Dificultad Para Respirar Al Caminar Y Hacer Ejercicio: ¿cuáles Son Las Causas? Tratamiento

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Dificultad para respirar al caminar y hacer ejercicio

La dificultad para respirar al caminar es bastante común. Ocurre en respuesta a una mayor actividad física. Si las cargas son muy intensas, la aparición de dificultad para respirar se puede considerar una variante normal. En el caso de que una persona tenga dificultad para respirar incluso cuando camina a un ritmo normal, esta es una condición patológica.

La dificultad para respirar no siempre ocurre en las personas mayores, a menudo preocupa a los hombres y mujeres jóvenes. No debe ignorar los síntomas de la disnea (como los médicos llaman dificultad para respirar), especialmente cuando este fenómeno se desarrolla a una edad temprana y no tiene una razón aparente.

Contenido:

• Causas de dificultad para respirar al caminar y actividad física.
• La gravedad de la falta de aire.
• Síntomas de falta de aire
• Disnea inspiratoria y espiratoria
• Diagnóstico
• Tratamiento
• Prevención

Causas de dificultad para respirar al caminar y actividad física

En algunos casos, la dificultad para respirar se considerará un fenómeno fisiológico. La palabra "fisiológico" o "seguro" se refiere a la reacción normal del cuerpo en respuesta al aumento de la actividad física.

Las razones de esta dificultad para respirar:

• Correr rápido, hacer ejercicio, hacer ejercicio en el gimnasio, nadar.
• Subir a una altura a un ritmo rápido, como subir escaleras.
• Haciendo un trabajo físico duro.
• Miedo, estrés o estrés emocional experimentado.

La causa de la dificultad para respirar que se produce en una persona durante el ejercicio puede ser su falta de entrenamiento. Si antes no practicaba deportes y de repente comenzó a realizar ejercicios pesados, la dificultad para respirar en este caso será un mecanismo compensatorio que inicia el cuerpo. Su objetivo es permitir que los órganos y sistemas se adapten a nuevas circunstancias sin sufrir falta de oxígeno.

A veces, una persona sana puede tener dificultad para respirar durante la actividad física, siempre que haya comido recientemente. Los expertos recomiendan esperar al menos 1,5 horas después de comer. Solo después de este tiempo podrás empezar a entrenar. El hecho es que el cuerpo necesita energía para disolver el bulto de comida. La sangre corre al estómago, páncreas, hígado e intestinos. Si en este momento una persona comienza a moverse intensamente, aumentará el suministro de sangre a los pulmones, pero no al máximo, lo que puede provocar dificultad para respirar.

La falta de aire fisiológica no siempre sigue a una persona. A medida que el cuerpo se entrena más, se volverá cada vez menos intenso y luego se detendrá por completo.

La dificultad para respirar, que ocurre al caminar y la actividad física, no siempre es una variante de la norma. En algunos casos, puede tener una base patológica.

Enfermedades y trastornos que pueden provocar dificultad para respirar:

• Infecciones, acompañadas de intoxicación del cuerpo, aumento de la temperatura corporal.
• Enfermedades de la sangre (anemia), tumores cancerosos del cerebro o del sistema respiratorio, trastornos en los procesos metabólicos.
• Exceso de peso
• Daño al sistema nervioso.
• Enfermedades del corazón y vasos sanguíneos. Esto puede incluir cualquier patología que se acompañe del desarrollo de insuficiencia cardíaca.
• Enfermedades del sistema respiratorio: bronquitis, neumonía, asma bronquial, EPOC, etc.
• Enfermedades del sistema endocrino. En este sentido, la tirotoxicosis y la diabetes mellitus son peligrosas.

Dependiendo de la patología que desencadenó la aparición de la dificultad para respirar, irá acompañada de otros síntomas.

Dificultad para respirar al caminar en mujeres embarazadas

En mujeres jóvenes, puede ocurrir dificultad para respirar con mayor actividad física debido al embarazo. A partir del final del segundo trimestre, más del 60% de todas las mujeres embarazadas notan que caminar a un ritmo rápido provoca dificultad para respirar. Cuanto más largo sea el período, más significativa será la incomodidad.

