Beber Dieta, Revisiones Y Resultados

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Última modificación: 2024-01-17 02:12

Beber dieta, ¿por qué es buena?

Beber dieta es una técnica de pérdida de peso que está ganando popularidad entre las personas que desean perder peso. Además del hecho de que durante la dieta para beber, los kilos de más desaparecen, el cuerpo se limpia. Si se apega a la dieta durante mucho tiempo, los procesos de limpieza ya se iniciaron a nivel celular. Por supuesto, una dieta para beber no es universal; junto con muchas ventajas, tiene una serie de desventajas. Además, no todo el mundo puede soportarlo.

No se puede llamar huelga de hambre a una dieta para beber, pero al mismo tiempo pertenece a métodos estrictos para perder peso. Uno de los principios básicos es la prohibición de masticar. La pérdida de peso debe eliminar todos los alimentos sólidos de su dieta. Al mismo tiempo, no se preocupe que vendrá el agotamiento: el cuerpo recibirá las kilocalorías necesarias de los alimentos y bebidas líquidos.

La esencia de la dieta se reduce al hecho de que al negarse a comer, lo que requiere masticar, la carga se elimina del sistema digestivo. Como resultado, los kilos de más desaparecen y, en paralelo, las toxinas y otras sustancias nocivas se eliminan del cuerpo, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo de todos los órganos internos.

La dieta para beber se basa en los siguientes principios:

• La dieta debe ingresarse correctamente. Para hacer esto, tres días antes de que comience, debe comenzar a comer más alimentos vegetales.
• Durante el proceso de limpieza y pérdida de peso, debe abandonar por completo los alimentos grasos, los dulces, las bebidas carbonatadas y el alcohol.
• Todos los días necesita beber al menos 1,5 litros de agua limpia. La mayor parte del líquido debe consumirse antes del almuerzo. Si no sigue este principio, no se puede evitar el edema.
• Durante la dieta, se recomienda tomar complejos de vitaminas y minerales.
• Si es necesario, la clásica dieta de siete días para beber se puede extender a 21 días. Sin embargo, debe controlar cuidadosamente su propia salud y las reacciones que produce el cuerpo.
• Cuando haya pasado la mitad del camino, conviene organizar un día de ayuno para el cuerpo, utilizando exclusivamente agua pura.

¿Cuántos kg puedes perder con una dieta de bebida? Beber dieta es una técnica de pérdida de peso que consiste en comer alimentos en forma líquida. Su duración varía de 1 a 21 días. Como muestra la práctica, solo en el primer día de pérdida de peso es posible perder hasta 2 kg de exceso de peso. En promedio, se consumen 7 kg por semana. Sin embargo, los expertos recomiendan encarecidamente no seguir esta dieta más de una vez al año.

Contenido:

• El efecto de la duración de la dieta en el cuerpo.
• ¿Cómo entrar correctamente en una dieta para beber?
• Beber dieta durante 7 días
• Menú de muestra durante 7 días
• Tipos de dieta para beber
• Productos prohibidos y permitidos
• Recetas interesantes
• Salir de una dieta para beber
• Pros y contras de una dieta para beber
• Contraindicaciones
• Efectos secundarios
• Resultados de la dieta para beber
• Reseñas
• Recomendaciones de médicos

El efecto de la duración de la dieta en el cuerpo

Duración de la dieta	Cambios en el cuerpo
1 día	Una persona comienza a experimentar una sensación de fatiga y debilidad, su estado de ánimo desaparece, es perseguido por el deseo de masticar cualquier alimento. Si la entrada en la dieta se realizó incorrectamente, entonces el cuerpo experimenta un estrés severo.
Día 3	Poco a poco, el cuerpo se reconstruye, la sensación de hambre se embota.
1 semana	El cuerpo pasa por una etapa de limpieza primaria.
2 semanas	Comienza el proceso de limpieza del hígado y los riñones.
3 semanas	El cuerpo se limpia a nivel celular.

¿Cómo entrar correctamente en una dieta para beber?

