Té De Menta: ¿para Qué Sirve? ¿Quién Puedes Beber? 17 Recetas

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

¿Por qué es útil el té de menta y quién puede beberlo?

El té de menta tiene un sabor y un aroma agradables. Tiene un efecto refrescante y tonificante. Hay muchas formas de preparar té de menta. Los fanáticos de los gustos clásicos le agregan limón, grosella, manzanilla, arándano, frambuesa. Los que prefieren opciones más originales eligen jengibre o cítricos.

Casi todo el mundo está familiarizado con el olor y el sabor de la menta. El té con esta planta tiene las siguientes características:

• Sabor refrescante;
• Un aroma vigorizante creado por el contenido de aceites esenciales.

La composición de la menta contiene mentol, por lo que tiene un sabor y olor únicos memorables.

Contenido:

• Propiedades útiles del té de menta.
• ¿Quién no debería beber té de menta?

• ¿Cómo hacer té de menta? 17 mejores recetas

  1. Cocina clásica
  2. Receta de limón y menta
  3. Receta de limón
  4. Receta de jengibre
  5. Receta de tomillo
  6. Receta de naranja
  7. Receta de manzanilla
  8. Receta con miel
  9. Receta de grosella
  10. Receta de salvia
  11. Receta de lima
  12. Receta de frambuesa
  13. Receta de arándanos
  14. Receta mandarina
  15. Receta de orégano y hierba de San Juan
  16. Receta de té verde menta
  17. Receta de té de menta marroquí
• Té de menta para adelgazar

• Los beneficios y daños de beber té de menta

  • ¿Pueden los hombres beber té de menta?
  • Beneficios del té de menta para mujeres
  • ¿Pueden las mujeres embarazadas beber té de menta?
  • ¿Puede el té de menta amamantar?
  • ¿Se puede dar té de menta a los niños?
  • ¿El té de menta es bueno para la cama?
  • ¿Con qué frecuencia se puede beber té de menta?

Propiedades útiles del té de menta

El té de menta te ayuda a mantenerte en buena forma física y mejora tu estado de ánimo. Entre las propiedades útiles de la bebida se destacan:

• Los ésteres de mentol facilitan la respiración para los resfriados;
• Efecto favorable sobre el sistema cardiovascular;
• Efecto calmante, reduciendo la ansiedad;
• Fortalecimiento de la inmunidad, mejora de la condición física.

La menta se usa ampliamente en cosmetología. Su uso tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel y el cabello.

¿Puedes hacer té con menta de habitación?

La menta de interior, también conocida como plectrantus, se cultiva en casa. La planta se encuentra en muchos hogares y, en términos de propiedades curativas, no es de ninguna manera inferior a la especie de menta que crece en el jardín. Plectrantus se usa para hacer té, así como una infusión de menta.

Se pueden agregar ingredientes adicionales al té de menta, que no solo revelan el sabor de la bebida, sino que también tienen sus propias propiedades curativas. A continuación se presentan recetas para 2 porciones. La preparación de la bebida se lleva a cabo de acuerdo con la receta clásica, sin embargo, además del té y las hojas de menta, deberá agregar el ingrediente seleccionado a la tetera.

¿Quién no debería beber té de menta?

El té de menta puede estar contraindicado en algunos casos:

• Reacciones alérgicas a la menta.
• Periodo de embarazo y lactancia.
• Hipotensión
• Flebeurisma.
• Niños menores de 5 años.

El mentol de la menta ayuda a reducir la presión arterial. Por tanto, la menta está recomendada para pacientes hipertensos y personas sanas. Con hipotensión, no se recomienda el té con menta, ya que puede empeorar la afección. No se aconseja a los hombres que consuman grandes cantidades de menta debido al contenido de fitoestrógenos que contiene, sustancias de acción similar en el cuerpo a las hormonas femeninas estrógeno. Esto no significa un rechazo completo del té con menta, sino solo un uso restringido.

En caso de problemas de salud graves, patología de los órganos internos, debe consultar a su médico antes de beber la bebida.