Como regla general, esta condición no es patológica (siempre que la dificultad para respirar no sea intensa y pase rápidamente). Se asocia con una mayor carga en el cuerpo, ya que debe proporcionar oxígeno no solo a la mujer, sino también al niño. El sistema respiratorio no tiene tiempo para adaptarse, por lo tanto, en condiciones de mayor esfuerzo físico, se produce dificultad para respirar.

La gravedad de la falta de aire

Hay cinco grados de gravedad de la dificultad para respirar, según sus manifestaciones:

1. Cero grado de dificultad para respirar. Ocurre solo después de que el cuerpo ha experimentado un esfuerzo físico serio.
2. Falta de aliento leve. Aparece después de una caminata enérgica, después de subir a una altura.
3. Grado medio. Tal dificultad para respirar ocurre con más frecuencia, obliga a la persona a reducir el ritmo de la caminata. Una persona no puede caminar a paso rápido durante mucho tiempo.
4. La falta de aire severa ocurre después de unos minutos de caminar. Aproximadamente cada 100 metros una persona hace paradas forzadas para "respirar". Es difícil para esas personas subir más de una escalera.
5. A una persona en reposo le sigue una falta de aire muy grave. Empieza a tener dificultad para respirar incluso después de un esfuerzo físico mínimo.

Síntomas de falta de aire

La dificultad para respirar es una sensación de falta de aire, en relación con la cual una persona siente la necesidad de aumentar la respiración. Las personas aparentemente sanas a menudo presentan quejas de dificultad para respirar. Si se preocupa continuamente, entonces tiene sentido someterse a un examen completo.

Una persona sana no presta atención a su respiración. Su frecuencia puede aumentar con la actividad física dosificada, por ejemplo, al subir escaleras. Sin embargo, esto no produce ansiedad o malestar a la persona. Después de unos minutos todo vuelve a la normalidad. Si una persona está sana, entonces su VPN por minuto varía entre 14-22. En la infancia, estos números son ligeramente diferentes.

La disnea patológica puede estar presente de forma continua o ocurrir durante una exacerbación de la enfermedad subyacente.

Los síntomas más comunes de dificultad para respirar incluyen:

• Opresión en el pecho.
• Dificultad para inhalar y exhalar.
• Presión y dolor en el pecho.
• Deficiencia de oxígeno y mareos.
• La incapacidad de respirar profundamente.
• En casos severos, la falta de aire puede resultar en un ataque de asfixia.

Con la falta de aire patológica en la mayoría de los pacientes, los labios se vuelven azules, la sudoración aumenta y la piel se pone pálida. Con una enfermedad cardíaca, una persona tiene dolores en el pecho, siente un latido cardíaco irregular. Disnea peor acostado y mejor sentado.

Disnea inspiratoria y espiratoria

Al caminar, una persona puede experimentar disnea tanto inspiratoria como espiratoria. En el primer caso, una persona experimenta dificultad para exhalar, ya que las paredes de los bronquios sufren ciertos cambios o espasmos. La disnea espiratoria puede acompañar al asma bronquial, bronquitis obstructiva, enfisema y otros procesos patológicos en el sistema respiratorio.

Con disnea inspiratoria, es difícil para el paciente inhalar. La neumosclerosis, tuberculosis, crecimientos cancerosos, asma bronquial, patologías laríngeas, etc., pueden provocar la aparición de este síntoma patológico.

En algunos casos, la dificultad para respirar se puede mezclar cuando una persona experimenta dificultades no solo durante la inhalación, sino también durante la exhalación.

Diagnóstico

Antes de comenzar el tratamiento, debe averiguar las causas de la dificultad para respirar. El paciente debe describir su condición con el mayor detalle posible, especificando que la falta de aire le preocupa solo durante la caminata o la actividad física.

El médico examinará al paciente y prescribirá los siguientes procedimientos de diagnóstico:

• Radiografía de pecho.
• Tomografía de órganos internos.
• Donación de sangre para análisis general y bioquímico.
• Ecocardiografía.
• Espirometría.
• Oximetría de pulso.

Dependiendo de los datos recibidos, el médico podrá realizar el diagnóstico correcto y prescribir el tratamiento.

Tratamiento

Lo primero que debe hacer cuando se presenta dificultad para respirar al caminar o al realizar actividad física es detenerse y dejar de cargar el cuerpo. El descanso oportuno evitará la hipoxia tisular y evitará que se desarrollen consecuencias graves. Si después de 10-15 minutos después del cese de los movimientos intensos, la respiración no vuelve a la normalidad, debe llamar a una ambulancia.

