Menta - 12 Propiedades Medicinales, 15 Tipos Con Fotos, 12 Recetas

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Menta: propiedades útiles y medicinales, recetas, tipos

Hoy en día, el hombre conoce unas trescientas especies de menta, pero solo unas 20-25 especies de esta planta están muy extendidas. Pero en la medicina popular, la menta se usa principalmente. La principal diferencia entre la menta y otras especies vegetales es, por supuesto, su aroma. Sin embargo, el aroma de la menta es mucho más fuerte que el de sus congéneres.

La menta es una planta perenne de la familia Lamb. El tallo de la menta es tetraédrico, hueco, de aproximadamente un metro de altura. Las hojas son ovoides, alargadas, con dentículos en los bordes y la raíz es horizontal y leñosa. Esta planta comienza a florecer en junio y dura hasta septiembre.

Sobre todo, en la menta se valora el tallo y las hojas, que deben recolectarse antes de la floración, ya que es en este momento cuando la planta contiene el aceite más esencial, el mentol. En la composición química de la menta, el elemento principal es el mentol. Aproximadamente el 2.5% de mentol está contenido en las hojas, en las inflorescencias su cantidad alcanza el 4-6%.

Contenido:

• 12 propiedades increíblemente beneficiosas de la menta

  1. Alivia el dolor y el malestar intestinal
  2. Alivia dolores de cabeza y migrañas.
  3. Refresca el aliento
  4. Facilita la respiración nasal
  5. Alivia la fatiga
  6. Alivia el dolor menstrual
  7. Antibiótico natural
  8. Normaliza el sueño
  9. Ayuda a adelgazar
  10. Alivia las alergias
  11. Mejora tu concentración y memoria.
  12. Esta es la bebida perfecta

• Propiedades medicinales de la menta para mujeres.

  • ¿Pueden las mujeres embarazadas beber menta?
  • ¿Pueden las mujeres lactantes usar menta?
  • Menta para pieles grasas
  • Beneficios de la menta para hombres
• Especies de menta, con fotos y nombres
• ¿Para qué enfermedades se usa la menta?

• Recetas para el uso de la menta en la medicina tradicional.

  • Infusión de menta
  • Aceites esenciales de menta

• ¿Cómo hacer tintura de menta?

  • ¿Cómo tomar la tintura de menta?
  • Tintura de menta para el crecimiento del cabello.

• Menta adelgazante

  Bebida adelgazante de pepino, limón, jengibre y menta

• ¿Cómo preparar menta?

• Recetas para hacer postres y limonadas con menta

  • Receta de mojito con lima y menta
  • Limonada casera
  • Postre de menta
  • Jarabe de menta
• ¿Cómo cultivar menta en casa en el alféizar de una ventana?
• ¿Cómo recolectar y cosechar la menta correctamente?
• Contraindicaciones para el uso de menta.
• ¿Por qué los gatos necesitan hierba gatera? ¿Es perjudicial para ellos?
• Conclusión

12 propiedades increíblemente beneficiosas de la menta

Las hojas de menta tienen innegables beneficios para la salud. En esta ocasión se han realizado varios estudios que han confirmado los supuestos de los científicos. La menta mejora la digestión, refresca el aliento, mejora la concentración. Actúa como antibiótico, ayuda a aliviar los síntomas de alergia, aliviar los dolores de cabeza y despejar los senos nasales. El té de menta no contiene cafeína, por lo que puedes tomarlo en cualquier momento del día.

Las hojas de menta contienen aceites esenciales: mentol, mentona y limoneno. Es el mentol que le da a la menta su aroma característico, familiar para todos. También es responsable de las propiedades refrescantes de la menta.

Muchas personas beben té de menta debido a su agradable olor y sabor, pero no todos saben que tiene beneficios para la salud. Hay al menos 12 de estas propiedades, y todas están probadas por la ciencia.

1. Alivia el dolor y el malestar intestinal

El consumo de menta puede ayudarlo a eliminar el exceso de gases y reducir la hinchazón. Los estudios realizados en animales sugieren que las sustancias contenidas en la planta ayudan a relajar los músculos del sistema digestivo, aliviando así el dolor. Los músculos lisos del intestino dejan de contraerse activamente, por lo que los espasmos se vuelven menos pronunciados.

Una revisión de 9 estudios concluye que la menta puede mejorar el síndrome del intestino irritable. En total, 926 personas con IBS participaron en los experimentos. Todos tomaron menta durante 14 días ^[1].

Otro estudio involucró a 72 pacientes con SII que tomaron cápsulas de menta. Después de 4 semanas, la gravedad de los síntomas de la enfermedad en ellos disminuyó en un 40% en comparación con las personas que recibieron placebo (en el grupo de control, esta cifra fue del 24,3%) ^[2].

Se han realizado al menos 14 ensayos clínicos con 2000 niños. Se encontró que su menta también ayuda a aliviar el dolor abdominal ^[3].

Las personas que se someten a quimioterapia contra el cáncer pueden usar cápsulas de aceite de menta, ya que pueden reducir la intensidad de síntomas como náuseas y vómitos. Esto se estableció en un estudio en el que participaron 200 personas. ^[4]

Para los experimentos, no usamos té de menta en su forma pura, pero se puede suponer que tiene el mismo efecto en el cuerpo que el aceite de menta, es decir, relaja los músculos del sistema digestivo.

2. Alivia los dolores de cabeza y las migrañas

Existe evidencia de que la menta puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Contiene mentol, que aumenta el flujo sanguíneo y también da una sensación de frescor. Los científicos sugieren que el dolor se vuelve menos pronunciado precisamente debido a este efecto.

