2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44
¿Cuánta proteína hay en los frijoles?
| No. | cantidad | Participación del valor diario por 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Polvo de proteína de soja (aislado) | 88,3 g | 117,8% |
| 2 | Polvo (concentrado) de proteína de soja | 63,6 g | 84,8% |
| 3 | Harina de soja | 49,2 g | 65,6% |
| 4 | Maní crudo | 25,8 g | 34,4% |
| cinco | Maníes tostados | 24,4 g | 32,5% |
| 6 | Semillas de fenogreco | 23,0 g | 30,7% |
| 7 | Garbanzo seco | 20,5 g | 27,3% |
| ocho | Tempe | 20,3 g | 27,1% |
| nueve | Habas de soja cocidas (maduras) | 18,2 g | 24,3% |
| diez | Altramuces (altramuces) cocidos | 15,6 g | 20,8% |
| once | Soja fresca germinada | 13,1 g | 17,5% |
| 12 | Edamame cocinado | 11,9 g | 15,9% |
| 13 | Salsa de soja (tamari, tamari) | 10,5 g | 14,0% |
| catorce | Tofu de soja seco | 10,0 g | 13,3% |
| quince | Frijoles rosados hervidos | 9,1 g | 12,1% |
| dieciséis | Queso de tofu duro (lino) | 9,0 g | 12,1% |
| 17 | Lentejas hervidas en agua | 9,0 g | 12,0% |
| 18 | Frijoles multicolores hervidos (Pinto) | 9,0 g | 12,0% |
| diecinueve | Lentejas frescas germinadas | 9,0 g | 11,9% |
| 20 | Queso de tofu fermentado (fuyu) | 8,9 g | 11,9% |
| 21 | Frijoles negros hervidos | 8,9 g | 11,8% |
| 22 | Garbanzos hervidos | 8,9 g | 11,8% |
| 23 | Guisantes frescos germinados | 8,8 g | 11,7% |
| 24 | Frijoles rojos hervidos (riñón) | 8,7 g | 11,6% |
| 25 | Guisantes hervidos (maduros) | 8,3 g | 11,1% |
| 26 | Frijoles blancos hervidos | 8,2 g | 11,0% |
| 27 | Frijoles Lima Hervidos | 7,8 g | 10,4% |
| 28 | Frijoles de ojos negros hervidos | 7,7 g | 10,3% |
| 29 | Frijoles hervidos (maduros) | 7,6 g | 10,1% |
| treinta | Frijoles Azuki hervidos | 7,5 g | 10,0% |
| 31 | Puré hervido | 7,0 g | 9,4% |
| 32 | Salsa de soja (hidrolizada) | 7,0 g | 9,3% |
| 33 | Gandules hervidos | 6,8 g | 9,0% |
| 34 | Judías verdes frescas | 5,6 g | 7.5% |
| 35 | Guisantes verdes frescos | 5,4 g | 7,2% |
| 36 | Guisantes hervidos | 5,4 g | 7,1% |
| 37 | Frijoles manchados (Pinto) frescos germinados | 5,3 g | 7,0% |
| 38 | Judías verdes hervidas | 4,8 g | 6,4% |
| 39 | Guisantes enlatados | 4,4 g | 5,9% |
| 40 | Frijoles rojos (riñón) brotados frescos | 4,2 g | 5,6% |
| 41 | Semillas de alfalfa germinadas frescas | 4,0 g | 5,3% |
| 42 | Puré de brotes frescos | 3,0 g | 4,1% |
| 43 | Vigna cocida (hervida) | 2,5 g | 3,4% |
| 44 | Judías verdes cocidas (espárragos) | 1,9 g | 2,5% |
| 45 | Judías verdes, crudas, espárragos | 1,8 g | 2,4% |
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