Para que la dieta de beber no perjudique tu salud, debes ingresarla correctamente. Para hacer esto, durante 6 días, debe seguir el siguiente menú:

	Primera comida	Comida principal	Última comida
	Según el menú habitual	Según el menú habitual	Según el menú habitual
	Cualquier papilla en forma líquida	Según el menú habitual	Gachas líquidas o puré de papas
	Cualquier papilla en forma líquida	Puré o sopa de puré	Gachas líquidas o puré de papas
	Cualquier papilla en forma líquida	Solo liquido	Avena líquida o yogur
cinco	Solo liquido	Solo liquido	Avena líquida o yogur
	Solo liquido	Solo liquido	Solo liquido

Los principios básicos para iniciar una dieta de bebida:

• El reemplazo suave de alimentos sólidos con alimentos líquidos le permite ingresar a la dieta de beber sin causar estrés al cuerpo.
• Debe enriquecer su dieta con verduras y frutas frescas, cocidas en forma de puré de patatas.
• En la etapa de preparación para la dieta, es necesario tomar complejos vitamínicos y minerales. Para determinar qué medicamento será óptimo, debe consultar a un médico.

Beber dieta durante 7 días

Un menú indicativo para una semana con una dieta para beber puede verse así:

1. Día de la leche, cuando se permite beber yogur desnatado, kéfir, leche horneada fermentada y leche.
2. Día de la sopa. Solo se permite comer caldos a base de pescado, carne, verduras. Para preparar el caldo, debes tomar carnes bajas en grasa, como conejo, pollo, ternera, ternera.
3. Día de frutas y verduras. Se permite comer jugos y batidos de diversas verduras y frutas.
4. Día del té. En el cuarto día de la dieta, debe beber varios tés, puede agregarles leche. Además, el menú se complementa con una sopa a base de puré de verduras. Se permite hacer sopa con cualquier vegetal excepto patatas.
5. Día de frutas y verduras. En el quinto día de la dieta, se consumen caldos elaborados con diversas verduras. También puedes beber gelatina de frutas, pero sin azúcar.

6. Día de la compota. Debe cocinar las compotas usted mismo, puede tomar cualquier fruta para este propósito. Es importante evitar agregar azúcar a su bebida. En este día, se permite complementar el menú con sopa líquida.
7. La dieta termina con un día de agua. Una persona rechaza completamente los alimentos y bebe solo agua limpia sin gas.

Es bueno si es posible adherirse estrictamente al esquema de energía presentado sin problemas. Sin embargo, beber solo agua o jugo durante el día puede ser difícil para el sistema digestivo. Por lo tanto, está permitido hacer el menú más variado.

Al compilar una dieta individual, es importante seguir las siguientes recomendaciones:

• Debes consumir al menos 1,5 litros de agua limpia al día. Los volúmenes de otro líquido deben ser de aproximadamente 2 litros. El volumen máximo por día es de 5 litros, esta recomendación debe seguirse cuando existe la necesidad no solo de perder peso, sino también de limpiar el cuerpo.
• El valor energético máximo de la dieta diaria no debe superar las 1400 kcal.
• No debe dividir todo el volumen de líquido en tres dosis principales. Sería más correcto beberlo a menudo, de 6 a 8 veces al día, pero en pequeñas porciones (200-250 ml cada una). Los intervalos de bebida deben ser iguales.
• Para una comida, no necesita obtener más de 200 kcal.
• Es bueno si existe la oportunidad de incluir sopa de puré en la dieta todos los días.
• 2-3 horas antes del descanso nocturno, debe dejar de beber cualquier líquido.

