¿Cómo Deshacerse De La Presión De Una Vez Por Todas?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 17:50

¿Cómo deshacerse de la presión de una vez por todas?

El problema de la hipertensión arterial se ha vuelto mucho más reciente en los últimos años. Casi la mitad de las personas con sobrepeso mayores de treinta y cinco años ya se quejan de aumentos repentinos de presión y, a la edad de cincuenta años, las estadísticas médicas se vuelven aún más tristes: hasta el 80% de los encuestados notan signos de hipertensión. Para ser claros, enfaticemos: la hipertensión y la hipertensión arterial sintomática son enfermedades diferentes.

La primera dolencia, como creen los expertos modernos, es hereditaria. Los pacientes hipertensos tienen vasos periféricos frágiles, y cuanto más lejos están del corazón, más delgados. El músculo cardíaco también se puede debilitar desde el nacimiento. Con la edad, estas razones llevan al hecho de que el corazón tiene que latir cada vez más intensamente para suministrar sangre a los "rincones" distantes del cuerpo. El resultado es hipertensión arterial. Es muy simple determinar una persona predispuesta a la hipertensión: tiene extremidades frías todo el tiempo, mientras corre, inmediatamente se asfixia y experimenta un dolor punzante en el pecho, y en la historia lo más probable es que tenga hipertensión.

No recibimos la segunda enfermedad como una "recompensa" de nuestros parientes, pero nos ganamos con la ayuda de un estilo de vida poco saludable y una dieta poco saludable.

Las causas de la hipertensión arterial sintomática son las siguientes:

• Tabaquismo, alcoholismo y drogadicción;
• Tener sobrepeso y alto contenido de colesterol;
• Obstrucción de los vasos sanguíneos con calcio inorgánico;
• Disfunciones y enfermedades crónicas del corazón, riñones, hígado, vesícula biliar y urinaria;
• Estrés y fatiga en el trabajo.

Las cinco causas de la presión arterial alta se pueden eliminar si se desea. El cuarto factor es el más difícil de afrontar, pero incluso aquí la situación no es desesperada.

Y nuestra conversación de hoy estará dedicada a la lucha contra la segunda y tercera causas de la presión arterial alta y, más específicamente, a limpiar los vasos sanguíneos en casa con la ayuda de jugos de vegetales recién exprimidos.

Contenido:

• ¿Por qué se obstruyen los vasos sanguíneos?
• ¿Cómo limpiar los vasos sanguíneos con jugos vegetales?
• Jugo de apio, perejil y espinacas
• Recetas de jugos para limpiar los vasos sanguíneos.
• ¿Por qué jugo y no verduras frescas?
• ¿Y la fruta?
• Precauciones para el tratamiento de jugos
• ¿Cuándo esperar el efecto?

¿Por qué se obstruyen los vasos sanguíneos?

Hay tres tipos de vasos en nuestro cuerpo:

• Arterias: transportan sangre escarlata, enriquecida con oxígeno y nutrientes, desde el corazón a los órganos y tejidos;
• Venas: llevan sangre oscura llena de dióxido de carbono y desechos a los órganos que la limpian y de allí al corazón;
• Los capilares son pequeños vasos en los que tienen lugar reacciones metabólicas celulares que proporcionan nutrición a órganos y tejidos.

Cada uno de los tres tipos de vasos sanguíneos realiza funciones vitales y las alteraciones en su trabajo pueden provocar hipertensión arterial. Esta dolencia está más relacionada con la condición de las arterias, pero las venas y capilares obstruidos se convierten en una causa indirecta de hipertensión.

Cada tipo de vaso sanguíneo tiene su propio "enemigo" personal; esto es lo que los perjudica:

• Las arterias acumulan colesterol "malo", lipoproteínas de baja densidad (LDL). Los niveles altos de triglicéridos también contribuyen a este proceso. En los lugares donde una arteria está dañada o adelgazada, se forman placas de colesterol que interfieren con el flujo sanguíneo normal. En consecuencia, el corazón tiene que bombear la "bomba" cada vez más para impulsar la sangre;
• Se pueden formar coágulos de sangre en las venas: coágulos de sangre, esto se debe a un nivel demasiado alto de coagulación. El trombo también selecciona áreas dañadas y adelgazadas del epitelio venoso como sitio de unión. La "separación" de un gran coágulo de sangre a menudo es fatal, por lo que se eliminan urgentemente mediante cirugía. El tratamiento médico de la trombosis y la tromboflebitis se lleva a cabo con la ayuda de anticoagulantes, medicamentos que diluyen la sangre. Y solo podemos prevenir estas formidables enfermedades con la ayuda de una nutrición especial;

• En los capilares, además de pequeños coágulos de sangre, se pueden formar zonas calcáreas. Esto se debe al calcio insoluble, que se acumula en nuestro organismo como consecuencia del consumo excesivo de almidón, alimentos hervidos y fritos. La fragilidad capilar conduce a una nutrición y un suministro de sangre inadecuados a los tejidos, y este es un camino directo hacia la alta presión.

