¿Cómo Deshacerse De Las Náuseas Sin Pastillas? ¿Qué Ayuda?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

¿Cómo deshacerse de las náuseas sin pastillas?

Las náuseas están asociadas con una variedad de condiciones. Puede ocurrir durante el embarazo, la gripe, la enfermedad intestinal. A veces, incluso la tensión nerviosa provoca náuseas. Antes de tomar cualquier medida para eliminarlo, debe escuchar atentamente a su cuerpo y comprender qué otras señales está dando.

Si las náuseas se acompañan de diarrea o terminan con vómitos y el estado de salud no mejora después de un día, es necesario buscar ayuda médica. Cuando, además de las náuseas, ningún otro síntoma moleste a una persona, puede intentar deshacerse de él en casa. A veces, tomar decocciones de hierbas, usar platos suaves, realizar acupresión ayuda a hacer frente a una sensación desagradable.

Contenido:

• ¿Qué tipo de agua alivia las náuseas?
• ¿Cómo comer bien para aliviar las náuseas?
• Medicamentos para combatir las náuseas.
• Otros métodos para lidiar con las náuseas
• ¿Cuándo debería consultar a un médico?

¿Qué tipo de agua alivia las náuseas?

Si el cuerpo está deshidratado, puede provocar náuseas. Para hacer frente a esta condición, debe beber tanta agua como sea posible. Debe estar a temperatura ambiente. Los tés de hierbas pueden ayudar a aliviar las náuseas.

El líquido debe estar tibio. Beber demasiado frío o demasiado caliente solo agravará el malestar. No tome demasiada agua a la vez. Necesitas consumirlo en pequeñas porciones a lo largo del día.

Si se siente tan enfermo que no hay forma de comer, puede reemplazarlo con caldo de pollo, ternera o verduras. Esta bebida es una fuente de energía para el organismo.

Cuando la deshidratación amenaza a un niño, debe consultar a un médico. El médico prescribirá medicamentos para la rehidratación (Regidron, Resol, Pedialyte, etc.). Los padres deben recordar que los niños con vómitos y diarrea pueden deshidratarse muy rápidamente.

Para restaurar el equilibrio agua-sal, un adulto puede tomar el medicamento Gatorade.

Té de jengibre y menta para las náuseas

El té de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas. Una mujer embarazada puede tomar una bebida de este tipo con seguridad, aunque es mejor consultar a un médico. Para las mujeres embarazadas, el volumen de té de jengibre por día no debe exceder de 1-2 vasos. La gente común puede llevarlos a 4-6 tazas.

Opciones de bebidas a base de jengibre:

• Necesita pelar y cortar 1 / 2-1 cucharadita de jengibre y verter agua hirviendo sobre él. Para mejorar el sabor de la bebida, puede agregarle limón y miel.
• En lugar de jengibre, puede usar suplementos basados en él (250-1000 mg por día). La dosis debe dividirse en 4 veces.

En lugar de té de jengibre, puedes preparar una bebida con hojas de menta. Se requiere una cucharadita de materias primas secas para un vaso de agua hirviendo. El té será más sabroso si le agregas miel o limón.

Si no quiere hacer té usted mismo, puede comprar una bebida preparada en la tienda. Antes de ofrecerlo a los niños, debe consultar a un médico.

Puede aumentar las propiedades beneficiosas del té de menta y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo agregándole 1/4 de cucharadita de comino. La menta en sí es un remedio que se usa para tratar la ERGE y los trastornos dispépticos.

Té de eneldo para las náuseas

Puedes hacer una bebida con eneldo o semillas de hinojo. Para prepararlo, vierta un vaso de agua fría en una cacerola y agregue una cucharadita de semillas de plantas. Deje que el agua hierva lentamente. Luego se reduce el gas y las semillas se hierven durante otros 5 minutos. La bebida terminada se filtra, se enfría y se toma por vía oral. Puedes mejorar su sabor con miel y limón.

Debe recordarse que las semillas de eneldo tienen un efecto estrogénico, por lo que las mujeres embarazadas deben tomar té a base de ellas con precaución. Antes de comenzar dicho tratamiento, debe consultar a un médico.

