2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-17 02:12
Dieta con jugo de tomate: pros y contras"
La dieta a base de jugo de tomate permite no solo perder peso de manera rápida y efectiva, sino que también ayuda a normalizar los procesos metabólicos, normaliza el sistema digestivo, el corazón y los vasos sanguíneos y ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. Puede practicar esta dieta para personas que padecen baja acidez del jugo gástrico, estreñimiento y síndrome de fatiga crónica.
La dieta del jugo de tomate no dura mucho. Puede elegir la opción de menú que más se adapte a la persona que a otras. Para perder la cantidad máxima de kilos de más, puede seguir la dieta durante 2 semanas. Para deshacerse de 2-3 kg de exceso de peso, una restricción dietética de tres días es suficiente.
Para beber, es mejor usar jugo de tomate casero. Sin embargo, cuando esto no sea posible, puede comprar jugo en la tienda. Se debe dar preferencia a la bebida en la que el contenido de sal sea mínimo.
Contenido:
- Reglas para el uso de jugo de tomate para bajar de peso.
- Menú de dieta de jugo de tomate
- Recetas de tomate fresco
- Variedades de dieta.
- Pros y contras de la dieta del jugo de tomate
- Contraindicaciones
- Reseñas de quienes han perdido peso
Reglas para el uso de jugo de tomate para bajar de peso
Para beber jugo de tomate y adelgazar, debes seguir estas reglas:
- Todos los días, además del jugo de tomate, debes beber al menos 1,5 litros de agua limpia.
- No se puede adelgazar con jugo de tomate para personas que padecen úlceras de estómago o gastritis.
- El jugo de tomate no se bebe con el estómago vacío o si aumenta la acidez del estómago.
- Para deshacerse de los kilos de más, es mejor beber jugo recién exprimido, ya que una bebida tratada con calor pierde algunas de sus vitaminas.
- El envenenamiento y la diarrea son contraindicaciones para el uso de jugo de tomate.
- Si combina la ingesta de jugo fresco con el uso de otros productos alimenticios, esto puede provocar un aumento en la formación de gases e incluso diarrea. Por lo tanto, debe beber el jugo al menos media hora antes de las comidas.
Menú de dieta de jugo de tomate
Menú por 3 días
En tres días con jugo de tomate, puede perder 2-4 kg de exceso de peso. Para hacer esto, deberá cumplir con el menú presentado en la tabla.
| Día | Desayuno | Cena | Cena |
| primero | 230 ml de jugo, una rebanada de pan de harina de centeno con requesón | 230 ml de jugo, arroz hervido con verduras, manzana al horno | 150 g de filete de pollo, dos cucharadas de arroz y 230 ml de jugo de tomate |
| Segundo | 230 ml de jugo, ensalada de frutas, que no debe contener uvas ni plátanos | 230 ml de zumo de tomate, 150 g de pescado al vapor, ensalada de verduras con aceite de oliva (tomates + pepinos + lechuga) | 230 ml de jugo de tomate, 2 cucharadas de arroz, 150 g de ternera |
| Tercero | 230 ml de jugo y 100 g de requesón con 0% de grasa | 230 ml de jugo de pescado con arroz | 230 ml de jugo, 150 g de ternera hervida, ensalada de verduras con aderezo de aceite vegetal |
Menú de la semana
| Día de la semana | Menú todo el día |
| primero |
Un litro de jugo de tomate. Seis tubérculos de patata. Ilimitado: agua, té sin azúcar. |
| Segundo |
Una libra de requesón con un contenido de grasa del 0%. Un litro de jugo de tomate. Ilimitado: agua y té sin azúcar. |
| Tercero |
Un kilogramo de fruta, excepto banano y uva. Un litro de jugo de tomate. Ilimitado: agua y té sin azúcar. |
| Cuarto |
Una libra de pechuga de pollo. Un litro de jugo de tomate. Ilimitado: agua y té sin azúcar. |
| Quinto |
700 g de frutos secos (excepción: higos, plátanos, pasas). Un litro de jugo de tomate. Ilimitado: agua y té sin azúcar. |
| Sexto |
Medio litro de yogur 0% grasa. Un litro de jugo de tomate. Ilimitado: agua y té sin azúcar. |
| Séptimo |
Una libra de pescado hervido. Un litro de jugo de tomate. Ilimitado: agua y té sin azúcar. |
Recetas de tomate fresco
Recetas para hacer un delicioso jugo de tomate:
- Pase 1/2 pepino, 3 tomates y 2 tallos de apio por una licuadora.
