Avitaminosis: Causas Y Síntomas De La Deficiencia De Vitaminas

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Avitaminosis

¿Qué es la deficiencia de vitaminas?

La avitaminosis se convierte en una consecuencia de una mala nutrición durante mucho tiempo, en los alimentos que se toman en este caso, las vitaminas están ausentes o están contenidas en cantidades insuficientes.

Causas de la deficiencia de vitaminas

En invierno se reduce notablemente el consumo de frutas y verduras frescas, las mismas que se incluyen en la dieta son bajas en vitaminas. También es difícil obtener la dosis necesaria de vitaminas en verano, incluso si consume suficiente fruta. Para reponer la necesidad diaria de vitaminas y oligoelementos, una persona deberá comer al menos 1.5-2 kilogramos de frutas, verduras y bayas, por lo tanto, la causa de la deficiencia de vitaminas, con raras excepciones, es una dieta irracional y monótona, una dieta desequilibrada y un bajo contenido de vitaminas en los alimentos.

En el sentido estricto de la palabra, la deficiencia de vitaminas, en el sentido habitual para la mayoría, no se puede atribuir a una enfermedad grave, mientras que la falta aguda de vitaminas se considera una patología grave.

Hace más de cien años, fue la deficiencia de vitaminas lo que amenazó la salud de los marineros y fue la causa del escorbuto y la muerte de los marineros. Hoy en día, esta deficiencia aguda de vitaminas es muy rara. En la mayoría de los casos, los pacientes con hipovitaminosis causada por un bajo contenido de vitaminas en los alimentos utilizados en la alimentación recurren a especialistas en busca de ayuda. Además de las vitaminas, una persona también puede carecer de oligoelementos. Según las estadísticas, las mujeres de nuestro país necesitan sobre todo una ingesta adicional de hierro, yodo y selenio.

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas

Los síntomas de la deficiencia de vitaminas aparecen principalmente en la piel. La piel se vuelve seca, pálida, letárgica, propensa a la irritación. Al mismo tiempo, el cabello sufre, se ve sin vida, seco, se raja y se cae. Pueden aparecer grietas en la piel en las comisuras de los labios, que no desaparecen después de la aplicación de cremas y lápiz labial, sangran las encías de los pacientes, los pacientes están preocupados por los resfriados frecuentes con un período de recuperación prolongado. Los pacientes se sienten cansados casi constantemente, están irritados, apáticos. Además, la falta de vitaminas puede provocar recaídas de enfermedades crónicas como herpes, micosis, etc.

Tratamiento de las deficiencias de vitaminas

Cuando se toman en dosis terapéuticas, los complejos que contienen multivitaminas no se acumulan en el cuerpo humano. No debe temer a las drogas sintéticas, que, a diferencia de los análogos naturales, no causan reacciones alérgicas y una serie de complicaciones.

Los fármacos de última generación son compuestos químicos equilibrados en su composición. Están libres de muchos de los efectos secundarios inherentes a los suplementos dietéticos naturales.

Hasta la fecha, las preparaciones de vitaminas están disponibles en una variedad de formas de dosificación. Desde el punto de vista de la farmacocinética, el más atractivo de ellos es la cápsula, que minimiza la probabilidad de neutralización mutua de las vitaminas. Al pasar a través del tracto gastrointestinal, la cápsula se disuelve gradualmente, por lo que las vitaminas ingresan al lumen intestinal y se absorben secuencialmente.

Es mejor tomar preparaciones de vitaminas en las horas de la mañana, ya que el cuerpo humano a esta hora del día está sintonizado con la actividad diurna. También debe recordarse que la mayoría de las vitaminas son absorbidas por el cuerpo solo con los alimentos. Al mismo tiempo, no se recomienda beberlos con leche, agua carbonatada, café, para no interferir con la absorción de medicamentos. Las preparaciones encapsuladas se tragan enteras, no es necesario masticarlas.

Reponer la falta de vitaminas es necesario para mantener los procesos metabólicos normales, renovar la composición celular y para una buena salud. La necesidad de vitaminas aumenta durante el estrés, en la estación fría, con un esfuerzo físico importante, un cambio en la zona climática, el estilo de vida y la nutrición. Los pacientes en riesgo, los que siguen una dieta estricta durante mucho tiempo, los fumadores, necesitan vitaminas durante todo el año.

La ingesta de preparados vitamínicos debe cubrir las necesidades diarias de una persona y en ningún caso ir acompañada de excesos, superando las dosis recomendadas. Una sobredosis de vitaminas puede provocar una violación de su absorción y provocar nuevas dolencias.

La forma más fácil de compensar la falta de vitamina C, a pesar del requerimiento diario bastante alto de 100 mg. La vitamina C se encuentra en grandes cantidades en verduras y frutas; si se desea, se puede obtener de las agujas preparando una infusión de ella.

Al reponer la deficiencia de vitaminas al proporcionar una dieta equilibrada, se debe recordar la termolabilidad de las vitaminas, fotofobia. Las vitaminas también se reducen significativamente en los alimentos que se almacenan durante mucho tiempo.

Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".