Sofocos Con Menopausia: Remedios, Medicamentos, Medicinas Y Remedios Caseros Para Los Sofocos Con Menopausia

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Sofocos con la menopausia

Contenido:

• Sofocos con la menopausia: ¿qué es?
• Los síntomas de los sofocos
• Causas de los sofocos
• ¿Cómo lidiar con los sofocos sin medicación?
• Medicamentos para la menopausia de los sofocos.

El período de la menopausia supera inevitablemente a todas las mujeres. Esto ocurre con mayor frecuencia entre las edades de 40 y 50 años. Mucho está cambiando en el cuerpo: aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades de naturaleza autoinmune e infecciosa, la respuesta inmune a los ataques externos se debilita, es más difícil para él resistir virus y bacterias. El envejecimiento de la piel y del cuerpo en general se produce más rápidamente.

Sin embargo, en el contexto de estos cambios, la mayoría de las mujeres no sufren molestias excesivas ni dolor intenso. Sin embargo, hay quienes toleran bastante las manifestaciones climatéricas.

Los llamados sofocos pueden ser tan fuertes que las mujeres se sienten absolutamente enfermas durante un tiempo. Además, sufren no solo molestias psicológicas, sino también físicas.

Sofocos con la menopausia: ¿qué es?

Los sofocos durante la menopausia son un problema familiar para la gran mayoría de las mujeres en edad "picante". En el corazón de tales manifestaciones fisiológicas desagradables se encuentra una disminución en el nivel de hormonas sexuales femeninas y, como resultado, la inevitable reestructuración relacionada con la edad de todo el cuerpo femenino.

Para simplificar, el esquema se ve así: los estrógenos (y estas son las mismas hormonas sexuales femeninas) son responsables no solo del desarrollo del cuerpo femenino, sino que también afectan el centro de termorregulación ubicado en el hipotálamo.

Cuando, a cierta edad, el nivel de tales hormonas disminuye, el cuerpo inicialmente percibe este hecho como una especie de "ruptura" y comienza a enviar señales externas a la mujer, que ella percibe como sofocos. El cuerpo comienza a reaccionar en consecuencia y se activan los mecanismos responsables de la normalización del equilibrio. Como resultado, aumento de la frecuencia cardíaca, vasodilatación y aumento de la sudoración.

Después de cierto tiempo, y para cada mujer esto sucede individualmente, el cuerpo se reconstruye, comienza a funcionar de acuerdo con nuevas reglas y se estabilizan los procesos de termorregulación.

No hay una respuesta clara a la pregunta: "¿Cuánto tiempo puede durar esto?" Algunas mujeres se saltan este período en solo seis meses, pero hay casos en los que los sofocos duran hasta 10 o incluso 15 años. Los factores que pueden prolongar significativamente este estado incómodo son la menopausia temprana natural o la inducida por medicamentos.

Los síntomas de los sofocos

Aquellas mujeres que han entrado en la menopausia están interesadas en la duración de los sofocos. Se manifiestan antes del último período menstrual. Los ataques de intensidad variable continuarán en promedio durante otros dos años. Esto se aplica al 60% de todas las mujeres. Algunos no tienen más de 2 ataques en 12 meses, algunos han padecido esta afección durante muchos años y algunos nunca han experimentado sofocos. En cualquier caso, con el tiempo, la gravedad de los síntomas disminuye, su duración disminuye. Muy raramente, el sofoco dura hasta una hora, el tiempo promedio de sensación de calor es de aproximadamente 2 minutos.

Entre los signos más pronunciados de los sofocos se encuentran:

• Es imposible confundir el comienzo de una enfermedad infecciosa con una marea. La mayoría de las mujeres notan que se siente un cierto "aura" antes de su inicio. Es decir, si tiene una alta sensibilidad, incluso puede predecir cuándo se manifestará la marea.
• Hay un fuerte flujo de sangre a la parte superior del cuerpo. La piel de la cara y el cuello se enrojece, el calor cubre el pecho y los brazos.
• El número de latidos del corazón aumenta, lo que provoca mareos y dolores de cabeza. Las mujeres experimentan náuseas, dificultad para respirar, ansiedad y debilidad.