Se ha descubierto que cuando se aplica aceite de menta en las sienes y la frente, el dolor de cabeza desaparece. El efecto se desarrolla después de 2 horas. El estudio involucró a 35 personas. Como resultado, se confirmó la hipótesis de los científicos ^[5].

En otro estudio de 41 pacientes con dolor de cabeza, se encontró que el aceite de menta aplicado en la frente tenía el mismo efecto que el acetaminofén tomado a 1000 mg ^[6].

No se han realizado investigaciones sobre el té de menta, pero se ha sugerido que inhalar el aroma puede ayudar a reducir el dolor de cabeza.

3. Refresca el aliento

No en vano, la menta se utiliza como agente aromatizante en pastas de dientes, enjuagues bucales y chicles. Además de un agradable aroma, tiene un efecto antibacteriano, ayudando a destruir los microbios que se multiplican en la placa. Como resultado, el aliento se vuelve más fresco.

En un estudio de pacientes sometidos a cirugía de columna, se utilizó menta con aceite de árbol de té y limón para enjuagar la boca. Todos los pacientes notaron que su mal aliento se volvió menos pronunciado ^[7].

Otro experimento se llevó a cabo con la participación de escolares. Todos ellos notaron una mejora en la respiración después de una semana de enjuague regular de la boca con infusión de menta ^[8].

La menta previene el crecimiento de microbios en la boca, refrescando así el aliento. Se especula que el té de menta tiene un efecto similar.

4. Facilita la respiración nasal

La menta tiene efectos antibacterianos, antivirales y antiinflamatorios. Por lo tanto, el té a base de esta planta se puede utilizar para combatir el resfriado común en ARVI, resfriados y sinusitis ^[9].

El mentol de menta mejora la percepción del flujo de aire en la cavidad nasal. Por lo tanto, inhalar los vapores del té de menta facilita la respiración con congestión nasal.

Existe evidencia de que el té de menta, junto con el caldo de pollo y otros líquidos tibios que se toman por vía oral, alivia la congestión nasal.

5. Alivia la sensación de fatiga

La fatiga diurna tiene un efecto negativo sobre el rendimiento en general. El té de menta energiza, ayuda a superar los síntomas de la astenia más fácilmente.

Se asume que los compuestos que forman la menta tienen un efecto beneficioso sobre el potencial energético del cuerpo. En un estudio de 24 jóvenes sanos, se encontró que estaban menos cansados en las pruebas cognitivas si recibían cápsulas que contenían menta ^[10].

También se ha encontrado experimentalmente que inhalar aromas de menta le permite superar la somnolencia diurna.

6. Alivia el dolor menstrual

Se ha demostrado que la menta relaja los músculos, por lo que no debería sorprender que pueda ayudar a reducir los calambres dolorosos durante su período.

En un experimento con 127 mujeres, se encontró que el extracto de menta, tomado por vía oral, tiene el mismo efecto que los AINE. No hay diferencia en la fuerza y duración del efecto analgésico. Por tanto, es posible que se pueda tomar té de menta para aliviar el dolor durante la menstruación ^[11].

7. Antibiótico natural

Se ha descubierto científicamente que el aceite de menta tiene efectos antibacterianos. Existe evidencia de que es activo contra Escherichia coli, Listeria, Salmonella ^[12].

Además, se ha demostrado que el aceite de menta es perjudicial para los estafilococos y los microbios que causan neumonía ^[13].

Otro efecto antibacteriano de la menta es destruir la flora microbiana que vive en la boca.

La investigación ha demostrado que la menta es eficaz para matar bacterias que causan intoxicación alimentaria y otras enfermedades infecciosas ^[14].

8. Normaliza el sueño

El té de menta es la bebida perfecta antes de acostarse, ya que no contiene cafeína que despierta la mente. Además, la menta actúa como relajante muscular, ayudando a relajar el cuerpo.

En un experimento, se descubrió que el aceite de menta prolongaba el sueño en ratones a los que previamente se les habían ofrecido sedantes. Al mismo tiempo, el mentol no tiene un efecto sedante en el cuerpo ^[15], ^[16].

9. Ayuda a perder peso

Cualquiera que quiera perder peso puede reemplazar el té regular con menta. Tiene cero calorías y tiene un agradable sabor dulce.

En un estudio de 13 personas, se descubrió que las cápsulas de aceite de menta suprimen el apetito ^[17].

Aunque existen otros datos obtenidos durante el experimento en ratones. Por el contrario, los roedores tratados con extracto de menta aumentaron de peso en comparación con el grupo de control ^[18].

El té de menta ayuda a reducir el apetito, lo que significa que deja de comer en exceso. Sin embargo, no existe suficiente investigación sobre su uso para bajar de peso.

10. Alivia las alergias

La fórmula química de menta contiene ácido rosmarínico, que puede reducir la alergia síntomas: picor de ojos, rinorrea e incluso tos asmática ^[19], ^[20].

El estudio, que duró 3 semanas, involucró a 29 personas que padecían fiebre del heno. Todos recibieron un complemento alimenticio que contenía ácido rosmarínico. Como resultado, han disminuido todos los síntomas de alergia ^[21].

No se sabe con certeza si la cantidad de ácido rosmarínico que contiene la menta es suficiente para tratar las alergias, pero existe evidencia de que puede aliviar el curso de la enfermedad. En particular, esto se aplica a síntomas como estornudos, secreción nasal y picazón ^[22].

11. Mejora tu concentración y memoria

La menta te ayuda a concentrarte mejor en el trabajo. Además, el efecto se desarrolla tanto al inhalar sus vapores como al ingerirlos.