El aminoácido homocisteína juega un papel decisivo en la formación de adelgazamiento y daño en las paredes de los vasos sanguíneos. Se forma a partir de la metionina contenida en productos animales grasos (carne, embutidos, salchichas, requesón, queso). El ácido fólico y otros ácidos orgánicos que se encuentran en frutas y verduras ayudan a neutralizar la homocisteína.

Cabe señalar que los recipientes también pueden obstruirse con microbios, bacterias y sus productos de desecho, así como con gases (por ejemplo, entre los aficionados al buceo). Ambas situaciones son extremadamente peligrosas y requieren atención médica.

¡Atención! ¡Este método no es adecuado si necesita aliviar la presión con urgencia!

Si necesita liberar presión rápidamente, entonces necesita este método.

¿Cómo limpiar los vasos sanguíneos con jugos vegetales?

Probablemente conozca muy bien el valor nutricional y de vitaminas y minerales de los jugos de verduras recién exprimidos: se absorben casi instantáneamente, en diez minutos, y las sustancias útiles ingresan inmediatamente al torrente sanguíneo.

Pero entre estas sustancias también existen aquellas que actúan como disolvente. Desintegran las placas de colesterol y las "cáscaras" calcáreas, diluyen la sangre demasiado espesa e incluso expulsan la arena acumulada en los riñones, la orina y la vesícula biliar.

¿Como funciona?

Jugo de remolacha

El jugo fresco de remolacha roja y su parte superior contiene:

Científicos australianos y británicos realizaron una serie de estudios en 2010-2011 y encontraron que el consumo diario de 500 mililitros de jugo de remolacha reduce significativamente la presión arterial. La conversión de los nitratos por las bacterias intestinales en óxido nítrico, que relaja y dilata los vasos sanguíneos, permitiendo así que la sangre circule más libremente, mejora la condición de los pacientes hipertensos.

• Vitaminas A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pectinas;
• Betaína;
• Ácidos orgánicos;
• Sodio, calcio, potasio, hierro, cobre, magnesio, manganeso;
• Flúor, cloro y yodo.

Un conjunto tan excelente de vitaminas fortalece el sistema inmunológico, restaura la fuerza y combate los radicales libres, es decir, realiza una función rejuvenecedora, antioxidante y anticancerígena en el organismo.

Las pectinas combaten los procesos de putrefacción en el tracto digestivo, previenen la reproducción de bacterias patógenas, ayudan a descomponer el colesterol y eliminan los metales pesados y los radionúclidos del cuerpo.

La betaína es un valioso aminoácido esencial para la síntesis de colina y su derivado, acetilcolina. La colina evita la deposición de grasa en los órganos internos y en las paredes de los vasos sanguíneos, y también descompone la grasa ya acumulada, y la acetilcolina participa en la conducción de los impulsos nerviosos en los tejidos.

Los ácidos orgánicos actúan como el disolvente muy natural, gracias al cual la remolacha diluye y limpia la sangre de los residuos acumulados: cal, pequeños coágulos de sangre y placas de colesterol.

La composición mineral del jugo de remolacha merece una atención especial. Aunque hay poco hierro, su calidad y digestibilidad son muy altas, por lo que la remolacha contribuye a la síntesis activa de los glóbulos rojos - glóbulos rojos, lo que significa que mejora nuestra sangre. El porcentaje de sodio y calcio es de 10 a 1, lo que significa que el calcio de los vasos y capilares se disolverá perfectamente. Un buen equilibrio de veinte a ocho entre el potasio y el cloro ayuda a limpiar el hígado, la vesícula biliar y los riñones, y estimula el sistema linfático.

El consumo habitual de zumo de remolacha recién exprimido está indicado para:

• La anemia por deficiencia de hierro;
• Trastornos del ciclo menstrual y menopausia;
• Obesidad y aterosclerosis vascular;
• Hipertensión arterial;
• Enfermedades del hígado, vías biliares y sistema urinario.

Más información: Los beneficios y daños de la remolacha y el jugo de remolacha

El jugo concentrado de remolacha tiene un efecto muy poderoso sobre el tracto digestivo. Incluso son posibles las náuseas, el dolor abdominal y los mareos leves. Por ello, se recomienda beberlo en combinación con otros jugos, aumentando gradualmente la dosis.

Jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria fresco contiene:

• Betacaroteno, vitaminas B así como A, C, E y PP;
• Más de veinte micro y macro elementos;
• Ácidos orgánicos;
• Pectinas;
• Flavonoides;
• Phytoncides.

Las zanahorias tienen el récord entre todas las verduras en términos de contenido de betacaroteno. Esta sustancia, que ingresa a nuestro cuerpo, se convierte en vitamina A, que es necesaria para una visión nítida, una piel y un cabello hermosos, huesos y uñas fuertes, un funcionamiento adecuado de la glándula tiroides y una alta resistencia a las enfermedades.

Entre los micro y macronutrientes contenidos en el jugo de zanahoria, se encuentran el sodio, calcio, potasio, hierro e incluso selenio, un mineral raro que protege contra el cáncer y prolonga la edad reproductiva. Ya hemos discutido los beneficios de las pectinas y los ácidos orgánicos anteriormente.

Los flavonoides son sustancias que activan la producción de enzimas, mejoran la digestión y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos. Solo podemos obtener flavonoides de alimentos vegetales crudos. En total, hay más de cien nombres de estas sustancias útiles. Uno de los más famosos son las rutinas. Es parte de Ascorutin, un medicamento recetado para la fragilidad capilar.

Los fitoncidas contenidos en el jugo de zanahoria son similares a los que se encuentran en el ajo y la cebolla. Se trata de antibióticos naturales que nos protegen de infecciones, resfriados y trastornos digestivos provocados por la microflora patógena.

Los médicos recomiendan el jugo de zanahoria:

• Madres lactantes y embarazadas;
• Mujeres en la menopausia que padecen osteoporosis;
• Personas con problemas de vista;
• Cualquiera que se queje de piel seca y flácida, mal cutis, cabello y uñas quebradizos, dientes en mal estado y encías sangrantes;
• Pacientes que padecen enfermedades del hígado, la vesícula biliar y los riñones;
• Pacientes hipertensos y pacientes con aterosclerosis vascular.

Jugo de pepino

El jugo de pepino parece inútil para muchos, porque es prácticamente agua. De hecho, el contenido de agua en él es cercano al cien por ciento.

Pero esta solución débil contiene muchas sustancias útiles:

• Vitaminas A, B, C, E, H y PP;
• Magnesio, potasio, sodio, calcio, hierro;
• Fósforo, yodo, flúor, silicio, azufre;
• Ácidos orgánicos.

Beber jugo de pepino recién exprimido le permite mantener el equilibrio correcto entre ácidos y álcalis en el cuerpo. Este jugo tiene un efecto diurético suave, además, a diferencia de las preparaciones farmacéuticas, no elimina el calcio y el potasio invaluables del cuerpo. El jugo de pepino también ayuda con el estreñimiento: un vaso por la mañana con el estómago vacío y el problema desaparece. Pero la principal propiedad del jugo de pepino fresco es la limpieza. Elimina perfectamente las toxinas, mejora la tez y ayuda a reducir el exceso de peso.

El jugo de pepino se recomienda para:

• Retención de líquidos, edema en mujeres embarazadas;
• Hipertensión;
• Alergias, acné y cutis apagado;
• Trastornos digestivos (estreñimiento, distensión abdominal, flatulencia).

Más información: Los beneficios y daños del pepino y el jugo de pepino

Jugo de apio, perejil y espinacas

De verduras y hortalizas de raíz, puede obtener un jugo no menos útil que las verduras frescas. Es un poco más difícil de preparar, necesitará muchas materias primas y buenos electrodomésticos, pero vale la pena el esfuerzo.

Jugo de apio

Destaca por su alto contenido de sodio en relación al calcio: cuatro a uno. Ya hemos mencionado anteriormente el problema del calcio insoluble, que obstruye nuestros vasos y capilares con cal. Entonces, la proporción correcta de sodio y calcio en el producto nos permite recibir calcio soluble útil, que es tan necesario para la salud de dientes, huesos y articulaciones. El jugo de apio también contiene magnesio y hierro, lo que significa que mejora la calidad de la sangre.

Más información: Beneficios del apio para hombres y mujeres

Jugo de perejil

Es uno de los jugos de vegetales más concentrados y potentes disponibles. Se recomienda beberlo a 30-60 gramos por día, además, como parte de mezclas de jugos. Este jugo está indicado para disfunciones de las glándulas suprarrenales y tiroides, irregularidades menstruales, enfermedades inflamatorias de los ojos y zona urogenital, fragilidad de vasos sanguíneos y capilares, niveles elevados de colesterol y triglicéridos en sangre.

