2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50
Reducir el colesterol con remedios caseros
Contenido:
- Un remedio eficaz para el colesterol alto.
- Aceite de linaza y semillas de lino
- Linden en la lucha contra el colesterol.
- Kvas basado en ictericia
- Terapia de jugos
- Sophora japonica y muérdago blanco
- Lista de remedios caseros
- Hierbas para el colesterol malo
- Consejos de nutrición
Con niveles elevados de colesterol en sangre, una dieta poco saludable puede provocar rápidamente una enfermedad. Debe seguir una dieta saludable, consumir regularmente alimentos que contengan sustancias especiales que normalicen el equilibrio de lípidos de la sangre. Mientras tanto, la mayoría de los alimentos saludables son muy caros. Los medicamentos tampoco son baratos y hay que comprarlos constantemente. Puede prescindir de medicamentos y dietas caras. Solo necesitas usar un tratamiento popular. Entonces, después de todo, ¿cómo reducir el colesterol con remedios caseros?
Un remedio eficaz para el colesterol alto
El remedio más eficaz de la medicina tradicional para los niveles altos de colesterol son las almendras. Pero no frito, sino seco (frito no dará el efecto deseado, es solo un manjar). Además, no basta con comerlos, hay que comerlos con el estómago vacío.
Para que después de consumirlos no tengas la boca seca, primero hay que remojar las nueces en agua durante 12 horas. ¡Es suficiente comer 4 cosas todas las mañanas durante 1-3 meses y definitivamente reducirá su colesterol a la normalidad!
Aceite de linaza y semillas de lino
Un remedio único son los ácidos grasos omega-3. Los alimentos que contienen estas sustancias, como el pescado graso, son bastante caros. El aceite de pescado tiene un 30% de omega-3. Sin embargo, puedes prescindir de los peces. ¡El aceite de linaza contiene 60% de omega-3! Tome 1-3 cucharadas de aceite todas las mañanas con el estómago vacío.
La linaza también ayuda mucho con los niveles altos de colesterol. Con este producto, puede reducir rápidamente el contenido de colesterol "malo" en la sangre a la normalidad. Para hacer esto, tome la linaza y píquela. Puede agregar este polvo a las comidas que consume todos los días. Por ejemplo, en ensalada, requesón, papilla, puré de papas.
Atención: Los ácidos grasos omega-3 se oxidan bajo la influencia de la luz solar y al aire libre y se convierten en cancerígenos. Por lo tanto, las semillas de linaza trituradas deben consumirse de inmediato y el aceite de linaza debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro, en una botella de vidrio oscuro (en el que generalmente se vende) y atornillarse cuidadosamente después de su uso. Asegúrese de que el aceite no tenga un sabor amargo. Si empieza a tener un sabor amargo, tíralo, la salud es más cara.
Más información: Beneficios y daños de las semillas de lino
Solo recuerde que incluso comiendo linaza, no debe dejarse llevar por alimentos grasos y poco saludables. Elimina de la dieta carnes ahumadas, embutidos, margarinas.
Linden en la lucha contra el colesterol alto
Con un mayor nivel de colesterol, el tilo ayuda bien. Las flores secas se utilizan principalmente en recetas de medicina tradicional. Se muelen en un molinillo de café para hacer harina. El polvo obtenido se toma directamente.
Recepción: 20 minutos antes de las comidas, 3 veces al día, 10-15 gramos. El polvo se lava con agua corriente a temperatura ambiente.
Curso: 30 días. A esto le sigue un descanso de dos semanas y un curso repetido de 30 días.
caracteristicas:
- A lo largo del curso del tratamiento con tilo, debe seguir una dieta. La dieta diaria incluye eneldo, que contiene una gran cantidad de vitamina C y oligoelementos, así como manzanas, fuente de pectina. Dichos productos ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, normalizan la función del hígado y la vesícula biliar, reduciendo así los niveles de colesterol;
- 2 semanas antes del inicio de la harina de lima prima, comienzan a preparar y beber hierbas coleréticas: estigmas de maíz, hierba siempreviva, flores de tanaceto y cardo mariano. La recepción se lleva a cabo de la siguiente manera: durante 2 semanas beben una infusión de una hierba, luego toman un descanso durante 1 semana y luego comienzan una ingesta de 2 semanas de una decocción de otra hierba, luego nuevamente un descanso de 7 días y la siguiente hierba. Tomar estas hierbas medicinales durante 3 meses ayuda a normalizar los niveles de colesterol en sangre.
