Tratamiento De La Osteocondrosis En El Hogar: Compresas, Masajes, Aplicador De Kuznetsov, Baños Terapéuticos

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Tratamiento de la osteocondrosis en el hogar

Contenido:

• Comprime
• Masaje
• Aplicador Kuznetsov
• Gimnasia
• Baños curativos
• Bañera
• etnociencia
• Aceite de abeto
• Nutrición apropiada
• Sueño ortopédico

La osteocondrosis es una enfermedad que "rejuvenece rápidamente" causada por la degeneración y distrofia de los discos intervertebrales. La patología puede capturar las áreas lumbar, torácica y cervical de la columna vertebral, lo que ocurre con mayor frecuencia en personas mayores de 20 años. Según las estadísticas, hasta el 80% de los habitantes del mundo están familiarizados con la osteocondrosis. ¿Es posible pelear con él sin salir de casa?

Comprime

Las compresas curativas son una herramienta eficaz contra la osteocondrosis. Eliminan temporalmente el dolor y los espasmos, activan el flujo de sangre al foco patológico y son famosos por su acción rápida.

Ofrecemos 3 recetas con compresas:

• El polvo de raíz de jengibre se diluye con agua tibia (puede usar tintura de alcohol). El agente se aplica a la zona lumbosacra 5 veces al día, el procedimiento se repite cada dos días.
• Las raíces de bardana y diente de león, la hierba de la hierba de San Juan, se mezclan en proporciones iguales. Se coloca una cucharada de la mezcla preparada en un vaso de agua. El "caldo" se lleva a ebullición, se mantiene durante una hora, se filtra. Se aplica una compresa, especialmente efectiva para la osteocondrosis cervical, durante 15 minutos, luego debe sostener una bufanda tibia alrededor de su cuello.
• Mostaza seca (50 g), se disuelve en dos vasos de vodka (se puede usar alcohol), se agrega jugo de aloe. Después de mezclar, puede aplicar una compresa en el área problemática. Es recomendable dejarlo toda la noche, calentando adicionalmente el cuello con un pañuelo abrigado.

Masaje

El masaje, que ayuda en la lucha contra la osteocondrosis, se muestra al paciente solo después de eliminar los síntomas principales de la patología (limitación de la movilidad, dolor). Puede realizar el procedimiento en casa sin ayuda externa, el automasaje terapéutico puede ser mecánico y manual. Las principales áreas de influencia son el cuello y la espalda del paciente.

• Si una persona tiene osteocondrosis cervical, es en esta área donde debe trabajar. El masaje comienza con una suave caricia en la zona del cuello, mientras trabaja en la superficie exterior de la mano. Las palmas están lo más cerca posible del cuerpo, se mueven a lo largo de la parte superior del pecho, los músculos cervicales. Acariciar se convierte gradualmente en frotar las áreas designadas con las yemas de los dedos. Frotar se reemplaza por golpeteo y amasado.
• Las costillas de la palma, los puños y los pulgares se utilizan para masajear la espalda. La naturaleza de los movimientos: desde acariciar y frotar hasta golpear. El automasaje puede basarse en las capacidades de su peso. Una persona que sufre de osteocondrosis se sienta en el suelo, se agarra los pies con las manos y comienza a rodar sobre su espalda. Movimiento: de ida y vuelta.

Los resultados aparecen si practicas masajes a diario. Mejora la circulación sanguínea, los músculos adquieren tono, el dolor cede.

Aplicador Kuznetsov

Los masajeadores simples, ideales para usar en casa, también ayudan en la lucha contra la osteocondrosis. El aplicador Kuznetsov es popular: un dispositivo de aguja en forma de rodillos, alfombras.

El masaje con el aplicador se realiza después de limpiar la piel, no debe haber focos de inflamación.

Hay varias opciones de "ejercicios" con masajeador.

• El aplicador Kuznetsov se coloca en el suelo, el paciente se acuesta sobre él. El cuerpo se mueve suavemente alrededor del dispositivo para cambiar las zonas de impacto: cuello, espalda. El efecto terapéutico es creado por el peso de la persona que yace.
• El rodillo Kuznetsov se puede mover manualmente sobre las áreas problemáticas del cuerpo, mientras se ejerce una presión suave. Una de las ventajas de esta técnica es la simplicidad de controlar la fuerza.
• El dispositivo se puede usar sujetándolo a un vendaje, cinturón. Sin embargo, el área de exposición es limitada, se requiere precaución y se produce adicción.

