Masaje Para Celulitis A Domicilio, Técnica

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

Masaje para la celulitis a domicilio

Contenido:

• Masaje de ventosas para celulitis
• Masaje con miel para la celulitis
• Masaje casero para celulitis

La celulitis es un problema familiar para muchas mujeres, incluso aquellas que no tienen sobrepeso. En la lucha contra la piel de naranja, puede recurrir no solo a los procedimientos de salón, sino también al masaje para la celulitis en el hogar, cuya técnica es bastante accesible para el desarrollo independiente.

Masaje de ventosas para celulitis

El masaje con ventosas para la celulitis en el hogar se puede realizar en cualquier momento, cuando sea conveniente para una mujer. Al comprar latas de vacío, podrá ahorrar significativamente en los procedimientos del salón.

Es conveniente prepararse para un masaje en casa. El aceite de masaje se puede preparar para satisfacer las preferencias individuales. El exfoliante corporal también le resultará familiar y no provocará reacciones alérgicas. Además, una mujer decide de forma independiente qué zonas necesita poner en orden en este momento.

Sin embargo, antes de decidir realizar el procedimiento, debe familiarizarse con las contraindicaciones disponibles:

• Hipertensión;
• Piel hipersensible propensa a reacciones alérgicas;
• Grandes nevos ubicados en el área de tratamiento;
• Enfermedades oncológicas;
• El período de tener un hijo;
• Flebeurisma.

El masaje al vacío no debe realizarse en el pecho, la columna, la zona lumbar y la parte interna de los muslos.

Las copas de masaje pueden estar hechas de silicona y caucho. Los productos de silicona no pierden su forma con el tiempo, no manchan ni absorben los residuos de aceite.

Dado que el tamaño de las latas varía, puede crear su propio conjunto óptimo que sea perfecto para masajear diferentes partes del cuerpo. Es conveniente si se incluye una bomba especial con las latas, lo que le permite ajustar la fuerza del efecto de vacío.

La técnica de realizar masajes para la celulitis en casa

Primero se debe preparar el cuerpo. La piel se cuece al vapor en el lugar del tratamiento. En casa, puede usar un baño de sal marina tibia para este propósito. Después de la cocción al vapor, se debe frotar la piel con un paño duro usando un gel con aceites esenciales. La toallita debe aplicarse hasta que la piel esté ligeramente enrojecida y surja una ligera sensación de hormigueo. Esta sensación indica la activación de procesos metabólicos en la capa subcutánea.

Si no dispone de un depurador duro, puede utilizar un exfoliante hecho a sí mismo a base de miel, café molido, aceites esenciales y sal marina.

• El masaje de piernas se realiza de abajo hacia arriba, los movimientos se realizan estrictamente a lo largo de una línea vertical, comenzando desde la rodilla. La duración del procedimiento debe ser de al menos 40 minutos.
• Masajee las nalgas en círculo durante 10 minutos, luego a lo largo de líneas verticales durante 5 minutos.
• Masajee el abdomen en círculo, en el sentido de las agujas del reloj durante 15 minutos. Después de eso, el banco se une al ombligo y se lleva a uno y luego al otro lado. Tiempo de ejecución: 5 minutos.
• El masaje de manos se realiza desde la mano hacia el hombro, los movimientos son rectos, el tiempo de exposición es de hasta 10 minutos.

El efecto del procedimiento se puede mejorar mediante el uso de aceites esenciales anticelulíticos. Puede hacerlos usted mismo tomando 100 ml de aceite de oliva o de uva como base y agregando no más de 20 gotas del aceite esencial seleccionado. No mezcle más de 6 tipos de aceites al mismo tiempo.

El efecto anticelulítico lo poseen:

• Aceite de geranio;
• Aceite de enebro;
• Aceite de ciprés;
• Aceite de cedro;
• Aceite de pomelo;
• Aceite de naranja.

Los aceites esenciales se agregan a los aceites base. Para preparar la composición, debes usar platos limpios.

Para potenciar el efecto, debe revisar su dieta, aumentar la actividad física, observar un régimen de bebida y no saltarse sesiones de masaje al vacío enlatado, a pesar de que se realiza en casa.