Un estudio involucró a 24 hombres jóvenes que recibieron cápsulas de menta. Como resultado, mostraron los mejores resultados en todas las pruebas cognitivas ^[23].

En otro estudio, se demostró que el aceite aromático de menta mejora la memoria (en comparación con otros aceites esenciales) ^[24].

12. Es la bebida perfecta

El té de menta tiene buen sabor y es fácil de incorporar a su dieta. Puede usar una bolsita de té o té de hojas comprados en la tienda, o puede cultivar la planta usted mismo.

Receta de té de menta:

1. Pon a hervir 2 tazas de agua.
2. Apague el fuego y agregue un puñado de hojas de menta al agua.
3. Cubra el recipiente con una tapa y déjelo por 5 minutos.
4. Cuela la bebida.

Puedes beberlo en cualquier momento del día. Se toma después de las comidas para ayudar a normalizar la digestión. El té se bebe por la noche para mejorar la calidad del sueño y por la tarde, para aumentar la concentración y obtener un impulso de energía.

Propiedades medicinales de la menta para mujeres

Una composición química diversa determina las propiedades curativas de la menta para el cuerpo femenino, a saber:

• Reducir el dolor durante la menstruación.
• Eliminación de síntomas desagradables de la menopausia.
• Ayuda en la lucha contra la obesidad.
• Reducir la inflamación en los órganos pélvicos.
• Normalización de niveles hormonales.
• Mejorando el estado de la piel y el cabello, mejorando el funcionamiento de las glándulas sebáceas, aumentando el tono de la dermis.

¿Pueden las mujeres embarazadas beber menta?

La menta no está prohibida para mujeres embarazadas, pero las bebidas a base de ella deben beberse con precaución y en pequeñas cantidades. La dosis excesiva puede provocar un aumento de la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. La limitación se debe al estrógeno que contiene la planta.

Durante el curso normal del embarazo, la menta puede aportar indudables beneficios al cuerpo de la futura madre. El té de menta le permite eliminar los síntomas de la toxicosis, deshacerse de los dolores de cabeza, aliviar la tensión nerviosa, normalizar el sueño y reducir la hinchazón. La bebida es útil para mujeres con flatulencia y estreñimiento.

Contraindicaciones para tomar menta durante el embarazo:

• Presión arterial baja;
• Venas varicosas;
• Alergia a la menta.

No se recomienda que las mujeres embarazadas tomen más de 1-2 vasos de infusión de menta suave por día. Si una mujer tiene dudas, lo mejor es consultar a un médico.

¿Pueden las mujeres lactantes usar menta?

Las mujeres que amamantan pueden beber té de menta. La mayoría de las veces, comienzan a agregarlo a la bebida a los 3-4 meses de embarazo, pero si todo está en orden con la salud de la madre y el bebé, se puede usar desde el primer mes después del parto.

Se cree que pequeñas cantidades de menta ayudan a mejorar la lactancia. Su recepción le permite normalizar el proceso de digestión de los alimentos, alivia la flatulencia. Esta propiedad es útil no solo para una madre lactante, sino también para un niño que sufre de cólicos.

Consumir menta con moderación y solo después del pretratamiento. Para reducir el contenido de aceites esenciales y mentol en las hojas frescas, escaldarlas con agua hirviendo 2-3 veces, luego enjuagar con agua fría. Solo entonces se pueden preparar y beber como té. Una mujer que amamanta no debe tomar más de un vaso al día.

Menta para pieles grasas

La menta normaliza la producción de sebo, por lo que se puede utilizar para mejorar la dermis. Para lograr el efecto óptimo, lo beben en forma de infusión y también hacen máscaras con él.

Receta de mascarilla para pieles grasas y mixtas:

• Se trituran 10 hojas de menta fresca.
• Rallar la mitad del pepino con la piel.
• Mezcle los componentes y agrégueles 1 cucharada. l. jugo de limon.
• La mezcla se extiende sobre la cara durante 20 minutos, después de lo cual se lava con agua tibia.
• El procedimiento se completa con una crema apta para pieles grasas.

Puedes beber infusión de menta en su forma pura. Para mejorar el sabor y aumentar los beneficios de la bebida, agregue 1 cucharadita de miel.

Beneficios de la menta para hombres

Para los hombres, el té de menta es especialmente beneficioso. Basta con beber 1-2 vasos al día para obtener los siguientes efectos:

• Incrementa la resistencia del cuerpo al estrés.
• Normaliza el trabajo del sistema reproductivo.
• Alivia la ansiedad y la tensión.
• Aumenta la libido.
• Mejora la calidad del sueño.

Para los hombres que realizan trabajos físicos intensos, la menta es especialmente útil, ya que les permite relajarse después de los días laborales, así como reducir el dolor en la zona lumbar, las articulaciones y los músculos.

Sin embargo, la menta debe consumirse con moderación, no más de 2 vasos al día, ya que contiene fitoestrógenos (sustancias similares a las hormonas sexuales femeninas). Con un exceso de ellos, un hombre puede tener problemas de potencia.

Especies de menta, con fotos y nombres

En total, se pueden encontrar más de 25 especies y más de diez híbridos de menta en el mundo. La singularidad de esta planta es que diferentes especies pueden tener cantidades completamente diferentes de metabolitos. Es por esto que cada tipo de menta tiene un olor diferente, y los aceites esenciales de menta, según el tipo, pueden diferir.

El tipo de menta más famoso y popular es la menta (Mentha piperita). Esta especie se puede cultivar tanto en su jardín como a escala industrial. No tiene pretensiones en cuanto a mantenimiento y condiciones climáticas.

