2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44
Restauración de la visión por el método de Norbekov
Muchos especialistas están trabajando en el problema de mejorar la visión sin anteojos y operaciones oftálmicas complejas. Tanto los métodos de la medicina tradicional como los sistemas no tradicionales son adecuados para resolver este problema.
El método de restauración de la visión de M. Norbekov se basa en una combinación de influencia refleja en ciertas zonas de los ojos, cabeza con posibilidades psicológicas de concentración, consolidación de un efecto positivo en las emociones y el comportamiento humano.
Sin lugar a dudas, es necesario hacer gimnasia para los ojos solo confiando completamente en el método de tratamiento. Para hacer esto, debe familiarizarse con el autor, sus recomendaciones, publicaciones impresas.
Contenido:
- Biografía del autor
- El libro "La experiencia de un tonto o la clave de la epifanía"
- La esencia de la técnica de Norbekov.
- Descripción del ejercicio
- Masaje después de los ejercicios oculares.
- Principios del método de Norbekov
- Gimnasia para los ojos según Norbekov.
- El papel de la postura en la mejora de la visión.
- Centrándose en las sensaciones
- Pros y contras de la técnica.
- Pros y contras del sistema Norbekov
Biografía del autor
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov es uno de los famosos curanderos no tradicionales uzbecos y rusos. Su tierra natal es un pueblo de montaña cerca de Samarcanda. Nacido en 1957, criado en una familia numerosa.
Estudió bellas artes, comenzó a trabajar en murales. Fue reclutado por el ejército. Aquí resultó gravemente herido. Logró su curación con la ayuda de su propia fuerza de voluntad y ejercicio constante. Se convirtió en un activista comprometido y desarrollador de ejercicio para combatir diversas enfermedades.
Desde los años 90, junto con otros ascetas (L. Fotina, Yu. Khvan), ha estado creando una serie de organizaciones que enseñan a las personas cómo curarse a sí mismas. Promueve activamente un estilo de vida saludable entre la población, el desarrollo personal.
En 1998, abrió el Instituto para la Auto-Recuperación Humana en Moscú y se convirtió en su director. Aquí hay clases según su método. La primera experiencia de escritura comenzó con la publicación de un libro en 2001, luego salieron varias ediciones impresas más. Desde 2010 es presidente de su propia empresa, Center for Educational and Health Technologies.
M. Norbekov participa en programas en varios canales de televisión, se publica en revistas.
El Instituto tiene oficinas de representación en 28 países del mundo, 14 sucursales en Estados Unidos. Los métodos propuestos por M. Norbekov son muy populares.
Los expertos prestan atención a las opiniones "pseudocientíficas" del autor. Esto se debe al papel poco claro de Norbekov para atraer a miles de personas. Hay información sobre el uso de influencias hipnóticas, técnicas subordinadas.
No hay datos confiables sobre títulos académicos, educación del autor, premios deportivos. Los intentos de verificación no confirman la participación de Norbekov en competencias de kárate.
Sin embargo, una fama tan odiosa del autor aumenta su popularidad.
El libro "La experiencia de un tonto o la clave de la epifanía"
Es mejor leer el libro y formarse una opinión independiente. Con un título duro, el autor se critica a sí mismo y a los enfermos por las oportunidades perdidas para restaurar la salud. Negativamente se refiere a la pereza, la falta de deseo de ayudarse a uno mismo a restaurar la visión.
El número de partidarios y detractores del método es aproximadamente igual. Esto se ve facilitado por la ausencia del diploma médico de M. Norbekov.
El libro ofrece al lector interesado una introducción al método de curación. Se dan instrucciones sobre ejercicios físicos, se explica su conveniencia y significado práctico.
Algunos consejos tienen como objetivo apoyar la autoafirmación de una persona, eliminando la indecisión y la falta de voluntad. Por supuesto, el libro es interesante para muchos lectores, incluso con un propósito preventivo, y el autor merece agradecimiento por el trabajo.