Gimnasia de bienestar

Los ejercicios para la osteocondrosis, adecuados para el hogar, son atractivos por su facilidad de implementación. El paciente puede practicar la marcha a cuatro patas, colgado de la barra. Se permite levantar las piernas y los brazos del suelo en decúbito supino (lo principal es que la superficie es rígida), inclinaciones y vueltas del cuerpo. La suavidad de movimiento durante el entrenamiento es la clave para su seguridad. La aparición del dolor es una señal para dejar de hacer ejercicio.

Un complejo serio de terapia de ejercicios, adecuado para una persona específica, solo puede ser recomendado por un médico. Su implementación asegura la estabilización de la columna vertebral, fortalecimiento muscular. Una elección independiente de gimnasia tendrá consecuencias desagradables, incluso puede amenazar la salud.

Por ejemplo, puede considerar un conjunto de ejercicios destinados a combatir la osteocondrosis cervical.

La gimnasia se simplifica al mínimo, prácticamente no lleva tiempo.

• Se realizan giros alternos de la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda.
• La barbilla se fija en los puños, la parte posterior de la cabeza tiende hacia arriba. Las palmas se mueven hacia la parte posterior de la cabeza. "Moverlos" hacia atrás debe ser la cabeza.
• La mano izquierda ejerce presión sobre la cabeza, mientras que la resistencia de la mano es importante. El ejercicio se repite después de cambiar de manos.

Independientemente de la complejidad de la gimnasia, después de su finalización, debe tomarse un tiempo para descansar, al menos 10 minutos en una posición boca abajo. Con la osteocondrosis, las caminatas en la piscina, las largas caminatas son extremadamente útiles.

Sobre el tema: Ejercicios terapéuticos para la osteocondrosis

Baños curativos para la osteocondrosis

Los baños terapéuticos son un remedio probado contra la osteocondrosis. La decocción, preparada a base de hierbas, se enfría y se vierte en un baño precargado.

• Un baño creado con hierba knotweed es eficaz. Se mantienen 500 g del producto triturado en agua hervida durante aproximadamente un par de horas. La composición preparada se vierte en el baño.
• Son útiles los baños preparados con racimos de toronjil y menta mezclados con hojas de abedul (unos 200 g). Los componentes medicinales se guardan durante un corto tiempo en un balde de agua hervida, se llevan a temperatura ambiente y se vierten en un baño.
• Los baños de manzanilla tienen un efecto curativo y son fáciles de preparar. Se colocan 300 g de manzanilla en un recipiente de cinco litros, se llena de agua y se lleva a ebullición. Después de una exposición de dos horas, la composición se filtra cuidadosamente y se vierte en el baño. Tal baño elimina bien los espasmos, alivia el dolor.

El número de sesiones recomendado es 7. El resultado mejorará si una persona preocupada por la osteocondrosis añade una ducha de contraste diaria al baño terapéutico.

Bañera

La osteocondrosis es una patología que inhibe los procesos metabólicos en los tejidos, lo que conduce a la deformación del espacio intervertebral. Un baño ayudará a restaurar el metabolismo, la circulación sanguínea, acelerará la recuperación de las células dañadas y eliminará las toxinas.

Solo necesita aprender las reglas de su visita segura, teniendo en cuenta la osteocondrosis:

• El descanso entre visitas a la sala de vapor es de 20 minutos, no puede permanecer en él más de 10 minutos. Puede usar la habitación en este modo tres veces.
• La más útil para la osteocondrosis es una escoba de ortiga, que se puede utilizar junto con una escoba de abedul.
• El tratamiento del cuerpo con una escoba está disponible solo después de una preparación completa de la piel: vapor.
• Está prohibida la combinación de procedimientos de baño con agua potable y bebidas. Pero después de ellos, es útil recuperar la fuerza con té de hierbas.
• Es útil para lubricar las áreas problemáticas con miel, mientras pasa al menos 5 minutos en la sala de vapor. Esto es especialmente cierto para la osteocondrosis cervical.