Por cierto, la menta es un híbrido entre la menta verde y la menta acuática (Mentha spicata y mentha aquatica, respectivamente).

Las especies de menta se distinguen no solo por el olor, sino también por su apariencia. Por ejemplo, las hojas de menta tienen solo 1 centímetro de largo, pero la menta de hoja larga o del bosque (Mentha longifolia) puede sorprender con hojas que alcanzan los 15 centímetros de largo.

Cada especie puede identificarse y etiquetarse con características que las distinguen entre sí.

Verde menta inglesa Dicha menta tiene hojas lisas y rizadas con una forma alargada. El color verde brillante y jugoso a veces se distingue por tonos oscuros. Todas las venas se pueden ver claramente a simple vista. En inglés se llama "menta verde" y en alemán "Waldminze". Esta menta se usa con mayor frecuencia para hacer jaleas y salsas variadas. Es un excelente condimento para platos de guisantes, guisos de verduras, carne picada o cordero. A los chefs les encanta esta menta y se utilizan activamente para cocinar cuando preparan carne o en la industria de la confitería.

Menta griega Especies de mentha Dionysos o en términos simples, la menta griega tiene un aroma bastante agradable y fresco. Las hojas lisas de color verde brillante se distinguen por un borde irregular. La vena se puede ver a simple vista a la luz. La planta mide entre 0,3 y 0,8 metros de largo y tiene flores de color púrpura brillante. Esta menta se suele añadir a yogures o salsas, va bien con ajo, la salsa de yogur con esta menta va bien con platos de carne o ensalada de verduras, típica de la cocina griega.

Menta inglesa Esta menta es el tipo de menta más diverso con una larga historia. Los tallos de la planta tienen un tono rojo brillante y las hojas mismas son de color verde oscuro. Las hojas son lisas, con pecíolos cortos. Por sí misma, la menta tiene un sabor picante "picante", razón por la cual se usa a menudo como saborizante para bebidas. Con la hierbabuena inglesa se obtienen tés deliciosos y armoniosos que son buenos para calmar el sistema nervioso. Además, esta menta es ideal para postres y ensaladas y, a menudo, se usa como especia para sopa de carne o verduras.

Menta "Nana" Por el olor, esta menta se parece a las semillas de alcaravea, las flores mismas tienen un tono púrpura y la planta alcanza una longitud de medio metro. En comparación con todas las demás especies, la pimienta Nana tiene hojas claras. El té con esta menta es bastante aromático y calmante.

Menta naranja Como ya entendió por el nombre, esta especie tiene un aroma cítrico pronunciado. Además, tiene un contenido de mentol menor en comparación con otros tipos. Tiene un pronunciado sabor cítrico, ya que es un híbrido. Las hojas tienen una forma redondeada y un color verde claro brillante, que se distingue por un tinte rojo a la luz. Esta menta se utiliza para cócteles de frutas o como decoración de postres.

Menta Limón Otro híbrido con frutas cítricas, tiene un olor a limón agrio y, como la naranja, se usa para hacer postres y cócteles. La agradable acidez del limón también se puede utilizar para agregar aromas inusuales al té.

Menta verde Esta menta es similar en apariencia a la menta, sin embargo, tiene un sabor brillante y poco convencional como la goma de mascar. Por cierto, este es un tipo de menta que tolera bien el frío. Esta menta es rica en mentol.

Menta marroquí Si ha oído hablar del té refrescante marroquí, entonces ha oído hablar de la menta, que se utiliza para prepararlo. Tiene un olor bastante dulce y una agradable nota refrescante. La menta marroquí se utiliza para hacer postres y salsas para carne. Las hojas de esta menta tienen un tono verde claro, una forma ovalada, que se apunta en la parte superior. Las bebidas con esta menta son dulces y refrescantes, pero no tienen un sabor a menta brillante.

Menta de agua Se trata de una menta silvestre que crece en bosques y campos. Las hojas de esta menta son ovaladas y denticuladas en los bordes.

Menta rizada La menta rizada tiene hojas onduladas con un color verde intenso. Crece en grandes cantidades y se parece más a un cardo que a una menta. Su olor es algo entre alcaravea y alcanfor. Es por eso que la menta rizada se elige como condimento para platos de carne o ensalada de verduras. Su sabor agradable y ácido acentuará la nota carnosa.

Menta albahaca Esta menta tiene un olor picante, por lo que se suele utilizar en la preparación de ensaladas de verduras. Las flores de albahaca y menta son de color púrpura brillante, y sus hojas y tallo son rojizos. Esta menta va bien con ensaladas que contienen tomates.

Menta "Mentuccia" Las hojas de esta menta son de tamaño pequeño y de forma redonda. La menta en sí crece en Italia. La apariencia se distingue por flores de color púrpura brillante. "Mentuccia" se utiliza para legumbres o platos de verduras, así como durante la preparación de diversas ensaladas. El aroma de esta menta se puede comparar con el aroma del comino. Los italianos suelen utilizar esta menta en sus platos.

Menta de piña Las hojas de esta menta se bajan y tienen un marco blanco alrededor de los bordes. La planta en sí es bastante corta con flores blancas o rosa pálido. Las hojas tienen un regusto ácido pronunciado, pero a pesar del nombre, no se parecen en nada a la piña. Esta menta se usa bien para aderezos para ensaladas o en la preparación de bebidas. El color bicolor lo hace adecuado para decorar platos.

Menta de montaña Calamintha officinalis tiene flores de color púrpura brillante y tallos negros. El ojo humano podrá ver rayas claras en las hojas. El sabor es una combinación asombrosa de notas de alcanfor y el sabor estándar de menta. Se utilizan hermosas flores de color lila para decorar postres y se agrega menta al té y las bebidas.