Menú de muestra durante 7 días

Aproximaciones a la mesa					cinco			ocho
Lun	Cacao	El jugo	Bebida de leche fermentada		El jugo	Zalamero	Caldo de carne
W	Té	Bebida de leche fermentada	Bebida de leche fermentada o leche		Zalamero	El jugo	Caldo de vegetales
Mie	Cacao	Kissel de avena	Bebida de leche fermentada o leche		Requesón con kéfir	Compota	Puré de verduras
Th	Té	Zalamero			Zalamero	Gelatina de bayas	Caldo a base de carne
Vie	Cacao	El jugo	Bebida de leche fermentada		Kissel de avena	Cuajada líquida	Caldo de pescado
Se sentó	Té	Zalamero	Leche		Gelatina de bayas	El jugo	Caldo de vegetales
Dom	Cacao	Compota	Requesón diluido con kéfir		Zalamero	Kissel de avena	Caldo a base de carne

Siempre debes comenzar tu día con un vaso de té o cacao. Si una persona ama el café, varias veces a la semana puede permitirse esta bebida. Necesitas comer puré todos los días. Para conciliar el sueño más rápido, 2 horas antes de acostarse, debe beber un vaso de leche tibia. El esquema nutricional presentado es indicativo y está diseñado para que una persona tenga una idea de cómo crear un menú equilibrado en una dieta para beber.

Tipos de dieta para beber

Dieta para beber chocolate

La dieta combinada de beber chocolate combina dos métodos para perder peso a la vez: beber y chocolate, pero al mismo tiempo tiene algunas peculiaridades. Al comer una barra de chocolate, debe beberla con cacao.

El menú debe incluir las siguientes bebidas:

• Chocolate caliente sin azúcar.
• Cacao elaborado con leche baja en grasa.
• Agua quieta.

La dieta de beber chocolate no debe seguirse durante más de 7 días seguidos.

Debe alternar su dieta de acuerdo con el siguiente esquema:

• Día uno: dieta para beber.
• Día dos: dieta del chocolate.
• Día tres: dieta de chocolate.
• Día cuatro: dieta para beber.
• Día cinco: dieta para beber.
• Día seis y día siete: dieta del chocolate.

En una semana podrás perder de 5 a 7 kg de exceso de peso.

Dieta para beber manzana

La dieta para beber de Apple es una de las opciones de dieta para beber más populares. Este método para perder peso implica beber solo jugo de manzana recién exprimido durante dos días. Es necesario beber jugo cada 2 horas en el volumen de un vaso.

La mañana del tercer día debe comenzar con un vaso de jugo, y después de media hora debe beber 2-3 cucharadas de aceite de oliva y lavarlo con jugo de manzana diluido en agua. Esta dieta debe seguirse durante toda la dieta. Además del hecho de que le permite perder peso, una persona podrá limpiar los riñones cualitativamente.

Beber dieta durante 21 días

El menú de dieta para beber de tres semanas se compone de acuerdo con el mismo principio que el menú de dieta de siete días. Para evitar un hambre intensa, debe comer una porción de sopa de puré todos los días. Una condición importante para perder peso y limpiar el cuerpo es el uso diario de 1,5-2 litros de agua limpia sin gas.

Ya una semana después del inicio de la dieta, todas las toxinas se eliminarán del cuerpo. A partir de la segunda semana, los riñones y el hígado comenzarán a funcionar con toda su fuerza. Al final de la dieta, el cuerpo estará funcionando al 100%, ya que la limpieza se producirá a nivel celular.

Productos prohibidos y permitidos

Los alimentos prohibidos incluyen:

• Todos los productos son sólidos.
• Bebidas alcohólicas.
• Agua mineral con gas y refrescos.
• Jugos industriales.
• Azúcar y sucedáneos.
• Chicle.
• Alimentos picantes y picantes.
• Crema agria y leche con alto porcentaje de grasa. La misma regla se aplica a las bebidas lácteas fermentadas.
• Caldos cocinados sobre carnes grasas o pescados.
• Aceite vegetal.
• Cualquier postre dulce, incluidos los líquidos.

Vale la pena considerar que será necesario renunciar a estos productos no solo durante la dieta en sí, sino también en la etapa de preparación, así como durante un tiempo después de dejar la dieta.

