2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44
¿Cuánta proteína hay en los cereales y los cereales?
| No. | cantidad | Participación del valor diario por 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Alforfón seco verde | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Granos de cebada secos | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Escanda hervida en agua | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Quinua hervida en agua | 4,4 g | 5,9% |
| cinco | Arroz salvaje hervido | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Tef cocido | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Granos de amaranto cocidos | 3,8 g | 5,1% |
| ocho | Cuscús hervido | 3,8 g | 5,1% |
| nueve | Mijo hervido en agua | 3,5 g | 4,7% |
| diez | Alforfón hervido en agua (gachas de trigo sarraceno) | 3,4 g | 4,5% |
| once | Arroz integral hervido al vapor | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulgur hervido en agua (papilla) | 3,1 g | 4,1% |
| 13 | Arroz hervido al vapor | 2,9 g | 3,9% |
| catorce | Arroz integral de grano largo hervido | 2,7 g | 3,7% |
| quince | Arroz hervido de grano largo | 2,7 g | 3,6% |
| dieciséis | Arroz hervido (en agua) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Arroz cocido de grano redondo | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Arroz integral hervido | 2,3 g | 3,1% |
| diecinueve | Cebada hervida en agua (gachas de cebada perlada) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Arroz glutinoso (pegajoso) hervido | 2,0 g | 2,7% |
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