los niños pequeños menores de 5 años debido a la formación insuficiente de las defensas inmunitarias, así como los pacientes con enfermedades concomitantes graves (asma, diabetes, oncología, VIH, etc.). Por lo tanto, debe estar especialmente atento a su salud para las personas con enfermedades crónicas y tratar rápidamente cualquier exacerbación.
• Evitando situaciones estresantes. Se ha demostrado que el estrés inhibe el sistema inmunológico al interrumpir el funcionamiento de todos los órganos. Cuanto menos expuesta una persona a factores de estrés, más altas serán sus defensas naturales. Si no puede evitar la sobrecarga nerviosa, debe buscar la ayuda de un especialista y, según su recomendación, tomar sedantes.

¿Qué pasa si la infección ya ha ocurrido?

• Si la temperatura corporal aumenta a valores altos, se observa debilidad, malestar, escalofríos, debe buscar ayuda médica de inmediato. La automedicación durante una epidemia de gripe está estrictamente prohibida.
• Es necesario cumplir con el reposo en cama, negarse a ir al trabajo, la escuela o el jardín de infantes.
• La temperatura debe bajarse si excede los valores de 38-38.5 ° C (más: medicamentos antipiréticos, ¿cuál es más efectivo?)
• Beba tanto líquido como sea posible. Esto ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, evitará la deshidratación en un contexto de temperatura corporal alta.
• Importante higiene regular de la nariz y la garganta, que ayuda a aliviar los síntomas de la enfermedad, para reducir la concentración de virus en las membranas mucosas.
• Tomar medicamentos para la influenza no debe ser irrazonable; solo un médico puede recetar cualquier medicamento sobre la base de un examen y la realización de la investigación necesaria. Algunos de los medicamentos solo pueden acelerar la recuperación, algunos realmente combaten el virus y algunos tienen como objetivo eliminar los síntomas no deseados. La selección debe llevarse a cabo de forma individual, no debe gastar dinero en medicamentos anunciados, que a menudo resultan ineficaces.
• Si hay un paciente en la casa, se le debe asignar una habitación separada. Se debe ventilar regularmente las habitaciones, se debe realizar una limpieza en húmedo, se debe observar el régimen de mascarilla. Todas las cosas, platos y artículos de higiene de un familiar enfermo deben ser individuales.

Debe entenderse que es mucho más fácil no contraer la gripe que tratar la enfermedad y sus posibles complicaciones. Por tanto, no se debe renunciar a la vacunación anual, como medida más eficaz para prevenir la gripe.

El autor del artículo: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeuta

Educación: de 2010 a 2016 Médico del hospital terapéutico de la unidad central médico-sanitaria nº 21, ciudad de elektrostal. Desde 2016 trabaja en el centro de diagnóstico No. 3.