La lista de productos permitidos es la siguiente:

• Jugos recién exprimidos de verduras y frutas.
• Agua pura.
• Haga puré de sopas de verduras, cereales y frijoles.
• Caldos cocinados con carnes y pescados bajos en grasa.
• Compota y gelatina.
• Cualquier té, excepto las bolsitas de té.
• Zalamero.

Recetas interesantes

Agua aromatizada

Para prepararlo, necesitará el siguiente juego de comestibles:

• Dos naranjas, dos limas y dos limones.
• Dos centímetros de raíz de jengibre fresca.
• Dos ramitas de menta.
• 0,3 kg de fresas.
• Tres litros de agua.

La menta se tritura con un mortero para que dé jugo, todos los demás ingredientes se lavan a fondo y se cortan en cubos. Distribuir los productos en 3 envases, llenar con agua y meter en el frigorífico. Después de dos horas, puedes beber el agua. Si la bebida parece demasiado ácida, puede agregarle jarabe de agave y miel. Coloque unos cubitos de hielo en vasos antes de servir.

Agua de melocotón y albaricoque para limpiar el cuerpo

Para preparar una bebida, necesitará productos como:

• Tres albaricoques.
• Un melocotón.
• Litro de agua.
• Una ramita de romero.

Los albaricoques y melocotones se cortan en rodajas y se colocan en un recipiente adecuado, se vierte sobre la fruta con agua, se agrega el romero. Ponga la bebida en el refrigerador para un enfriamiento de alta calidad.

Agua de pomelo con romero

Para preparar una bebida necesitas los siguientes componentes:

• Medio pomelo.
• Tres ramitas de romero.
• Litro de agua.
• Jarabe de agave.

La toronja se corta en rodajas pequeñas, se vierte con agua, se le agrega romero y sirope de agave y se coloca en el refrigerador. La bebida estará lista en 2-3 horas.

Batido de manzana y espinaca

Para prepararlo, necesitará los siguientes ingredientes:

• 1 plátano y 1 manzana.
• Dos naranjas.
• Dos puñados de espinacas.

Exprima las naranjas, ponga el plátano, la manzana y las espinacas en una licuadora y pique. Se agrega jugo de naranja a la masa resultante y se mezcla bien.

Batido de plátano y arándanos

Para preparar un plato, necesitará productos como:

• Una banana.
• 3/4 taza de arándanos y moras.
• Pasta de maní - 1/4 taza
• Una cucharadita de semillas de amapola y semillas de chía.
• Leche de almendras al gusto.
• Para decorar el plato antes de servir, necesitarás copos de coco, kiwi y semillas de sésamo.

Con una licuadora, las bayas, el plátano, la pasta de maní y la leche de coco adquieren una consistencia uniforme. Los batidos se vierten en vasos altos decorados con rodajas de kiwi, copos de coco y semillas de sésamo. El batido está listo.

Batido de remolacha con frambuesas

Para prepararlo, necesitará los siguientes productos:

• Remolachas hervidas pequeñas.
• Una banana.
• Medio vaso de frambuesas congeladas.
• Media naranja.
• Leche de soja en un volumen de 50 ml.

Todos los componentes se muelen con una batidora, dejando unas frambuesas enteras para decorar el plato. La masa se vierte en vasos, las frambuesas se extienden encima.

Batido de vainilla con leche de coco y matcha

Para preparar una bebida, necesitará el siguiente conjunto de productos:

• 0,4 litros de leche de coco;
• Una cucharada de matcha y extracto de vainilla.
• Medio vaso de coco rallado y hielo.
• Un vaso de piña en rodajas.
• Medio plátano.
• Una pizca de sal.
• 2,5 cucharadas de sirope de agave.

Todos los componentes deben mezclarse con una licuadora (los chips de coco no se ponen en el recipiente de la licuadora), verter en vasos y decorar con chips de coco.

Sopa de calabacín con queso y tomillo

Para preparar esta sopa fría, necesitarás alimentos como:

• Seis calabacines.
• Dos dientes de ajo.
• Dos cucharadas de aceite de oliva.
• Tres ramitas de tomillo.
• 40 g de queso parmesano.
• Pimienta y sal al gusto.