La esencia de la técnica de Norbekov
Es interesante que el propio M. Norbekov refiera su metodología desarrollada no a la terapéutica, sino a la enseñanza de la vida. Él considera
mejora de la visión y liberación de anteojos como "efecto secundario" del paciente ganando confianza en su fuerza mental y física,
mejora de la salud mental, un nuevo sentido de uno mismo en la naturaleza.
El autor combina hábilmente en el sistema de mejora de la salud:
- ejercicio general;
- trabajar con los músculos oculares (según la experiencia del oftalmólogo estadounidense William Bates);
- la práctica del masaje oriental o, según las opiniones modernas, el impacto en las zonas reflejas;
- autoentrenamiento y autohipnosis.
La atención del autor se remonta a la restauración de la postura, la posición correcta de la columna. Esto mejora la nutrición de todos los órganos de la cabeza y los centros del cerebro.
Descripción del ejercicio
La clave del éxito está determinada por la coherencia y la corrección del ejercicio.
Ejercicio número 1
Mantén la cabeza recta, sin esforzarte. Sin mover la cabeza, levanta la mirada lo más alto posible, recorre mentalmente la frente y la frente. Vuelve a la posición inicial.
De manera similar, baje los globos oculares tanto como sea posible, "examine" mentalmente la garganta desde adentro. Esperar.
Ejercicio número 2
Sin cambiar la posición de la cabeza, trabajando solo con la mirada, desvíe los globos oculares tanto como sea posible hacia la izquierda, luego hacia la derecha. Al mismo tiempo, intente penetrar mentalmente en el oído.
Según la antigua medicina oriental, estas acciones limpian los canales de energía de la cabeza y el hígado y tienen un efecto curativo general.
Ejercicio número 3: "Mariposa"
Con un ojo, "dibuja" una línea diagonal desde la esquina inferior derecha hacia la esquina superior izquierda, luego baja y desde la esquina inferior izquierda ve a la esquina superior derecha.
Repita movimientos similares desde la esquina inferior izquierda hasta la esquina superior derecha, baje a la derecha y luego mire hacia la esquina superior izquierda.
Después de completar el ejercicio en pareja, debe relajar los ojos y parpadear fácilmente. Recomendaciones
se presta atención a la formación de las figuras más grandes posibles, luego el efecto en los músculos de los ojos será suave y gentil.
Ejercicio número 4 - "Ocho"
Con la cabeza inmóvil, realice movimientos oculares a lo largo de la línea de una figura grande del "ocho", dibujándola primero en una dirección y luego en la otra. Para relajarse, debe parpadear fácilmente durante siglos.
Ejercicio número 5
Realizado en una sala tranquila, en un estado de calma. El ejercicio está especialmente indicado para personas miopes, ya que fortalece los músculos laterales.
Trate de concentrar la mirada de ambos ojos en la punta de la nariz, luego avance lentamente hacia el área del puente de la nariz y trate de ver qué hay a los lados a derecha e izquierda. Al mismo tiempo, no se permite mover los ojos hacia los lados.
Debes hacer 8 repeticiones lentas y suaves.
Ejercicio número 6
Coloque ambos dedos índices en la punta de la nariz. Fija tu mirada en tus dedos. Extienda lentamente los dedos horizontalmente hacia los lados y con la mirada trate de seguirlos con visión periférica. El ojo izquierdo debe concentrarse en el dedo izquierdo, el derecho, respectivamente, en el derecho.
Repite tres veces y descansa.
Ejercicio número 7: "Gran círculo"
Imagina un reloj frente a tus ojos. Gradualmente, comenzando con el número 12, mueva mentalmente los ojos en un círculo en el sentido de las agujas del reloj y luego hacia atrás. Los movimientos deben ser suaves. El diámetro del círculo aumenta gradualmente, pero es deseable mantener el círculo uniforme y hermoso.
Se recomienda repetir el ejercicio haciendo círculos con la mirada en el cielo.