Menta coreana Agastache rugosa se cultiva en las regiones del norte de Asia, la menta tiene hojas delicadas y agradables, y sus flores son de color púrpura brillante. Exteriormente, se parece al hisopo para muchos, pero con un aroma brillante y fresco. Las hojas de esta menta tienen un rico sabor a mentol.

¿Para qué enfermedades se usa la menta?

La menta es rica en mentol (contenido en las hojas de la planta), que tiene propiedades anestésicas locales, antiespasmódicas y antisépticas, promueve la expansión refleja de los vasos coronarios. Para la angina de pecho o el dolor de estómago e intestinos, la menta se usa internamente. Para la neuralgia, el dolor de muelas o como antiséptico y analgésico para enfermedades respiratorias, bronquitis y bronquiectasias, la menta se usa externamente.

Para el tratamiento de las migrañas, el mentol se usa en una mezcla con parafina en forma de lápices. También el mentol es parte de las gotas de Zelenin, valocordina, gotas y ungüentos para el tratamiento de un resfriado. El aceite de menta también se usa para inhalar. El aceite de menta se incluye en gotas y tabletas de menta. Se agrega agua de menta para mejorar el sabor de las mezclas y para enjuagar la boca. Para el tratamiento de la neurodermatitis, se usa alcohol mentol. Para mejorar la digestión, aumentar el apetito, para eliminar las náuseas y los vómitos, se utilizan infusiones y tinturas de hojas de menta.

Pero no solo en nuestro país se usa la menta, por ejemplo, en Bulgaria se usa para tratar enfermedades del estómago (con espasmos) e intestinos, con flatulencia, diarrea, náuseas y vómitos, y también como agente colerético, con cálculos en la vesícula biliar y con ictericia., como remedio para aliviar los cólicos hepáticos, estimular la actividad cardíaca y aliviar los dolores de cabeza.

Las hojas de menta también se utilizan en Alemania. Allí se utilizan en forma de té para deshacerse de enfermedades del tracto digestivo, flatulencias y mejorar el apetito, así como para tomar baños de menta.

En Australia se preparan decocciones, tinturas y aceites de menta para las mismas enfermedades.

Las hojas de menta son bastante comunes en Francia. Allí, la menta se utiliza como agente antiespasmódico, colerético, cicatrizante de heridas, así como para mejorar el apetito y la digestión.

Como analgésico, antiinflamatorio, desinfectante para enfermedades del tracto gastrointestinal, se utilizan neuralgia, insomnio, migraña, hojas de menta en Polonia. En el mismo lugar, las hojas de menta se utilizan para la inflamación del periostio, el oído medio y otras enfermedades. Además de todo esto, la menta se incluye en la colección para mejorar el sabor y el olfato.

La medicina popular rusa utiliza hojas de menta como refrescante, colerético y diaforético. De las hojas de la menta silvestre se elabora el jugo, que se utiliza para tratar los cálculos renales, además de un diurético, mezclando una cucharada con vino blanco.

Las hojas y flores de menta fresca o seca se utilizan para preparar diversos platos como condimento para ensaladas, sopas, platos de carne y verduras, para darle sabor se agregan a las salsas y tés.

El té, que incluye menta, tiene: efecto colerético, diaforético y calmante. La menta se incluye en la colección gástrica y en la colección de baño.

La menta es muy utilizada en las industrias de alimentos, confitería y perfumería, se encuentra en pastas dentales y polvos, etc.

Para deshacerse de los dolores de cabeza, el aceite esencial (en una solución de alcohol 1: 4) se frota en la piel, también se usa para migrañas, inflamaciones de la piel o para inhalar resfriados.

Recetas para el uso de la menta en la medicina tradicional

En la medicina popular, la menta se usa como analgésico y como un poderoso antiséptico. Además, muchos aconsejan enjuagar la cavidad bucal con una decocción de menta en caso de dolor de muelas o dolor de garganta. Además, es útil para dolores de estómago y calambres.

• Decocción de menta para embarazadas. El caldo de menta es ideal para las náuseas en mujeres embarazadas y la fermentación débil. Hervir una cucharada de menta en dos vasos de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos. Puede tomarse por vía oral o aplicarse sobre la piel en caso de picazón.
• Decocción de menta para gastritis y acidez. La menta es excelente para aumentar el apetito y ayuda con la gastritis y la acidez estomacal. Prepare 2 cucharaditas de menta seca en un vaso de agua hirviendo y deje reposar durante 30 minutos, luego escurra. Tomar 60 ml antes de las comidas de la mañana o de la noche.
• Té de menta para ARVI. El té de menta es excelente para los resfriados, la bronquitis y el dolor de garganta. El caldo se prepara de forma muy sencilla: hierve una cucharada de menta con un poco de agua hirviendo, y luego úsala como hojas de té regulares. Se puede lograr un efecto adicional usando este té con limón y miel.
• Tintura para la migraña. 15 gotas de tintura pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Con alcohol al 70%, la menta debe infundirse durante una semana. La proporción es la siguiente: 1 cucharada de menta por 20 cucharadas de alcohol. Tome 15 gotas en un vaso de agua todos los días.
• El aceite de menta tiene un efecto positivo en la inhalación y también se usa en la preparación de lociones que ayudan a eliminar las infecciones por hongos en las uñas. Para hacer esto, debe moler las hojas y los tallos de la planta para hacer papilla y verter agua hirviendo. Envuelva todo lo que sucedió en un paño fino y péguelo en el área de la piel afectada. Déjelo reposar durante 5 minutos, luego enjuague y seque con una toalla limpia. Repite dos veces al día.
• Con erosión del útero. El aceite esencial de menta se utiliza para tratar la erosión uterina, para ello es necesario preparar aceite a partir de tintura al 10% de hojas de menta, mezclar con aceite de girasol o provenzal y evaporar el alcohol en un baño de agua.
• Los baños de menta te ayudarán a relajarte y aliviar la fatiga. Para su preparación, utilice 50 gramos de hojas por cada 10 litros de agua.
• Las lociones de menta pueden ayudar a eliminar los círculos, el enrojecimiento o la irritación de los ojos. Para ello, necesitarás verter 2 cucharadas de menta con 500 ml de agua caliente, hervir todo a fuego lento durante 10 minutos, colar el caldo y colocar unos algodones empapados en el caldo en tus párpados durante 2 minutos. El procedimiento se puede repetir hasta 4 veces al día.
• Por cierto, los baños de vapor de menta eliminan perfectamente las manchas rojas, reducen la cantidad de inflamación en la cara y tienen buenas propiedades antisépticas.