Cortar el calabacín en cubos pequeños, freír en una sartén, después de 2 minutos agregar el ajo pasado por una prensa. Transcurridos otros 5 minutos, añadir 40 ml de agua y tomillo, llevar a ebullición y mantener el fuego bajo tapa cerrada durante 10 minutos. Después del tiempo especificado, se retira el tomillo, se agregan sal y pimienta a la sopa, la masa se pasa por una licuadora. Espolvorea con queso rallado antes de servir.

Crema verde con espárragos, champiñones y coliflor

Para preparar la sopa, necesitará los siguientes componentes:

• 0,55 kg de espárragos.
• Cabeza de coliflor mediana.
• 3 cucharadas de aceite de oliva y jugo de limón cada una.
• Media cabeza de cebolla.
• 0,25 kg de champiñones.
• Dos dientes de ajo.
• Dos cucharaditas de ralladura de limón.
• Un manojo de albahaca.
• 5 tazas de caldo de verduras.
• Sal y pimienta para probar.

Las puntas duras se cortan de los espárragos, el repollo se divide en inflorescencias. Extienda todos los ingredientes en una bandeja para horno, previamente engrasada con aceite de oliva, y luego póngala en un horno precalentado a 200 ° C durante 25 minutos.

El ajo, los champiñones y las cebollas que se pasan a través de una prensa se fríen en una cacerola grande, luego se agregan la coliflor y los espárragos, se vierten con caldo de verduras y se llevan a ebullición. Hervir la sopa durante 10 minutos. Apague el fuego, agregue jugo de limón, ralladura de limón, hojas de albahaca al plato. Batir la sopa ligeramente enfriada con una licuadora hasta que quede suave y servir.

Sopa de verduras caliente con jengibre

Para prepararlo, necesitará los siguientes productos:

• Tres litros de caldo de verduras.
• Dos cucharadas de aceite vegetal.
• Una cebolla
• Un ají.
• Dos tallos de apio y dos dientes de ajo.
• 0,75 kg de zanahorias.
• Una hoja de laurel.
• 5 cm de raíz de jengibre fresca.
• Dos cucharaditas de cúrcuma.
• Cuatro tallos de cebollas verdes.
• Un puñado de cilantro picado.
• 4 cucharaditas de aceite de sésamo.
• 2 cucharaditas de jugo de lima.

Las cebollas picadas, el apio y las zanahorias se fríen en aceite, se les agregan hojas de laurel. Pasados los 10 minutos, se introduce la cúrcuma, el jengibre, el ají y el ajo, se mantiene al fuego por otros 5 minutos. Transfiera la fritura a una cacerola con caldo de verduras, después de hervir, reduzca el fuego y cocine por otro cuarto de hora, saque la hoja de laurel.

La sopa se enfría, se pasa por una licuadora. El plato se sirve caliente, rociando cada porción con cilantro.

Salir de una dieta para beber

Es necesario dejar la dieta de forma gradual. Si cambia abruptamente a su dieta habitual, esto afectará negativamente su salud. Además, los kilogramos perdidos durante la dieta volverán muy rápidamente. Es posible que el peso sea incluso mayor que el original.

Dado que durante una dieta de bebida el cuerpo se acostumbra a asimilar alimentos líquidos, se necesitará el doble de tiempo para adaptarse a la comida habitual que el proceso de pérdida de peso. Debe comenzar con cereales y puré de papas. Los alimentos grasos, harinosos y salados deben introducirse lentamente.

