Qué Hacer Para Mejorar La Memoria - Medical News

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 21:44

Qué hacer para mejorar la memoria

Si va al médico con una queja sobre el deterioro de la memoria, él, por supuesto, le recetará un tratamiento de acuerdo con el esquema estándar. Pero es poco probable que tenga una conversación sincera contigo y te dé instrucciones sobre cómo preservar su memoria hasta la vejez. Probablemente haya escuchado, y tal vez incluso se haya encontrado con los hechos de personas desaparecidas. Sucede que las personas, incluso las que no son mayores, de repente olvidan el camino a casa, no pueden recordar dónde viven sus familiares y, además, no pueden dar su propio nombre. Entran en el transporte público y conducen en dirección desconocida. Y luego la familia comienza a buscar parientes que han perdido la memoria, y dura meses.

Un gran número de niños, niñas y niños enfrentan problemas para memorizar información. Es difícil entender la lección, las preguntas e historias del profesor no se quedan en mi cabeza, llegué a casa y olvidé lo que se discutió en el aula.

Entonces surge la pregunta: ¿es posible mantener una buena memoria durante toda la vida? ¿Existe la oportunidad de mejorarlo? Como especialista calificado, puedo decir que sí con confianza.

Todos los órganos, incluido el cerebro, tienen muchos grados de protección. Es imposible decir que el potencial del cerebro es infinito. Nada es eterno, todo acaba algún día. Solo el universo es infinito. Para activar los procesos bioquímicos y biofísicos en el cerebro, se requiere entrenamiento. Si no entrena los músculos, por ejemplo, en las piernas, se volverán flácidos y se atrofiarán gradualmente. Lo mismo ocurre con el cerebro.

Nuestra tarea es no permitir que los órganos, los sistemas corporales y las células cerebrales permanezcan inactivos. ¿Cómo se puede hacer esto? Los curanderos legendarios pudieron encontrar la respuesta a esta pregunta. Los médicos de las civilizaciones antiguas de India, Egipto, China y Grecia recomendaron que sus pacientes hicieran algo nuevo todos los días. Por ejemplo, leer, contar, resolver acertijos y acertijos, hacer pensar al cerebro.

Daré un ejemplo de mi práctica. Hace unos seis meses, un hombre bastante rico vino a verme: “Doctor, su ex paciente me aconsejó que lo contactara. Entonces lo ayudaste. Ayúdame también, por favor ". "¿Qué te preocupa?" Yo pregunté.

“Algo le ha pasado a mi memoria. Empecé a olvidar mucho. Olvidé los nombres, patronímicos de personas importantes para mi trabajo. Olvidé las promesas que yo mismo doy, no recuerdo lo que me prometieron. Me olvido de las reuniones y de los problemas que quería resolver en ellas. Después de las negociaciones, no recuerdo qué se discutió. Tiene un efecto tan negativo en mi negocio. Este es el verdadero problema para mí”, me dijo.

Por supuesto, le recomendé que se sometiera a un examen. Entonces retome el tratamiento. El tratamiento que le aconsejé fue principalmente para estresar el cerebro.

Estudiar un idioma extranjero, realizar entrenamientos para el cerebro, memorizar grandes cantidades y palabras desconocidas que han aparecido en nuestro país desde otros idiomas, doblando cadenas asociativas. También resuelve crucigramas, escándalos. Mi paciente estaba claramente decepcionado con estas recomendaciones. Quería que le recetara medicamentos milagrosos, tomándolos con los cuales podría restaurar instantáneamente su memoria.

Honestamente le dije que existen medicamentos que ayudan a mejorar la memoria. Pero son ineficaces sin entrenamiento cerebral. Con esto terminó nuestra conversación. Por supuesto, un hombre de cuarenta y dos años, un exitoso hombre de negocios, no esperaba de mí más que pastillas curativas.

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Seis meses después, un ex paciente se me acercó y me recomendó a ese empresario. Y vinieron juntos a la recepción. Fue allí donde logré comunicarme en detalle con nuestro héroe. Por la historia, supe que provenía de la familia de un destacado funcionario de la era soviética, gracias a lo cual obtuvo muchos fondos y conexiones, le dieron la oportunidad de comenzar su propio negocio y realizar negocios de manera segura.

