2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-17 02:12
Composición química completa de dátiles por 100 g
Vitaminas
Nombre |
cantidad | % CDR |
Vitamina B1 (tiamina) | 0.027-0.078 mg | 3,1% |
Vitamina B2 (riboflavina) | 0,075-0,207 mg | 7,1% |
Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,78 magnesio | 15,6% |
Vitamina B6 (piridoxina) | 0.097-0.172 mg | 6,7% |
Vitamina B9 (ácido fólico) | 17,3-53,8 mcg | 8,9% |
Vitamina B12 (cianocobalamina) | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 3,3-3,9 mg | 5,1% |
Vitamina E (como alfa-tocoferol) | 0,05 mg | 0,3% |
Beta-tocoferol | 0,0 mg | 0,0% |
Gamma-tocoferol | 0,05 mg | 0,3% |
Delta-tocoferol | 0,0 mg | 0,0% |
Vitamina D (como colecalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamina B3 (PP, ácido nicotínico) | 1,27-1,44 mg | 6,8% |
Vitamina K | 2,7 mcg | 2,3% |
Vitamina B7 (biotina) | 4,2 μg | 8,4% |
Betacaroteno | 6.0-59.8 mcg | 0,7% |
Alfa caroteno | 0,0 mcg | 0,0% |
Luteína + zeaxantina | 75,0-289,0 μg | 3,0% |
Beta criptoxantina | 1,7 mcg |
0,03% |
Neoxantina | 252,0 μg | 5,0% |
Licopeno | 0,0 mcg | 0,0% |
Vitamina B4 (colina) | 6,3 magnesio | 1,3% |
Metilmetionina sulfonio (vitamina U) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaína trimetilglicina | 0,4 magnesio | 0,04% |
Minerales
Macronutrientes
Nombre | cantidad | % CDR |
Potasio | 591,0-713,0 mg | 26,1% |
Calcio | 39,0-99,1 mg | 6,3% |
Silicio | 166,1 magnesio | 553,7% |
Magnesio | 44,9-71,6 mg | 14,6% |
Sodio | 2,5-32,9 mg | 1,4% |
Azufre | 6,9 magnesio | 0,7% |
Fósforo | 43,8-70,7 mg | 7,2% |
Cloro | 13,1 magnesio | 0,6% |
Microelementos y ultramicroelementos
Nombre | cantidad | % CDR |
Aluminio | 157,7 mcg | 0,4% |
Boro | 92,0 μg | 131,4% |
Vanadio | 6,0 μg | 15,0% |
Hierro | 0,80-2,30 mg | 10,3% |
Yodo | 1,10-2,30 mcg |
1,1% |
Cobalto | 0,18 μg | 1,8% |
Litio | 6,0 μg | 6,0% |
Manganeso | 380,0-410,0 μg | 19,8% |
Cobre | 230,0-290,0 μg | 26,0% |
Molibdeno | 1,4 μg | 2,0% |
* Arsénico | 0,8 μg | 6,7% |
Níquel | 25,0-41,0 μg | 22,0% |
Estaño | 16,2 mcg | 0,8% |
Rubidio | 63,0 μg | 63,0% |
* Dirigir | 0,7 μg | 7,0% |
Selenio | 2,0-3,0 μg | 3,8% |
* Estroncio | 80,0 μg | 10,0% |
Talio | 0,01 μg | 0,5% |
Flúor | 8,0 μg | 0,2% |
Cromo | 59,0-100,0 μg | 159,0% |
Zinc | 510,0-9600,0 μg | 42,1% |
Circonio | 3,0 μg | 6,0% |
Proteínas y aminoácidos
Nombre | cantidad | % CDR |
Contenido de proteína total | 1,8-2,0 g | 2,4% |
Contenido de aminoácidos esenciales | 0,444-0,498 g | 2,2% |
Contenido de aminoácidos no esenciales | 0,823-0,951 g |
1,6% |
Aminoácidos esenciales
Nombre ácido | cantidad | % CDR |
Valina | 0,064 g | 2,6% |
Histidina | 0,027-0,029 g | 1,3% |
Isoleucina | 0,045-0,047 g | 2,3% |
Leucina | 0,086-0,099 g | 2,0% |
Lisina | 0,054-0,067 g | 1,5% |
Metionina | 0,022-0,026 g | 1,3% |
Treonina | 0,052-0,054 g | 2,2% |
Triptófano | 0,041-0,054 g | 4,8% |
Fenilalanina | 0,053-0,058 g | 1,9% |
Aminoácidos esenciales
Nombre ácido | cantidad | % CDR |
Alanina | 0,093 g | 1,4% |
Arginina | 0,067-0,081 g | 1,2% |
Ácido aspártico | 0,120-0,152 g | 1,1% |
Glicina | 0,090-0,107 g | 2,8% |
Ácido glutamico | 0,210-0,244 g | 1,7% |
Prolina | 0,105-0,120 g | 2,5% |
Serina | 0,067 g | 0,8% |
Tirosina | 0,029-0,041 g | 1,2% |
Cistina | 0,042-0,046 g | 2,4% |
Grasas y ácidos grasos
Nombre |
cantidad | % CDR |
Contenido de grasa total | 0,5-1,3 g | 0,9% |
Contenido de ácidos grasos insaturados | 0,06 g | 0,1% |
Contenido de ácidos grasos insaturados omega-3 | 0,0 g | 0,0% |
Contenido de ácidos grasos insaturados omega-6 | 0,02 g | 0,2% |
Contenido de ácidos grasos saturados | 0,03 g | 0,1% |
Ácidos grasos insaturados
Nombre ácido | cantidad |
Palmitoleico C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
Oleico C 18: 1 (omega-9) | 0,04 g |
Linoleico C 18: 2 (omega-6) | 0,02 g |
Linolénico C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
Araquidónico C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
Eicosapentaenoico C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodona C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
Docosahexaenoico C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Ácidos grasos saturados
Nombre ácido | cantidad |
Láurico C 12: 0 | 0,0 g |
Mirístico C 14: 0 | 0,0 g |
Pentadecanoico 15: 0 | 0,0 g |
Palmítico C 16: 0 | 0,02 g |
Esteárico C 18: 0 | 0,01 g |
Araquídico C 20: 0 | 0,0 g |
Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Esteroles
Nombre | cantidad | % CDR |
La cantidad de fitoesteroles | 36,8 magnesio | 66,8% |
Campesterol | 1,8 mg | 3,2% |
Beta-sitosterol | 22,2 magnesio | 55,5% |
Estigmasterol | 4,2 mg | 12,0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0,0% |
Carbohidratos
Nombre | cantidad | % CDR |
Contenido total de carbohidratos | 74,97-81,3 g | 22,3% |
Mono y disacáridos | 66,47-69,2 g | 135,7% |
Glucosa | 17,1-33,68 g | 253,9% |
Fructosa | 17,2-31,95 g | 70,1% |
Galactosa | 0,0 g | 0,0% |
Sacarosa | 0,53-23,84 g | - |
Lactosa | 0,0 g | 0,0% |
Almidón | 0,4 g | - |
Maltosa | 0,12-0,30 g | - |
Celulosa | 8,0 g | 32,0% |
Pectina | 2,1-2,5 g | 46,0% |
Bases de purina
Nombre | cantidad | % CDR |
Contenido de suma de purinas | 21,0 magnesio | 16,7% |
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