Masaje después de los ejercicios oculares
El masaje de las zonas reflexogénicas sirve para consolidar el efecto sobre los grupos musculares de los ojos.
Para hacer esto, es fácil encontrar los puntos necesarios en la cara:
- en el centro entre las cejas, un punto no apareado;
- en ambos lados en las alas de la nariz - puntos emparejados;
- en el medio de la fosa debajo del labio inferior por encima del mentón - punto no apareado;
- en las sienes en los pozos - puntos emparejados;
- encima de la frente en el centro en el área de la capa del cabello hay un punto no apareado.
Alternativamente, realizan movimientos suaves de presión con los dedos, incrementándolos gradualmente hasta un dolor leve.
Una adición significativa a la técnica de realización de la técnica es la recomendación del autor de realizar los ejercicios en tres etapas:
- el primero - con los ojos abiertos;
- el segundo es cerrar los ojos;
- el tercero es hacer todo mentalmente.
Principios del método de Norbekov
La gimnasia para los ojos de Norbekov se aprende rápidamente, es fácil de realizar. Las habilidades motoras finas de los dedos están conectadas al efecto general durante los movimientos del masaje, lo que le permite lograr calma general, relajación y la capacidad de concentración. Los pacientes notan un efecto positivo en el bienestar, el desarrollo de la función del habla.
Hay reglas generales que no se recomienda romper durante el curso:
- Al hacer ejercicios en los músculos oculares, es importante no mover la cabeza, solo mirar.
- La actividad física en los ojos no debe ir acompañada de tensión, entrecerrar los ojos. Si se siente cansado, parpadee y relájese.
- Para el masaje, debes elegir la yema de un dedo cómodo.
- El masaje se realiza con movimientos suaves sin frotar.
- Según la fuerza del impacto, el paciente debe sentir una presión agradable o un ligero dolor.
- Se debe seguir la secuencia de ejercicios, se ofrecen de menos difícil a más duro para los músculos.
- Para lograr el resultado, debe comenzar a hacer gimnasia para los ojos solo con una actitud emocional positiva.
Gimnasia para los ojos según Norbekov: ¿un beneficio o una pérdida de tiempo?
El sistema de ocupaciones propuesto por M. Norbekov se puede ver con escepticismo, pero no hay duda de que no causará daño y puede ser útil como un medio adicional en el complejo médico general de medidas para el tratamiento de la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo. Especialmente en las etapas iniciales.
El autor intenta probar la viabilidad del método para enfermedades como la atrofia del nervio óptico y la degeneración macular. Tales enfermedades tienen una base orgánica de patología, por lo tanto, requieren un efecto terapéutico diferente.
Un componente importante de la metodología de M. Norbekov se pierde detrás de las disputas sobre la eficiencia.
Después de todo, el autor ofrece, a diferencia de otros complejos de gimnasia para los ojos, otra parte no menos importante: una actitud psicológica hacia la curación, la salud. Esto no debe pasarse por alto en el libro. El autor recomienda que los pacientes no se perciban a sí mismos como pacientes, sino que se les considere ya recuperados.
Esto se logra mediante un estado mental emocional positivo, una actitud abierta al mundo, fomentando un sentido de amistad y amor por la naturaleza y las personas.
M. Norbekov valora mucho la importancia de la salud de la columna vertebral o "corsé muscular" del cuerpo en el correcto funcionamiento de todos los sistemas, incluido el efecto sobre la visión.
El papel de la postura en la mejora de la visión
M. Norbekov llama a la postura correcta un "corsé muscular" para la columna. No es ningún secreto que las raíces que se extienden desde la médula espinal proporcionan nutrición a todos los órganos internos. Por lo tanto, no es de extrañar que en el conjunto general de ejercicios el autor incluyera movimientos para las articulaciones y músculos laterales de la espalda, fortaleciendo los ligamentos de las vértebras, previniendo el desarrollo de osteocondrosis.
Todos los ejercicios comienzan con una carga en los brazos y luego en las piernas. ¡La consistencia es una parte esencial del sistema!