Más información: Receta de miel, limón y ajo para limpiar recipientes
Kvas basado en ictericia en la lucha contra el colesterol alto
Según la receta de Bolotov, se prepara el siguiente kvas: para 50 gramos de ictericia seca y picada, tome 3 litros de agua hervida. La hierba se coloca en una bolsa de gasa, a la que se adjunta un peso, la bolsa se vierte con agua. A la mezcla resultante agregue 200 gramos de azúcar y 10 gramos de crema agria con un bajo porcentaje de grasa.
La composición se coloca en un lugar cálido durante 14 días. En este caso, revuelva todos los días.
Recepción: el kvas resultante se bebe media hora antes de las comidas, medio vaso.
Curso: 30 días.
Características: la porción de kvas que se bebe se rellena todos los días con agua hervida con 1 cucharadita de azúcar disuelta.
Más información: ¿cómo cocinar correctamente el kvas en una celidonia según Bolotov?
Durante el tratamiento con kvas, los productos que contienen grasas animales deben excluirse de la dieta. Se debe hacer un énfasis principal en el uso de verduras y frutas crudas, así como semillas, nueces, cereales en agua con la adición de aceite vegetal.
La terapia con jugos es el mejor remedio popular para reducir el colesterol
Se recomienda someterse a un curso de terapia de jugos todos los meses con jugos de frutas y verduras recién exprimidos. Esto ayudará a reducir significativamente sus niveles de colesterol.
Para hacer esto, necesitará beber varios tipos de jugos todas las mañanas durante cinco días:
- El primer día, debe beber treinta mililitros de jugo de raíz de apio y sesenta mililitros de jugo de zanahoria;
- El segundo día, deberá beber sesenta mililitros de jugo de zanahoria y cuarenta y cinco mililitros de jugo de remolacha, así como cuarenta y cinco mililitros de jugo de pepino. En este caso, antes de beber jugo de remolacha, manténgalo en el refrigerador durante dos horas;
- El tercer día, debe consumir sesenta mililitros de jugo de zanahoria, cuarenta y cinco mililitros de jugo de manzana y cuarenta y cinco mililitros de jugo de apio;
- Al cuarto día, beba sesenta mililitros de jugo de zanahoria y treinta mililitros de jugo de repollo;
- El quinto día, deberá beber treinta mililitros de jugo de naranja.
Características del uso de jugos:
- Todas estas porciones se pueden mezclar entre sí antes de su uso, pero aún es mejor beberlas por separado con un intervalo de 20 minutos.
- Este es un menú de muestra. Pero los jugos deben elaborarse solo con las verduras, frutas y hierbas enumeradas, es decir, con zanahorias, apio, remolacha (tenga cuidado con la remolacha, tienen un efecto muy fuerte), pepinos, manzanas, repollo y naranja.
- Elija las porciones usted mismo, dependiendo de su salud y edad. La dosis varía de 2 cucharaditas (mayores de 60 años) a un vaso (cuerpo joven).
Contraindicaciones: diabetes mellitus tipo 1. Con el segundo tipo de diabetes, la terapia con jugos se puede realizar con precaución, excluyendo las frutas dulces.
Más información: más sobre el tratamiento con jugos
Sophora japonica y muérdago blanco
La Sophora japonica y el muérdago son muy eficaces para reducir el colesterol en sangre. La limpieza de los vasos sanguíneos y la normalización del perfil lipídico se pueden realizar con la ayuda de la infusión de frutas de sophora y hierba de muérdago. Tome una mezcla de dos plantas en la cantidad de 100 gramos, vierta un litro de vodka. La composición resultante se insiste en un recipiente de vidrio en un lugar oscuro y fresco durante 3 semanas y luego se filtra.
Debe tomar el medicamento 1 cucharadita 30 minutos antes de las comidas, hasta que termine toda la tintura.
Los frutos de la sophora japonesa y el muérdago ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cerebro, eliminan la hipertensión y ayudan en el tratamiento de una serie de enfermedades cardiovasculares. La tintura de dos plantas limpiará suavemente los vasos y ayudará a prevenir posibles bloqueos. El muérdago blanco es un remedio eficaz para deshacerse de las sales de metales pesados, mientras que la Sophora japonesa actúa directamente sobre el colesterol "malo".