• Durante un ataque, una mujer experimenta un aumento en la temperatura corporal y luego vuelve a la normalidad. Aparece un aumento de la sudoración. El sudor puede cubrir todo el cuerpo o solo aparecer por encima del labio superior. Después de que baja la temperatura, comienzan los escalofríos. Esto obliga a la mujer a cambiarse de ropa o darse una ducha.
• La hora del día también afecta la frecuencia de los sofocos. Hay una afluencia de calor por la noche y por la noche. Al mismo tiempo, hasta un 10% de las mujeres buscan ayuda médica, ya que los ataques son bastante pronunciados.

Causas de los sofocos

Durante la entrada al período climatérico, las funciones sexuales del cuerpo se transforman. La ovulación se detiene, los folículos y los huevos dejan de madurar y la actividad de las glándulas endocrinas disminuye. En el lugar donde los folículos previamente maduraron, ahora se forma tejido conectivo. Debido a estos procesos, los ovarios disminuyen de tamaño, su parénquima es reemplazado por una estructura densa (proceso de esclerosis).

Por tanto, las causas de los sofocos son:

• En primer lugar, cambios pronunciados en los niveles hormonales y la funcionalidad ovárica.
• El estilo de vida que lleva una mujer. En algunos de ellos, el síndrome climatérico se manifiesta con bastante intensidad, mientras que en otros, por el contrario, se desarrolla de manera completamente imperceptible.
• Tomando medicamentos. Los medicamentos para el tratamiento de pacientes con cáncer pueden tener un efecto pronunciado sobre la frecuencia de los ataques y su intensidad. Por ejemplo, el tamoxifeno aumentará la frecuencia de los ataques hasta que el cuerpo se adapte a sus componentes.

¿Cuál es el mecanismo de aparición de las mareas? Se sabe que el hipotálamo es responsable del sueño normal, manteniendo la temperatura corporal, el apetito y la producción de hormonas. Una disminución en la cantidad de estrógeno en la sangre tiene un efecto significativo sobre ella. Hasta ahora, la ciencia no ha encontrado una explicación precisa de por qué el hipotálamo durante la menopausia comienza a percibir que la temperatura corporal real es alta. Sin embargo, se sabe con certeza que es él quien provoca un aumento de las contracciones del corazón, aumenta el volumen de los capilares. De esta manera, prepara al cuerpo para hacer frente a la repentina oleada y liberar el exceso de calor.

El hipotálamo está regulado por el sistema nervioso. Las señales son enviadas a los tejidos por mediadores del hipotálamo: serotonina, adrenalina y prostaglandinas. Por esta razón, se produce un sofoco, con todos los síntomas que lo acompañan: frecuencia cardíaca rápida, aumento de la sudoración, expansión de los capilares.

Los trastornos asociados con la producción insuficiente de estrógenos afectan no solo al hipotálamo, sino también al sistema urinario, la piel, los huesos, todas las membranas mucosas, el cerebro, las glándulas mamarias y la vagina. Cambios en la regulación neurovegetativa, aumentan los riesgos de aterosclerosis y enfermedad de las arterias coronarias y enfermedades del corazón, la piel sufre cambios distróficos. La frecuencia de las visitas al médico por enfermedades de las articulaciones está aumentando, lo que se debe a la formación de osteoporosis. El trasfondo psicológico de una mujer no permanece inalterado.

¿Qué empeora los sofocos?

Existen ciertos factores que influyen en el agravamiento de síntomas desagradables, entre ellos:

• Beber bebidas alcohólicas, fumar tabaco. Esto conduce a la expansión de todos los vasos sanguíneos, aumenta la intensidad de los síntomas del estado de la enfermedad. Los malos hábitos tienen un efecto negativo en todas las células del cuerpo femenino en su conjunto.
• Una nutrición inadecuada con predominio de alimentos grasos, fritos, picantes o demasiado calientes en el menú aumenta la aparición de sofocos. Por lo tanto, durante este período es muy importante adherirse al menú dietético. Esto, si no reduce la cantidad de manifestaciones desagradables de la menopausia, al menos reduce su intensidad.
• Pasar tiempo en habitaciones mal ventiladas con bajo contenido de oxígeno. La congestión promueve los sofocos. Por lo tanto, si es propenso a ellos, debe evitar visitar saunas, baños, habitaciones con una chimenea que funcione o calentadores tanto como sea posible. En verano, es recomendable utilizar acondicionadores de aire.
• Cuando se trata de la exclusión de ciertos alimentos, el azúcar está sometido a una estricta restricción.
• Debe evitar usar ropa interior que le cause malestar. Debe ser libre y no obstaculizar el movimiento, no pellizcar los vasos sanguíneos.
• El sobreesfuerzo nervioso, el exceso de trabajo y las condiciones depresivas pueden intensificar el síndrome climatérico. Las situaciones estresantes deben evitarse tanto como sea posible. Incluso la experiencia de emociones positivas puede tener un impacto negativo en este sentido.
• No se recomiendan bebidas como té y café para mujeres con menopausia.
• La educación física demasiado intensa puede afectar negativamente. Esto no significa que deba abandonarse este tipo de actividad. Pero en todo lo que necesita saber cuándo parar.