- Se pasan 0,2 kg de tomates y la misma cantidad de zanahorias por una batidora. Listo fresco debe ser salado.
- Se pasa un puñado de nueces, dos cucharadas de aceite de oliva, un puñado de cilantro y cinco tomates por una licuadora. Es mejor beber un jugo tan fresco por la mañana, antes de las comidas, ya que actúa como un laxante suave.
Variedades de dieta
Dieta de arroz y jugo de tomate
La dieta del arroz y el tomate no solo es eficaz sino también mucho más equilibrada que la dieta clásica del jugo de tomate. No debería durar más de tres días. El arroz debe tomarse sin pelar, ya que es él quien es fuente de carbohidratos, proteínas y fibra gruesa.
Un menú de muestra para tres días se ve así:
- Día 1: 0,25 kg de arroz hervido + 4 vasos de zumo de tomate recién exprimido.
- Día 2: 9 cucharadas de arroz al día, repartidas en tres comidas, más 2.500 ml de zumo de tomate recién exprimido.
- Día 3: jugo de tomate y agua.
Kéfir con jugo de tomate
Una dieta a base de kéfir y jugo de tomate es un esquema de pérdida de peso efectivo que le permite perder unos centímetros de cintura en un día. No debe apegarse a un menú de este tipo durante más de 2 días.
La dieta debe ser la siguiente:
- Un vaso de jugo de tomate.
- Dos picatostes de centeno.
- Un litro de kéfir.
El jugo y las galletas se comen en el desayuno y luego el kéfir se bebe durante todo el día. Además, es necesario consumir mucha agua y té sin azúcar.
Dieta tomate-manzana
La dieta del tomate y la manzana no debe durar más de 4 días. Durante este tiempo, será posible no solo deshacerse de los kilos de más, sino también limpiar los intestinos. La plomada promedio es de 4 kg.
El menú de la dieta es muy sencillo. Durante el primer día, debes comer tomates. Durante el segundo día, debes comer hasta 3 kg de manzanas. El tercer día es como el primero y el cuarto es como el segundo.
Además de tomates y manzanas, puedes comer frutos secos.
Dieta a base de trigo sarraceno y jugo de tomate
Una dieta a base de trigo sarraceno y jugo de tomate le permite perder peso, pero no quemar músculo. Esto es posible debido al hecho de que el trigo sarraceno es una fuente de proteína, que actúa como material de construcción para las células del cuerpo humano.
La dieta dura cinco días. En este momento, solo necesita comer trigo sarraceno hervido y beber jugo de tomate. La cantidad de jugo es igual a un litro. Los granos se preparan sin agregar azúcar y sal. La última comida debe tener lugar a más tardar a las seis de la tarde.
Jugo de tomate y huevos
La dieta a base de jugo de tomate y huevos debe durar de 3 a 7 días, dependiendo de cuánto quiera perder la persona.
El menú de la dieta de tres días se reduce al hecho de que todas las mañanas una persona come un huevo duro, dos huevos durante el almuerzo y en la cena otro huevo. Además, debe comer 4,5 kg de tomates por día, dividiéndolos en porciones iguales.
El menú de 7 días implica comer no solo tomates y huevos, sino también otros productos alimenticios. Sin embargo, al final de cada comida es necesario comer tomates.
El menú indicativo tiene este aspecto:
- 6 huevos al día: dos por cada comida.
- Dos piezas de queso.
- 0,2 kg de pechuga de pollo.
- 0,2 kg de requesón.
Además de los tomates, puedes comer verduras: crudas y hervidas. Asegúrese de beber mucha agua y té sin azúcar durante la dieta. 1-2 veces al día, puede permitirse una taza de café sin azúcar.