Lista de los mejores remedios caseros para reducir el colesterol
- Propóleos. Beber tintura de propóleo alcohólica ayudará a reducir el nivel de colesterol "malo". Media hora antes de las comidas, tomar 1 cucharadita de tintura al 4%, después de disolverla en una cucharada de agua. El curso de tratamiento es de 4 meses;
- Frijoles y guisantes. Agregar frijoles y guisantes a la dieta ayudará a reducir significativamente los niveles de colesterol. Vierta 100 gramos de frijoles o guisantes durante la noche con agua a temperatura ambiente. Por la mañana, drene el agua infundida y vierta agua fresca. Luego, el producto se hierve hasta que esté tierno. El plato resultante se come en dos porciones, y así sucesivamente durante 21 días. Para excluir la formación de gas en el intestino, se agrega bicarbonato de sodio en la punta de un cuchillo antes de cocinar frijoles o guisantes;
- Alfalfa. La alfalfa es conocida por sus propiedades reductoras del colesterol. Es la hierba recién cosechada que se utiliza en recetas de medicina tradicional. La alfalfa es fácil de cultivar en casa. Los primeros brotes que aparecen se cortan inmediatamente antes de comerlos. Debe tomarlos 3 veces al día durante o inmediatamente después de las comidas. Es la hierba de alfalfa que se usa o jugo recién exprimido (30-40 gramos). El curso de tratamiento es de 1 mes. Además de reducir los niveles de colesterol, las hojas de alfalfa ayudan a combatir la artritis, la osteoporosis, las uñas quebradizas y el cabello. Después de que los niveles de colesterol vuelvan a la normalidad, debe dejar de tomar alfalfa, pero siga una dieta;
- Diente de león. La raíz de diente de león es eficaz para reducir el nivel de colesterol "malo" en la sangre. Además, la medicina tradicional utiliza esta parte de la planta para combatir la aterosclerosis y las sustancias nocivas del organismo. El uso de raíz de diente de león no tiene contraindicaciones, por lo que la planta se puede usar durante bastante tiempo. Debe tomar 1 cucharadita de polvo de raíz de diente de león seca antes de cada comida durante seis meses;
- Berenjena. Es necesario comer berenjena con la mayor frecuencia posible. La opción ideal es comer ensaladas con berenjenas crudas. Para eliminar el amargor, las berenjenas se sumergen en agua con sal durante unos minutos;
- Serbal rojo. Esta baya ayuda a eliminar el colesterol malo del organismo. Es suficiente comer 5-6 bayas de serbal rojas frescas 3 veces al día antes de las comidas. El curso del tratamiento es de 4 días, seguido de un descanso de 10 días. Este ciclo se realiza dos veces al inicio del invierno, después de la primera helada;
- La cianosis es azul. Se vierten 20 gramos de raíz de cianosis azul triturada con un vaso de agua hirviendo y se hierve a fuego lento durante 25-30 minutos. Después de que la mezcla se haya enfriado, debe filtrarse. Debe tomar una cucharada de la infusión 2 horas después de las comidas y antes de acostarse durante 21 días. La infusión tiene propiedades sedantes, normaliza la presión arterial alta, estabiliza el sueño, elimina la tos;
- Apio. Se usa un tallo de apio para el tratamiento. Debe cortarse y hervirse en agua hirviendo durante 2-3 minutos. El número de plantas no está limitado. Después de la cocción, el tallo de apio se espolvorea con semillas de sésamo, puede agregar un poco de sal y azúcar, aceite vegetal. De esta forma se obtiene un plato sabroso y saludable que se puede utilizar para el desayuno, almuerzo y cena. Lea más sobre las propiedades beneficiosas y contraindicaciones del apio;
- Regaliz. Se trituran las raíces secas de regaliz. Se vierten 40 gramos de la mezcla resultante en 500 ml de agua hirviendo y se cuecen a fuego lento durante 15 minutos. Debe tomar una decocción de 60-70 gramos después de cada comida durante 21 días. A esto le sigue un descanso de 30 días y un segundo ciclo de tratamiento;
- Bigote dorado. Para preparar una tintura a base de un bigote dorado, se usa una hoja de planta. Su longitud debe ser de unos 20 centímetros. La hoja se corta en orden aleatorio y se llena con 1 litro de agua hirviendo. La mezcla resultante se envuelve, por ejemplo, en una toalla y se deja infundir durante un día. Luego se filtra y se almacena en un recipiente de vidrio en un lugar fresco y seco. Debe tomar el medicamento 1 cucharada de 15 a 20 minutos antes de las comidas durante 3 meses. Durante la ingesta, incluso los niveles altos de colesterol vuelven a la normalidad. Además, el bigote dorado ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, reabsorber los quistes en los riñones y normalizar las funciones del hígado;
- Cóctel de limón y ajo. El jugo recién exprimido de 1 kg de limones debe mezclarse con 200 g de gachas de ajo e insistir en un lugar frío y oscuro durante 3 días. Tome 1 cucharada de la mezcla, diluyéndola en un vaso de agua hervida. Bebe todo el cóctel. El limón con ajo (líder en contenido de alicina) es una combinación poderosa que puede combatir eficazmente el colesterol "malo".