Té de manzanilla para las náuseas

El té de manzanilla ayuda a hacer frente a las náuseas. Se puede adquirir en la farmacia y en la tienda. Esta bebida está permitida para los niños, pero no se les debe dar té demasiado fuerte.

El té de manzanilla no se consume durante el embarazo, ya que es fuente de fitoestrógenos. No debe beber té de manzanilla mientras esté en tratamiento con anticoagulantes.

Té de canela para las náuseas

Para preparar dicho té, debe verter un vaso de agua fría en una cacerola y agregar una cucharadita de materias primas en forma de polvo o una rama de canela. Cuando el agua hierva, será necesario mantener la bebida al fuego durante otros 5 minutos. Luego, el té se filtra, se enfría y se toma por vía oral.

No se recomienda utilizar té de canela para tratar las náuseas durante el embarazo.

¿Cómo comer bien para aliviar las náuseas?

Para hacer frente a las náuseas, debe introducir más alimentos blandos en la dieta. El estómago absorbe bien alimentos como plátanos, arroz, galletas saladas y puré de manzana. Dicha dieta no debería durar mucho, ya que no está equilibrada. Solo debe usarse para aliviar las náuseas. Poco a poco, la dieta debe ampliarse mediante la introducción de galletas saladas y sésamo, panes integrales y filetes de pollo sin piel en el menú. Evite comer alimentos picantes o picantes, ya que pueden aumentar las náuseas.

Las porciones deben ser pequeñas, pero debes comerlas regularmente durante el día. Esto ayudará a aliviar las náuseas. Los refrigerios con comidas ligeras permiten prevenir el hambre y al mismo tiempo no comer en exceso.

No se acueste inmediatamente después de comer. Los procesos de digestión se ralentizarán, lo que puede provocar dolor abdominal, así como empeorar la condición de la persona. Antes de tomar una posición horizontal, debe esperar al menos 30 minutos, que deben transcurrir después de la última comida.

El sodio contribuye a aumentar las náuseas, por lo que debe evitar los alimentos que contengan demasiado. Más de 1500 mg de esta sustancia no deben ingresar al cuerpo por día.

Los alimentos grasos pueden provocar y aumentar las náuseas. Por lo tanto, cuanto menos grasa haya en los alimentos, mejor. Las comidas deben prepararse sin agregar mantequilla y aceite vegetal. Debe elegir productos lácteos bajos en grasa y carnes magras. Es importante quitarle la piel al pollo. Los productos de comida rápida no hacen menos daño al cuerpo.

Para hacer frente a las náuseas, debe abandonar los alimentos que las provocan. Puedes determinarlos si escuchas a tu cuerpo. Muy a menudo, las náuseas aumentan después de comer tomates, chocolate, huevos, helado. Esto también puede incluir alimentos ácidos como encurtidos y jugo de naranja.

Sin embargo, hay alimentos que, por el contrario, alivian las náuseas. Entonces, para combatir un síntoma desagradable, puede hacer tostadas con leche. Esta rebanada de pan suave y sabrosa no solo eliminará las náuseas, sino que también aliviará el dolor de estómago, si lo hubiera. La leche envuelve perfectamente sus paredes, pero no se recomienda beberla en su forma pura, ya que esto puede provocar molestias intestinales y agravar la situación.

Método para hacer tostadas:

• Precaliente un vaso de leche, pero no lo hierva.
• Por separado, debe secar el pan en una sartén y luego engrasarlo con mantequilla que no contenga sal.
• El pan frito se tritura luego en leche, se revuelve y se come lentamente.

Si una persona tiene gastroenteritis u otras enfermedades del tracto digestivo, entonces es mejor rechazar dicha receta, ya que la leche está contraindicada con ellos.

Una rodaja de limón es buena para aliviar las náuseas. Es mejor si está congelado o simplemente frío. El penetrante aroma cítrico funciona mejor que muchas píldoras contra las náuseas.

Corta el limón en 2 mitades y huele. La rodaja de limón congelada se puede chupar lentamente en la boca.

Medicamentos para combatir las náuseas

En la farmacia, puede comprar medicamentos que pueden ayudarlo a lidiar con las náuseas.