¿Cómo hacer té de menta? 17 mejores recetas

No hay nada complicado en la versión clásica de hacer té con menta. Pero al combinarlo con ingredientes adicionales, puede obtener nuevas bebidas que difieren en una variedad de sabores y aromas.

Cocina clásica

Para dos tazas de bebida debes tomar:

• Agua - 0,5 l;
• Menta fresca - 2-3 ramas.

Se recomienda verter el hervidor donde se preparará la bebida con agua hirviendo antes de comenzar. Esto es para garantizar que las paredes frías de los platos no reduzcan la temperatura del agua.

El té de menta se prepara de acuerdo con la siguiente receta:

• Se lleva el agua a ebullición.
• Las hojas se colocan en un hervidor y se llenan con agua hirviendo.
• El infusor está bien cerrado con una tapa, puede cubrirlo con una toalla.
• Se puede consumir en 8-10 minutos.

¡Nota! Todas las recetas que se enumeran a continuación siempre incluyen menta por defecto. Para una ración de dos, basta con poner 1 cucharadita. menta seca. Para hacer té, no solo se utilizan hojas frescas sino también secas.

Melissa (menta limón)

Cantidad: 2-3 ramitas de bálsamo de limón.

Resultado: un ligero aroma a limón.

Propiedades. Melissa tiene un efecto relajante y calmante, reduce la presión arterial.

Limón

Cantidad: 1 rodaja de limón. Si no te gusta el limón, entonces pon 1 rodaja de cáscara de limón, sin la ralladura, ¡el resultado te sorprenderá gratamente!

Resultado: aroma cítrico y sabor a limón.

Propiedades. El limón se considera una fruta que contiene una gran cantidad de vitamina C, que apoya y fortalece el sistema inmunológico. Este té mejora la salud y se recomienda para los resfriados frecuentes. El té con menta y limón no se recomienda para personas con problemas del tracto gastrointestinal o del sistema digestivo.

Jengibre

Cantidad: 1-2 cucharaditas de raíz de jengibre rallada.

Resultado: sabor picante, amargor agradable.

Propiedades. La raíz de jengibre es conocida por sus propiedades antisépticas. El té con él tiene un efecto aún más cálido. No se recomienda el té con menta y jengibre para problemas con el sistema cardiovascular y la vesícula biliar.

Tomillo

Cantidad: 1-2 ramitas de tomillo.

Resultado: el tomillo agrega especias a la bebida.

Propiedades. La planta medicinal aumenta las propiedades de calentamiento del té, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio. Sin embargo, no se recomienda para enfermedades crónicas del tracto digestivo.

naranja

Cantidad: jugo y ralladura de una fruta para dos personas.

El resultado: intenso aroma cítrico y sabor a naranja.

Propiedades. El té con menta y naranja mejora la inmunidad, es un excelente remedio para los resfriados. Pero dado que los cítricos contienen una gran cantidad de alérgenos, este té no se recomienda para personas propensas a las alergias.

Manzanilla

Cantidad: 1 cda. l. flores secas

Resultado: la manzanilla tiene propiedades curativas, por lo que este té se recomienda para diversas enfermedades.

Propiedades. La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias. Es útil para una amplia variedad de condiciones. En presencia de enfermedades crónicas, debe consultar a un especialista antes de usar.

Miel

Cantidad: 3-4 cucharaditas miel.

Resultado: por un lado, la miel se considera una alternativa saludable al azúcar, por otro lado, tiene altas propiedades curativas.

Propiedades. La miel mejora la inmunidad, es útil para los resfriados. Puede agregarse al té o servirse por separado.

Grosella

Cantidad: 6-7 hojas frescas (se pueden reemplazar por hojas secas)

Resultado: alto contenido de vitamina C en la bebida

Propiedades. Se pueden agregar bayas frescas o congeladas al té de menta para darle más sabor. Se aconseja a las personas con alta acidez de estómago que limiten el consumo de la bebida.

