¿Cómo Eliminar La Hinchazón De Las Piernas En Casa?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

¿Cómo eliminar la hinchazón de las piernas en casa?

Las piernas hinchadas son un problema muy relevante. Las mujeres lo encuentran con mayor frecuencia, aunque las extremidades inferiores también se hinchan en el sexo más fuerte.

Los motivos por los que puede producirse el edema de piernas son bastante variados, entre ellos:

• Nefropatía. En este caso, no solo los pies y las piernas, sino también la cara a menudo se hinchan. Es posible agregar dolor lumbar.
• Enfermedades de las venas, debido a las cuales se desarrollan las venas varicosas. En este caso, al principio, las piernas sentirán pesadez y comenzarán a hincharse, y las arañas vasculares y las venas hinchadas aparecerán mucho más tarde.
• La enfermedad cardíaca se expresa en edema, que se vuelve especialmente notable por la noche y desaparece por la mañana. Además de la hinchazón, los pies también se sentirán fríos al tacto.
• Los trastornos hormonales, que provocan una ralentización de la circulación sanguínea, contribuyen al engrosamiento de la sangre, que, en última instancia, se expresa en la formación de edema.
• Características de la actividad profesional (la mayoría de las personas que pasan mucho tiempo de pie son propensas a la aparición de edema, por ejemplo, vendedores, peluqueros, camareros, etc.).

Naturalmente, con la aparición regular de edema, es importante consultar a un médico y averiguar la causa de su aparición. Sin embargo, si no hay tiempo para acudir a especialistas y el edema aparece muy raramente, puede eliminar la hinchazón de las piernas en casa.

Los siguientes consejos te ayudarán a lograr este objetivo:

• Recepción de pediluvios con adición de sal marina. Para preparar el baño, necesitará tres litros de agua caliente en los que deberá verter un puñado de sal marina y una cucharada de soda. Después de mezclar, debe colocar los pies en un recipiente con agua y esperar 20 minutos.
• Bandejas con infusiones de hierbas. Primero debe preparar cualquier hierba, puede ser manzanilla, ortiga, hierba de San Juan, saúco o menta. Para 0,5 litros de agua hirviendo, necesitará cuatro cucharadas de la hierba, que deberá infundir durante media hora. Luego, la infusión resultante se vierte en un recipiente, se agregan otros 2.5 litros de agua y las piernas se mantienen en dicha infusión durante 15 minutos.
• Los procedimientos de contraste son efectivos. Para hacer esto, debe regar sus pies alternativamente con agua fría y caliente. Tal procedimiento no solo eliminará la hinchazón, sino que también mejorará la circulación sanguínea.
• Puedes hacer hielo de hierbas. Para hacer esto, prepare ortiga o saúco (3 cucharadas por cada 0,5 l de agua), insista, filtre y vierta en moldes de hielo. Los cubos resultantes se pueden usar para limpiar los pies hinchados. Este procedimiento normaliza la circulación sanguínea, mejora el drenaje linfático y alivia la fatiga.
• La gimnasia especial para las piernas ayuda a reducir la hinchazón. Para normalizar el flujo de salida venoso, debe acostarse boca arriba y levantar las piernas con énfasis en la pared. La conocida "bicicleta" de ejercicios ayuda mucho cuando, acostado de espaldas, necesita girar pedales imaginarios.

• Si sus piernas se hinchan más cerca de la mañana, entonces un rodillo ayuda a hacer frente al problema. Debe colocarse debajo de sus pies durante el descanso nocturno. En este caso, la almohada para la cabeza no debe ser demasiado alta.
• El masaje es un método muy eficaz para tratar el edema. Ayuda a eliminar el estancamiento del líquido linfático, normaliza la circulación sanguínea, activa los procesos metabólicos. Además, no es necesario ir al salón para los procedimientos. Puedes hacer el masaje tú mismo. Es bueno para este propósito usar aceite de masaje con la adición de 2-3 gotas de aceite de naranja o pomelo. Esto potencia el efecto anti-edema, además de tener un efecto positivo en la lucha contra la celulitis.
• Las compresas hechas con hojas de col frescas tienen un buen efecto antitumoral. Para hacer esto, las hojas grandes deben amasarse y aplicarse a las piernas, asegurándolas con una película adhesiva o una venda de gasa. Puede reemplazar el repollo con hojas de bardana u hojas de abedul. Tales compresas resisten durante 60 minutos, aunque puede dejar las hojas en las piernas durante la noche.

• Las medias de compresión especiales ayudan a combatir el edema. Son especialmente efectivos para los tumores provocados por varices.

  Por supuesto, estas actividades le permiten eliminar el edema de las piernas, causado por el exceso de trabajo físico. Sin embargo, si las extremidades inferiores se hinchan con regularidad, es necesaria la consulta de un médico.

Recetas populares para ayudar a eliminar la hinchazón de las piernas en casa

Existen ciertas recetas para eliminar la hinchazón de las piernas en casa, que incluyen:

• Infusión de hojas de perejil. Coloque medio vaso de hierbas frescas en un termo y vierta 0,5 litros de agua hirviendo. Debe resistir la infusión durante 2 horas, después de lo cual debe filtrarse y tomarse medio vaso 3 veces al día.

• Jarabe de serbal. Para prepararlo, debe tomar bayas frescas, enjuagarlas bien, molerlas en una licuadora y exprimir el jugo. Cuando su volumen alcance 1 litro, debe agregarle 2 vasos de azúcar. Luego, la mezcla resultante se pone a fuego lento y se hierve hasta que espese. Tome 2 cucharaditas de jarabe al día con agua.
• Decocción de linaza. Es necesario tomar 4 cucharadas de semillas de lino, verter 1000 ml de agua y hervir a fuego lento durante 15 minutos. Luego se insiste en el caldo resultante durante otra hora. Puede usarlo después de enfriar, 120 ml 6 veces al día. Cualquier jugo de fruta ayuda a mejorar el sabor del caldo.
• Infusión de espino albar. Para prepararlo, necesitará flores de espino y bayas (1 cucharada cada una), que se vierten con 0,5 litros de agua hirviendo y se infunden durante media hora. Debe usar la infusión por la mañana y por la noche, 100 ml a la vez.

Ayuda a reducir la hinchazón de las piernas, no solo por la ingestión de determinadas infusiones y decocciones, sino también simplemente por alimentos correctamente seleccionados. El menú debe incluir pepinos, apio, rábanos, brócoli, lechuga. El hecho es que a menudo el edema, no asociado con ninguna enfermedad del cuerpo, se forma debido a una ingesta insuficiente de líquidos. Como resultado, el cuerpo se esfuerza por preservarlo y crea "reservas" que se localizan en el área del tobillo. Por eso, es tan importante observar el régimen de bebida y, en ausencia de contraindicaciones, beber 6 vasos de agua al día, así como consumir verduras y frutas frescas.

Los alimentos ricos en potasio también son útiles para prevenir el edema. Estos son plátanos, orejones, melocotones.

Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".