Están disponibles sin receta médica:

• Subsalicilato de bismuto. El alivio después de tomarlo llega rápido, casi instantáneamente.
• Medicamento contra las náuseas. Contiene dextrosa, ácido fosfórico y fructosa, además de algunos aditivos. Esta herramienta incluso se puede comprar en una tienda normal.

Si el estado de salud no mejora, definitivamente debe visitar a un médico.

Le recetará uno de los siguientes medicamentos:

• Clorhidrato de prometazina (supositorios, jarabe, tabletas, inyección).
• Clorpromazina (velas).
• Proclorperazina (tabletas y supositorios).
• Clorhidrato de metoclopramida (jarabe, tabletas, inyección).

Se puede tomar dimenhidrinato o escopolamina para combatir el mareo por movimiento en el transporte.

Otros métodos para lidiar con las náuseas

Aromaterapia para las náuseas

La aromaterapia ayuda a hacer frente a los sentimientos desagradables. La inhalación de aceites de hierbas con efecto calmante puede mejorar significativamente su bienestar.

Para ello, puede solicitar:

• Aceite de menta.
• Aceite de lavanda.
• Aceite de limon

Estos productos se pueden aplicar en la muñeca y las sienes. Sin embargo, antes de usar el aceite por primera vez, debe asegurarse de que no sea alérgico a él. Para ello, se aplica una pequeña cantidad del producto en la muñeca y se monitoriza la reacción del cuerpo. Si después de un tiempo la piel no se irrita ni pica, se puede continuar con la terapia.

Acupuntura

La acupuntura es otro método para deshacerse de las náuseas. El procedimiento debe ser realizado por un profesional. Se basa en la medicina tradicional china, que considera al cuerpo humano como una concentración de campos de energía. Influir en ciertos puntos le permite hacer frente a cualquier problema.

Para deshacerse de las náuseas, debe trabajar en el punto P6 o Nei-guan, que significa "puerta interior". Se coloca en la muñeca, justo debajo del pliegue, justo debajo de la base de la palma.

Para un estudio independiente de este punto activo, debe girar la mano con la palma hacia usted. Entonces necesitas encontrar el medio entre los dos tendones. Debe presionarlo durante 10-20 segundos con los dedos índice y medio. El procedimiento se lleva a cabo con la mano izquierda y derecha a su vez.

Puede encontrar pulseras especiales de acupresión a la venta. Te permiten mantener las manos libres, ya que afectan de forma independiente los puntos activos de la muñeca. Esta pulsera se puede utilizar para combatir el mareo por movimiento y el mareo.

Ejercicios de respiración

Los ejercicios de respiración pueden ayudar a aliviar las náuseas. Los estudios muestran que dicha gimnasia le permite hacer frente a las náuseas después de someterse a una cirugía.

Ejercicios para combatir las náuseas:

• Debe acostarse boca arriba, colocar almohadas debajo de las rodillas y debajo del cuello. La pose debe ser lo más cómoda posible para la persona.
• Las manos están dobladas sobre el estómago, las palmas hacia abajo, los dedos deben estar conectados. Cada vez que una persona toma aire, sentirá que sus dedos divergen en diferentes direcciones. Esto indicará que está haciendo el ejercicio correctamente.
• Respire lentamente, inflando ligeramente el estómago. Debe respirar como respiran los niños. Durante la inhalación, no solo se debe involucrar el tórax, sino también el diafragma. Su presión ayuda a permitir que entre más aire a los pulmones.

Puedes simplemente respirar profundamente. El aire limpiará sus pulmones, oxigenará su cuerpo y reducirá las náuseas. El ambiente debe ser tranquilo y relajante. Tienes que cerrar los ojos y pensar en algo agradable. Todos los dispositivos, incluido un teléfono móvil, no deben distraer a una persona. Deben retirarse a un lado. Respire con la nariz, debe ser profundo. Se retiene la respiración y luego se exhala lentamente el aire por la boca. Necesita respirar de esta manera durante varios minutos.

Actividades que distraen

A veces, para lidiar con las náuseas, solo necesitas desviar tu atención. Puede ver una película, llamar a un amigo o hacer algo que no requiera esfuerzo mental o físico.

No se recomienda realizar trabajos que requieran una mayor concentración de atención. No debes leer, escribir, contar, etc. El cansancio solo provocará un aumento de la sensación de náuseas. La misma regla se aplica al esfuerzo físico.