Infusión de menta

La infusión de menta se prepara de la siguiente manera: se vierten 2 cucharaditas de hojas de menta con 250 ml de agua hirviendo (dosis diaria), se infunden durante una hora y luego se filtran. Durante el día, se recomienda beber el producto a sorbos.

Aceites esenciales de menta

Este aceite se usa activamente en caso de una violación de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo o endocrino.

Un remedio bastante eficaz para la taquicardia, las arritmias o la hipertensión. El aceite de menta se usa para tratar infecciones, estomatitis, caries o enfermedades de las encías. El aceite tiene un efecto tónico y analgésico.

Cómo usar el aceite esencial de menta:

• Tres veces al día de 1 a 3 gotas por dosis. Es mejor usarlo con azúcar o miel y beberlo con jugo, té o bebidas lácteas fermentadas;
• Inhala. Para 1 procedimiento, 2 gotas de aceite en 10 ml de solución salina. La inhalación se realiza una vez al día;
• Masaje: disolver 5 ml de gotas de menta en 10 ml de aceite vegetal;
• Se utilizan 2-5 gotas de aceite en medio vaso de agua para hacer gárgaras;
• Para aromaterapia use 6 gotas de aceite por cada 15 metros cuadrados;
• 7 gotas por baño, para baños medicinales;

Vale la pena prestar mucha atención a las dosis, ya que excederlas puede provocar problemas de salud física y mental.

Los aceites esenciales de menta no se recomiendan para niños, mujeres embarazadas, personas alérgicas y madres lactantes.

¿Cómo hacer tintura de menta?

La tintura de menta en una solución de alcohol se usa activamente para enjuagar e inhalar, así como para enfermedades de la piel y dolores de cabeza.

Hacer tal tintura en casa es fácil:

• Mezcle 20 gramos de hojas secas con vodka o alcohol al 75%;
• Dejar en un lugar oscuro durante 2,5 semanas;
• El líquido resultante debe filtrarse y tomarse 15 gotas una vez al día;

La segunda receta se basa en menta fresca:

• Vierta 6 ramitas de menta recién cortada con agua caliente y disuelva 100 gramos de azúcar allí;
• Agregue medio litro de vodka y déjelo durante 2.5 semanas en un lugar fresco y oscuro;

Esta tintura está recomendada para sobreexcitación, trastornos del sueño, hipo o dolor de muelas. Despierta perfectamente el apetito y estimula el sistema digestivo, ayuda a normalizar el trabajo del corazón y se prescribe en caso de enfermedades ginecológicas.

No recomendado para mujeres embarazadas o lactantes, pacientes hipertensos y hombres que sufren de baja potencia y niños menores de 12 años.

¿Cómo tomar la tintura de menta?

La tintura de menta ayuda a normalizar el sistema nervioso, calmarse, aliviar la irritabilidad. Se utiliza para tratar la vesícula biliar, aliviar los espasmos musculares y los dolores de cabeza. Alivia la inflamación, ayuda a hacer frente a las náuseas.

Tome una tintura de menta de farmacia en una cantidad de 10-15 gotas. Se disuelven en 2 cucharadas de agua y se beben 30 minutos antes de las comidas. Tasa de frecuencia de ingreso: 3 veces al día.

La tintura de alcohol casera se toma en 30 gotas. No debe ofrecerse a niños menores de 12 años.

Tintura de menta para el crecimiento del cabello

Puede acelerar el crecimiento del cabello con tintura de menta. Para hacer crecer la longitud más rápido, se aplica en forma de máscara.

Modo de aplicación:

1. Mezcle 2 cucharaditas. miel, 1 cucharadita. crema, 1/2 cucharadita. tintura, 1/2 cucharadita. aceite de oliva.
2. Aplicar la composición resultante sobre las raíces del cabello secas o húmedas, distribuir el resto en toda la longitud.
3. Cúbrete la cabeza con film transparente, envuelve con una toalla y deja actuar 30 minutos.
4. Lava tu cabello con champú.

La mascarilla se usa una vez a la semana durante 1,5 meses.

Menta adelgazante

Los nutricionistas utilizan activamente la menta cuando elaboran dietas diseñadas para deshacerse del exceso de peso.

La menta te ayuda a adelgazar ya que tiene las siguientes propiedades:

• Activa procesos metabólicos, acelera el metabolismo.
• Fortalece la motilidad intestinal, por lo que los alimentos se digieren más rápidamente.
• Neutraliza los procesos de fermentación y descomposición en el tracto digestivo.
• Estimula la salida de bilis.
• Participa en la lipólisis (el proceso de descomposición de las grasas).
• Ayuda a aliviar el estreñimiento ya que tiene un leve efecto laxante.
• Reduce los niveles de cortisol, que puede inhibir la pérdida de peso.