Masaje con miel para la celulitis

La miel tiene propiedades medicinales que se conocen desde la antigüedad. Para deshacerse de la celulitis, se utilizó por primera vez en el antiguo Tíbet.

Al interactuar con la piel, las sustancias contenidas en la miel tienen un efecto de calentamiento. La dermis está saturada de microelementos, adsorción de toxinas y su excreción del organismo de forma natural. Los sellos ubicados debajo de la piel se suavizan gradualmente y la piel misma gana firmeza y elasticidad.

El masaje con miel para la celulitis tiene el efecto de la reflexología, ya que la piel se levanta, se pega a las palmas del masajista y luego se separa abruptamente. Gracias a esto, se trabajan las capas musculares profundas y se mejora el flujo linfático. La piel se limpia, las células de la celulitis se disuelven y el cuerpo las excreta. Además, el masaje con miel ayuda a eliminar los kilos de más.

Para sentir el efecto del masaje, debes realizarlo en cursos. Un curso es de 30 días. El intervalo entre sesiones de masaje puede ser de 1-2 días. Los cosmetólogos advierten a las mujeres que es mejor rechazar el masaje diario anticelulítico con miel. Cada uno de estos procedimientos es un estrés para la dermis, después de lo cual necesita descansar.

Para un masaje con miel para la celulitis, necesitas miel natural. Puede ser tilo, floral o lo que sea. Lo principal es que no contiene aditivos extraños. La miel vieja no es adecuada para masajes y tampoco debes usar miel confitada. Su cantidad por sesión depende de la zona de la superficie tratada. Entonces, para los muslos, solo 2 cucharaditas de miel son suficientes.

Si lo desea, puede agregar unas gotas de aceite esencial a la miel, que tiene un efecto anticelulítico (naranja, limón, pomelo, mandarina, eucalipto, enebro, lavanda). Proporción: 1 cucharadita de miel en 5 gotas de aceite.

El aceite debe agregarse antes del procedimiento en sí, de lo contrario se evaporará y no se podrá lograr el efecto. Si se supone que debe usar varios tipos de aceites, primero se mezclan y solo luego se vierten en miel.

Las siguientes combinaciones tienen el máximo efecto:

• Limón, eucalipto, lavanda;
• Limón, enebro, naranja, lavanda;
• Menta, lavanda limón;
• Limón, naranja.

El curso de realización del procedimiento de masaje con miel para la celulitis es el siguiente:

• La miel se aplica a las palmas.
• Las áreas problemáticas se tratan con movimientos de palmaditas.
• El masaje se realiza en un área pequeña del cuerpo con una expansión gradual del área de tratamiento.
• Los movimientos de la palma deben ser consistentes: se presiona firmemente contra el cuerpo y luego se arranca abruptamente. Si al principio los procedimientos de movimiento son más suaves, entonces deberían volverse cada vez más intensos.
• La corrección del procedimiento está indicada por la aparición de una masa blanca en la piel. Esta es la miel que la ha saturado y sale junto con el exceso de líquido.
• Un área de la piel se procesa durante 10 minutos.
• Después de completar el masaje, debe tomar una ducha y frotar su cuerpo con un paño suave.
• La acción final es la aplicación de una crema hidratante.

Muy a menudo, las mujeres notan algo de dolor durante las primeras sesiones de masaje. Incluso puede haber hematomas en la piel. Sin embargo, a medida que adquiera firmeza y elasticidad, se eliminará tal efecto negativo.

Para evitar que los hematomas sean demasiado grandes y visibles, puede preparar la piel con anticipación. Para ello, se masajea después de la ducha una semana antes del inicio del curso de masaje con miel. También puede utilizar cremas, lociones nutritivas, aceites aromáticos. El complejo de vitaminas E, C, A ayuda a fortalecer la piel.

Masaje casero para celulitis

El masaje casero para la celulitis tiene el efecto deseado solo si se realiza en el sistema y en los cursos. Un curso es un mes, por prevención se puede repetir varias veces al año.

Para potenciar el efecto del masaje, debe seguir la siguiente recomendación: después de un baño de noche, frote las áreas problemáticas con una manopla dura durante 15 minutos. La dirección del movimiento es de abajo hacia arriba. Esto mejora la circulación sanguínea y aumenta el drenaje linfático.