La forma de vida, por supuesto, no contribuyó a su salud. La presencia de un automóvil liberado de caminar. En consecuencia, apareció un exceso de peso. La actividad física tampoco se incluyó en la rutina diaria. Todos los placeres de una vida rica: estrés, vida nocturna hasta el punto en que comenzó el insomnio, la memoria comenzó a desaparecer.

Y nadie ha inventado píldoras milagrosas todavía. Y casi nadie lo inventará. Por supuesto, hay fármacos que son muy eficaces. Pero son útiles para aquellos que son capaces de comprender que nada se da simplemente. Y la salud no se compra con dinero.

Nuestro cerebro está diseñado de tal manera que debe mantenerse en buena forma. Es imposible reiniciarlo, ya que inmediatamente dejará en claro que algo anda mal.

Entonces, ¿qué ayudará a nuestro cerebro a mantenerse saludable? Estas son algunas pautas simples:

-Caminando…. Necesita caminar de 6 a 8 kilómetros al día.

- Consumir vitaminas, en particular vitaminas B, especialmente vitamina B-12 (cianocobalamina); Debe tenerse en cuenta que las personas después de los 45-47 años experimentan una falta de esta vitamina, más precisamente, en la forma que se forma después de la transformación de la cianocobalamina en el cuerpo. La terapia con vitaminas debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un médico, porque con el uso regular de vitamina B-12, aumenta la coagulación sanguínea, lo que aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos en los vasos sanguíneos. Esto es especialmente peligroso para las personas con enfermedad de las arterias coronarias. La falta de vitamina B-12 en las personas de mediana edad provoca procesos negativos en el cerebro y esto contribuye al deterioro de la memoria.

Todas las personas, independientemente de su edad, deben comer bien para que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de calorías, vitaminas y minerales esenciales, aminoácidos, ácidos grasos poliinsaturados, etc. Para el trabajo normal y fructífero del cerebro, se necesitan frutas y verduras: manzanas, cítricos, todo tipo de bayas: jardín y bosque, plátanos, uvas, zanahorias, tomates, papas, aceites vegetales: maíz y girasol. Para su información, diré: los tomates contienen sustancias pectínicas, ácidos orgánicos, sustancias nitrogenadas, minerales (a saber, manganeso, un oligoelemento necesario para las personas dedicadas al trabajo mental), vitaminas C, grupo B (especialmente B-1), PP (ácido nicotínico), vitamina K, caroteno (provitamina A).

Por cierto, son las zanahorias las que inhiben significativamente el proceso de envejecimiento, incluso en el cerebro. Además, el romero y el enebro se han utilizado desde la antigüedad para mejorar el rendimiento mental.

Daré una receta maravillosa que es muy útil para el asma bronquial, el agotamiento físico y mental, la dificultad para respirar, las enfermedades gastrointestinales, la debilidad después de una enfermedad grave, la aterosclerosis generalizada (además, y para las lesiones ateroscleróticas de los vasos cerebrales), para mejorar la memoria.

Para preparar la medicina, se necesitan piñas, ciertamente recolectadas en mayo (!), Mientras no estén maduras. Hagamos miel de pino. Para preparar un kilogramo, se necesitan 70-80 conos. Debe colocar los conos en un recipiente esmaltado, llenarlos con agua (un poco más de un litro) y cocinar durante una hora. La preparación se determina cuando los brotes se perforan con un tenedor. Cuando los cogollos estén blandos, es hora de drenar el agua. Un requisito previo es que se utilicen cogollos inmaduros. De lo contrario, nunca se perforarán con un tenedor. Agregue un kilogramo de azúcar a un caldo tibio y cocine hasta que el azúcar se disuelva, luego agregue un poco de ácido cítrico para que el caldo no se cubra de azúcar. Esta solución se almacena en un lugar fresco y oscuro en un recipiente herméticamente cerrado. Debe usarlo una cucharada tres veces al día con agua, 30 a 40 minutos antes de las comidas.

Los brotes de pino recolectados a principios de la primavera también se utilizan para mejorar la memoria. Los riñones se lavan y comen dos o cuatro cosas 1 o 2 veces al día antes de las comidas. Esto tiene un efecto muy beneficioso sobre el estado de la memoria.

Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".