Primero, se muestran los ejercicios para la columna superior, luego hay una transición a las vértebras inferiores. La carga, según el autor, debe distribuirse uniformemente. El efecto no depende de la aptitud física de la persona.
Cada ejercicio se repite hasta 10 veces. Se propone controlar la respiración: la inhalación se realiza en el contexto de un estado relajado de los músculos y, al exhalar, sigue la tensión. La velocidad de movimiento se puede ajustar individualmente. Los resultados aparecen con ejercicio regular después de 2 a 3 semanas.
Centrándose en las sensaciones
Norbekov prohíbe estudiar con tristeza, es un ardiente oponente de la pereza. Se concede gran importancia a comprender la importancia del ejercicio, escuchar sus sentimientos, llamar la atención sobre la sensación de frío, calentamiento, entumecimiento en diferentes partes del cuerpo.
El crecimiento personal ocurre simultáneamente con la mejora física. El autor afirma que después de un curso de gimnasia, el estado de ánimo espiritual de una persona cambia, aparece la confianza en sí mismo, muchos han logrado alcanzar el éxito profesional.
Sobre el tema: Vitaminas para los ojos, ¿cuáles son las mejores?
Pros y contras de la técnica
Para hablar de la efectividad de la técnica, no basta con leer los libros del autor. Incluso a los admiradores de Norbekov les gustaría conocer los resultados de los ensayos clínicos. Esto requiere tiempo y una instalación médica básica.
La efectividad se puede decir científicamente con una mejora en la visión confirmada estadísticamente en el grupo de personas que utilizan el sistema Norbekov, y la ausencia de tales resultados en otro grupo similar en el que no se utilizaron las recomendaciones. Dicha información no se proporciona en ninguna parte.
Además, muchos tienen dudas sobre la estructura empresarial multimillonaria construida por Norbekov sobre la promoción de su sistema. Los médicos afirman que se usa la credulidad de las personas, llaman charlatanería a las acciones del autor del sistema.
Pros y contras del sistema Norbekov
La metodología indica muy prudentemente la ineficacia en el rechazo del uso simultáneo de la meditación, el autoentrenamiento y otros métodos de autohipnosis.
Según el autor, es necesario tener fe en el éxito y la consecución del objetivo. Esto explica la falta de mejora de antemano por fe insuficiente.
Hay grupos de personas que están contraindicadas en las clases según el sistema Norbekov:
- pacientes con epilepsia;
- personas que padecen alcoholismo y adicción a las drogas;
- pacientes con trastornos mentales graves;
- personas que han sufrido un infarto agudo de miocardio;
- período de embarazo.
La falta de evidencia científicamente fundamentada de la seguridad de la técnica es una gran desventaja en su uso por parte de los médicos en ejercicio.
Los requisitos del autor para que los pacientes cambien su cosmovisión y sumisión completa incluso permiten clasificar la técnica como sectarismo.
La gimnasia para los ojos y la necesidad de una actitud positiva para mejorar no la niega la medicina oficial.
Los problemas planteados por M. Norbekov son cercanos a muchos, ya que el mundo moderno requiere que una persona dependa constantemente de la información visual.
La lectura prolongada, trabajar en una computadora, ver televisión aumentan significativamente la carga sobre los órganos de la visión, convirtiéndose en una de las principales causas de la enfermedad.
El sistema de Norbekov permite, al utilizar ejercicios y pasar un descanso de 20 minutos al día, evitar la pérdida de visión, mejorar la salud y la resistencia y obtener una carga positiva.
Antes de comenzar las clases, debe consultar a un oftalmólogo para conocer su diagnóstico. Los ejercicios necesarios deben seleccionarse con la ayuda de especialistas. La técnica no requiere el rechazo de otros medios de tratamiento (gotas para los ojos, inyecciones, tabletas). Puede utilizarse como complemento de la terapia formal.
norte
Fuente: Libro "A Fool's Experience or the Key to Insight"
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