Ejercicio y yoga para las náuseas

Puede lidiar con las náuseas con ejercicios de yoga o estirando los músculos de la espalda y el cuello.

Recomendaciones prácticas para su implementación:

• Tienes que sentarte en el suelo con las piernas cruzadas y la cara hacia abajo. Luego, la parte superior del cuerpo se inclina hacia adelante para formar un ángulo de 45 ° C con respecto a las piernas. Necesitas poner una silla frente a ti, en la que cruzas los brazos. Debe inclinarse hacia adelante tanto como lo permita la flexibilidad del cuerpo. Este ejercicio estirará la parte superior de la espalda.
• Para trabajar los músculos del cuello, debe colocar las palmas de las manos en las caderas y relajar los hombros. La cabeza se inclina primero hacia un hombro y luego hacia el otro. En este caso, el hombro libre debe tirarse hacia abajo, permaneciendo en esta posición durante medio minuto. Repite el ejercicio 4 veces.
• Levantar las piernas ayuda a lidiar con las náuseas. Para realizar el ejercicio, debe acostarse boca arriba con las piernas estiradas a lo largo de la pared. Debes presionarlo con las nalgas y el cóccix. Debe permanecer en esta posición durante 5 minutos. Es importante respirar con calma.

Estos ejercicios no solo pueden hacer frente a las náuseas, sino que también relajan perfectamente los músculos de todo el cuerpo.

Purificación de aire

A veces, las náuseas son causadas por estímulos externos que están presentes en el aire. Una persona puede sentirse enferma por inhalar olores o vapores fuertes, así como por productos químicos.

Las náuseas pueden resultar de la exposición prolongada al calor o la alta humedad. Si excluye el impacto en el cuerpo de tales irritantes, será posible deshacerse de la sensación desagradable sin ninguna medida adicional.

Comprimir

Las náuseas se pueden tratar aplicando una compresa fría en la parte posterior del cuerpo. Esto es especialmente cierto en el caso de que surja una sensación desagradable en el contexto de una temperatura corporal alta. El frescor permitirá reducirlo y mejorar tu bienestar.

Humedezca una toalla o cualquier otro paño limpio con agua. Luego debe acostarse boca arriba y colocarse una toalla debajo del cuello.

Recreación

El estrés y el aumento de la fatiga pueden llevar al hecho de que una persona comience a vomitar de vez en cuando. La sobrecarga laboral, la fatiga física, la ansiedad y la ansiedad afectan negativamente a la salud.

A veces, simplemente relajarse y descansar es suficiente para deshacerse de las náuseas obsesivas.

Acuéstese inmediatamente después de la aparición de las náuseas. La actividad física excesiva solo empeorará la situación. Puede sentarse cómodamente en una silla, en una cama o en un sofá.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si no puede hacer frente a las náuseas por su cuenta y la afección continúa deteriorándose, debe consultar a un médico.

Patologías que requieren atención médica y pueden ir acompañadas de náuseas:

• Apendicitis.
• Obstrucción intestinal.
• Cánceres del sistema digestivo o del cerebro.
• Intoxicación del cuerpo.
• Úlcera estomacal.

Si las náuseas se acompañan de vómitos, no debe dudar en consultar a un médico. Cuando el vómito se vuelve oscuro y se parece a los posos de café, la persona necesita ayuda de emergencia.

Existen otras causas de náuseas que no requieren asesoramiento médico inmediato, pero en la medida de lo posible, es necesario consultar a un especialista.

Estas condiciones incluyen:

• Alergia a la comida.
• Hipersensibilidad a los componentes del fármaco.
• ERGE y acidez estomacal.
• El embarazo.
• Infecciones intestinales leves.
• Migraña.
• Mareo.

Si los síntomas de malestar persisten después de 24 horas y la condición continúa empeorando, debe consultar a un médico.

El autor del artículo: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterólogo

Educación: Diploma en la especialidad "Medicina general" recibido en la Universidad Médica Estatal de Rusia que lleva el nombre N. I. Pirogova (2005). Estudios de posgrado en la especialidad "Gastroenterología" - Centro médico educativo y científico.