El contenido calórico de las hojas es mínimo. 100 g de menta fresca contienen solo 49 kcal. El té de menta se puede beber antes de la actividad física para aumentar su eficacia. Sin embargo, no debe consumirse antes de las comidas ya que estimula el apetito.

Es bueno beber agua con limón y menta. La bebida se prepara por la noche, vertiendo 0,5 litros de agua sobre 5 hojas de menta. Después del desayuno, divida el volumen en 2 porciones, agregue un poco de jugo de limón y beba un vaso cada mañana y cada noche.

Bebida adelgazante de pepino, limón, jengibre y menta

Esta bebida también se conoce como agua Sassi, que forma la base de la dieta de estómago plano de la American Dietetic Association.

Receta:

• Cortar el limón con ralladura en aros, y cortar un pepino fresco con piel de la misma forma.
• Muela 20 g de jengibre en un rallador.
• Corta 15 hojas de menta.
• Todos los componentes se mezclan y trituran con un mortero para que dejen salir el jugo.
• Vierta la mezcla con 2 litros de agua mineral sin gas, cierre la tapa y coloque en el refrigerador durante la noche.
• La bebida resultante debe beberse al día siguiente.

¿Cómo preparar menta?

Para aprovechar al máximo la menta, debe prepararla correctamente. Características de la preparación de infusión a partir de materias primas secas:

• Coloque 1 cucharada de hierbas secas en una tetera.
• Vierta 250 ml de agua caliente, pero no hirviendo, sobre ella.
• Dejar infundir bajo una tapa cerrada durante 20 minutos.
• Colar la bebida y agregarle otro vaso de agua tibia.

Esta composición se puede beber sola. Es especialmente útil antes de acostarse ya que tiene un efecto sedante. Se puede agregar al té negro o verde durante el día.

Receta de infusión de menta fresca:

• La tetera debe enjuagarse con agua hirviendo para que las hojas de menta revelen su aroma y den el máximo beneficio a la bebida.
• Las hojas lavadas se ponen en una tetera en una cantidad de 5-8 piezas.
• Vierta las materias primas con agua caliente.
• Dejar infundir durante 5 minutos.

El té de hojas frescas de menta es especialmente beneficioso inmediatamente después de la preparación. Esta bebida combina bien con té verde y negro, si se diluye en proporciones iguales.

Recetas para hacer postres y limonadas con menta

No es necesario buscar menta fresca para hacer limonadas y postres. Incluso cuando se seca, conserva su aroma y comparte su sabor con la comida. La menta seca se mantiene más tiempo y ocupa menos espacio.

Receta de té: 16 mejores recetas de té de menta

Receta de mojito con lima y menta

Para hacer un mojito con lima y menta, necesitarás los siguientes ingredientes:

• Limas - 2 piezas
• Menta - 0,2 kg.
• Azúcar - 50 g.

La planta se lava, las hojas se separan de las ramitas. Las limas se cortan en 4 trozos. Ponen las hojas en un mortero, espolvorean con azúcar y machacan con un mortero de madera. Transfiera la mezcla a un recipiente adecuado, agregue lima cortada en rodajas. Vierta la mezcla con agua mineral o simple en una cantidad de 1 litro. La bebida se sirve fría.

Video: Cóctel de mojito, muy sencillo y sabroso (sin alcohol).

Limonada casera

Esta limonada es ideal para refrescarse en el calor y saciar la sed. No se necesita mucho tiempo y esfuerzo para cocinarlo.

• Tome 2 toronjas grandes, limones grandes, 8 hojas de menta y 2 tazas de azúcar, también necesitará 2.5 litros de agua potable;
• Los limones deben lavarse, cortarse en trozos y picarse en una licuadora;
• A continuación, debe cocinar el almíbar, para esto, cocine un vaso y medio de azúcar en dos vasos de agua. Debe cocinar hasta que el azúcar se disuelva por completo;
• Agregue 2.5 litros de agua al puré de limón;
• A continuación, deberá agregar el almíbar y refrigerar durante 10 horas;
• Después de colar la bebida, agrégale jugo de toronja y hojas de menta;

Puede agregar azúcar a la limonada resultante si lo desea.

[Video] Receta de limonada casera:

Postre de menta

El postre de menta tiene un sabor fresco increíble. La receta es simple y no requiere ingredientes complicados.

• Necesitarás 75 gramos de azúcar y chocolate, un manojo de menta fresca y una clara de huevo;
• Enjuague la menta, separe las hojas grandes, seque. Los pequeños se pueden dejar para el té o secar;
• Batir la proteína y poner el azúcar preparado en un plato plano. Las hojas de menta deben sumergirse primero en proteínas y luego en azúcar;
• Ponga las hojas en un plato o bandeja, cubra con una servilleta y deje secar por 24 horas;
• Derretir el chocolate en el microondas, sumergir las hojas de menta y colocarlas en una bandeja aparte en el refrigerador;

¡La combinación de chocolate y menta te brindará una experiencia de sabor increíble!

Jarabe de menta

El jarabe de menta no solo es una adición sabrosa para varios platos, sino que también es saludable. Este jarabe es bueno para el estómago, ayuda a recuperar la fuerza y aliviar el dolor.