Jugo de espinaca

La espinaca cruda y el jugo recién exprimido son simplemente insustituibles para las enfermedades intestinales. Con la ayuda del consumo regular de espinacas, puede deshacerse del estreñimiento crónico sin dañar el cuerpo. La mayoría de los laxantes químicos son adictivos. Y el jugo de espinaca relaja suavemente, mientras limpia los intestinos, mejora la peristalsis y elimina las toxinas acumuladas. Este producto también es útil para enfermedades periodontales, caries, alteraciones hormonales, hipertensión arterial y enfermedades renales.

Jugo de kiwi

Es imposible no mencionar el kiwi: aunque es una fruta, no una verdura, contiene muy pocos azúcares y calorías, alrededor de 40 kcal por 100 gramos. Pero hay mucha vitamina C, potasio, manganeso, fósforo, magnesio, hierro y ácidos frutales beneficiosos, gracias a los cuales el jugo de kiwi limpia los vasos sanguíneos y ayuda a bajar la presión arterial.

El kiwi es una de las pocas frutas que pueden y deben consumirse con diabetes. También es adecuado para quienes quieren adelgazar. Solo un vaso de jugo de kiwi recién exprimido al día satisface completamente la necesidad de vitamina C del adulto. Este producto también tiene un delicado efecto diurético y laxante. Pero no se recomienda para personas con úlcera péptica y alta acidez de estómago.

Es mejor exprimir esta fruta exótica sin pelarla. La cáscara de kiwi contiene una gran cantidad de antioxidantes y sustancias que previenen el envejecimiento prematuro y el encanecimiento del cabello. Si está confundido por los pelos gruesos, primero puede frotar la piel con un cepillo.

Recetas de jugos para limpiar los vasos sanguíneos

Debe cocinar jugos de verduras de frutas no envejecidas de alta calidad a temperatura ambiente. Las verduras rellenas o muy frías no le darán mucho jugo, así que elija solo frutas carnosas y firmes que hayan estado a temperatura ambiente durante al menos dos horas.

Si no tiene un exprimidor moderno con centrifugadora (o mejor aún, un exprimidor de tornillo), puede, por supuesto, rallar las verduras en un rallador fino y exprimirlas con una gasa estéril (el llamado exprimidor de Pitágoras), pero este es un proceso muy laborioso y tedioso. Es mejor asignar fondos para la compra de buena tecnología, porque esta es una inversión razonable: un exprimidor definitivamente será útil para todos los que se preocupan por su belleza y salud.

¡Para lograr el máximo efecto terapéutico, debe usar solo jugos recién preparados!

La mezcla de jugo de verduras se puede almacenar en el refrigerador por no más de una hora (no más de un día si tiene un exprimidor de rosca). Además, el jugo puede perder sus propiedades beneficiosas o incluso fermentar por completo.

Primera receta

Para hacer jugo para la presión arterial alta, necesitará:

• Zanahorias - 7 partes;
• Apio (con más detalle: los beneficios y daños del apio) - 4 partes;
• Espinaca - 3 partes;
• Perejil - 2 partes.

Puede beber con seguridad hasta un litro de dicho jugo por día, pero debe acostumbrarse gradualmente. Durante la primera semana de tratamiento, 20 minutos antes de las comidas, beba medio vaso de la mezcla (o incluso menos, hasta 1 cucharada, si tiene muchas enfermedades digestivas crónicas). Si no nota ninguna molestia o alteración en el trabajo del tracto digestivo, después de una semana puede aumentar la dosis a un vaso 4 veces al día.

El curso de limpieza estándar dura un mes, luego debe tomar un descanso durante dos semanas y puede repetir el tratamiento.

Segunda receta

Para preparar una mezcla de jugo para limpiar los vasos sanguíneos y activar la hematopoyesis, necesitará:

• Zanahorias - 10 partes;
• Remolachas - 3 partes;
• Pepino - 3 partes;
• Kiwi - 1 parte.

Este cóctel de frutas y verduras se toma en una dosis más pequeña: durante la primera semana, tres cucharadas 20 minutos antes de las comidas (incluso puede comenzar con 1 cucharada si tiene más de 40-50), y luego medio vaso tres o cuatro veces al día …

El jugo de remolacha debe manipularse con sumo cuidado. Si se siente mareado o con náuseas incluso después de algunas cucharadas de la mezcla anterior, reduzca el contenido de jugo de remolacha a una parte y luego aumente gradualmente hasta el valor recetado.

¿Por qué jugo y no verduras frescas?

Puede surgir una pregunta natural: ¿por qué no comer verduras frescas enteras, porque contienen fibra que, como un cepillo para lavar platos, limpia los desechos dañinos de los intestinos?