El mejor final de los procedimientos de baño es un descanso tibio de dos horas.

etnociencia

Hay recetas, cuyo efecto positivo en la osteocondrosis se ha demostrado durante décadas:

• La milenrama seca (cucharada) se mantiene en un vaso de agua hirviendo durante aproximadamente una hora. El producto terminado se usa tres veces al día, una cucharada.
• La sal marina (cucharada) se sumerge en un litro de agua. La composición se lleva a ebullición, se mantiene hasta que se enfríe por completo. Se frota el cuello con servilletas tratadas con infusión. El procedimiento se repite diariamente durante dos semanas.
• Se sumerge un huevo de gallina (entero) en un vaso lleno de esencia de vinagre. El recipiente se sella con una tapa y se mantiene en un lugar oscuro durante 5 días. Después de 5 días, el huevo se tritura en un vaso y se mezcla bien. La composición, previamente diluida con una cucharada de aceite de girasol, se usa para frotar la espalda.
• La manzanilla seca (un par de cucharadas) se coloca en un vaso de agua hervida, se hierve durante unos 10 minutos. La composición terminada se usa tres veces al día, la cantidad óptima es de 100 ml.
• Los limones (3 piezas) se mezclan con ajo (150 g), la composición se tritura con una picadora de carne. A continuación, la infusión se coloca en un recipiente de dos litros lleno de agua caliente. Para lograr el efecto, vale la pena tomar el medicamento a diario, las horas de la mañana son las más adecuadas.

Aceite de abeto para la osteocondrosis

La medicina tradicional valora mucho el abeto como panacea para muchas enfermedades. El aceite de abeto muestra buenos resultados en la lucha contra la osteocondrosis. El alcanfor presente entre sus componentes tiene un efecto analgésico, restaura la circulación sanguínea. Las propiedades de penetración del elemento están respaldadas por los demás ingredientes del aceite: santen, acetato de bornilo. El producto se puede utilizar en forma de frotamientos, compresas, masajes.

Para preparar una compresa, debe mezclar unas gotas de aceite con agua, que contiene sal marina. Se coloca una gasa empapada en caldo en el área afectada: espalda baja, cuello. La receta se repite si el paciente quiere preparar un baño medicinal sobre su base. Se permite prescindir de la sal marina simplemente aplicando una compresa empapada en aceite.

Nutrición apropiada

Una dieta bien diseñada es un "medicamento" eficaz contra la osteocondrosis; también puede considerarse como una medida preventiva:

• El volumen de platos cocinados en el menú se reduce, ya que el método de cocción convierte el producto en un estimulante de la acumulación de sal.
• El énfasis está en las verduras, las frutas, que ayudan a normalizar los procesos metabólicos, "limpiar" el cuerpo.
• El rendimiento de los discos afectados se restaura con la ayuda de minerales y aminoácidos. Se encuentran en alimentos como el queso y los huevos, y en el requesón.
• El sobrepeso es uno de los fieles compañeros de la osteocondrosis. El programa de descarga está diseñado de tal manera que los kilos de más se derriten ante nuestros ojos. Es aconsejable pasar al menos 4 días de ayuno al mes, limitando la dieta a manzanas y arroz.
• Es aconsejable eliminar por completo del menú los productos que destruyen los discos intervertebrales, proporcionando crecimiento de peso. Todo tipo de grasas, carbohidratos, que son de rápida digestión, especias: es mejor excluir todo esto del desayuno, el almuerzo y la cena.
• Es recomendable mantener el tamaño de la porción pequeño, esto ayudará a llegar rápidamente al resultado esperado.

Hay requisitos especiales para las bebidas. Definitivamente debe renunciar al café y al té, eligiendo jugos frescos como alternativa.

Sobre el tema: ¿Qué se puede y qué no se puede comer con osteocondrosis? Menú de la semana

Sueño ortopédico

Las camas masajeadoras han contribuido enormemente a la lucha contra la osteocondrosis en el hogar, e incluso los más perezosos estarán felices de usarlas. La columna vertebral asume la función del eje del cuerpo que más sufre el estrés diario. Una camilla masajeadora le proporcionará un descanso de bienestar.

Los dispositivos tienen rodillos cerámicos para masaje de tejidos. La columna vertebral se estira, se calienta, se restaura el trabajo de las terminaciones nerviosas. Varios dispositivos de masaje para dormir tienen opciones adicionales. La cama proporciona calentamiento, acupresión, reflexología: tres posibilidades en un solo dispositivo. Los principios de uso de los muebles de terapia se encuentran en las instrucciones.

En ausencia de deseo o fondos para comprar una cama de masaje, puede rechazarla en favor de dispositivos ortopédicos para dormir: una almohada, un colchón. La superficie debe ser rígida y uniforme. La almohada óptima es baja.

No puede automedicarse sin antes visitar a un especialista. Las recetas accidentales, el ejercicio inadecuado son grandes riesgos para la salud que pueden y deben evitarse.

El autor del artículo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Educación: Diplomado en "Medicina general" y "Terapia" recibido en la Universidad Pirogov (2005 y 2006). Formación avanzada en el Departamento de Fitoterapia de la Universidad de la Amistad de los Pueblos de Moscú (2008).