El jarabe se puede conseguir en casa, para ello necesitarás:

• Las hojas de menta fresca deben lavarse con agua y picarse con una licuadora o picadora de carne;
• Las hojas se vierten con agua hirviendo, en promedio, unos 30 ml de agua por cada 100 gramos de hojas.
• Deje que las hojas se infundan durante varias horas, luego cuele a través de una gasa;
• Calentar el líquido resultante, llevar a ebullición y verter en botellas;
• Los frascos deben esterilizarse, taparse con corcho y almacenarse en un lugar fresco;

Receta en video para jarabe de menta:

¿Cómo cultivar menta en casa en el alféizar de una ventana?

Si tiene problemas para plantar menta en su área, intente plantar plántulas de menta. Sembraremos menta para plántulas en un caracol. Este método se recomendó perfectamente. Pruébelo y estará bebiendo té de menta de su propio sitio durante todo el invierno.

Mire el siguiente video, del cual aprenderá todas las complejidades de cómo cultivar menta en casa:

Algoritmo de acciones paso a paso:

1. Remoja las semillas en un paño húmedo envuelto en plástico. El tiempo de espera es de 2-3 días.
2. La tierra se vierte en una maceta o caja y se apisona ligeramente con las manos. El suelo debe estar húmedo.
3. Las semillas hinchadas se colocan encima, presionándolas ligeramente contra el suelo, pero sin enterrarlas.
4. Humedece la tierra nuevamente con una botella rociadora.
5. Cubra el recipiente con papel de aluminio o vidrio. Todos los días, la olla se ventila durante 10-15 minutos.
6. Después de la emergencia, se retira la película.
7. Riegue la planta cultivada 2-3 veces a la semana con un poco de agua. En invierno, la frecuencia de riego se reduce a 1 vez por semana.

Con el enfoque correcto, la planta crece rápidamente, por lo que las hojas deben recogerse de manera oportuna. Se arrancan a una distancia de no más de 3 cm del tallo, por lo que se forman nuevos brotes en este lugar. Puede cortar la parte superior, pero no más de la mitad de la longitud total de la planta.

¿Cómo recolectar y cosechar la menta correctamente?

El momento de la cosecha de esta planta depende de cómo planeas usar la menta. Por ejemplo, en julio, se cosecha la menta para obtener aceites esenciales.

La mejor y más rápida forma de cosechar menta es secarla en el horno, pero obtendrás materias primas que no se pueden almacenar durante mucho tiempo. Es mejor usar secado al aire. Esto ayudará a retener todos los ingredientes activos.

Deje las hojas de menta cortadas durante 5-6 horas al sol, luego transfiéralas bajo un dosel durante una semana. Las hojas deben protegerse del sol y deben agitarse ocasionalmente.

Almacene en bolsas de papel apretadas, latas o bolsas de tela en un lugar oscuro y húmedo. La vida útil promedio de la menta seca es de 2 años, después de los cuales pierde sus propiedades y puede enmohecerse.

Contraindicaciones para el uso de menta

La menta está contraindicada para personas que tienen hipersensibilidad a sus componentes, así como para personas con intolerancia individual a la menta. La menta no debe usarse en personas con presión arterial baja (hipotensión arterial).

Es importante saber que la menta es capaz de reducir el tono de los vasos venosos, lo que puede agravar fácilmente a otro que ya tiene una enfermedad. Muy a menudo, bajo la influencia de la menta, las venas varicosas se agravan. Para evitar esto, es mejor no usar menta para personas con esta enfermedad.

No le dé menta a niños pequeños menores de tres años. No se recomienda el uso de menta para hombres (en grandes cantidades), ya que puede reducir la libido masculina. La menta debe descartarse para las personas que padecen somnolencia. Con la infertilidad, tampoco se debe consumir menta. Si ya tiene problemas con la concepción, entonces definitivamente debe abandonar la menta, ya que esta planta solo puede agravar este problema.

¿Por qué los gatos necesitan hierba gatera? ¿Es perjudicial para ellos?

La hierba gatera es una planta que se puede encontrar en toda Rusia. En forma seca, se vende en muchas tiendas de mascotas. Los gatos se sienten atraídos por el fuerte aroma de la planta, que es similar al aroma del limón y el geranio. La fuente del olor es el aceite esencial, que es 77% de nepetalactona (una sustancia que se asemeja a las enzimas secretadas por los gatos durante los juegos de apareamiento).

La inhalación del olor de la hierba gatera hace que el animal caiga en una especie de euforia, maúlla fuerte, puede rodar por el suelo, frotar su hocico contra él. El efecto desaparece en 10 minutos. Por otro lado, los gatos se vuelven más tranquilos cuando comen hierba.

La hierba gatera no daña a los animales, no contiene sustancias peligrosas para su organismo. Además, se puede utilizar para corregir el comportamiento animal. Inhalar los aromas de la hierba le permite deshacerse de la agresión, hacer que su mascota esté más tranquila y tranquila. Existe evidencia de que la planta actúa para los gatos no solo como un antidepresivo, sino que también ayuda a aumentar el apetito, normaliza la digestión y ayuda a eliminar los parásitos. Puedes introducir hierba gatera seca en tu juguete animal favorito. Está permitido ofrecer a los gatos una pequeña cantidad de hierba como alimento. No habrá ningún daño por ello.

Conclusión

La menta es una planta perenne que no solo tiene un efecto medicinal, sino también profiláctico y un olor agradable.

Debido a su rica composición y alto concentrado de fitonutrientes, la menta puede ser un excelente agente antiinflamatorio, antiespasmódico o bactericida.

El autor del artículo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Educación: Diplomado en "Medicina general" y "Terapia" recibido en la Universidad Pirogov (2005 y 2006). Formación avanzada en el Departamento de Fitoterapia de la Universidad de la Amistad de los Pueblos de Moscú (2008).