La respuesta es simple: si confía en la calidad de las verduras (las ha cultivado en su propio jardín), puede roer zanahorias crudas y cocinar ensaladas ligeras con hojas de remolacha, espinacas, pepinos, apio, perejil y otros regalos útiles de la naturaleza. Pero si tiene que comprar alimentos en las tiendas y en el mercado, piense: ¿son tan seguros?

La agricultura moderna utiliza nitratos, herbicidas y otros productos químicos para combatir plagas y preservar los cultivos. Todos estos fertilizantes, aunque en pequeñas cantidades, se depositan en los frutos. Al exprimir el jugo, obtenemos todo lo más útil que contienen las verduras y frutas, y los componentes dañinos permanecen en el pastel.

Pero hay otras razones también. ¡Físicamente no puede comer tantas verduras como puede beber jugo! Además, el cuerpo absorbe el jugo de manera muy rápida y sencilla, y se necesita mucho tiempo y esfuerzo para digerir vegetales enteros. Y si tienes un sistema digestivo débil, ¿por qué volver a estresarlo?

Sobre el tema: ¡El magnesio es el mineral más importante para la hipertensión!

¿Y la fruta?

La segunda pregunta lógica: ¿son las frutas realmente menos vitaminas, micro y macroelementos y ácidos frutales beneficiosos que las verduras? Por supuesto no. La fruta también puede ayudar a limpiar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. Sin embargo, contienen azúcares: fructosa y glucosa, que en grandes cantidades sobrecargan el páncreas.

El consumo diario de zumos de frutas (especialmente en grandes cantidades) impulsa inevitablemente el desarrollo de la diabetes.

En general, las frutas tienen más calorías que las verduras, lo que no contribuye a la pérdida de peso. Es más probable que provoquen fermentación en el estómago y los intestinos, así como reacciones alérgicas. El consumo frecuente de fruta fresca puede arruinar sus dientes: el esmalte se vuelve más delgado y se desarrollan caries. Eso sí, entre las frutas hay ejemplares bajos en calorías y muy saludables. Pero las verduras siguen siendo preferibles para reducir la presión y limpiar los vasos sanguíneos.

Precauciones para el tratamiento de jugos

Las personas con un cuerpo debilitado y enfermedades crónicas, especialmente los ancianos, deben tener mucho cuidado con la medicación. Antes de comenzar a beber jugos de vegetales recién exprimidos de manera regular, definitivamente debe consultar con su terapeuta o geriatra. Dicho tratamiento puede producir efectos secundarios graves en forma de exacerbación de pancreatitis, úlceras, isquemia, colecistitis, gota. Solo el médico tratante, que conoce todas las características de su cuerpo, puede autorizar la limpieza de los vasos sanguíneos con jugos de verduras o frutas.

Algunos jugos, especialmente los de remolacha, dan por costumbre un efecto limpiador muy pronunciado. Las personas mayores de setenta años deben comenzar a beberlo 1-2 cucharaditas al día, y solo con buena tolerancia, aumentar gradualmente la dosis.

Con extrema precaución, este tratamiento debe ser abordado por aquellos que tienen arena en la bilis o la vejiga. En caso de urolitiasis y enfermedad de cálculos biliares, la ingesta de jugos de vegetales concentrados generalmente está estrictamente contraindicada, ya que las piedras afiladas, al salir, pueden dañar los conductos y causar hemorragias internas, sin mencionar dolores salvajes. Incluso la arena fina bajo la influencia de jugos se excreta del cuerpo con dolor intenso y orina turbia y oscura.

¿Cuándo esperar el efecto?

Para normalizar completamente la presión arterial, reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y mejorar significativamente la salud, deberá pasar por dos o tres ciclos de tratamiento completo, es decir, pasar varios meses.

Antes de renunciar a esta idea por su lenta y dudosa efectividad, hazte una pregunta: ¿toda esta basura y grasa acumulada en tu cuerpo en una semana o un mes? No, no por un mes, ni siquiera por un año, sino por muchos años de desnutrición y desatención a la salud. Entonces, ¿por qué espera que los jugos de verduras o cualquier otra técnica resuelva su problema de la noche a la mañana?

Sea paciente, y la naturaleza seguramente lo ayudará a lidiar con la presión arterial alta. ¡Estar sano!

El autor del artículo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Educación: Diplomado en "Medicina general" y "Terapia" recibido en la Universidad Pirogov (2005 y 2006). Formación avanzada en el Departamento de Fitoterapia de la Universidad de la Amistad de los Pueblos de Moscú (2008).