Sabio

Cantidad: 1 cda. l. sabio

Resultado: la aparición de "amargura" en el té

Propiedades. La salvia se considera una planta medicinal valiosa. Es útil para tratar la infertilidad y el desequilibrio hormonal. Pero esta receta no se recomienda para la presión arterial baja.

Lima

Cantidad: 2 rodajas de lima

Resultado: las limas tienen un sabor más amargo que el limón y son más agradables para muchas personas.

Propiedades. La lima se considera una fruta que está saturada al máximo con vitamina C. Se recomienda para aumentar la inmunidad, especialmente durante las enfermedades estacionales. El té de lima y menta está contraindicado para problemas con el tracto gastrointestinal.

Frambuesa

Cantidad: 6-7 hojas frescas (se pueden reemplazar por secas) o un puñado de bayas

Resultado: rico sabor y aroma brillante de bayas.

Propiedades. Las frambuesas se han considerado tradicionalmente un agente antipirético que puede combatir la fiebre de un resfriado o gripe. No se recomienda agregar bayas u hojas al té para personas que padecen cálculos renales. El sabor del té combina bien con bayas frescas o secas.

Arándano

Cantidad: 1 cda. l. hoja seca o un puñado de bayas

Resultado: rico color brillante de la bebida, rico aroma.

Propiedades. Los arándanos contienen vitaminas y sustancias que son buenas para la vista. Al preparar una bebida, puede tomar bayas u hojas frescas. El té de arándanos está prohibido si tiene antecedentes de diabetes.

mandarín

Cantidad: ralladura y jugo de 1 fruta.

Resultado: aroma y sabor a mandarina, "amargor" original

Propiedades. El té con mandarinas y menta no es menos útil que con otros cítricos. Contiene una gran cantidad de vitamina C, que es beneficiosa para el sistema inmunológico. Este té está contraindicado para personas propensas a las alergias.

Orégano e hierba de San Juan

Cantidad: 1 cucharadita hojas secas de hierba de San Juan, 1 cucharadita. orégano seco

Propiedades. El té con menta, orégano y hierba de San Juan se recomienda para enfermedades del tracto gastrointestinal y del tracto respiratorio. Se debe tener precaución en presencia de problemas con el sistema cardiovascular.

Té verde con menta

Cantidad: 6 g de té verde

Propiedades. El té verde es conocido por sus propiedades beneficiosas. Agregar menta al té no solo los aumenta, sino que también mejora el sabor y hace que el aroma sea más brillante. Se cree que este té es beneficioso para las mujeres durante la menopausia. Muchas mujeres notan el efecto de la bebida en la reducción del dolor durante la menstruación.

Té de menta marroquí

El té de menta marroquí es popular en todo el mundo. Las hojas de té verde se utilizan para preparar la bebida. El té se prepara de la siguiente manera.

Ingredientes:

• 10 g de hojas de té verde;
• 500 ml de agua;
• 2-3 st. l. menta fresca;
• azúcar al gusto.

Metodo de cocinar:

1. Las hojas de té se colocan en el hervidor.
2. Las hojas se llenan con agua hirviendo y se dejan durante 10-15 minutos.
3. El té se filtra.
4. Se agrega azúcar al gusto.
5. El té vuelve a hervir hasta que el azúcar se disuelve.
6. Se agregan hojas de menta fresca.
7. El té se infunde durante 5 minutos.

Al verter una bebida en tazas, mantenga el hervidor a una altura de aproximadamente 0,5 metros. Esto se hace para que el líquido se sature con oxígeno tanto como sea posible y alcance una temperatura agradable para beber té.

Té de menta para adelgazar

Los nutricionistas recomiendan usar menta en los programas de pérdida de peso. Esto se debe a las siguientes propiedades de la bebida:

• Mejora de los procesos digestivos;
• Disminucion del apetito;
• Limpieza general del cuerpo de toxinas;
• Mejora de la inmunidad.

Debido a esto, el té verde menta se considera la bebida óptima para beber mientras se hace dieta.

[Video] Té de menta de Richard Schultz en 2 minutos:

Los beneficios y daños de beber té de menta

Existe la opinión de que solo las mujeres pueden beber té de menta. Esto se debe al hecho de que contiene fitoestrógenos, un análogo natural de las hormonas femeninas. ¿Es realmente?