Será posible deshacerse de la falta de aire patológica que ocurre durante el aumento de la actividad física solo si el tratamiento tiene como objetivo eliminar la enfermedad subyacente.

La principal tarea a la que se enfrenta el paciente durante un ataque de disnea es garantizar una ventilación normal. Esto se verá facilitado por dejar de fumar, usar máscaras cuando se trabaja en industrias peligrosas, aumentar la actividad física y caminatas frecuentes al aire libre.

Las principales áreas de tratamiento pueden ser las siguientes:

• Si la dificultad para respirar es el resultado de la inflamación del sistema respiratorio, entonces debe eliminar el foco de infección en él.
• Las patologías cardíacas requieren el uso de medicamentos destinados a mejorar el funcionamiento del músculo cardíaco. El paciente debe tomar vitaminas y minerales.
• Para aumentar la inmunidad, se prescriben inmunomoduladores.
• Para evitar que el moco se seque en los órganos respiratorios, debe beber suficiente agua. El agua mineral alcalina será útil.
• Para eliminar la intoxicación del cuerpo, se requiere la administración intravenosa de hemodez, solución salina, reopoliglucina y otros compuestos.
• La dificultad para respirar a menudo ocurre en el contexto del broncoespasmo. Para relajarlos, se pueden usar medicamentos como Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent, Berodual. Muchos de ellos se utilizan como soluciones para inhalación.

En casos severos, se realiza oxigenoterapia. Mejora la calidad de vida de los pacientes con cáncer de pulmón, fibrosis pulmonar e insuficiencia cardíaca.

Puede hacer frente de forma independiente a la dificultad para respirar y aumentar su resistencia con la ayuda de ejercicios de respiración.

La técnica para su implementación es simple:

• El aire se exhala por la boca y se inhala por la nariz. La exhalación debe ser fuerte. En este momento, se contrae el abdomen, se retiene la respiración y se cuenta hasta 10. Es mejor hacer el ejercicio sentado.
• Es necesario sentarse cómodamente, doblar los brazos y extender las palmas, volviéndolas hacia arriba. Luego aprietan sus manos en puños e inhalan 8 veces, en respiraciones cortas. Luego se bajan las manos y se exhalan. Necesitas repetir el ejercicio 20 veces.
• El ejercicio se realiza sentado en una silla. Las piernas se juntan, la espalda se endereza. Se colocan las manos en las costillas inferiores y se respira lentamente. Al mismo tiempo, se bajan la cabeza y los hombros. Luego vuelven a la posición inicial y vuelven a hacer el ejercicio.

Al realizar ejercicios de respiración con regularidad, puede entrenar su propio cuerpo y los episodios de falta de aire le molestarán con mucha menos frecuencia.

Video: sobre lo más importante "arritmia y dificultad para respirar durante el esfuerzo físico"

Prevención

Para no sufrir dificultad para respirar, es mejor tener cuidado con anticipación para evitar que ocurra.

Esto se puede hacer usando las siguientes medidas preventivas:

• Evite el estrés y la tensión nerviosa excesiva.
• Rechazar los malos hábitos. Esto se refiere principalmente al tabaquismo.
• Lleve un estilo de vida saludable con actividad física regular. Al mismo tiempo, la formación debería ser viable para una persona. Es necesario incrementar su ritmo de forma lenta y sistemática.
• Debe pasar el mayor tiempo posible al aire libre. Es bueno si una persona no solo se sienta en un banco, sino que camina.
• Durante el sueño, el aire del apartamento debe ser fresco y húmedo.
• Si una persona sufre de patologías cardíacas, debe dormir con una cabecera elevada.
• El tratamiento de patologías cardíacas, respiratorias, endocrinas y otras debe ser oportuno.

Si se produce dificultad para respirar patológica, incluso con una caminata moderada, debe comunicarse de inmediato con un médico y averiguar su naturaleza.

El autor del artículo: Molchanov Sergey Nikolaevich | Cardiólogo

Educación: Diplomado en "Cardiología" recibido en la PMGMU. I. M. Sechenov (2015). Aquí realicé estudios de posgrado y recibí el diploma de "Cardiólogo".