El masaje casero para la celulitis se realiza mejor después de tomar un baño o una ducha. Puede adquirir rodillos especiales, latas de vacío que facilitan el procedimiento. Las cremas anticelulíticas ayudan a lograr el mejor efecto.

Las técnicas de automasaje son bastante simples y no es nada difícil aprender la técnica de su implementación. El aceite utilizado para realizar el procedimiento también es fácil de hacer en casa. Para hacer esto, agregue una porción de aceite esencial a cinco porciones de aceite vegetal.

Reglas para realizar masajes caseros para la celulitis:

• Los músculos deben calentarse bien dándose una ducha caliente. Durante los procedimientos con agua, la piel debe limpiarse con un exfoliante. Luego, las áreas problemáticas se frotan con un cepillo hasta enrojecer. Debe suspenderse cuando aparezca una ligera sensación de hormigueo.
• Los productos anticelulíticos se aplican sobre la piel de abajo hacia arriba. Debería estar húmedo.
• La intensidad del masaje debe ajustarse para no dañar los capilares y vasos sanguíneos. Los movimientos deben ser suaves con un aumento gradual de ritmo. Una persona no debería sentir dolor.
• Debe comenzar el masaje desde abajo, subiendo gradualmente. Debe evitar las áreas donde se encuentran los ganglios linfáticos. Estos son: ingle, axila, hueco generacional, muslo superior.
• El abdomen se masajea suave y suavemente. Aunque solo la parte superior del muslo se ve afectada por la celulitis, se debe masajear por completo.
• Si la piel se enrojece, el procedimiento se realiza correctamente.
• Necesita realizar 2 sesiones de masaje por semana, cada una de las cuales debe durar al menos media hora en el tiempo. Ésta es la única forma de lograr el resultado.

Siete técnicas de masaje en casa:

• Cualquier masaje comienza con caricias. La misma técnica debe finalizar la sesión, así como hacer la transición de un tipo de influencia a otro. Acaricia la piel a lo largo de los vasos linfáticos y sanguíneos con movimientos ligeros y rítmicos. No debe presionar con fuerza, la piel no debe desplazarse en relación con los tejidos profundos.
• Apretando. Esta técnica se utiliza de la siguiente manera. Se colocan las manos sobre la superficie a tratar, se aplica presión con los dedos cerrados, pulgar y palma. La intensidad del impacto se selecciona de forma individual.
• Trituración. Se realiza en círculo, en espiral o en línea recta. Actúan sobre el cuerpo con el pulgar (su tubérculo), la palma o todos los dedos a la vez. La mano no se desliza sobre la piel, sino que la mueve con ayuda de la presión. Esta técnica ayuda a eliminar la grasa subcutánea y tonificar los tejidos.
• Presión. Los movimientos son circulares, suaves. Se realizan con los dedos o la palma. La técnica mejora la circulación sanguínea y se utiliza para masajear la parte superior de los muslos y las nalgas.
• Amasadura. Se afectan tanto los músculos superficiales como los profundos. Esta técnica le permite suavizar los tejidos, eliminar completamente la celulitis leve del cuerpo y aumentar el tono muscular. La piel se levanta y se suelta. Para un impacto profundo, se arruga después de la captura y solo luego se libera.
• Sacudida. Después de amasar, el músculo se sujeta con el pulgar y el meñique, y el resto de los dedos sacuden el área recolectada. Los movimientos deben ser intensos y en constante aumento.
• Golpes Esta técnica se realiza para maximizar la relajación del área masajeada. Los golpes se aplican con las articulaciones de los dedos con intensidad variable. Pueden ser de tres tipos: golpeteo (realizado con el borde de la palma en un estado doblado), golpeteo (realizado con las palmas de ambas manos), picado (realizado con un cepillo con los dedos separados, que se juntan durante el golpe).

Para que el masaje casero para la celulitis sea efectivo, debes combinarlo con una nutrición y ejercicio adecuados.

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El autor del artículo: Gordievskaya Valeria Sergeevna, cosmetóloga, especialmente para el sitio ayzdorov.ru