Leer más: ¿Cómo bajar el colesterol en casa sin medicación?
Hierbas para el colesterol "malo"
Muchas preparaciones a base de hierbas se utilizan para reducir los niveles de colesterol:
- Chokeberries, espinos, corteza de espino amarillo, algas, flores de manzanilla, agripalma, sucesión, hojas de arándano rojo, estigmas de maíz se toman en una proporción de 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Todos los ingredientes deben estar bien picados y mezclados. Para preparar la infusión, tome 20 gramos de la mezcla y viértala con un vaso de agua hirviendo. A continuación, hervir al baño maría durante al menos 10 minutos y dejar infundir durante 1 hora. Tomar 100 gramos de infusión inmediatamente después de las comidas.
- El trébol rojo también ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Tome 40 gramos de hierbas y vierta un vaso de agua hervida fría. La mezcla se calienta en un baño de agua durante 15 minutos. La infusión debe drenarse mientras esté caliente. Debe beberlo en 40 ml media hora antes de las comidas durante 21 días.
En el caso de que las infusiones de hierbas enumeradas no dieran un resultado positivo en términos de reducción de los niveles de colesterol, debería probar esta receta:
- 6 partes de agripalma;
- 4 partes de semillas de eneldo;
- 2 partes de madre y madrastra;
- 2 partes de cola de caballo;
- 2 partes de hierba de San Juan;
- 1 parte de hojas de fresa.
Los ingredientes secos y triturados se mezclan y se toman para preparar la infusión de 20-25 gramos de la mezcla. Vierta un vaso de agua hirviendo y déjelo por 40-45 minutos. Entonces la composición debe filtrarse. Tomar 70-80 gramos de infusión media hora antes de las comidas durante 2 meses. A esto le sigue un descanso de 2 meses y un segundo curso.
Obtenga más información: Lista de alimentos que aumentan y reducen los niveles de colesterol en sangre
Consejos de nutrición
No todo el colesterol es malo para la salud. Existe el llamado colesterol "bueno", que se encuentra en muchos alimentos:
- Pescado grasoso. Necesita comer pescado al menos dos veces por semana. Tal componente nutricional promueve el adelgazamiento de la sangre, evitando así la formación de placas de colesterol y coágulos de sangre;
- Salvado. La fibra que contienen limpia eficazmente el organismo. Basta con consumir 1-2 cucharadas de salvado al día. Puede reemplazarlos con frutas, verduras, hierbas o cereales integrales;
- Manzanas Estas frutas contienen pectina. Es él quien promueve la eliminación del colesterol "malo" del organismo;
- El té verde es un poderoso antioxidante natural;
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Jugos Los jugos de frutas de piña, manzanas y cítricos son los más efectivos, y entre los jugos de vegetales, se recomiendan los jugos de zanahoria y remolacha. Comienzan a tomar jugo de remolacha recién exprimido con 1 cucharadita, ya que tiene un efecto muy pronunciado: es posible que se presenten mareos y malestar abdominal.
Las mezclas de jugos son especialmente beneficiosas para reducir los niveles de colesterol:
- Medio vaso de jugo de zanahoria;
- Medio vaso de jugo de remolacha;
- Medio vaso de jugo de rábano picante;
- Jugo de limón (exprimido de medio limón)
- Medio vaso de miel.
Todos los ingredientes deben mezclarse. El cóctel se toma tres veces al día, media hora antes de las comidas, 1 cucharada.
Sin embargo, una dieta saludable implica no solo la inclusión de nuevos alimentos saludables, sino también la eliminación de los nocivos:
- Subproductos y patés;
- Embutidos, salchichas y ahumados;
- Salsas de margarina y mayonesa;
- Albóndigas y otras comidas preparadas;
- Guiso y conservas de pescado graso.
El proceso de cocción también es importante. Para los huevos, los hervidos son la mejor opción. Las aves de corral son saludables, pero solo carnes blancas sin piel. Se elimina sin falta, porque es la principal fuente de colesterol "malo". Cuando cocine carne y caldos de pollo, debe quitar la grasa y es mejor cambiar el agua 1-2 veces durante la cocción.
El autor del artículo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta
Educación: Diplomado en "Medicina general" y "Terapia" recibido en la Universidad Pirogov (2005 y 2006). Formación avanzada en el Departamento de Fitoterapia de la Universidad de la Amistad de los Pueblos de Moscú (2008).
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