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¿Cómo lidiar con los sofocos sin medicación?

Cuando las manifestaciones indeseables de la menopausia molestan a menudo y dejan una huella en la vida normal de una mujer, hay que luchar contra ellas.

Los siguientes consejos le ayudarán a sobrellevar los sofocos:

• Controle su respiración. Tan pronto como comience el próximo ataque, es importante no entrar en pánico y tratar de practicar respiraciones lentas no con el diafragma, sino con el estómago. La inhalación debe ser profunda y lenta, mientras puede contar (8 respiraciones por minuto). Para lograr este intervalo, debe respirar profundamente y mantener el aire adentro durante seis segundos. Después de varios entrenamientos, tales ejercicios de respiración no serán difíciles. Esto aliviará el sistema nervioso, hará que sea más fácil soportar la marea y retrasará el inicio del próximo ataque.
• Aumente el flujo de aire limpio, fresco y fresco. No pierda la oportunidad de ventilar la habitación. Para crear un clima interior confortable, vale la pena utilizar humidificadores con función de purificación. El aire del dormitorio debe mantenerse fresco; es mejor usar una manta más cálida que dormir en una habitación calurosa y sofocante.
• Almohada fría. Antes de acostarse, puede intentar enfriar su almohada. Para hacer esto, debe tomar una botella de agua y mantenerla en el congelador. Inmediatamente antes de acostarse, la botella se coloca sobre la almohada y luego se retira debajo de ella. Esto le permitirá pasar la noche sin convulsiones. Alternativamente, enfríe la almohada en el congelador si el tamaño es el adecuado.
• Los alimentos de origen vegetal deben ser una prioridad. Una nutrición adecuada no solo puede reducir la frecuencia y la gravedad de los sofocos, sino también mejorar el bienestar general. Para ello, basta con reducir al 20% los platos de carne y proteínas, y dar prioridad a los alimentos de origen vegetal. Entre los alimentos saludables y sabrosos se encuentran los frutos secos, las frutas, los cereales, la soja y las legumbres. Los cereales pueden germinar, pero en su forma entera, como las nueces, contienen vitamina E, que es tan necesaria para la mujer, que el cuerpo necesita especialmente durante la menopausia.
• Ropa de calle. La ropa exterior correctamente seleccionada permitirá que una mujer se sienta cómoda durante la marea alta. Los materiales naturales absorben mejor la humedad, aumentan la ventilación y no estimulan la formación de olores desagradables. El corte no debe restringir el movimiento y no debe usar túnicas sin forma. Después de todo, el bienestar de una mujer depende de la comodidad psicológica que brinda un atuendo hermoso, elegante y moderno. Otro consejo para ayudarlo a sobrellevar la marea es usar dos chaquetas finas en lugar de una ajustada. Entonces, si surge una sensación de calor, puede quitarse uno de ellos y no sufrir en una chaqueta abrigada.
• Sigue un estilo de vida activo, eligiendo un deporte atractivo. Puede ser nadar o hacer ejercicio, bailar o flexionar el cuerpo; lo principal es que no hay contraindicaciones. Generalmente. La natación es el deporte más seguro durante la menopausia. Aumenta el tono muscular, alivia la tensión en la columna y contribuye a la curación del cuerpo en su conjunto. En ausencia de la oportunidad de practicar deportes, solo necesita caminar más. Es mejor pasear por el parque, lejos de carreteras y fábricas. Si la condición del corazón y los vasos sanguíneos lo permite, entonces debe olvidarse del ascensor.
• Régimen de bebida. Cuando llega la menopausia, es importante elegir un régimen de bebida competente. Después de los 40 años, una mujer debe beber al menos 2000 ml por día, siempre que no haya contraindicaciones. Esto se debe principalmente a la necesidad de reponer las reservas de líquido, que se pierde en el proceso de sudoración. Cuando los sofocos no son molestos, el agua simplemente ayudará a evitar la piel seca y mejorará el bienestar.
• La tensión nerviosa afecta negativamente al síntoma climatérico, agravándolo. La vida dicta sus propias reglas que no permiten evitar situaciones estresantes, independientemente de los deseos de la mujer. Todo afecta a la salud: problemas económicos, familiares, laborales. Para fortalecer y preservar el sistema nervioso, debe sintonizarse con un estado de ánimo positivo, expresar actitudes positivas todos los días, creer en lo bueno y no concentrarse en los fracasos. Cuanto menos preocupada está una mujer, con menos frecuencia no experimenta sofocos. Sucede que incluso con todas estas recomendaciones, no es posible hacer frente a los ataques. En este caso, debe consultar a un médico. Él, si es necesario, prescribirá medicamentos especiales para combatir las manifestaciones de la menopausia.