El esquema nutricional durante la salida de la dieta de bebida:

Dias	Qué alimentos deben introducirse	Cómo comer
1-3	Cereales que lo hacen un poco más espeso que durante el proceso de adelgazamiento	Las gachas de avena se comen por la mañana. En el almuerzo y por la noche, debe cumplir con el menú de bebidas.
4-6	Huevo, queso tierno, requesón, algo de pan	Todos los alimentos se comen solo por la mañana. Al mediodía y por la noche comen según el menú de bebidas.
7-10	Frutas y verduras frescas, pero previamente picadas en trozos pequeños	Las frutas y verduras se consumen por la mañana y al mediodía. Por la noche comen según el menú de bebidas.
11-14	Pescados y carnes. Los primeros días se utilizan mejor para cocinar carne picada.	Los platos de pescado y carne se comen por la mañana y al mediodía. Por la noche, siga el menú de bebidas.
15-20	Cereales, pasta, patatas	Puede comer alimentos durante todo el día.

Pros y contras de una dieta para beber

La dieta para beber tiene una serie de ventajas innegables, gracias a las cuales ha ganado muchos seguidores:

• En promedio, en 7 días, puede perder unos 5 kg de exceso de peso.
• Durante la dieta, el cuerpo se somete a una limpieza de alta calidad.
• El metabolismo se acelera.
• Si al comienzo de la dieta una persona experimenta debilidad, después de unos días puede sentir una oleada de energía sin precedentes. Esto es posible debido al hecho de que el cuerpo está limpio y no gasta mucha energía en digerir los alimentos.
• Durante la dieta, el estómago naturalmente disminuye de volumen, por lo que en el futuro, las porciones que se comen de una vez serán más pequeñas. Esto evitará que vuelva a ganar exceso de peso.

Las desventajas de una dieta para beber son las siguientes:

• La dieta es difícil de tolerar, ya que una persona sentirá constantemente hambre y ganas de masticar algo, porque los alimentos densos están completamente excluidos de la dieta.
• Son posibles la fatiga crónica, la apatía y los dolores de cabeza.
• Si el cuerpo da una reacción muy negativa a un cambio en la dieta habitual, entonces es mejor rechazar la dieta.
• Después de completar la dieta, no puede regresar inmediatamente al menú habitual. El cuerpo tardará en recuperarse.
• La dieta no debe seguirse durante más de tres semanas. Será posible repetirlo no antes de un año.

Contraindicaciones

Se pueden distinguir las siguientes contraindicaciones para el uso de una dieta potable:

• El período de gestación y lactancia.
• Cistitis crónica y otras patologías del sistema urinario.
• Insolvencia de la inmunidad tras enfermedad.
• Enfermedad del higado.
• Enfermedades del tracto digestivo, incluida gastritis, úlcera gástrica.
• Problemas graves del sistema cardiovascular.
• Presión arterial alta o baja.
• Tendencia al edema.
• Flebeurisma.
• Bulimia.
• Trastornos de salud mental.

Aunque no hay información en ningún lugar de que la dieta esté contraindicada para los adolescentes, no debe ser practicada por personas muy jóvenes. Durante este período, una persona sigue creciendo y desarrollándose, lo que significa que necesita mucha energía y nutrientes. Beber una dieta puede agotar un cuerpo joven y afectar negativamente la salud.

Efectos secundarios

Una dieta para beber no le permite al cuerpo saturar completamente las vitaminas, micro y macroelementos que necesita, lo que puede afectar negativamente el estado del sistema inmunológico y provocar un deterioro en la apariencia.

Además, al comienzo de la dieta, muchos que pierden peso notan que tienen mal aliento, la lengua se cubre.

Otros efectos secundarios: mareos, anemia, disfunción hematopoyética. Si no sigue las reglas para salir de la dieta, existe el riesgo de desarrollar anorexia. Por lo tanto, antes de embarcarse en la implementación de una dieta para beber, debe consultar con un especialista.

Resultados de la dieta para beber

Beber una dieta puede lograr los siguientes resultados:

• El volumen del estómago se reducirá.
• Las toxinas se eliminarán del cuerpo.
• El tejido graso subcutáneo disminuirá.
• En 1 día, puede perder hasta 2 kg de exceso de peso.
• En 7 días, puede perder 8 kg de exceso de peso.
• En 21 días pueden desaparecer unos 15 kg.
• El cuerpo se limpiará cualitativamente dentro de los 5 días posteriores al inicio de la dieta.

