Síndrome de fatiga crónica
Sin duda, la desagradable sensación de fatiga extrema es bastante familiar para la mayoría de las personas. A menudo se asocia con un estrés físico o mental grave, pero desaparece con bastante rapidez durante un buen descanso. Se puede observar que hoy en día tal estado a menudo surge después de un trabajo de emergencia, pasar la sesión, así como plantar un huerto o una limpieza general en su propia casa. En estos casos, casi cualquier persona puede determinar fácilmente en qué momento sintió los signos de fatiga y con qué están realmente asociados.
A menudo, con el síndrome de fatiga crónica, muchos pacientes no pueden determinar con precisión cuándo apareció la fatiga y no pueden nombrar claramente la razón de estar en un estado tan desagradable.
Causas del síndrome de fatiga crónica
Incluso los médicos modernos no pueden caracterizar con precisión las razones exactas del desarrollo de la enfermedad presentada, ya que hasta el día de hoy se encuentra en la etapa de estudio en profundidad. En algunos casos, un factor infeccioso grave puede jugar un papel importante. Como regla general, se puede encontrar que muchos pacientes tienen una infección por herpes, virus de Epstein-Barr, virus del citomegalovirus o coxsackie, así como otras enfermedades peligrosas.
Los expertos sugieren que el síndrome de fatiga crónica se desarrolla como resultado de la estimulación prolongada de las células inmunitarias humanas con antígenos infecciosos. Es con las citocinas producidas por el ser humano en la lucha contra las infecciones que se asocian un cierto aumento de la temperatura corporal, diversos dolores musculares, escalofríos y malestar general.
En otros casos, el síndrome de fatiga crónica está directamente relacionado con alteraciones específicas en el trabajo de un importante sistema límbico del sistema nervioso central. Se ha comprobado que a ella se asocia la esfera emocional, la memoria, la capacidad de trabajo, el correcto ritmo diario de vigilia y sueño, así como la regulación autonómica de los órganos internos humanos. En muchos pacientes con un diagnóstico tan peligroso, estas funciones son las primeras en sufrir.
En el mundo moderno, el síndrome de fatiga crónica a menudo puede ocurrir a una edad bastante temprana, tanto en hombres comunes como en mujeres trabajadoras. Se observa que esta enfermedad se diagnostica con mayor frecuencia en el sexo débil. Se puede notar que personas responsables, activas y exitosas padecen esta enfermedad, quienes asumen una carga irrazonable. Con un sobreesfuerzo constante, el sistema nervioso humano puede fallar y luego se produce un colapso.
Síntomas del síndrome de fatiga crónica
Esta grave enfermedad suele comenzar con una de las muchas enfermedades infecciosas, a menudo incluso el resfriado común. Como regla general, después de un período agudo típico de infección durante al menos dos semanas, se pueden observar fatiga, dolores de cabeza recurrentes, debilidad general y antecedentes depresivos. Pero con el síndrome de fatiga crónica, estos síntomas pueden no desaparecer incluso después de 3 a 5 meses. Y solo en este caso, el paciente recurre a ciertos médicos.
Cuando una persona está preocupada por una mala noche de sueño, suele acudir a un neurólogo. Cuando aparece el eccema, consulte a un dermatovenerólogo. Y con un aflojamiento general de la silla, a un gastroenterólogo. Pero si hay un síndrome de fatiga crónica, entonces el tratamiento prescrito no da resultados o hay una mejora a corto plazo en la condición de la persona, ya que la verdadera causa de la enfermedad se deja desatendida.
Los principales síntomas de este síndrome pueden ser la fatiga constante, que no desaparece en absoluto incluso después de un largo sueño o unos días de descanso. A menudo, muchos pacientes experimentan no solo somnolencia, sino también insomnio. A menudo, con tal dolencia, se observan graves interrupciones en el rendimiento y un debilitamiento holístico de la atención. Los pacientes tienen dificultades para concentrarse en una tarea específica. Los cambios también se notan en el estado emocional. El médico diagnostica depresión, apatía, hipocondría y se notan fobias graves.
En algunos casos, una disminución notable o un aumento significativo de la temperatura corporal es característica durante un período de tiempo suficientemente largo. Tales violaciones de la termorregulación deben tratarse de manera oportuna, de lo contrario, implicarán complicaciones graves. Muchos pacientes se quejan de una disminución irrazonable del peso corporal, hasta 10 kg en un mes. También son posibles dolores de cabeza severos, mareos, fotofobia, faringitis, ojos secos, dolor de los ganglios linfáticos, taquicardia, y en las mujeres también hay un aumento del síndrome premenstrual.
Diagnóstico del síndrome de fatiga crónica
El diagnóstico moderno de la enfermedad generalmente se realiza sobre la base de ciertos criterios. Los criterios importantes incluyen fatiga prolongada durante más de seis meses o fatiga que aumenta periódicamente, disminución de la actividad diurna y problemas para dormir después de un descanso prolongado. Y lo más importante, hay una falta de enfermedades somáticas, infecciosas, psiquiátricas, procesos tumorales y trastornos endocrinos.
