Dieta Por Grupo Sanguíneo 3

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Dieta por grupo sanguíneo 3

Grupos de riesgo

Las personas con el tercer grupo sanguíneo tienen más probabilidades de desarrollar diabetes mellitus que otras. Además, suelen adquirir síndrome de fatiga crónica y esclerosis múltiple.

¿Qué deberías comer?

• En primer lugar, se trata de carne, a excepción de pollo y pato.
• Cualquier pez.
• Productos lácteos desnatados.
• Tantos huevos como sea posible.
• Cualquier cereal, a excepción del trigo sarraceno y el trigo.
• Legumbres en cualquier forma.
• Las verduras y las frutas siempre son buenas, a excepción del maíz, los tomates, las calabazas, las aceitunas, los cocos y el ruibarbo.
• Se recomienda beber té verde y cualquier infusión de hierbas. Por ejemplo, té elaborado con regaliz, ginseng, ginkgo biloba, salvia o hojas de frambuesa.
• Se recomienda beber jugo de arándano y repollo. El jugo de uva o piña también será útil.

¿Qué productos no se recomiendan?

• Absolutamente todos los mariscos (excepto pescado).
• Pollo y especialmente carne de cerdo, así como sus productos.
• Jugo de tomate, cualquier bebida gaseosa.

¿Qué habrá que eliminar por completo?

• Maíz y lentejas.
• Maní.
• Alforfón y trigo.
• Tomates y jugo de tomate.
• Carne de cerdo y derivados.

¿Qué ayudará?

• Las ensaladas de verduras y diversas hierbas ayudarán.
• Huevos en cualquier forma.
• La ternera y el hígado son especialmente adecuados para la carne.
• Las hierbas útiles incluyen ginkgo biloba y raíz de regaliz, también llamada regaliz.
• Su cuerpo necesita vitaminas B, magnesio, lecitina y equinácea.

Productos neutros

• Los alimentos neutrales incluyen jugo de naranja, café y té negro.
• Alcohol: cerveza y vino.
• La soja también es neutra.

Ejercicio físico

Deberá realizar ejercicios que creen el equilibrio físico y mental. Estos incluyen caminar, andar en bicicleta, tenis, natación, yoga.

Recomendaciones especiales

Tenga cuidado con el maíz, el trigo sarraceno y el maní. Estos alimentos provocan el mayor aumento de peso. Solo en personas del tercer grupo sanguíneo estos alimentos disminuyen la producción de insulina y deterioran el metabolismo del cuerpo, lo que provoca fatiga crónica, retención de agua y aumento de peso.

Si desea tener un cuerpo sano y mantener un peso óptimo, elimine por completo los alimentos inadecuados de su dieta, como el maíz, las lentejas, el maní, el trigo sarraceno, el trigo, los tomates y la carne de cerdo. Haga ejercicio, limite su consumo de grasas y vivirá una vida larga y saludable.