Reseñas

Tatyana escribe: durante la semana que dediqué a la dieta para beber, no experimenté una sensación aguda de hambre. Mi estómago siempre estaba lleno, aunque con contenido líquido. Una recomendación para todas las personas que quieran probar una dieta para beber: sintonice el hecho de que irá al baño con mucha más frecuencia. Pero el resultado final bien vale la pena las molestias.

Marina escribe: la dieta me permitió perder 8,5 kg en solo una semana. Cuando bebía leche, le inyectaba un poco de azúcar. En el desayuno comía frutas y verduras, aunque en pequeñas porciones. Lamento mucho que no pueda repetir la dieta antes de un año.

Anna escribe: Seguí una dieta para beber durante 14 días. A veces me resultaba muy difícil, pero la flecha en la balanza me alegraba todos los días, me daba fuerzas y me permitía no renunciar a lo que empecé. ¡En dos semanas logré dejar 10 kg de exceso de peso en el pasado! Para que no vuelvan, me ceñiré a los días de ayuno.

Elena escribe: He probado muchas dietas en la lucha contra los kilos de más, pero el peso volvía constantemente. Aunque rara vez logré llevar una dieta a su conclusión lógica. Sin embargo, sobreviví a la dieta de beber y no me derrumbé después de completarla. Como resultado, logré perder 5 kg de exceso de peso, que no volvió.

Svetlana escribe: después de 3 días desde el comienzo de la dieta, comencé a sentirme simplemente maravilloso, lo que ni siquiera esperaba. Ella pasó con orgullo los pasteles. Esto aumentó significativamente mi autoestima. Durante la dieta, practiqué yoga, estiré los músculos del cuerpo, pero no participé en deportes de potencia, para no quemar los músculos. Durante los primeros 3 días, no noté ningún resultado de la dieta. Sin embargo, después de una semana, la cintura y las caderas se volvieron notablemente más delgadas. Seguí una dieta de bebida durante 10 días, logré perder 5 kg de exceso de peso. Perdí 3 cm de cintura ¡Estoy muy contento con este resultado!

Rimma escribe: esta técnica me permitió poner mi piel en orden: todo el acné y los puntos negros desaparecieron por completo. La figura se ha vuelto más esbelta, además, esto fue notado no solo por mí, sino también por las personas que me rodean. Después de la dieta de beber, olvidé que me atormentaban los dolores femeninos. Empecé a sentirme genial. Mientras perdía peso, bebía gelatina, bebidas de frutas, caldos, té, café, cacao, kéfir. Cuando tenía mucha hambre, me preparé un puré de papa líquido y lo bebí con una pajita. Mi consejo para todos los principiantes: trate de pensar en la comida lo menos posible, y esto le permitirá recorrer todo el camino de principio a fin.

Nina escribe: fue muy difícil para mí soportar la primera semana de la dieta de beber: el estado de ánimo era repugnante y la anemia también se unió. Pero, a partir del día 8, sentí cómo mi cuerpo se adaptaba al nuevo sistema de nutrición: se volvió muy fácil y cómodo. Si mi salud lo permite, ¡recurriré a esta dieta unas cuantas veces más!

Recomendaciones de médicos

Los expertos consideran que la dieta para beber es insidiosa. Contribuye al hecho de que el cuerpo comienza a experimentar una falta de vitaminas y minerales, lo que afecta negativamente la apariencia: la piel se hunde, el cabello se cae, las uñas se exfolian. Además, la inmunidad empeora. Una persona se cansa más rápido, le falta energía. Es posible que aparezcan problemas de memoria, la visión puede deteriorarse. Los médicos advierten que la dieta puede provocar el desarrollo de enfermedades, el cuerpo no tendrá recursos contra los que luchar.

El autor del artículo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinólogo, nutricionista

Educación: Diploma de la Universidad Estatal de Medicina de Rusia que lleva el nombre NI Pirogov con un título en Medicina General (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).