Algunos consejos más

• Los ginecólogos en ejercicio están de acuerdo en que una mujer después de los 40 necesita complacerse a sí misma. Es importante satisfacer tus deseos, incluso los más pequeños. Si hay una necesidad de comer helado, no debes negarte esto. Quiero comprar algo nuevo, ¿por qué no? Esto da momentos de alegría, aunque no muy largos, pero te permiten sintonizarte con lo positivo.
• En este caso, no debe confiar demasiado en la ayuda de un hombre. Como regla general, perciben todos los problemas de las mujeres como algo que no merece atención. Por lo tanto, solo los pensamientos positivos y una actitud independiente hacia un buen comienzo del día le permitirán hacer frente a todas las adversidades.
• Las técnicas de programación neurolingüística pueden venir al rescate en este caso. Pronunciar frases: “Soy inteligente”, “Soy la más bella”, “No tengo problemas de salud”, “Todo me irá bien” - trae resultados positivos. Puede haber muchas afirmaciones de este tipo, es importante encontrar la más significativa para usted.

Sobre el tema: Lista de los remedios caseros más efectivos para la menopausia.

Medios, medicamentos, medicamentos para la menopausia de los sofocos

A veces, una mujer necesita tomar hormonas, cuyo uso es imposible sin consejo médico. Es importante comprender que estos fondos tienen muchas contraindicaciones:

• Si existe riesgo de desarrollar cáncer, se debe abandonar la terapia hormonal.
• No puede tomar medicamentos de este grupo para enfermedades hepáticas, tromboembolismo, si hay problemas con trastornos de la coagulación sanguínea.
• Está estrictamente prohibido recetar agentes hormonales por su cuenta. Antes de elegir el medicamento, el médico examinará completamente a la mujer: la enviará para una ecografía de la glándula mamaria, los órganos pélvicos, para una mamografía, tomará sangre para bioquímica, frotis para citología, realizará un coagulograma.
• Existen medicamentos de origen no hormonal que pueden reducir los síntomas de los sofocos, incluidos los suplementos dietéticos, los fitoestrógenos, las hierbas. (Lista completa de medicamentos no hormonales para la menopausia)
• Durante el inicio de la menopausia, no debe dejar de tomar vitaminas, incluso con una dieta equilibrada.
• Los sedantes ayudarán a calmar el sistema nervioso. Puede ser corvalol, tintura de peonía, valeriana y agripalma.
• La ingesta de antidepresivos tampoco puede descontrolarse. Se pueden prescribir solo con un curso patológico de la menopausia. Entre dichos agentes se encuentran fluoxetina, citalopram, paroxetina, venlafaxina y otros.
• Los remedios homeopáticos también pueden reducir las manifestaciones negativas de los sofocos. Por ejemplo, a menudo se utilizan Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Debe entenderse claramente que incluso si no se ha identificado la amenaza del desarrollo de enfermedades oncológicas, el uso de la terapia hormonal puede convertirse en un provocador de esta patología. Las hormonas dan comienzo a los cánceres en la fase cero de desarrollo. La medicina moderna indica una alta tensión en el plan oncológico entre la categoría de mujeres mayores de 45 años. Por lo tanto, si es posible, debe negarse a tomar medicamentos provocadores adicionales. Si la menopausia es tolerable, es mejor evitar un estrés innecesario en el cuerpo.

El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista

Educación: Diploma de la Universidad Médica Estatal de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006). Artículos útiles sobre el tema de la menopausia: Menopausia: 5 primeros presagios de la menopausia, edad, tratamiento

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