Tratamiento Del Insomnio Con Remedios Y Métodos Populares

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Tratamiento del insomnio con remedios caseros

Tratamiento del insomnio con miel

Es difícil encontrar un remedio más eficaz e inofensivo para el insomnio que la miel. Por ello, tanto la medicina tradicional como la tradicional coinciden en que se debe intentar normalizar el sueño con miel.

Se puede tomar de diferentes formas, por ejemplo, en forma de un sabroso y saludable jarabe elaborado con una cucharada de miel, una cucharada de agua mineral Borjomi y media cucharada de limón, previamente cortado en trozos pequeños. Este remedio debe tomarse por la mañana.

La miel (2 cucharadas) también se puede mezclar con jugo de limón (1 taza) y nueces picadas (2 cucharadas). Tome tal remedio inmediatamente antes de acostarse.

También puede diluir la miel con agua tibia o kéfir en una proporción de 1 cucharada por vaso (250 ml). Vale la pena tomar tal remedio por la noche. También será útil engrasar su whisky con aceite de lavanda antes de acostarse.

Existe una receta popular muy conocida que ayuda a eliminar el insomnio con la ayuda de miel y vinagre de sidra de manzana. Sobre 200 g de miel, ponga 3 cucharaditas de vinagre y revuelva bien. Antes de irse a la cama, debe comer un par de cucharaditas de esta mezcla y, literalmente, en 30 minutos sentirá una agradable siesta.

Tarifas de tratamiento para el insomnio

Colección 1. Las infusiones y decocciones de plantas medicinales te ayudarán a relajarte, calmar los nervios y combatir el insomnio. La medicina tradicional recomienda preparar en un baño de agua 10 g de una mezcla de hierba madre, menta, rizomas de valeriana y conos de lúpulo, combinados en una proporción de 3: 3: 2: 2. Debe hervir el medicamento durante 15 minutos, luego enfriar, filtrar y agregar agua fría hervida para restaurar el volumen original de líquido (250 ml). Tres veces al día, este remedio se bebe en medio vaso. Aliviará la excitación nerviosa y eliminará el insomnio.

Recolección 2. Media hora en un vaso de agua hirviendo, prepare una cucharada de una mezcla de hierba de reloj de tres hojas, rizomas de valeriana, conos de lúpulo y hojas de menta. Todos los ingredientes se toman por igual. Tres veces al día, el medicamento se bebe en 100 ml. Del mismo modo, se elaboran flores de espino, rizomas de valeriana, hojas de menta y muérdago blanco, pero los ingredientes se toman por 10 g.

Colección 3. Mezclar la hierba de orégano (10 g) con la raíz de valeriana (5 g), verter 1/3 taza de agua hirviendo y dejar hervir a fuego lento durante diez minutos. Luego déjelo reposar durante una hora y beba toda la infusión antes de acostarse.

Colección 4. Es útil para preparar tomillo, flores de caléndula y hierba madre, combinados en proporciones iguales. Agregue 10 g de la colección (1 cucharadita) a un vaso de agua hirviendo y hierva durante diez minutos. Luego se deja durante una hora, después de lo cual se mezcla con miel y se bebe inmediatamente antes de acostarse.

Colección 5. Los médicos populares recomiendan mezclar hojas de menta con flores de manzanilla, hinojo, semillas de alcaravea y raíces de valeriana. Todos los ingredientes se toman en cantidades iguales. Deberá verter 10 g de la colección con 200 ml de agua hirviendo y evaporar el medicamento en un baño de agua durante media hora. Luego, el caldo se enfría un poco (durante 10 minutos), se filtra, las hierbas se exprimen y el volumen del líquido se lleva al volumen inicial con agua hervida fría. Por la mañana, debe beber medio vaso de medicamento y por la noche, un vaso entero.

Recolección 6. Se prepara una infusión de hojas de toronjil (20 g), raíces de valeriana y hierba madre (30 g cada una) durante dos horas, preparándola en 300 ml de agua hirviendo. Después de cocinar, beber y beber en tres dosis en un día. El medicamento ayudará con las neurosis, tendrá un efecto calmante y eliminará el insomnio.

Tratar el insomnio con baños

Los tratamientos con agua son la mejor ayuda en la lucha contra el insomnio. Debe tener en cuenta que la temperatura del agua en ellos no debe exceder los 40 ° C. Tome un baño un par de horas antes de acostarse. Es mejor si comes 2 horas antes de bañarte. El baño en sí no debe durar más de 25 minutos. Asegúrese de que el agua no cubra el pecho en el área del corazón (esto puede afectar negativamente la circulación sanguínea).

Los baños de hierbas serán un medicamento eficaz para usted. Por ejemplo, puede agregar una decocción de heno fragante al baño, que se prepara previamente en una cacerola de tres litros. También se aconseja a los curanderos que elaboren piñas y agujas. Se hierven en dos litros de agua fría, después de lo cual se dejan otras 12 horas. El color del caldo debe ser marrón. Se agrega a un baño tibio y se agita. La temperatura óptima del agua es de 36 ° C. El procedimiento no debe durar más de 15 minutos.

También toman baños con adiciones de valeriana. Su raíz (200 g) se vierte con 1 litro de agua y se hierve durante diez minutos, después de lo cual se deja durante una hora, se filtra y se agrega al baño. Después de diez a doce baños, los problemas para dormir deberían desaparecer.

También se recomienda preparar 500 g de inflorescencias de tilo en 2 litros de agua. Llevar a ebullición el caldo, refrigerar, colar y verter en el baño.

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Fuente: Diario de estilo de vida saludable, curandero de periódicos de Ucrania "Babushka"