Los criterios pequeños incluyen faringitis, un aumento moderado de la temperatura corporal de una persona, pero no más de 38 ° C, un agrandamiento notable de los ganglios linfáticos, así como dolor muscular, mala tolerancia a cualquier actividad física, dolores de cabeza y debilidad muscular general. Además, podemos mencionar dolores articulares, que no se acompañan de hinchazón, deterioro de la atención y la memoria, apatía, depresión y fotofobia.
Este peligroso síndrome de fatiga crónica generalmente se confirma si hay al menos tres criterios mayores y seis menores. Luego, durante el diagnóstico, se excluirán los síntomas iniciales de una enfermedad oncológica, infecciosa, somática, psiquiátrica o endocrina en desarrollo. El paciente debe ser examinado minuciosamente por médicos como terapeutas, endocrinólogos, especialistas en enfermedades infecciosas y neurólogos. Realice análisis de sangre y examine el estado de todos los órganos y sistemas internos.
Tratamiento del síndrome de fatiga crónica
El primer paso en el tratamiento correcto del síndrome de fatiga crónica es reducir el estrés mental subyacente. Es necesario reducir el número total de todas las tareas realizadas por día en aproximadamente un 20%. También es aconsejable deshacerse de tales responsabilidades, que siempre requieren un fuerte estrés mental. Para algunos pacientes se pueden recomendar determinadas sesiones de psicoterapia, así como sesiones de relajación y autoentrenamiento.
Cada paciente debe comprender cuán grave es la negativa a tratar el síndrome de fatiga crónica. La psicoterapia racional moderna está dirigida principalmente a la rápida normalización del estado psicoemocional general del paciente. A esto le sigue el entrenamiento en métodos de autoevaluación objetiva, lo que permite evaluar de manera realista todas las sobrecargas que surgen para controlar la cantidad de descanso necesario para el cuerpo.
Todas las sesiones posteriores de psicoterapia aseguran el desarrollo de las capacidades específicas del paciente para afrontar eficazmente el estrés y, si es necesario, aliviar la tensión nerviosa en poco tiempo. También es de no poca importancia la observancia exacta del régimen correcto de trabajo y descanso, la rutina diaria, la estricta alternancia de las fases del sueño y las fases de vigilia.
A casi todos los pacientes se les prescriben procedimientos de curación específicos. Estos incluyen estar al aire libre, caminatas, duchas de contraste y actividad física moderada. Además, se debe incluir un complejo especial de ejercicios físicos relajantes en el programa de tratamiento moderno. En el futuro, la carga se puede aumentar si la condición del paciente lo permite.
Se recomiendan las emociones positivas y caminar para todos los pacientes con síndrome de fatiga crónica. Junto con esto, se puede prescribir trotar o nadar, así como ejercicios sencillos de respiración y aromaterapia. En el tratamiento de esta enfermedad están indicados fármacos modernos, principalmente de origen vegetal. No solo aumentan la resistencia del cuerpo a muchos factores de estrés, sino que también tienen un efecto fortalecedor sobre el sistema inmunológico.
Una dieta correcta y al mismo tiempo saludable incluye el consumo regular de alimentos ricos en oligoelementos y determinadas vitaminas. Los médicos recomiendan beber muchos líquidos al día, pero evitar el café, el té fuerte y las bebidas alcohólicas. Los pacientes deben abstenerse del consumo frecuente de alimentos azucarados para no provocar un aumento de los niveles de glucosa en sangre, ya que la disminución del azúcar en sangre se manifiesta por una sensación de fatiga.
El síndrome de fatiga crónica no amenaza la vida de una persona en absoluto, por lo tanto, con el tratamiento necesario, siempre termina con la recuperación. Esta recuperación del cuerpo se caracteriza por un mejor estado de ánimo, alta eficiencia y buen sueño. Sin embargo, algunos pacientes también experimentan enfermedades recurrentes después de diversas enfermedades infecciosas o situaciones de estrés grave.
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Prevención del síndrome de fatiga crónica
La actividad física adecuada, una alimentación sana, un estado mental estable, una autoestima objetiva y una rutina diaria clara ayudarán a evitar el desarrollo de este peligroso síndrome de fatiga crónica. Las personas deben hacer todo lo posible para evitar trabajar en condiciones estresantes y también para no trabajar en exceso. Cuando no se pueden evitar las sobrecargas graves, debe reservar un tiempo para una buena recreación al aire libre durante varios días.
Se puede recomendar a las personas emocionales que tomen breves descansos del trabajo cada hora y media. Con el trabajo mental, es útil hacer educación física durante los descansos. En el trabajo monótono, se requieren ciertas pausas para desviar la atención a otra cosa. Recuerde que los ruidos laborales fuertes pueden causar fatiga. Trate de minimizar el impacto de este factor increíblemente dañino tanto como sea posible. Un cambio de entorno y nuevas experiencias lo ayudarán a mantenerse saludable y productivo.
Autor del artículo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta
Educación: Instituto Médico de Moscú. IM Sechenov, especialidad - "Medicina general" en 1991, en 1993 "Enfermedades profesionales", en 1996 "Terapia".