Pros y contras de la dieta del jugo de tomate
Ventajas de una dieta de jugo de tomate:
- La dieta le permite aumentar las defensas del cuerpo, acelerar el metabolismo.
- Durante la dieta, el cuerpo se limpia.
- Los tomates son poderosos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la exposición de su cuerpo a la radiación.
- Durante la dieta, una persona no sufrirá estreñimiento.
- El consumo de tomates y jugo de tomate puede prevenir el desarrollo de cáncer de próstata en los hombres.
- Los tomates ayudan a fortalecer el tejido óseo.
- El peso disminuye, las grasas se queman.
En cuanto a las desventajas de una dieta, incluyen una dieta desequilibrada. Por lo tanto, no puede durar más del tiempo especificado.
Contraindicaciones
La dieta no debe ser cumplida por adolescentes, mujeres en una posición, madres lactantes, ancianos.
Otras contraindicaciones de la dieta:
- Esofagitis por reflujo.
- Acidez.
- Síndrome del intestino irritable.
- Divertículos en el intestino.
- Alergia a los tomates.
Reseñas de quienes han perdido peso
Larissa: “Decidí probar una dieta a base de jugo de tomate y arroz. Yo mismo hice el jugo. La dieta no tiene hambre, pero el arroz me aburre. En 7 días logré deshacerme de 5 kg de exceso de peso, y al mismo tiempo me dediqué a hacer deporte. Ahora les aconsejo a todos que prueben la dieta del tomate.
Evgeniy: “Recomiendo seguir una dieta de tomate después del invierno. Favorece la eliminación de sustancias nocivas del organismo y la renovación de la mucosa intestinal. Además, estos procesos son suaves y bastante naturales para el cuerpo humano.
Anna: “Me gusta la dieta del tomate porque no solo te permite deshacerte de los kilos de más, sino que también te permite limpiar el cuerpo. Me encantan los tomates, así que para empezar decidí organizar un día de ayuno para mí con jugo de tomate. Durante este período, logré perder peso en un kilogramo. Estoy satisfecho con el resultado”.
El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista
Educación: Diploma de la Universidad Estatal de Medicina de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).
Recomendado:
Dieta De Cebada Para Bajar De Peso: Menú, Reseñas, Pros Y Contras
Dieta de cebada para bajar de peso: pros y contrasLa dieta de la cebada perlada es una técnica eficaz para bajar de peso que es sencilla y económica. La dieta permite no solo perder peso, sino también solucionar problemas de salud. En particular, puede ser practicado por personas que padecen trastornos digestivos
Dieta Osama Hamdiy - Menú, Pros Y Contras De La Dieta
Dieta de Osama Hamdiy: principios de la dieta, menúInicialmente, la dieta Osama Hamdiy fue creada para personas con diabetes, con el fin de ayudarlas a perder peso. El autor del método está profundamente convencido de que el cuerpo, bajo ciertas condiciones, es capaz de descomponer las grasas por sí solo acelerando los procesos metabólicos. Prod
Dieta Sobre Jugos Recién Exprimidos: Tipos, Recetas De Jugos, Reseñas Y Resultados
Dieta con jugos frescos: pros y contras, recetas.La dieta del jugo recién exprimido es una técnica moderna para perder peso que tiene un gran número de seguidores en todo el mundo.Además del hecho de que la dieta del jugo le permite perder peso rápidamente, también es muy sabrosa. Con u
Dieta Para Acelerar El Metabolismo Hayley Pomeroy: Menú, Pros Y Contras, Reseñas Y Resultados
Dieta de estimulación metabólica de Hayley PomeroyCada vez más, se puede encontrar en la Web información sobre la dieta de la doctora estadounidense Hayley Pomeroy. Este método para perder peso ya se ha convertido en el programa favorito de una gran cantidad de personas, ayudándoles a perder peso. Este
Jugo De Aloe Vera: Aplicación Para Rostro, Cabello. Tratamiento Con Jugo De Aloe
Tratamiento de jugo de aloe veraEl aloe a menudo se llama agave. Esto se debe al hecho de que la planta puede sobrevivir en casi cualquier condición, o al hecho de que la persona que la usa prolonga significativamente su vida, sigue siendo un misterio