¿Pueden los hombres beber té de menta? Las sustancias que componen la menta pueden afectar negativamente la salud de los hombres. Una gran cantidad de fitoestrógenos en el cuerpo de un hombre provoca alteraciones hormonales y una disminución de la libido. Sin embargo, para cambios negativos, es necesario absorber las hojas de esta planta en grandes cantidades todos los días. El uso dosificado de té de menta solo mejorará el bienestar de un hombre y no afectará de ninguna manera su fuerza masculina.

Beneficios del té de menta para mujeres. Se recomienda tanto a hombres como a mujeres que consuman té de menta con moderación. Tiene un efecto beneficioso sobre el bienestar, reduce el estrés. Gracias a las sustancias que contiene, una mujer podrá lucir joven y atractiva durante más tiempo. Se recomienda una taza de té de menta para reducir el dolor menstrual.

¿Pueden las mujeres embarazadas beber té de menta? Mientras espera a un hijo, la mujer debe tener más cuidado al tomar cualquier medicamento. Muchos de ellos pueden afectar negativamente la salud de la futura madre o el niño. En las primeras etapas, no se recomienda consumir té de menta.

La bebida contiene hormonas de estrógeno naturales que tonifican el útero, lo que puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Sin embargo, el té puede aportar innegables beneficios al organismo, por lo que debe consultar a su médico sobre su uso.

Si el embarazo avanza sin problemas, se recomienda la menta para las náuseas o la acidez causada por la toxicosis. No se recomienda que una mujer beba más de 3 tazas al día. En este caso, es importante consultar con su médico acerca de tomar una bebida, ya que cada caso es individual.

¿Puede el té de menta amamantar? Un período importante para la formación de la salud futura de un niño se considera no solo el embarazo, sino también la lactancia. A través de la leche materna, el recién nacido recibe valiosas sustancias y vitaminas. Por un lado, no existen contraindicaciones estrictas para tomar la bebida de menta de la madre durante este período. Por otro lado, las sustancias que lo componen son muy activas.

El té de menta puede causar reacciones alérgicas, como enrojecimiento, picazón y ardor. Los síntomas pueden aparecer no solo en una mujer, sino también en un bebé. Si, después de una bebida, el niño o la madre se siente peor, debe consultar a un especialista para eliminar el riesgo de alergia a las sustancias que lo componen.

¿Se puede dar té de menta a los niños? Se recomienda preparar té de menta para bebés solo después de los 5 años. Esto se debe al hecho de que hasta esta edad los niños tienen una inmunidad mal formada y, a menudo, tienen reacciones alérgicas. La menta y las sustancias que la componen pueden provocar manifestaciones negativas. Los componentes activos de la planta medicinal a menudo se toleran mal en la infancia.

¿El té de menta es bueno para la cama? Los expertos suelen recomendar beber té de menta por la noche. Esto se debe al efecto calmante de la planta medicinal en el cuerpo humano.

Entre las propiedades útiles de la bebida se destacan:

• Efecto relajante;
• Reducir la ansiedad, la tensión;
• Propiedades sedantes de la planta.

Si planea beber té de menta poco antes de acostarse, se recomienda prepararlo sin té y otros aditivos activos. Lo único que puede ser una buena adición es leche caliente o un poco de miel.

La menta se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular y se considera una de las hierbas medicinales más eficaces. Esto se debe a las propiedades curativas de sus componentes. Pero al mismo tiempo, también existen contraindicaciones para usar la planta como aditivo en el té.

La peculiaridad de la menta es que su sabor se combina armoniosamente con muchos otros. Gracias a esto, el té se puede diversificar con ingredientes adicionales adecuados para todos los gustos.

¿Con qué frecuencia se puede beber té de menta? Tanto hombres como mujeres deben consumir menta en dosis razonables. No se recomienda al sexo más fuerte tomar más de 2 tazas al día. Para las mujeres, la cantidad diaria de té no debe superar las 4 tazas.